Essa é só uma estimativa, mas na prática varia bastante. Depende da marca, onde você compra, quantas o bebê usa por dia, se ele se adapta bem aos modelos mais simples… E até o tamanho da fralda influencia no preço.

Saber o preço é super importante para planejar o orçamento e montar estratégias para reduzir custos. Também evita surpresas na hora de ir ao supermercado ou farmácia.

Neste post você verá como fazer as contas! Fizemos um cálculo passo a passo para você entender na prática quanto custa comprar fraldas – e entender como economizar, pois sabemos que custa caro.

Em média, qual o gasto com fraldas para cada família?

O gasto mensal fica entre R$100 e R$150.

Ou seja, dá R$1.200 a R$1.500 por ano.

Se considerarmos que o desfralde acontece aos 2 anos, dá entre R$2.400 e R$3.000. Pode passar um pouquinho, dependendo de quanto tempo a criança demora para concluir o desfralde.

Se você ainda não tem filhos, esse valor médio é uma boa ideia do quanto você vai gastar.

Se você já tem filhos, pode fazer o cálculo baseado nos gastos reais do seu filho. Para fazer isso, considere quantidade de uso e preço unitário da fralda. Assim você evita surpresas desagradáveis na hora de ir ao mercado ou farmácia.

Como fazer as contas de gasto com fraldas descartáveis

Quando fizer as contas, provavelmente você não terá o valor literalmente exato e sim uma aproximação. É difícil prever exatamente quantas fraldas o filho usará.

Considere o seguinte para fazer as contas:

• Quantas fraldas o filho usa: varia de acordo com a faixa etária – continue lendo para ter uma estimativa.

• Número de dias no mês: para facilitar a conta, você pode considerar o uso em um mês padrão com 30 dias.
• Preço por fralda: você pode obter o valor unitário de cada fralda dividindo o preço total do pacote pelo número de fraldas que ele contém. Por exemplo: se um pacote com 24 unidades custa R$ 32,90, o valor unitário é de R$ 1,37.
• Fórmula de cálculo: reunindo as variáveis acima, a conta que você deve fazer é Valor mensal = (Quantidade x Dias) x Preço.

Quantas fraldas os bebês usam por dia?

O primeiro passo é saber quantas fraldas o seu filho usa por dia. Esse valor muda de acordo com a faixa etária, porque o organismo do bebê está em constante transformação e desenvolvimento durante os primeiros anos de vida.

Se o seu filho ainda não nasceu, use os valores abaixo para ter uma estimativa. Se já nasceu, além de usar as informações abaixo, tome nota do gasto real por dia.

É uma boa ideia conversar com o pediatra dele a esse respeito. Ele saberá te indicar valores aproximados, que te ajudarão a saber com precisão quanto custa comprar fraldas.

Veja as estimativas abaixo.

Dos 0 aos 6 meses

Nessa fase inicial, o bebê usa em média de 8 a 10 fraldas por dia, totalizando cerca de 240 a 300 unidades por mês.

Considerando um preço médio de R$0,50 por fralda, o gasto mensal fica entre R$120 e R$150.

Nessa fase é importante ter fraldas de RN e P em estoque para os primeiros meses, pois o bebê cresce rapidamente.

Dos 6 a 12 meses

A partir dos seis meses o consumo de fralda diminui um pouco, com uma média de 6 a 8 unidades por dia, o que equivale de 180 a 240 trocas por mês.

Mantendo o preço de R$0,50 por unidade, o gasto mensal cai para R$ 90 a R$ 120.

Nessa fase, você já pode começar a introduzir fraldas descartáveis do tamanho M.

De 12 meses a 24 meses

Com o desenvolvimento motor e o início da introdução alimentar, o uso de fraldas cai consideravelmente, chegando a uma média de 4 a 6 fraldas por dia, ou 120 a 180 unidades por mês.

O gasto mensal nesse período fica entre R$60 e R$90. 

Quando o bebê completa um ano de idade, geralmente passa a usar fraldas de tamanho G. Como o desfralde se aproxima, vale a pena ter algumas fraldas XG em estoque para as noites ou momentos onde o o período entre trocas será prolongado.

De 24 meses até o desfralde

Nesta fase, a quantidade de fraldas varia muito de acordo com o ritmo de cada criança. Algumas já estão completamente desfraldadas durante o dia, enquanto outras ainda usam fraldas descartáveis à noite.

O gasto mensal pode ser fica, em média, entre R$60 a R$80, dependendo da necessidade da criança.

O que influencia o gasto com fraldas descartáveis?

As informações deste post são uma boa referência, mas muitos fatores influenciam no gasto final por fraldas.

Estas são as principais variáveis.

Preço das fraldas

O preço das fraldas varia muito dependendo de:

• Inflação;
• Onde você compra;
• Preço dos insumos para fazer a fralda (como resinas ou algodão);
• Custo de fabricação (gastos das fábricas, que são repassados ao consumidor).

Fizemos uma análise detalhada sobre estes pontos. Clique aqui para ler e entender porque fralda custa tão caro.

Além disso, o tamanho da fralda também influencia no preço. Conforme os bebês crescem, a tendência é que elas fiquem mais caras.

Hábitos de compra

O “jeito” como você compra fraldas também influencia no gasto total por mês. Por exemplo:

• Se você compra no atacado, o preço unitário de cada fralda tende a ser menor;
• Se compra várias vezes ao mês, mas pacotes menores, o preço unitário das fraldas é maior;
• Se você “faz estoques” em casa, pode ficar com fraldas sobrando porque o bebê cresceu muito rápido;
• Se não pesquisa preços, pode acabar pagando a mais pelo mesmo pacote;
• Algumas marcas e modelos de fralda são naturalmente mais caros do que outros.

O organismo do bebê

São situações bem específicas, mas que podem acontecer na sua casa.

Pode acontecer de o bebê ter problemas prisão de ventre, que influenciam no número de fraldas que ele usa por dia.

Também pode acontecer do seu filho ser sensível a certos tipos de fralda. Algumas usam corantes ou fragrâncias que reagem à pele. Outros bebês ficam mais confortáveis com alguns modelos específicos.

Recomendamos você realmente comprar a melhor fralda para o seu bebê, sem olhar tanto para as diferenças de valores nessa hora. Às vezes a economia não compensa, caso o bebê não se adapte bem às fraldas.

Exemplo de cálculo de quanto custa comprar fraldas

Agora que você já sabe a teoria, vamos ver na prática!

Fizemos um cálculo seguindo as dicas que você acabou de ler. Consideramos todas as fases da criança, desde o nascimento até o desfralde aos 2 anos.

Para fazer a conta, usamos como base a Huggies Supreme Care, a fralda mais vendida no Brasil (na Amazon, um dos e-commerces mais populares do país).

Fizemos o cálculo em junho de 2024, então se você estiver lendo no futuro, o preço pode estar diferente por causa disso.

0 a 6 meses

Vamos supor que o bebê use oito fraldas ao dia, nos tamanhos RN e P. Se comprarmos pacotes com 48 unidades, custando R$44, temos:

• Valor mensal: (8 fraldas/dia x 30 dias) x (R$44,00 / 48 fraldas)

• Valor mensal: 240 fraldas x R$0,91/fralda
• Valor mensal: R$218,40

6 a 12 meses

Vamos supor que o bebê use 6 fraldas ao dia, no tamanho M. Se comprarmos pacotes com 72 unidades, custando R$75, temos:

• Valor mensal = (4 fraldas/dia x 30 dias) x (R$75,00 / 72 fraldas)
• Valor mensal = 120 fraldas x R$0,96/fralda
• Valor mensal = R$172,80

12 a 24 meses

Vamos supor que o bebê use 4 fraldas ao dia, nos tamanhos G e XG. Se comprarmos pacotes de 66 unidades, custando R$75, temos:

• Valor mensal = (4 fraldas/dia x 30 dias) x (R$75,00 / 66 fraldas)
• Valor mensal = 120 fraldas x R$1,13/fralda
• Valor mensal = R$135,60

Valor total

Para saber quanto custa comprar fraldas durante toda a infância, basta multiplicar o valor mensal pelo período de meses. Ficaria assim:

• De 0 a 6 meses: R$218,40 x 6 = R$1.310,40
• De 6 a 12 meses: R$172,80 x 6 = R$1.036,80
• De 12 a 24 meses: R$135,60 x 12 = R$1.627,20
• Valor total de gasto com fraldas: R$1.310,40 + R$1.036,80 + R$1.627,20 = R$3.974,40

Observações importantes

Esse é um exemplo de cálculo geral. Não consideramos algumas variáveis por questões de praticidade do cálculo. Por exemplo:

• Em alguns períodos, o bebê usa dois tamanhos, como RN e P, ou G e XG. O gasto com fraldas pode variar em decorrência disso.
• Esses são os valores da Amazon, que podem nem sempre ser os mais baixos.
• Se o bebê demorar mais para completar o desfralde, pode ser necessário comprar mais fraldas.
• Não consideramos a necessidade de fraldas específicas para o período noturno, ou comprar pacotes específicos para usar em piscinas.

Ou seja: como já mencionei outras vezes no artigo, os valores são estimativas e podem variar!

Como economizar nesse processo?

Existem várias formas de economizar nas compras. Mas, independentemente delas, fraldas são sempre um investimento significativo no orçamento.

As principais ações de economia são:

• Pesquisar preços.
• Comparar marcas.
• Aproveitar promoções ou datas específicas, como Black Friday.
• Comprar no atacado, quando possível.
• Preferir pacotes maiores, com preço unitário menor.
• Comprar em estabelecimentos que oferecem programas de fidelidade.
• Acompanhar de perto o bebê para ter o controle de quantas fraldas ele usa por dia, para evitar sobras.

Algumas famílias optam por substituir as fraldas reutilizáveis por fraldas de pano. Por um lado elas até economizam. Por outro, são menos práticas: você compra uma vez, mas precisa ficar lavando. E aí precisa considerar esse custo.

Esperamos que as dicas tenham te ajudado! Comente aqui embaixo se você já tinha feito essas contas, ou se tinha ideia de que o gasto era esse no fim do mês.

Todo pai ou mãe já se fez essa pergunta. Ou, se não fez, ainda vai fazer!

As fraldas custam caro por uma combinação de fatores. Vai desde a inflação até os custos de produção e de matérias-primas. E, mesmo quando a fralda está mais barata, dá a impressão que custam caro porque os bebês usam muitas ao longo da infância.

Quando você entende todos esses fatores, fica mais fácil se planejar e evitar sustos no orçamento.

Neste texto você compreenderá todas as variáveis que compõem o preço das fraldas, qual o impacto disso no seu orçamento até o desfralde, e como economizar na hora das compras.

Afinal, por que fralda é tão caro?

O preço da fralda varia de acordo com a economia. Isso porque a inflação altera diretamente o valores dos insumos usados nas fraldas, como o algodão e os materiais plásticos usados em camadas de proteção.

Outro ponto são os estabelecimentos que vendem as fraldas. Em geral os preços são parecidos, mas tem lugares que simplesmente cobram mais caro pelas fraldas. Aí, pesquisando bem, você encontra o mesmo produto custando mais barato em outro lugar.

Isso é comum com vários tipos de produtos e depende da margem de lucro que o comerciante adiciona ao item. Por isso precisa ficar atento ao supermercado ou farmácia onde você compra.

Raio X do preço da fralda

Vamos entender em detalhes como cada variável interfere no preço da fralda. Algumas explicações são mais complexas, como a inflação, mas todo pai e mãe precisa saber.

Inflação

Falando de forma bem básica, a inflação é o aumento contínuo nos preços de bens e serviços dentro de uma economia. Quando as taxas de inflação estão altas, isso influencia o preço das fraldas.

Na verdade, isso interfere em toda a cadeia de produção. Ou seja, o algodão fica mais caro, assim como a prateleira da loja, o maquinário para a fábrica produzir a fralda, e por aí vai. Até o salário dos funcionários das fábricas sobe, acompanhando a taxa de inflação.

No fim das contas, isso se reflete em aumento no preço final do produto. Aí, a fralda fica mais cara nas lojas.

Também tem situações mais específicas relacionadas à inflação. Um exemplo é o desequilíbrio entre oferta e demanda. Quando tem muita gente procurando um produto, o preço sobe, se as empresas não conseguirem produzir em quantidade o suficiente.

Esse cenário é mais raro e não costuma acontecer com as fraldas, pelo menos aqui no Brasil.

Preço dos insumos

A fralda que seu bebê usa é composta por vários materiais que são influenciados por mudanças no mercado internacional.

Por exemplo, o plástico que está presente nas fraldas descartáveis, é derivado do petróleo, que tem sofrido variação constante de preço nos últimos meses, devido a questões geopolíticas e econômicas dos países que produzem e exportam o material.

Outro item importante na produção das fraldas é o algodão. Em tempos de alta internacional no preço do insumo, custa mais caro fazer fraldas. Aí as fabricantes repassam esse aumento para os consumidores. 

Custo de produção das fábricas

Além dos insumos, existe toda uma cadeia de produção por trás de cada fralda que você vê nas prateleiras. Por exemplo, são custos com maquinário, funcionários, logística, distribuição para várias cidades e assim por diante.

Nessa conta, entram vários tipos de custo: valor do frete para transporte de carga, energia usada pelo maquinário, reajustes em salários de colaboradores, entre outros.

Estabelecimentos

O lugar onde você compra a fralda também influencia no preço.

Redes que compram em grandes quantidades conseguem oferecer preços mais baixos, como grandes redes de farmácia ou lojas atacadistas.

Já supermercados menores ou farmácias de interior não conseguem preços tão atrativos com as distribuidoras. Aí, aumenta para os consumidores.

O exemplo abaixo mostra essa realidade na prática. Fiz uma pesquisa rápida sobre a fralda Huggies Supreme Care, a mais vendida do Brasil. Tem mais de R$20 de diferença de preço!

É literalmente o mesmo produto, mas cada lugar vende de um jeito.

Essa imagem é o modelo “roupinha”. Só aí, já tem uma diferença: na Amazon sai mais barato. Mas, olha só os preços quando você compra o kit em grandes redes de varejo:

São kits com vários pacotes de fralda roupinha. Nesse caso, cada pacote custa em média R$116, mais caro do que comprar individualmente em outras lojas.

O aumento de preço na prática

No Brasil, não é só impressão de que as fraldas estão mais caras: o preço está aumentando por causa da inflação.

Isso está acontecendo em diversos países. Tem diferenças de preço absurdas na Europa, de quase 100 euros. E na Argentina o preço literalmente dobrou!

Aumento de 50% na Argentina

Na Argentina, a inflação apresenta níveis históricos. No final de 2023 chegou a 160% na soma de doze meses. Com o novo governo e a política de dolarização, a moeda local foi desvalorizada e o preço de itens básicos, como as fraldas, subiu ainda mais. 

A crise financeira tem obrigado os pais a gastarem com fraldas quase o dobro do que era o habitual. Isso está levando diversas famílias a substituírem as marcas por outras mais baratas.

Aumento de cerca de 15% no Brasil

Em 2022 e 2023 vários órgãos estaduais relataram aumento de cerca de 15% no preço das fraldas. Aconteceu em São Paulo e em Minas gerais.

Em Minas Gerais foram 14% em 2022, segundo o Índice de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA). Em São Paulo foram 16% em 2023, de acordo com o Procon.

O aumento acaba tornando o uso de fraldas descartáveis inviável para muitas famílias. Com o salário estagnado, a alternativa acaba sendo as fraldas de pano. 

Quanto realmente custam as fraldas durante a infância?

As fraldas parecem sempre muito caras, independentemente de ter aumento de preços recentes. Isso acontece porque o bebê precisa usar durante muito tempo, várias por dia. Aí o valor mensal pesa no bolso mesmo.

Geralmente os bebês começam a desfraldar aos dois anos de idade. Isso significa que durante pelo menos 24 meses você terá gastos com pacotes de fralda. E no primeiro ano, o uso é maior.

Em média, a criança usa em média cinco ou seis fraldas por dia.

Isso significa uma média de 165 fraldas ao mês.

Se você optar pelo pacote de Fralda Pampers Confort Sec Mega M, com 44 Unidades, ao preço de R$42,90, são quatro pacotes.

Isso representa um impacto de R$171,95 no orçamento mensal. 

Com esse gasto mensal, o custo das fraldas durante a infância chega em R$4.126,80.

Durante o crescimento seu filho usará fraldas de vários tamanhos, de RN ao XXG, e cada um tem preços diferentes. Essa é só uma estimativa, mas já dá uma ideia do por que tantos pais falam que fralda é caro, né?

Compensa substituir fralda descartável por fralda de pano?

Depende do ponto de vista e do quanto você valoriza a praticidade.

A fralda de pano é mais vantajosa financeiramente. Ela é de tecido e pode ser usada várias vezes. No entanto, é menos absorvente e precisa trocar mais vezes ao dia. Além disso você terá gastos (de tempo e dinheiro) com as lavagens.

A fralda descartável é mais prática. Ela é mais fácil de trocar e descartar, então é ótima para usar em casa e em passeios. Além disso, o custo é diluído, porque você comprará mensalmente.

O que fazer para não gastar tanto com fralda?

Não existem formas de fazer o bebê usar menos fraldas por dia, já que eles não podem controlar como o próprio organismo funciona, mas existem formas de economizar nas compras:

• Chá de fraldas: organize uma festinha com a família e os amigos para comemorar a chegada do bebê e peça para os convidados pacotes de fraldas de vários tamanhos para ter um bom estoque quando a criança nascer.
• Compra em quantidade: você pode conseguir bons descontos em compras de grande volume, em mercados atacadistas. Só precisa tomar muito cuidado para calcular a quantidade, já que a criança nasce rápido.
• Troque fraldas: se você comprar pacotes de fraldas a mais, ou não usar todas as unidades de um pacote, fale com amigos ou familiares com crianças de outros tamanhos para trocar com eles;
• Pesquise bastante antes de comprar: pesquise bem as marcas e lojas. Como você viu, tem como economizar bastante escolhendo o lugar certo para comprar.

É verdade a promoção de 50 anos da Pampers?

É falso que a Pampers fez uma campanha de distribuição gratuita de kits de fralda em comemoração aos 50 anos da marca. A publicação enganosa circula nas redes sociais e já foi desmentida pela empresa.

Na publicação, os golpistas usam a imagem da influenciadora Biih Tube, que de fato tem parceria com a Pampers. No texto, está escrito: “Mamães Aproveite: A Pamper lança pesquisa especial pelos 50 anos – Ganhe um kit de fraldas grátis! Saiba como mamães já estão recebendo a delas! Clique em “saiba mais” e resgate agora mesmo”.

Ao clicar no link do anúncio falso, os pais são direcionados para uma página suspeita onde devem preencher um quiz. A Pampers explicou que não existe nenhuma promoção desse tipo. É GOLPE.

De vez em quando aparece esse mesmo post nas redes sociais, ou outros parecidos, usando o nome de marcas e pessoas famosas. Tome muito cuidado!

Espero que as dicas tenham te ajudado! Se você gostou desse post, deixe salvo nos seus favoritos. Em breve termos uma oportunidade bem bacana de economizar – e essa é de verdade, não é golpe.

Está esperando um bebê ou tem um filho recém-nascido e não sabe qual fralda escolher? Já começou a comprar as fraldas, mas não sabe se ela é a melhor?

Essa escolha é difícil mesmo. Tem várias opções no mercado e nem sempre é fácil saber a diferença entre elas, especialmente para os papais e mamães de primeira viagem.

Neste post você conhecerá os detalhes sobre as fraldas descartáveis mais vendidas do Brasil. Veja quais são as marcas preferidas e os modelos mais indicados para dias de brincadeira e noites de sono tranquilas.

Qual é a melhor marca de fralda?

Essa escolha é bastante pessoal, então não tem como responder com certeza. As preferidas dos pais são com toda certeza Pampers, Huggies e Turma da Mônica. Depois vem marcas como Cremer e Babysec.

De modo geral, todas são de boa qualidade, mas apresentam características e diferenciais específicos. Por exemplo, a Babysec tem um bom custo-benefício, enquanto a Cremer é famosa por um modelo específico para uso noturno.

Pampers

A Pampers é a marca de fraldas mais vendida do mundo. Elas têm tecnologias avançadas para alta absorção, o que mantém seu filho limpo e sequinho dia e noite.

Além disso, a empresa tem uma linha de higiene completa para bebês.

Huggies

Os produtos Huggies oferecem um toque macio, que não agride a pele e protege por longos períodos de tempo. Há modelos com tecnologia antivazamento, e com camadas mais respiráveis, que mantêm a pele do bebê sempre sequinha.

A fralda mais popular do Brasil é da Huggies! Continue lendo para ver os detalhes.

Turma da Mônica

As fraldas da Turma da Mônica estão entre as mais famosas do Brasil há mais de três décadas! A fabricante é a Ontex Brasil, mas elas são só chamadas de “fralda da Mônica” mesmo.

Uma das principais vantagens é que elas têm uma tecnologia de distribuição do xixi, que não deixa a fralda ficar tão pesada mesmo quando está cheia. Isso oferece mais conforto entre o momento da troca.

Babysec

A Babysec é uma marca de fraldas conhecida pelo custo-benefício. Tem muitas avaliações de pais relatando que a qualidade é muito acima das expectativas!

Também tem diversos modelos com adaptações para diferentes cenários. Por exemplo, tem fraldas hipoalergênicas, modelos premium que mantêm o bebê sequinho durante várias horas, e opções mais simples para uso diurno.

Cremer

A Cremer é uma empresa com vários produtos para higiene infantil, inclusive fraldas. Tem vários modelos descartáveis com camadas de alta absorção e antivazamento, e fraldas de pano.

Um detalhe que a tornou popular foram os modelos específicos para uso noturno. Essa é uma preocupação comum para mães, porque certos modelos perdem capacidade de absorção quando usadas por muitas horas.

Quais são as fraldas mais usadas no Brasil?

As fraldas Huggies Supreme Care são as mais vendidas do Brasil.

Elas são as opções preferidas para os tamanhos XG e XXG. Tem a versão comum e a versão “roupinha”, que veste mais fácil. É a famosa “Huggies vermelha”.

Veja abaixo o ranking das fraldas mais populares. Elaboramos essa lista com base nas mais vendidas da Amazon, por se tratar de um dos e-commerces mais populares do Brasil.

Huggies Supreme Care

Começando pela mais popular, a fralda Huggies Supreme Care é a escolha certa para busca praticidade e conforto. Ela tem uma camada chamada MaxiSec, que promete deixar a pele três vezes mais seca. Também tem fechos ajustáveis, o que facilita as trocas.

É a mais vendida da Amazon e a versão roupinha também é super popular. Ela veste mais fácil e tem vários mecanismos que a adaptam ao corpo do bebê.

Pampers Premium Care

A fralda Pampers Premium Care tem toque macio como o de algodão, perfeito para a pele sensível dos recém-nascidos. É uma opção segura para os pais e mães de primeira viagem, por manter o bebê sequinho e ter um indicador que avisa a hora da troca.

Ela está disponível em vários tamanhos. Na versão Pants, é a mais vendida no tamanho XG, para crianças de 11 a 15 quilos. Ela tem a mesma tecnologia, mas é um formato de “roupinha”, mais fácil de vestir e que se adapta ao corpo do bebê.

Turma da Mônica Baby Premium

A fralda Premium da Turma da Mônica tem toque macio e suave, que garante conforto ao bebê por bastante tempo. Ela se ajusta fácil ao corpo e tem barreiras que não deixam o xixi e o cocô vazarem. É ideal para usar durante a noite, pois oferece proteção por até 12 horas.

Pampers Splashers

A fralda Pampers Splashers tem um diferencial que a torna muito popular: ela foi feita para usar na água. Ela não incha ao entrar na piscina e mantém o bebê confortável mesmo que ele esteja molhado. Também tem uma barreira de dupla proteção, para oferecer conforto e evitar acidentes na hora de natação.

Huggies Natural Care

A Huggies Natural Care está disponível em diversos tamanhos. Ela é feita com fibras naturais que garantem máxima respirabilidade. Isso causa sensação de suavidade no bebê e o deixa mais confortável usando a fralda. Sua composição não tem plásticos considerados tóxicos, nem fragrâncias.

Um detalhe interessante é que na versão para recém-nascidos, a fralda oferece absorção especial para cocô líquido, através de uma camada extra no tecido.

Turma da Mônica Baby Jumbo

Essa fralda tem um corte umbilical para ajustar melhor no corpo, e fechos macios. Em termos de proteção, tem camadas extras contra líquido e uma barreira antivazamento. Ela também tem o sistema de distribuição de líquidos, que mantém a fralda levinha durante o uso.

Qual fralda aguenta mais xixi?

Essas são fraldas que têm diferentes sistemas e camadas de absorção mais robustas. São consideradas as mais “poderosas” para deixar o bebê sempre sequinho. Normalmente, duram cerca de 12 horas.

Algumas fraldas na lista das mais vendidas também têm essa característica. Então, caso você tenha começado a ler direto por essa parte, recomendo ver toda a lista do post.

MamyPoko Fralda-Calça Dia&Noite

A MamyPoko não está na lista das marcas mais conhecidas pelos papais e mamães, mas vale mencionar este modelo, pois é um dos preferidos na categoria para uso noturno. Além disso, aos poucos a marca está ficando mais conhecida.

Ela absorve o equivalente a quatro copos e tem uma dupla barreira de proteção para manter o bebê sequinho por até 12 horas. A fralda também tem uma fita de descarte, que facilita a hora da troca.

Babysec Ultrasec

Esta também está entre as preferidas da categoria. A Ultrasec oferece proteção por 12 horas com uma tecnologia chamada “ultra sequinha”. É basicamente um gel absorvente e uma barreira impermeável para fazer a proteção se estender por todo o dia ou noite.

Pampers Fraldas Supersec

A proposta da Pampers Supersec é manter seu bebê sequinho por longos períodos. Ela tem uma camada extra de absorção, que impede que o xixi entre em contato direto com a pele. A fralda também tem um recurso chamado Magic Gel para reter a umidade.

Turma da Mônica Qu4troSec

A fralda Turma da Mônica Qu4troSec tem um sistema especial de distribuição. O xixi é distribuído por um canal rapidamente, o que deixa a fralda mais leve durante o uso. Esse modelo também tem uma barreira que impede vazamentos, e uma camada extra de tecido. A proposta é deixar o seu filho sequinho por até 12 horas.

Huggies Fralda Tripla Proteção

A fralda Huggies Tripla Proteção tem três sistemas diferentes para manter seu filho sequinho e protegido por até 12 horas. Tem um canal que absorve rapidamente o xixi, uma barreira dupla antivazamento, e um centro reforçado.

Huggies Proteção Dia

Essa fralda tem uma tecnologia chamada Xtra-Protect. Ela tem um gel superabsorvente e uma camada extra que garantem proteção adicional contra vazamentos.

Um detalhe é que ela foca bastante no custo-benefício. Tem algumas avaliações de pais são de que ela não dura por muito tempo, então precisa ficar de olho, caso você queira comprar.

Talvez por isso o marketing de “ideal durante o dia”, porque se usar à noite, vaza.

Qual fralda não vaza à noite?

Diversas opções das listas acima são seguras para usar durante a noite. Em geral, você deve sempre buscar a indicação “uso noturno”, o desenho de uma lua, ou a informação de que protege por 12 horas.

Se tiver esses elementos na embalagem, então ela segura bem durante toda a noite.

Veja abaixo mais algumas opções com boas avaliações dos pais e mães.

Pampers Confort Sec

A fralda Pampers Confort Sec tem um chamado “gel mágico”, que absorve e retém a umidade. Também tem uma camada com alto poder de absorção, e faixas extras que se adaptam ao corpo para garantir um soninho mais confortável.  

Cremer Magic Care

A fralda Cremer Magic Care tem um sistema antivazamento com barreiras altas e camada superabsorvente. Assim como outras fraldas par auso noturno, também se ajusta facilmente ao corpo. Ela tem fragrância, então vale a pena ver se o seu bebê se acostuma bem.

Pom Pom Derma Protek

A Pom Pom não está na lista de marcas mais populares, mas a Protek é um modelo bem popular para usar à noite.

Ela tem orelhas elásticas para encaixar melhor no corpo e um canal de distribuição do xixi, o que também contribui para uma noite de sono tranquila.

Um detalhe bem diferente é que ela tem um extrato hidratante em uma das camadas, que fica em contato com a pele do bebê.

Como economizar comprando as melhores fraldas?

Agora que você já viu as opções mais populares, é só testá-las até encontrar a preferida dos seus filhos!

Normalmente, o caminho para encontrar o preço mais baixo é ir a vários supermercados ou farmácias para pesquisar o preço, depois voltar na que está mais em conta.

Ou se você quiser comprar pela internet, abrir várias abas de lojas e ir comparando até achar o menor preço.

Espero que estas dicas te ajudem a escolher a melhor opção.

Você se sente sobrecarregada com tantas coisas para fazer durante o dia? A maioria das mães já se sentiu assim. Uma das melhores maneiras assumir o controle é criando e seguindo uma rotina.

Nem sempre é simples de fazer sendo mãe, mas mudanças simples no seu dia podem mudar bastante tempo. Hoje você conhecerá as estratégias para organizar a sua rotina de mãe sem dor de cabeça!

Não existe um jeito só, até porque tem vários tipos de mãe: que trabalha fora, só cuida da casa, têm filhos de idade diferentes, com e sem redes de apoio…

Mas existem estratégias que valem para todas as pessoas. A partir delas, você conseguirá estabelecer a sua própria rotina hoje mesmo!

Como organizar uma rotina de mãe?

Sem mais delongas, veja as estratégias fundamentais para montar uma lista de tarefas. A partir delas, você conseguirá dividir melhor seu tempo e dar conta dos afazeres sem perder tempo pensando em qual é a próxima prioridade.

Os 5 passos básicos da rotina de mãe

Parece muita coisa, mas respire fundo e comece aos poucos, se precisar. Salve este post nos favoritos e ver os próximos passos, sempre que conseguir avançar na rotina.

1. Anote tudo o que você faz atualmente. Separe por dias, desde a hora que acorda até quando vai dormir.
2. Defina as prioridades. Levar os filhos na escola, tempo de trabalho, fazer almoço, limpar a cozinha, essas coisas.
3. Crie um calendário. Anote os dias da semana e encaixe as atividades ali. Lembre de deixar espaços em branco e períodos para cuidar de si.
4. Se não sobrar espaço para tudo, divida as tarefas em ações menores e pense em estratégias específicas para os pontos que estiverem “travando” a agenda. Nessa hora, também vale dividir as tarefas de casa com a família!
5. Depois que tiver o calendário pronto, siga a rotina durante uma semana. Veja se funciona, revise e faça os ajustes necessários.

Veja detalhes de como criar uma rotina neste post. É sobre rotinas para filhos, mas também tem dicas importantes para as mães.

Exemplos prontos de rotinas de mãe

Que tal ver como as rotinas ficam no papel? Veja exemplos para situações comuns: mães que trabalham, mães com bebê, e mães com dois filhos.

Inspire-se nelas e adapte conforme for necessário! Inclua os horários com base em quando a sua família acorda de manhã e os filhos vão para a escola.

São rotinas para os “dias comuns”, mas lembre-se de incluir eventos especiais de vez em quando também, como um jantar diferente, uma viagem com a família, ou uma noite para relaxar com seu companheiro ou companheira.

Rotina de uma mãe que trabalha

Manhã:

• Fazer alguns minutos de exercício físico.
• Acordar o filho.
• Preparar o café da manhã.
• Ajudar o filho a se arrumar.
• Tomar um banho rápido.
• Levar o filho para a escola.
• Ir ao trabalho.
• Almoçar.

Tarde

• Tempo livre pós-almoço.
• Volta ao trabalho.
• Pegar o filho na escola.
• Conversar com o filho sobre como foi o dia.

Noite

• Tomar banho.
• Dar banho no filho.
• Jantar em família.
• Assistir a um filme juntos.
• Colocar o filho na cama.
• Tempo livre.
• Preparar as atividades do próximo dia.
• Dormir.

Dica: se você faz trabalho remoto, ou cuida da casa, também pode seguir essa rotina sem dificuldades.

Rotina de mãe de bebê

Manhã:

• Acordar (antes do bebê, aproveitando sozinha os primeiros minutos do dia).
• Acordar seu filho.
• Trocar a fralda e troque de roupa.
• Preparar e dê o café da manhã para o bebê.
• Brincar com ele e coloque para dormir.
• Quando o bebê estiver sozinho, fazer tarefas de casa.
• Acordar o bebê e dê de mamar.
• Tempo livre até a hora de fazer o almoço.

Tarde

• Preparar o almoço.
• Colocar o bebê para dormir.
• Acordar o bebê e dê de mamar.
• Brincar com ele ou sair de casa para um passeio.
• Passar um tempo com a família.
• Ficar de olho no bebê e começar a preparar o jantar.

Noite

• No início da noite, dar banho no bebê (aproveite para tomar banho também).
• Alimentar o bebê.
• Prepare o quarto para ele dormir.
• Quando ele dormir, fazer as tarefas de casa que faltaram.
• Preparar roupas, alimentos e rotina do dia seguinte.
• Relaxar até a hora de dormir.

Dica: bebês tiram muitas sonecas ao longo do dia. Aproveite para fazer outras atividades nessa hora, ou dar uma descansada.

Quando ele chegar na idade de brincar sozinho, use esse tempo para afazeres simples de casa (mas não esqueça de supervisioná-lo).

Rotina de mãe de dois

Aqui não tem como definir uma rotina exata porque depende muito da idade das crianças. Use os exemplos acima como base e siga as dicas abaixo para criar a sua.

• Se tiver dois filhos em idade escolar, siga a rotina da mãe que trabalha.
• Se a diferença de idade for maior, combine a rotina da mãe que trabalha e a da mãe de bebê.
• Distraia seus filhos enquanto faz as tarefas domésticas. Mas sempre tendo atenção ao tempo de tela deles. Priorize brinquedos ou conversas ao invés de dar o celular ou tablet na mão deles.
• Aproveite quando eles estiverem brincando, fora de casa ou dormindo para adiantar as partes mais burocráticas do seu dia, como os serviços de casa.

Como se tornar uma mãe mais organizada?

O segredo para ter uma rotina de mãe é encontrar brechas para planejar tudo com antecedência. Assim sobra mais tempo para curtir a família sem ficar pensando se esqueceu de algo.

Sendo mãe, você não tem horas sobrando no dia, né? Especialmente se tem filhos pequenos, trabalha fora, não tem uma rede de apoio, ou é mãe de primeira viagem. Por isso, tem que fazer cada minuto valer.

Veja abaixo algumas ferramentas que te ajudarão nessa missão. São várias estratégias para otimizar o tempo, ajudar a seguir a rotina de mãe e lidar com os “pepinos” do cotidiano.

Se você quer mais uma ajudinha para se organizar… Assinar o Tomo dos Pais te ajudará muito. É uma newsletter com conteúdos personalizados para a sua família, com várias dicas de passeios e atividades para fazer com os filhos. Basta uma olhadinha no e-mail e você saberá na hora como entreter, divertir e estimular o seu filho. E pode começar grátis!

Use calendários digitais

Na minha opinião, essa é a melhor ferramenta para se organizar. Usando o Google Calendar você pode marcar os compromissos e tarefas da rotina e receber notificações direto no celular!

Também pode configurar notificações no computador e até em smartwatches. Ideal para as mães mais digitais!

Mesmo se você não tiver muito contato com tecnologia, é fácil começar a usar.

Aqui tem dois exemplos. O primeiro é o meu calendário pessoal, com compromissos importantes em verde e os lembretes em vermelho. Perceba que nem sempre os nomes das tarefas são certinhos. O mais importante é lembrar de fazer!

Abaixo, o calendário do Elyson, colaborador do Tomo dos Pais. Cada cor representa uma categoria diferente de trabalho.

Que tal testar também? Você pode anotar as apresentações do seu filho no colégio, ou os horários para levar e buscar da creche.

Essa organização também funciona em papel. Mas prefiro o calendário do Google porque é gratuito e fácil de fazer alterações quando precisa.

Veja mais 25 dicas de como economizar tempo no dia a dia e se manter organizada!

Prepare-se para o dia seguinte na noite anterior

Tente sempre estar pelo menos um dia na frente. Quando colocar seus filhos na cama, arrume as lancheiras, garrafas de água, marmitas e o que mais precisar. Se for possível, faça o mesmo lanche para todos, para poupar tempo.

Você também pode deixar as roupas separadas no dia anterior. Deixe a roupa que vai usar no trabalho fora do armário e separe o uniforme da escola das crianças.

As manhãs de uma mãe costumam ser o período mais estressante do dia, mas fazendo isso você começa com o pé direito!

Faça uma lista de tarefas

Antes de dormir, separe 5 minutos para anotar tudo o que você precisa fazer no dia seguinte. Pode ser na agenda, WhatsApp, bloco de notas do celular, onde quiser. Assim você não perde tempo pensando no que precisa fazer.

Além disso, riscar os itens da lista conforme concluir é bom demais. Isso causa um efeito de motivação bem forte.

Inclua tempo livre na rotina

Não tente colocar tarefas em literalmente todos os momentos do seu dia. Uma rotina de mãe equilibrada também tem espaços em branco.

Precisa disso porque nem tudo sai como o planejado, então é bom ter brechas para improvisar. E também ajuda a descansar a mente. Bate um cansaço danado abrir a agenda e ver que não tem um espacinho pra respirar!

Se você sente que não tem tanto tempo livre assim… Assinar o Tomo dos Pais te ajudará muito. É uma curadoria de conteúdo personalizado para a sua família, com várias dicas de passeios e atividades para fazer com os filhos. Basta uma olhadinha no e-mail e você saberá na hora como entreter, divertir e estimular o seu filho. E pode começar grátis!

Planeje as refeições

Se você cozinha, separe um tempo para planejar as refeições dos próximos dias. Anote o que quer fazer no café da manhã, almoço e jantar.

Assim você poupa muito tempo no supermercado: você vai uma vez só e traz tudo, sem andar pelos corredores pensando no que precisa comprar. Nem chega aquela situação de fazer a comida e ter que inventar algo na hora.

Se a sua família não se importar com comida requentada, faça marmitas e congele. Cozinhe em grandes quantidades, uma ou duas vezes na semana e congele. Chame a família para ajudar a lavar a louça e dar uma conversada sobre a semana, e seus próximos dias ficarão bem mais leves!

Acorde antes dos seus filhos

É difícil fazer isso todos os dias, mas faz bastante diferença. Mesmo se forem só 15 minutos, é um tempo exclusivamente seu, sem barulho e sem ninguém te pedindo nada.

Aproveite esse tempo para ler um livro, fazer um skincare, ou tomar uma xícara de café com tranquilidade.

Defina datas para as tarefas de casa

Não deixe as tarefas para quando tiver tempo sobrando. Você se perderá no caminho ou não conseguirá priorizar o que mais importa na hora.

Defina prazos, dias e horários para as tarefas principais. Por exemplo, varrer a cozinha sempre depois do almoço; trocar os lençóis toda sexta-feira; tirar o lixo toda segunda-feira, etc.

Divida as tarefas

Cuidar da casa não é obrigação da mãe. Todos devem ajudar. Separe atividades para cada pessoa da casa.

Inclusive para os seus filhos! Distribua tarefas de acordo com a idade deles. Pode ser guardar os brinquedos, arrumar a mesa para o jantar, ou enxugar a louça. Quanto antes esse hábito começar, melhor.

Se tiver condições, considere também contratar serviços que te ajudem com os afazeres. Pode ser uma diarista, ou comprar almoço fora de vez em quando.

Separe trabalho e vida pessoal

Esqueça o trabalho fora do horário. Se você não faz plantão, desligue da empresa quando der o seu horário de saída. Assim você consegue se concentrar de verdade no que precisa.

A dica também vale para quem faz home office ou apenas cuida da casa. Quando estiver nos afazeres de casa, desligue as notificações. E quando estiver relaxando, esqueça as tarefas!

Tenha momentos para trabalhar, e momentos para relaxar ou curtir a família. Se preferir, pode ter até horários de descanso na sua rotina. E, quando der essa hora, desligue-se de tudo.

Muitas mães não reservam tempo para sua vida pessoal, ou para se cuidar. As consequências são desgaste e estresse, que se refletem em dificuldade de se organizar e sensação de que não sobra tempo pra nada.

Se você tem problemas deste tipo, leia nosso guia sobre como equilibrar família e trabalho!

Construa uma rede de apoio

Sabe aqueles contatos de emergência que você preenche em alguns cadastros, como de matrícula dos filhos na escola?

A lógica aqui é a mesma: tenha pelo menos duas pessoas que você pode chamar quando tiver um imprevisto.

Pode ser o seu parceiro ou parceira, seus pais, ou amigos próximos e de confiança.

Ter alguém para olhar os filhos enquanto você vai à farmácia, ou fazer almoço em um dia cheio, ajuda a manter a vida organizada.

Desapegue

Pense em cada espaço da sua casa e se você precisa de tudo o que está nele. Móveis, roupas, decorações, talheres e afins.

Quando você tem menos coisas, sobra mais espaço. Portanto, fica mais simples manter os ambientes organizados.

Periodicamente separe roupas e itens de casa para doação. Isso deixa sua vida mais organizada e ainda ajuda quem precisa.

Aplique a matriz de Eisenhower

O nome é diferente, mas o conceito é bem simples. Esse é um método para delegar tarefas no trabalho, mas que também pode te ajudar a montar sua rotina de mãe.

O método funciona como na imagem abaixo:

Várias coisas surgem em cima da hora, mas nem todas são importantes. Sempre que isso acontecer, reflita e veja em qual caixa se encaixa. Depois, tome a ação adequada.

Só não resolve a situação clássica da criançada pedindo cartolina em cima da hora…

Espero que este post tenha te ajudado!

Tempo para lidar com tudo é um dos principais desafios enfrentados pelas mamães. Mas com uma boa rotina e com colaboração de todos, fica mais fácil!

Comente aqui embaixo se você seguiu algumas destas estratégias e qual foi o resultado! Se você tem outras táticas, compartilhe também, pois tenho certeza que muitas mães adorariam saber.

Escolher o tema certo depende da personalidade e dos interesses dos seus filhos. Também tem que ver se é apropriado para a idade e se cabe no orçamento.

Complexo, né? Ainda mais ter um tema novo todo ano! E é uma escolha super importante, desde as decorações até o bolo.

Neste texto você conhecerá os passos para escolher um tema para festa infantil que tornará o aniversário dos seus filhos épico! Descubra quais são os temas da moda e veja listas com opções da moda para meninos e meninas.

Boa leitura! 

Como escolher o tema da festa de aniversário?

O tema ideal reflete a personalidade dos filhos. Os principais pontos para considerar na hora de escolher um tema para festa infantil:

• As preferências das crianças.
• O preço e a praticidade de execução.
• A experiência que desejam criar para a festa.

As dicas abaixo te ajudarão a encontrar os temas que atendem a essas condições. No fim do post tem uma lista de temas na moda para meninos e meninas. 

Entenda os interesses dos seus filhos

Tire tempo para conversar com seus filhos para entender as paixões deles. Entenda quais temas gostam, quais são os hobbies e quais as atividades preferidas. Isso te ajudará a entender o que faz os olhos deles brilharem.

Se você sente que não tem tempo o suficiente para esses momentos, os textos abaixo te ajudarão:

Pense em vários temas

Anote várias ideias que você acha que os seus filhos podem gostar. Faça uma lista com todas as opções possíveis – não importa se elas parecem ruins de início! Depois você risca as que não gostar tanto.

Quando sobrar só os melhores temas, converse com a família para tomar a decisão final.

Envolva o aniversariante na decisão final

Deixe seu filho ou filha bater o martelo na hora de escolher um tema para festa infantil. Afinal, você está organizando, mas a festa não é sua, né?

Só tem que se lembrar de não dar nenhuma opção que seja muito cara ou difícil de fazer. Antes de dar as opções, exclua todos os temas complicados.

Aí não tem aquela situação chata de empolgar com algo e você ter que negar.

Leve a idade do seu filho em conta

Decorações fofas, ou temas que mexem com a fantasia, como princesas e super-heróis, costumam combinar mais com crianças.

Adolescentes tendem a gostar de temas mais específicos ou “maduros”, como música. Inclusive, k-pop é um dos temas da moda para festas de meninas.

Leve as tendências em conta

Se tiver alguma data específica que coincida com o aniversário do seu filho, vale incorporar elementos dela na festa.

Por exemplo: uma festinha de aniversário de menina no dia 23 de setembro pode ter decoração com cores vivas e muitas flores, já que é o início da primavera.

Do mesmo modo, se tiver algum tema muito em alta na época, adicione ao tema da festa. Por exemplo, alguma animação que lançou perto da data de aniversário da criança.  

Se inspire nos filmes, séries e livros e games

Se o seu filho gostar muito de alguma história ou personagem, incorpore-as na festa de aniversário. Isso aumenta a ansiedade para a festa e torna o momento mais mágico.

Sempre que puder, acompanhe o que seu filho está lendo, assistindo ou jogando. Além de te ajudar na escolha do tema da festa infantil, é uma das melhores formas de passar tempo de qualidade e criar uma conexão familiar forte!

Veja abaixo listas de assuntos que estão sempre em alta entre as crianças:

Pense na aplicação do tema

Leve em consideração a decoração, convites, bolos, enfeites de mesa, painéis e tudo o mais na hora de escolher um tema para festa infantil.

É fácil de fazer? Será que fica bonito? Tem pra comprar aí na sua cidade, ou precisa pedir pela internet? Será que chega a tempo?

Tudo isso é fundamental na hora de escolher. Não adianta o tema ser bonito se a festa não for legal!

Planeje atividades relacionadas ao tema

Sua filha gosta de passear a cavalo? Um tema country pode ser uma boa escolha.

Gosta de futebol? Uma festa do time dele vai agradar.

Essas atividades tornam a festa mais divertida e ajudam a ditar o tema.

Você também pode fazer o contrário: escolher o tema, e depois pensar nas atividades para o aniversariante e os convidados.

Escolha o local da festa

Considere se a festa vai ser em um lugar fechado, parque, ou dentro de casa mesmo. Você precisará adaptar as decorações, luzes, e até o tema de acordo.

Por exemplo: talvez não seja tão legal escolher um tema de natureza se a festa for dentro de um apartamento. E se for em um espaço aberto, vale pensar em algo que combine com atividades ao ar livre.

Selecione um tema prático

Não adianta pensar em um tema incrível, mas que é mega mirabolante e difícil de executar. Pense no tempo que você tem disponível, se é fácil encontrar as decorações e se cabe no orçamento.

Modifique e adapte as ideias até encontrar algo que cabe na sua realidade atual. 

Personalize o tema 

Depois que escolher o tema, tente deixá-lo único e especial. Procure elementos que reflitam o que o seu filho mais gosta.

Por exemplo, se o tema for “floresta”, ao invés de ter os animais genéricos, como leões e zebras, coloque os animais preferidos do seu filho.

Esse toque especial ajuda a festa a tornar única, mesmo se você fizer um tema super popular. 

Pesquise os temas da moda

Tente acompanhar o que está na moda entre jovens na faixa de idade do seu filho.

Pode ser um jogo de videogame do momento, uma série, ou até um estilo de música, no caso do kpop.

Quais temas de festa infantil estão na moda em 2024?

Existem muitas opções de temas de festa infantil em alta em 2024. Seus filhos podem explorar o espaço com temas de astronauta, fazer um gol de placa em temas de futebol, ou ajudar a salvar o dia com o super-herói preferido dele.

Suas filhas podem viver um verdadeiro dia de princesa junto com as personagens da Disney, passear no campo com um tema de natureza, ou tirar várias fotos fazendo o coraçãozinho do k-pop.

Uma das principais dicas é acompanhar os lançamentos para crianças e adolescentes. Entender sobre os animes da moda, os lançamentos de jogos, e os principais filmes. Dois bons exemplos de temas nesse estilo são:

Homem-Aranha, por causa dos filmes novos e por ser um herói bem tradicional.

Barbie, um dos temas clássicos que está sendo revitalizado por causa do filme que estreou em julho. 

Fora os lançamentos, tem alguns temas clássicos, que continuam sempre em alta porque gerações de crianças os amam. São os casos de temas de princesas ou esportes.

Opções de temas de festa infantil em alta para se inspirar

Milhares de pais visitam todos os meses as listas de melhores temas de festa de meninos e meninas do tomo dos pais. 

É um levantamento com diversos temas para meninos, meninas e até para irmãs que fazem aniversário juntas.

Todos os textos têm dicas valiosas, como:

• A lista de temas.
• Porque eles estão em alta.
• Ideias de decoração.
• Fotos para te inspirar.
• Idade recomendada.
• E muito mais!

Para ver os detalhes e conhecer as listas, é só clicar nas imagens abaixo!

Qual é o melhor tema para a festa de aniversário?

Não existe uma resposta definitiva para essa pergunta. Cada tema depende dos interesses, preferências e personalidades da criança ou adolescente. O que é perfeito para um, pode ser chato para outro. 

Por isso a festa precisa refletir os gostos do seu filho ou filha, e é legal o aniversariante participar da decisão final.  

Inclusive, pode ser que você não goste dos interesses dos seus filhos, ou não entenda. Não importa, viu? Você está fazendo, mas no fim do dia, a festa não é pra você.

Talvez você não saiba nada sobre o videogame preferido dele, ou ache o filme que ele mais gosta meio bobo. Ainda assim é importante apoiar e fazer a festa, se ele quiser muito e você tiver condições.

Quando tomar a decisão, não esqueça de comentar aqui embaixo qual foi o tema da festa!

O choro é a primeira forma de comunicação do bebê. Ninguém gosta de ver o filho chorar, mas às vezes é natural, e faz parte do desenvolvimento. 

Se você está com dificuldades em interpretar o choro do seu filho ou filha, estas são as principais informações que você precisa saber:

• Os tipos de choro do bebê podem indicar fome, desconforto, dor, necessidade de aconchego, ou excesso de estímulos.
• Os passos para acalmar são: ver se as necessidades básicas do bebê estão atendidas, e então acalentá-lo com sons e movimentos bem suaves.
• Lembre-se de manter a calma. O choro só indica problemas sérios se vier acompanhado de outros sintomas, como febre, ou se é muito intenso e não diminui de jeito algum.

Neste post você aprenderá os tipos de choro do bebê e como identificá-los.

Como acalmar um bebê em crise de choro?

Vamos começar por esse tópico porque provavelmente você não conseguirá prestar atenção no restante se tiver uma criança chorando em casa.

O primeiro passo é identificar a causa. Comece pelo óbvio, verificando se o bebê está com fome, com a fralda suja, com frio ou calor, cansado de ficar no colo (ou querendo voltar para o colo), etc.

Depois de atender a necessidade do bebê, tente o seguinte para consolar:

• Ofereça contato: o contato pele a pele pode ajudar a acalmar o bebê. Encostar na mãe ou no pai ajuda a reduzir o estresse, fortalece vínculo, e proporciona segurança emocional.
• Faça uma massagem no bebê: massagens são uma ótima forma de oferecer contato. Também ajuda nas cólicas, causa comum de choro.
• Movimentos suaves: balance o bebê bem lentamente, ou caminhe devagarinho com ele no colo pela casa. Os movimentos suaves também ajudam a relaxar. 
• Ruído branco: são sons suaves e constantes, como barulhinho de ventilador ou secadora. Eles lembram o ambiente do útero e ajudam a acalmar. Você pode colocar ruído branco com apps ou máquinas específicas para isso. Não funciona com todos, mas vale a pena tentar. 
• Faça sons calmantes: se não tiver como reproduzir ruído branco, faça sons bem baixinhos, como “sh, sh sh” enquanto consola o bebê.
• Deixe o bebê enroladinho: enrole o bebê com uma mantinha, para ele se sentir protegido. Mas não aperte demais, cuidado ao fazer o charutinho de bebê, pois pode fazer mal. 
• Deixe o ambiente bem tranquilo: reduza estímulos visuais e sonoros. Abaixe as luzes, diminua o volume da televisão, e deixe o ambiente bem tranquilo para incentivá-lo a relaxar.

O vídeo abaixo também tem boas dicas e explicações sobre o choro do bebê.

No começo você precisa testar várias técnicas até descobrir o que funciona com o seu bebê. Nem sempre o que funciona com um tem efeito em outro.

O que significa o choro do bebê?

Quando você aprende o significado do choro do bebê, fica mais fácil manter a calma na hora de acalmá-lo. Chorar faz parte do desenvolvimento. É uma das primeiras formas da criança interagir com o mundo e se comunicar com os pais.

Chorar é uma forma de expressar necessidades básicas, como fome, sono, ou desconforto. Conforme crescem, os bebês desenvolvem padrões específicos de choro. São formas específicas de chorar, de acordo com o que estão sentindo no momento. As lágrimas são acompanhadas por gestos ou movimentos específicos com o corpo.

Conforme aprendem a falar, as crianças substituem o choro por pedidos mais claros, pedindo “mamá”, ou dizendo que estão com sono. E assim vão evoluindo e aprendendo novas formas de se expressar.

Ou seja: chorar é normal. Na verdade, é tão normal, que com o tempo os pais e mães aprendem a identificar cada tipo de choro, e diferenciar cada um.

Precisa de tempo e de observação para isso, então não se cobre caso ainda não consiga. Para te ajudar a chegar lá, abaixo tem uma lista dos principais tipos de choro de bebê e suas características.

Quais são os tipos de choro do bebê? Como diferenciar?

• Fome ou sede: costuma ser mais ritmado, insistente, e aumenta gradualmente. Acompanha gestos como levar as mãos à boca, ou ficar inquieto. 
• Sono: é mais irritado e intermitente. O bebê frequentemente esfrega os olhos ou tenta mexer nas orelhas. 
• Desconforto: pode ser fralda suja, calor, frio, ou outra situação do tipo. O bebê costuma ficar inquieto e dar sinais claros de que algo está fora do normal. O tipo exato de sinal depende do tipo de desconforto. Se for frio, fica com os dedos gelados; se for calor, começa a suar; se for fralda suja, ele se retorce. Observando geralmente dá para perceber.
• Dor ou mal-estar: choro agudo, que pode ser contínuo. Normalmente o bebê tenta indicar onde dói. Por exemplo, quando o dente nasce, tenta colocar objetos na boca. Quando é no ouvido, tenta apontar para as orelhas, e assim por diante. 
• Necessidade de aconchego: é um choro suave, que parece manhoso e para quando você dá carinho ou pega no colo.
• Excesso de estímulos: é um choro irritado ou cansado, que para quando o ambiente fica mais calmo. As expressões do bebê aparentam irritação.

Todas as causas de choro, mesmo as mais específicas, se encaixam nas categorias acima. Por exemplo, cólica, ficar muito tempo na mesma posição, ou ter algo incomodando no berço. Quando você aprende a identificar o tipo de choro do bebê, é mais fácil descobrir exatamente a causa do incômodo.

Como aprender a identificar o tipo de choro do bebê?

Nos primeiros meses é normal ficar perdida quando o bebê chora. Se você está nessa fase, faça o seguinte:

• Lembre as principais causas, ou anote: fome ou sede, sono, desconforto, dor, necessidade de aconchego, ou excesso de estímulos.
• Quando o bebê começar a chorar, passe por cada ponto. Faz tempo que ele mamou? Faz tempo desde a última soneca? O quarto está muito claro? Faça essas e outras perguntas para testar as possibilidades.
• Observe atentamente a voz e os movimentos do bebê enquanto isso. É o que te ajudará a diferenciar os tipos de choro.

Se preferir, salve esse post nos favoritos e use como um checklist para a hora do choro.

Estas são algumas dicas para para desenvolver a habilidade de identificar o tipo de choro, trabalhe os seguintes pontos:

• Analise padrões: tente entender se tem horários que o bebê costuma chorar mais. E, se nesses horários, tem alguma técnica que funciona melhor para acalmar.
• Concentre-se no som: ouvir choro de bebê é cansativo, mas essa é a principal deixa para identificar o tipo. Veja se é mais estridente, se tem pausas, se é contínuo, irritado, etc.
• Observe nos movimentos do bebê: além do choro, o bebê comunica que algo está errado através dos gestos. Veja se os gestos mudam ou se repetem.
• Analise o tempo de choro: se o bebê parar de chorar rápido, deve ser algo simples. Se for muito duradouro, ou você não conseguir acalmar, indica desconfortos maiores.

Estas são orientações gerais, mas infelizmente apenas a experiência prepara para identificar o choro e acalmar o bebê.

Quando você deve se preocupar?

Como você viu, na maioria das vezes o choro é normal e faz parte do desenvolvimento. Você deve levar ao médico apenas em situações específicas.

Estes são sinais que indicam que o choro pode ser algo sério:

• Choro incessante: não para de jeito nenhum, parece até incontrolável.
• Febre: febre com o choro normalmente indica uma condição médica que precisa de avaliação.
• Dificuldade de respirar: se o bebê tosse, mostra dificuldades ou pausas na respiração, busque apoio médico imediatamente.
• Recusa de alimentação: recusa várias mamadas consecutivas. 
• Vômito ou diarreia: vale investigar choro acompanhado destes sintomas.
• Mudanças de comportamento: dificuldade maior do que o normal em acordar o bebê ou acalmá-lo, por exemplo.
• Rigidez ou flacidez do corpo: também não são consideradas situações normais.
• Alterações na pele: feridas ou inchaços que acompanham o choro devem ser avaliadas por um médico.

O processo é: se o seu filho está chorando, tente acalmar normalmente. Se perceber os sintomas assim ou nenhum método funcionar para acalmar, leve ao médico. Procure ajuda médica também se houver alguma situação claramente fora do normal, como dificuldade para respirar ou inchaços na pele.

Tenha atenção redobrada se o bebê tiver menos de 3 anos. Nesta fase da vida o corpo é mais sensível, então mesmo situações “leves” em adultos, como febre baixa, precisam de atendimento médico. 

Por hoje é isto! Espero que as dicas deste post te ajudem a entender melhor o choro do seu bebê.

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Ser mãe não é fácil. É encantador, mas educar uma criança é uma tarefa árdua, cheia de sacrifícios e de desafios.

É comum ver fotos e vídeos nas redes sociais que mostram relações perfeitas entre mães e filhos. Mas o que ninguém te fala sobre a maternidade é que na maior parte do tempo não é assim. Existem momentos de desânimo, culpa, cansaço, e noites mal dormidas.

E esses desafios da maternidade dificilmente aparecem nas redes sociais. Por isso, muitas mães têm dúvidas sobre qual é a parte mais difícil e como superar os obstáculos.

E para ajudar essas mães foi que escrevemos este guia completo sobre os desafios da maternidade, com dicas e indicações de leitura para os principais.

Qual é o maior desafio de uma mãe?

A maternidade é diferente para cada pessoa, então não tem resposta certa. Experiências de vida, idade, relacionamento, apoio familiar, e muito mais influenciam nos desafios da maternidade.

Abaixo listo os principais desafios, com base em algumas pesquisas sobre maternidade.

De acordo com um estudo da Universidade de Antioquia (Colômbia), nos 6 primeiros meses estas são as principais preocupações:

• Recuperação no pós-parto: desconforto e problemas de autoimagem.
• Cuidado com o bebê: amamentação, higiene e cuidado, entender o ritmo da criança, cólicas e alimentação.
• Relacionamento: dividir as tarefas domésticas.

Algumas pesquisas publicadas aqui no Brasil apontam também desafios relacionados ao mercado de trabalho. Por exemplo, equilibrar trabalho e família, equilibrar trabalho e afazeres domésticos, preconceito na busca por emprego.

Por fim, tem os pontos que pouca gente fala sobre a maternidade:

• O nascimento dos dentes dói.
• Precisa aprender a lidar com ataques de raiva.
• Ser paciente é um exercício constante.
• O desfralde é complexo.

É bastante coisa, né?

Mas ao ganhar experiência, você começa a tirar de letra! Principalmente com as dicas deste post!

Se você é uma mamãe de primeira viagem (ou conheça alguma), abra o texto abaixo em outra aba e leia assim que terminar este:

Como superar os desafios da maternidade?

As dicas abaixo ajudam a superar a maioria dos desafios. Elas são pontos básicos para lidar com a maternidade.

Tenha uma rede de apoio

A rede de apoio são as pessoas que ajudam você a passar pela gravidez com mais tranquilidade. São seus amigos, seu parceiro ou parceira, e suas famílias.

Eles estarão lá para ensinar a trocar a primeira fralda, para olhar o bebê enquanto você tira um cochilo, ou para fazer as tarefas nos primeiros dias depois do nascimento.

Ter uma rede de apoio diminui o cansaço, o estresse, e dá segurança emocional. É imprescindível enquanto seu filho for bebê, criança e adolescente.

Não se culpe

A mãe perfeita não existe. Mães erram, pedem desculpas, e aprendem para melhorar.

Como diz o ditado, tem momentos em que o filho chora e a mãe não vê. Também fica doente, cai do balanço, ou vai mal na escola.

Não se culpe quando essas situações acontecerem. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e encare estes momentos como oportunidades de crescer junto com o seu filho. 

Não se compare

A comparação com as outras mães é o combustível para a insegurança. 

Tem crianças que recebem presentes mais caros e outras mães que passam mais tempo com as crianças.

Se você não puder fazer isso, está tudo bem. Dê o seu melhor e seus filhos serão os mais felizes do mundo!

Cuide de você

Muitas mães ficam tão atarefadas que esquecem de cuidar de si mesmas. Não tiram tempo para se exercitar, sair sozinhas ou com as amigas, ou para tomar um banho bem relaxante.

É difícil mesmo incluir essas atividades na rotina (principalmente durante os primeiros meses do bebê). Mas você precisa tentar!

Quando a vida fica resumida à maternidade, podem surgir alguns problemas, como a baixa autoestima.

Tente reservar um tempo da agenda para fazer algo que te dê prazer, sempre que conseguir. Nem que sejam alguns minutos por noite para fazer um skin care.

Agora que você sabe o básico, vamos ver dicas específicas para os maiores desafios da maternidade.

Como superar os desafios do pós-parto?

Durante a internação:

• Estimule a amamentação e faça contato pele a pele com o bebê. Isso fortalece os vínculos.
• Caminhe no quarto assim que o médico liberar, para evitar risco de trombose.
• Se fizer cesárea, lave a cicatriz todos os dias e seque bem.
• Tire todas as dúvidas sobre a amamentação com a equipe médica.
• Pergunte tudo sobre o repouso nos primeiros dias: quais atividades pode fazer, se sentirá dores ou desconforto, etc.

Em casa:

• Beba muita água.
• Tenha uma dieta balanceada.
• Fique em repouso.
• Converse bastante com seu parceiro e familiares sobre como está se sentindo. 
• Aguarde liberação médica para retorno de atividades físicas e de relações sexuais.

Durante os primeiros 15 dias após o nascimento, as mães podem sentir tristeza e desânimo. Se acontecerem muitas variações de humor e crises de choro, entre em contato com o obstetra. É o famoso “baby blue”:

Como lidar com a baixa autoestima?

Caso sinta-se triste consigo mesma depois da gravidez, siga estas dicas de autocuidado:

• Tente tirar 1 hora por dia só para si. Peça ajuda para sua rede de apoio!
• Faça pequenas pausas de 5 minutos para se cuidar – passar um creme, pentear os cabelos, vestir uma roupa bonita etc.
• Coloque músicas que você gosta para tocar (baixinho para não acordar o bebê hein ).
• Converse com suas amigas e família, principalmente as que já foram mães.
• Conte ao seu parceiro como você se sente.
• Caso não tenha, compre um diário e escreva sobre os seus sentimentos.
• Se não melhorar, converse com um obstetra.

Como superar os desafios para cuidar dos filhos?

Cada fase da vida das crianças requer cuidados específicos. O corpo deles se desenvolve aos poucos, então são mais frágeis no início da vida.

Eles são mais sensíveis nos 3 primeiros meses. Nesta fase da vida, os principais cuidados são estes:

• Mantenha o quarto sempre limpo e arejado.
• Vista-o com roupas confortáveis, de preferência de algodão.
• Nos dias frios, a lã é um bom material para os casaquinhos.
• Dê banho com água e sabão neutro em uma banheira com água morna.
• Alimente-o apenas com leite materno. Isso deve ser feito até os 6 meses.
• Leve o bebê ao médico em qualquer caso de problema de saúde, como quedas, cólicas ou resfriados. 
• Qualquer sinal de febre também deve ser investigado por um pediatra.
• Tenha o contato do pediatra salvo no celular para tirar dúvidas pontuais.

Estas dicas também são muito importantes para cuidar do bebê:

• Por volta dos 6 meses, o bebê começa a consumir outro tipo de alimentos. 
• Não dê açúcar para o bebê antes dos 2 anos. Mesmo depois dos 2 anos não ofereça frequentemente.
• Acostume seu filho a beber água desde cedo.
• Brincadeiras ajudam no desenvolvimento nos anos iniciais.

Como saber por que o bebê está chorando?

Estas são as principais causas e tipos de choro:

No início pode ser difícil distinguir, mas com o tempo você desenvolve essa habilidade.

Outro ponto muito importante: nem sempre o bebê chora por manha. Na verdade, o choro é uma das primeiras formas de comunicação.

O bebê só aprende que consegue as coisas mais fácil se chorar a partir dos 6 meses a 1 ano. Escrevemos um post que explica isso:

Quais são os principais problemas de saúde dos bebês?

Para algumas mães, o maior desafio da maternidade é não se desesperar nessa hora. Respire fundo e lembre que você precisa acalmar o bebê e atendê-lo.

Mas o fato é que bebês e crianças ficam doentes com muita frequência.

Além disso, problemas que são super simples em humanos podem ser sérios para eles. É o caso da gripe, por exemplo.

Abaixo estão algumas doenças frequentes. Basta clicar nos nomes para ler um guia completo sobre elas:

• Resfriados.
• Febre.
• Prisão de ventre.
• Demora para falar.
• Moleira funda e pulsando ou alta.

Como manter meu filho seguro?

Os cuidados variam de acordo com a fase da vida.

Um dos grandes desafios da maternidade começa na infância: proteger sem privar seu filho de viver momentos incríveis. 

É importante aceitar que as crianças se machucam, caem no chão, ralam os joelhos e tudo o mais. 

O importante é aprender a lidar com cada um destes desafios da maternidade. As dicas abaixo te ajudarão.

Dicas de segurança para bebês

• Verificar a temperatura da água e dos alimentos antes de dar banho.
• Deitar o bebê sempre de barriga pra cima.
• Quando andar de carro, levar sempre o bebê na cadeirinha.
• Colocar protetores nas tomadas.
• Não deixar o berço perto da janela.
• Usar protetores de quina.
• Estar atenta aos movimentos e sinais de desconforto do bebê.

Dicas de segurança para crianças

• Guardar objetos cortantes e produtos de limpeza em armários altos na cozinha.
• Deixar remédios, isqueiros, fósforos e acendedores fora do alcance das crianças.
• Manter protetores nas tomadas.
• Manter o piso do banheiro sempre seco.
• Evitar móveis com rodinhas (se tiver, deixe bem longe das janelas).
• Caso seja uma criança mais nova, evitar televisão ou videogame no quarto.
• Limitar o uso de aparelhos eletrônicos de acordo com o tempo de tela por idade.
• Deixar o portão de casa sempre fechado.
• Se morar em apartamento, colocar grades nas janelas e sacadas.
• Na hora de praticar esportes, insistir no uso dos equipamentos de segurança. 

Como superar os desafios no relacionamento?

A comunicação com o seu parceiro e rede de apoio é fundamental.

É importante exercitar a confiança entre vocês desde a gravidez. Assim você não se sente sozinha ou isolada, como se os desafios da maternidade fossem exclusivamente seus.

É complicado dar dicas muito específicas porque depende muito da relação de vocês. Mas tenha sempre em mente que a sinceridade é o melhor caminho. 

Caso não esteja gostando de algo, fale diretamente, mas mantendo a educação. Explique o que você não gosta, o porquê, e debatam juntos maneiras de melhorar.

Esta é uma situação comum, mas que pouca gente fala: a mudança na relação com o marido depois do nascimento do primeiro filho.

Muitas mães passam por isso, mas o assunto ainda é um tabu. A comunicação ajuda a solucionar o problema. 

Outra situação frequente é a divisão das tarefas domésticas. Ter uma conversa franca e aberta é a melhor maneira de resolver. 

Falo em detalhes sobre estes dois desafios da maternidade no texto abaixo:

Como superar os desafios da maternidade no mercado de trabalho?

Existem três tipos de desafios principais relacionados ao mercado de trabalho.

O primeiro deles é o preconceito. Infelizmente ainda existe a ideia de que mães não são produtivas.

Muitas mulheres relatam situações desagradáveis em entrevistas de emprego, como as perguntas clássicas: “É casada? Tem filhos? Mas o seu marido te ajuda?”.

Outra situação frequente é a mudança no comportamento do recrutador depois que o assunto maternidade vem à tona. Já aconteceu com você?

Não existe solução rápida para o problema, já que ele é bem complexo. Mas trocar experiências com outras mães ajuda bastante. Tanto para lidar com a questão emocional, como para receber indicações de vagas mais inclusivas.

Caso não tenha, crie um perfil no LinkedIn e conecte-se com outras mães da mesma área que você. Esta carta aberta de uma mãe é um bom exemplo do tipo de conteúdo disponível na plataforma.

O segundo desafio da maternidade é o equilíbrio entre o trabalho e os afazeres domésticos. A solução passa por estes pontos:

1. Conversar abertamente com o parceiro e pedir ajuda.
2. Elaborar uma lista de tarefas para dividir entre vocês.
3. Não precisa ser 50% para cada. Dividam de acordo com a rotina e troquem de tarefas de vez em quando para não enjoar.

Vale reforçar também que não importa se o marido quer ou não ajudar. É obrigação dividir as tarefas domésticas.

O terceiro desafio é equilibrar família e trabalho. Tem um guia completo sobre o tema aqui no blog do Tomo dos Pais! Para acessar é só clicar na imagem abaixo.

O que ninguém te falou sobre a maternidade?

Além desses desafios da maternidade, existem algumas situações específicas. Poucas pessoas falam sobre elas mas certamente aparecerão na sua rotina em algum momento.

Para saber o que fazer em cada caso, é só clicar em cada item da lista. Você será levada a um post completo sobre o assunto aqui no blog do Tomo dos pais. 

• O nascimento dos dentes causa dor e crises de choro.
• Precisa aprender a lidar com ataques de raiva.
• Ser paciente é um exercício constante.
• O desfralde é complexo.
• Quando você não se planeja, comprar fraldas custa caro.
• Jogar muito videogame nem sempre é vício.

O que é mais difícil na maternidade?

Reforço a mensagem do início do texto: não existe resposta certa porque a experiência de cada mãe é única. 

Para algumas mães, o maior desafio da maternidade é o desfralde. Para outras, é colocar o neném para dormir. Varia bastante (e esses dois são realmente bem complexos!)

Mas uma coisa é certa: muitos desafios estão relacionados com as transformações emocionais, físicas e de hábitos da maternidade.

Nem sempre as mães se sentem preparadas e pensam que não são boas o suficiente.

Esse pensamento é normal, mas lembre-se: você está fazendo o seu melhor e a sua família sabe disso.

Se precisar de mais algum apoio, conte com conosco do Tomo dos Pais! Ele surgiu para tornar a vida das mães mais fácil e a das crianças mais divertidas.

É uma assinatura no formato de newsletter com recomendações personalizadas para seus filhos. São dicas de passeios, educação, filmes, peças de teatro e muito mais!

A cada semana você recebe uma lista de conteúdos que te ajudarão a superar os desafios da maternidade.

E se tiver passando por algum desafio que não citamos aqui, comente aqui no post.

Criar um filho sozinha é difícil. Envolve disciplina, gestão de tempo, muita paciência, e de uma rede de apoio sólida. E, mesmo com tudo isso, estressa e desgasta muito.  

Este post tem conselhos práticos para te ajudar nessa jornada. São relatos de mães sobre várias áreas:

• Dicas práticas de como cuidar da casa.
• Conselhos sobre finanças.
• Como educar a criança sozinha. 

São orientações para mães de meninos e meninas, que estão criando seus filhos sozinhas por várias razões, como fim do relacionamento, ou falecimento do parceiro(a).

No fim desse texto tem uma surpresa para tornar a sua jornada mais fácil.

Como criar um filho sozinha?

Antes de seguir, lembre-se: você é uma mãe incrível. Vai dar conta do recado. Seu filho terá muito orgulho de você!

É normal esquecer disso na hora em que a responsabilidade aperta e a gente não sabe se está fazendo a coisa certa. Mas, você está dando o seu melhor. Sua vida não é perfeita porque a de ninguém é, e não porque você não está fazendo o bastante.

Segundo vários relatos de mães que criam filhos sozinhas, os principais pontos para criar um filho sozinha são:

• Trabalhar uma mentalidade positiva.

• Controlar sempre as suas finanças.
• Pedir e aceitar ajuda.
• Aprender a gerenciar seu tempo.

Os conselhos abaixo são os aprendizados de várias mães que criaram filhos sozinhas. São adaptações de comentários de fóruns como Reddit, grupos de mães no Facebook, e até reportagens de jornais.

Colocamos alguns links nas dicas abaixo, para caso queira se aprofundar nos detalhes de algum item.

1. Entenda e aceite que a maternidade tem desafios, especialmente para mães solteiras e de primeira viagem.
2. Aprenda sobre planejamento financeiro pessoal.
3. Faça uma planilha de orçamentos. Tenha controle sobre quanto você gasta, quanto entra, e quanto sai. Pode ser no computador, ou em um caderno mesmo.
4. Se puder, deixe as contas em débito automático no cartão, para poupar tempo na rotina.
5. Descubra se você tem direito a algum benefício, como pensão, ou salário-família.
6. Aprenda a dizer não, e a priorizar a família. É difícil negar sair com os amigos, ou comprar algo mais caro aos filhos, mas isso é importante no longo prazo.
7. Aprenda a fortalecer a amizade com seu filho.
8. Organize a sua rede de apoio. São as pessoas próximas, com quem você pode contar. Vizinhos de confiança, seus melhores amigos, familiares, etc.
9. Não tenha medo de desabafar quando sentir a responsabilidade pesar.
10. Compartilhe experiências e aprendizados com outras mães solteiras. Ajuda a se sentir menos solitária.
11. Organize passeios com outras famílias. Reúna um grupo de amigos com filhos, e a cada semana, organizem um passeio, sob responsabilidade de um dos pais. Enquanto isso os outros descansam, e na próxima semana outro pai fica como responsável, revezando a cada semana.
12. Monte uma rotina para você e para seu filho.
13. Arrume tudo o que puder antes de dormir: roupas dos filhos para o dia seguinte, ingredientes para o almoço, listas de compras, etc.
14. Use uma agenda para não se perder nos compromissos. Pode ser em papel ou digital.
15. Inclua tempo para si mesma na rotina, sem as crianças. Se precisar, acione sua rede de apoio para conseguir esse espacinho na agenda.
16. Participe de grupos de mães solo. Pode ser no Facebook mesmo. Tem grupos de desabafos, sobre novos relacionamentos, e outros mais gerais. Veja se tem algum da sua cidade.
17. Ensine as crianças a ajudar em casa. Pode ser lavando a louça, arrumando a cama, guardando os brinquedos depois de brincar, etc. Adapte de acordo com a idade.
18. Se possível, contrate alguém para te ajudar a limpar a casa, ou cuidar das crianças. Pense no seu tempo como uma mercadoria. Você não está “gastando dinheiro” com isso, está investindo no seu tempo e qualidade de vida.
19. Aceite a frustração. Tem dias que não dá pra fazer tudo, e está tudo bem. Acontece, e isso não faz o seu filho te amar menos.
20. Tudo bem se os dias não forem como você imaginou, sempre perfeitos. Na verdade, família nenhuma é perfeita!
21. Também está tudo bem em se sentir triste às vezes. Não diminua seus sentimentos.
22. Se a tristeza ou os sentimentos negativos forem frequentes, do tipo que não vão embora, busque auxílio psicológico.
23. Exponha seu filho a bons exemplos. Professores, parentes próximos, seus amigos, etc. 
24. Se você for mãe de menino, os vínculos com os homens da família são ainda mais importantes. Continue lendo para ver dicas específicas de como criar um filho homem sozinha.
25. Converse com a criança sobre o pai dela, mesmo se o relacionamento de vocês não acabou muito bem, ou se a história for triste.
26. Atente-se a sinais de traumas após a separação, se for o seu caso.
27. Comunique-se com a escola do seu filho e explique a sua situação familiar. Não precisa dar detalhes, é só para planejar homenagens no dia dos pais.
28. Sempre que surgir uma atividade dessas, pergunte ao seu filho se ele quer participar, e quem ele quer homenagear. Às vezes é você, às vezes é o avô, ou um tio.
29. Procure se planejar com antecedência para apresentações da escola, jogos de futebol, ou outras atividades assim. Se não puder ir, peça para alguém da família acompanhar.
30. Tenha sempre na sua lista de contatos o telefone dos parentes mais próximos, e dos profissionais indispensáveis, como pediatra e babá.
31. Crie uma relação de confiança com esses profissionais, para acionar em casos de emergência.
32. Não tenha medo de pedir e nem de aceitar ajuda. Criar um filho sozinha também é sobre cultivar uma rede de apoio.
33. Acione sua rede de apoio com responsabilidade. Tenha bom senso, planeje com antecedência, e tome cuidado para não sobrecarregar as outras pessoas.
34. Você também precisa estar disposta a oferecer ajuda se alguém precisar. É difícil no meio da rotina, mas mostre-se solícita.
35. Defina as suas prioridades. Por exemplo: talvez você goste de ir para a balada todo final de semana, mas nem sempre será possível.
36. Ao criar um filho sozinha, não dê tanta atenção para a opinião dos outros. Muita gente dará pitaco na sua vida, então aprenda a filtrar os conselhos realmente úteis.
37. Defina metas pessoais. Não concentre toda a sua vida na criação dos filhos.
38. Valorize os momentos fora de casa, nem que seja só caminhar um pouco na rua. Respire fundo e tente desacelerar.
39. Pratique autocuidado. Não abandone seus hobbies, e tente tirar ao menos alguns minutos para si todos os dias. Pode ser para fazer meditação, skin care, tomar um banho mais demorado, etc.
40. Faça as pazes com o passado. O relacionamento com o pai da criança foi um momento importante, mas não define o seu futuro.
41. Seja flexível, e não tente controlar tudo. Criar um filho sozinha é entender que muitas coisas fogem do seu controle.  
42. Não se compare. Isso aumenta o estresse e gera frustração. Ninguém é perfeito, por mais que pareça.
43. Essa frase é clichê, mas: viva um dia de cada vez. Quando você estiver sobrecarregada com as suas obrigações, respire fundo e concentre-se apenas no dia de hoje.

Como criar filho homem sozinha?

Todas as dicas acima se aplicam para criar um filho homem sozinha (mulher também). Mas também precisa se atentar para alguns detalhes específicos sobre a educação dos meninos.

1. Se você for separada, não prive o seu filho de ter uma relação saudável com o pai.
2. Nunca fale mal do pai na frente dele. Além disso, evite envolver seu filho nos problemas do seu relacionamento.
3. É normal seu filho perguntar sobre o pai. Não evite a conversa e responda com honestidade, adaptando as informações de acordo com a idade dele. 
4. Se o pai do seu filho for uma pessoa tranquila e um bom exemplo, incentive a amizade entre os dois. 
5. Deixe seu filho passar tempo junto com bons homens. Pode ser algum tio, irmão, ou primo seu, um professor bacana, ou alguém da igreja. Só precisa de alguém de confiança. É importante ele se conectar com alguém para aprender pelo exemplo.
6. Não diga que o seu filho é o “homem da casa”. Muitas mães falam pra NUNCA fazer isso, porque coloca muita pressão em cima da criança ou adolescente. Você deve ensinar seu filho a ajudar em casa e a cuidar dos irmãos, mas ele não deve se sentir responsável pelo bem-estar da família.
7. Confie em seu filho. Mantenha uma relação próxima, e dê liberdade para ele tomar decisões de acordo com sua idade. Não seja superprotetora! 
8. Não tenha medo de expressar emoções ou se mostrar vulnerável. Isso ensina seu filho a lidar com os dias ruins, e mostra que ele não precisa ser invencível o tempo todo. Só tome cuidado para não sobrecarregá-lo.
9. Passe o máximo de tempo junto com seu filho. Os interesses dele provavelmente são diferentes dos seus, então esta é a melhor forma de aprender sobre eles.
10. Incentive a prática de atividade física. Além de ser saudável, ajuda a afastar o filho das telas, e também ensina sobre disciplina e alivia estresse.
11. Se for alguma atividade em grupo, como futebol, ou arte marcial, também expõe seu filho a bons modelos de comportamento.
12. Lembre que meninos mostram afeto e se conectam de forma diferente das meninas. Ter uma relação próxima com seu filho te ajudará a entender como funciona.
13. Fazer atividades junto com ele é a melhor forma de criar laços. Pode ser atividade física, montar quebra-cabeças, jogar videogame, ou o que mais ele gostar.
14. Deixe sua zona de conforto. Talvez você não goste de futebol, mas pode ser bacana aparecer na arquibancada para torcer por ele. 
15. Ensine seus valores, mas deixe seu filho expressá-los como quiser. Respeite as diferenças dele.
16. É importante seu filho ter seu próprio espaço. Se tiver como ele ter um quarto só dele, sem dividir com os irmãos, é melhor. 
17. Quando chegar a hora de falar sobre sexo, ou outros assuntos delicados, se ofereça para ter a conversa, mas pergunte se ele quer falar com você, ou com outra pessoa de confiança. Alguns meninos preferem falar sobre essas coisas com homens.

É difícil criar filhos sozinha?

Sim, criar filhos sozinha não é simples. Na verdade, ser mãe já é complexo. Sozinha, então, os desafios se multiplicam.

Os principais obstáculos são: 

• Equilibrar família e trabalho.
• Sobrecarga emocional.
• Falta de suporte, inclusive financeiro.
• Pressão para tomar todas as decisões.
• Pouco tempo para cuidar da casa.
• Estigma e julgamento.

Torne a vida do seu filho épica

O objetivo do Tomo dos Pais é te deixar mais tranquila, relaxada, e te ajudar a dar uma vida épica para o seu filho. Todas as semanas você recebe recomendações personalizadas direto no seu e-mail.

Poupa o seu tempo, te ajuda a educá-lo melhor, e apresenta sempre opções diferentes de atividades para fazer com ele.

Assine gratuitamente o nosso serviço!

Essa é a nossa forma de te apoiar um pouco nos desafios de criar um filho sozinha. Tenho certeza que te ajudará a ter um tempinho livre na agenda. 

A ideia é bem simples: tirar uma foto junto todos os anos. Sempre no mesmo dia, no mesmo lugar, e nas mesmas poses. Essa é uma das tradições familiares mais legais!

Tem gente que faz isso durante anos e os resultados são simplesmente incríveis. Por exemplo, a foto desse post é de uma família que faz esse ritual há 30 anos!

Que tal fazer com a sua família também? É uma forma simples de criar lembranças que duram gerações.

Como é a tradição de recriar fotos?

É bem simples:

1. Você escolhe uma foto marcante da família reunida. Ou tira uma nova, bem legal e estilosa.
2. Anota o dia e o lugar em que tiraram a foto.
3. A cada ano, todo mundo que apareceu se reúne para recriar a foto. Dica: coloque um lembrete recorrente no calendário pra vocês lembrarem de fazer isso todo ano.
4. A ideia é perceber a ação do tempo e reparar como as pessoas mudam, mas o sentimento não.

Isso é como se fosse uma cápsula do tempo. Você cria um momento em família super especial, e quanto mais o tempo passar, mais essas lembranças serão especiais. 

Os adolescentes vão ter um estilo diferente por ano. Aquele irmão que gosta de malhar vai ficar maior a cada foto. E dá até pra ir acompanhando a calvície do pai.

Se não quiser fazer todos os anos, também dá pra escolher uma foto de família antiga e recriar. Esse é um ótimo presente para surpreender mãe, pai, ou irmãos. Imagina a cara da pessoa recebendo um álbum cheio de fotos da família desse jeito!

Fazer isso de vez em quando é legal, mas o mais bacana mesmo é fazer todos os anos! Se ainda tem alguma dúvida, olha só essas histórias aqui embaixo

A família que se reúne para fotos há 30 anos

“A família” é um conjunto de fotos de uma família de Londres. Os pais Sue e Eddie e o bebê Frank tiraram a primeira foto em 1991 e só pararam 30 anos depois.

Os retratos são feitos por um fotógrafo profissional. Começou com os três sempre na mesma pose, mas com o passar dos anos a família mudou tanto, que nem parece aquela que começou a tradição!

Um detalhe bem fofinho: o pai sorriu poucas vezes. Inclusive no último registro, a primeira foto com a netinha dele.

Veja algumas fotos. O projeto completo está no site do fotógrafo Zed Nelson.

Uma foto todo aniversário de casamento, desde 1976

Todo dia 17 de junho, o fotógrafo Diego Goldberg tira um retrato de todo mundo da família. Ele repete esse hábito a cada ano, no dia em que comemora o aniversário de casamento com a esposa Susy.

Começou só com os dois, depois vieram os retratos dos pequenos Nicolas e Matias. E agora o ritual cresceu e inclui fotos da família dos filhos também!

Estas são algumas fotos. A linha do tempo completa está no site do Diego.

Cinco amigos tiram a mesma foto por mais de 30 anos

Nessa história aqui não tem nenhum fotógrafo. Só 5 amigos que viajam sempre pro mesmo lugar pra tirar uma foto da galera.

Começou por acaso. Fizeram uma foto maneira em 1982, e no ano seguinte por coincidência marcaram a mesma viagem. Aí tiraram uma foto igual só de zoeira, e acabou virou o rolê do grupo!

Veja algumas abaixo. O grupo tem um site com todas. Também tem as histórias de quem são as pessoas, como se conheceram, e quantas fotos precisam tirar para acertar a pose.

Melhores amigas recriam a mesma foto todos os anos

Estas duas amigas sentam na mesma mesa do Starbucks para tirar uma foto todo ano, desde 2007.

Essa é a forma delas de manter a amizade sempre viva, não importa quanto tempo passe.

Dá até pra acompanhar as mudanças de estilo de cada época começou no emo do MySpace e terminou bem diferente. Quer dizer, terminou até aqui, porque o projeto segue vivo!

Veja as fotos recriadas neste vídeo no TikTok:

Famílias que recriam fotos antigas

Também tem famílias que recriam as suas fotos antigas preferidas. Elas não fazem isso sempre, é só uma vez pra se divertir e comparar passado e presente.

Agora é a sua vez!

E aí, gostou da ideia? Que tal começar essa tradição e recriar as fotos com a família ou amigos? É só escolher o estilo, ver as referências, e preparar a pose!

Quando fizer, mande as fotos aqui nos comentários, pra eu incluir aqui no post.

O filho acordar vomitando é uma situação que assusta, mas na maioria das vezes não é grave. Episódios de vômito em crianças normalmente são passageiros. A causa costuma ser simples, como reação a algum alimento.

Precisa ter mais atenção se o vômito for persistente e tiver outros sintomas junto, como dor de cabeça ou febre. Isso pode indicar um problema mais sério.

Em caso de vômito, mantenha a calma para ajudar a criança. O ideal é não dar alimentos sólidos por um tempo, deixar seu filho ou filha sentado, e oferecer bastante água.

Leia este guia para saber os detalhes do que fazer, e entenda melhor o quadro de vômito em crianças e bebês.

O que fazer quando meu filho acordar vomitando?

Foque no seguinte:

• Mantenha a calma, se não fica difícil ajudá-lo. Respire fundo e lembre que na maioria das vezes vômito não indica problema grave.
• Ajude seu filho a ficar em uma posição mais confortável e observe os sintomas.
• Reidrate a criança aos poucos.

Tente deixar seu filho sentado ou de joelhos, incline o tronco dele ligeiramente para a frente, e apoie a mão na testa. Isso evita o sufocamento, ajuda a criança a controlar o vômito, e deixa mais confortável em geral.

Se ele preferir ficar deitado, vire-o de lado para evitar complicações como engasgos.

Também adote estes cuidados para evitar desidratação:

• Durante as próximas 2 horas, ofereça água para reidratar. Água de coco também pode.
• Se for à farmácia, peça uma solução para reidratação.
• Reintroduza os alimentos apenas 2 ou 3 horas pós vômito. Priorize comidas leves, como sopas ou mingau, sempre em pequenas quantidades.
• Só dê alimentos sólidos quando ele já estiver melhor, mas evite as comidas gordurosas.

Enquanto faz tudo isso, veja se tem outros sintomas relacionados. Continue lendo para descobrir quais sintomas indicam algo grave.

Pode dar remédio quando o filho acordar vomitando?

Os remédios aliviam enjoo e controlam outros sintomas, como desidratação ou diarreia. Pode dar remédio dependendo da gravidade e frequência do vômito, mas só com indicação médica.

O ideal é nunca se automedicar, especialmente se for medicar uma criança pequena ou bebê, por causa dos efeitos colaterais. 

Se não conseguir falar com um pediatra a tempo, converse com um farmacêutico e peça a indicação dele.

E se for um bebê?

Nessa hora, não insista na mamada. Deite o bebê de lado e observe o comportamento dele para identificar outros sintomas ou sinais de desconforto, como inchaços, dor de barriga ou febre. 

No horário da próxima refeição, tente dar de mamar normalmente. Se o bebê já estiver na fase de ingerir outros alimentos também, comece a oferecer aos poucos, depois de 24h.

Se o bebê tiver menos de 3 meses, leve ao pediatra se vomitar mais de 2 vezes, ou se tiver outros sintomas junto com o vômito. Essa é a fase em que o bebê tem a saúde mais frágil, então é melhor prevenir.

No caso dos bebês, também precisa diferenciar golfada, vômito e refluxo. Elas são parecidas, mas o tratamento é bem diferente:

• A golfada é quando o bebê “cospe” líquidos. Parece vômito, mas não causa desconforto e sai sem esforço. É normal e faz parte do desenvolvimento.
• O vômito quando o bebê se esforça para expelir líquido ou alimento. Causa desconforto e costuma vir com outros sintomas leves, como febre ou sudorese. 
• Refluxo é quando o esôfago não funciona bem. Os sintomas variam bastante. Alguns exemplos são: chorar depois de mamar, recusar a mamada todo o tempo, ter tosse ou soluços persistentes. Precisa ir ao médico investigar. 

Episódio de vômito em crianças é grave?

Na maioria das vezes não é grave e se trata de uma reação normal do corpo. 

Por exemplo, tem crianças que vomitam depois de viagens de carro. Ou quando comem algo diferente, ou tomam medicações novas. Nesses casos é realmente só um mal-estar passageiro.

Quando o filho acorda vomitando também pode ser uma doença que não oferece risco de morte, como as populares “viroses”.

Precisa ter mais atenção se o vômito for persistente ou se tiver outros sintomas. Abaixo tem uma lista de casos em que é melhor levar ao médico.

Quando se preocupar com vômito infantil?

Se o seu filho acordou vomitando e também está com estes sintomas, ligue o sinal de alerta:

• Letargia e apatia (incapacidade de reagir e de expressar emoções).
• Dor de cabeça intensa.
• Rigidez no pescoço.
• Febre (principalmente se for acima de 38ºC).
• Sensibilidade à luz.
• Dores abdominais, inchaço (ou ambos).
• Fezes com sangue.
• Vômito esverdeado ou com aparência avermelhada (que indica sangue).
• Diarreia frequente.
• Sinais de desidratação, como lábios rachados, urina escura, ou ficar muito tempo sem urinar.

Outro ponto de atenção é o tempo que demora até parar de vomitar e voltar a se alimentar normalmente. Se acontecer algo que está descrito abaixo, busque ajuda:

• A criança não consegue beber ou comer nada ao longo de todo o dia.
• O vômito dura por mais de 8 horas (mais atenção ainda se durar mais de 1 dia).
• Não tolera literalmente nenhum tipo de alimento ou líquido, ou vomita até os remédios.
• A febre não passa mesmo depois de tomar remédio.

No caso dos bebês, também tem estas preocupações:

• Não se mexer ou não conseguir ficar de pé.
• Não conseguir manter líquidos, vomitar logo depois de tomar água.
• Choro sem lágrima (sinal de desidratação).
• Vômito de cor castanha, verde, ou com sangue.
• Dor de barriga muito intensa.
• Caso tenha outro problema de saúde, como anemia. 
• Tiver febre muito alta, que não passa mesmo com remédio.

Os casos de vômito em bebê com menos de 3 meses requerem ainda mais atenção.

Lembre-se: estas são orientações gerais. Apenas um pediatra pode fazer o diagnóstico preciso. Se estiver na dúvida, vá ao pronto-socorro.

Meu filho acordou vomitando. O que pode ser?

O vômito em crianças e bebês pode acontecer por diferentes distúrbios. Na maioria das vezes eles são comuns e inofensivos. Em casos mais raros, indica problema sério e que precisa de intervenção médica.

As causas mais frequentes são problemas de má-digestão ou reação do corpo após ingerir algum alimento. Outra causa muito comum é a gastroenterite, que é uma inflamação ou irritação do tubo digestivo. É normal contrair devido a algum vírus.

Algumas causas incomuns (e mais graves) são:

• Doenças como meningite ou diabetes.
• Infecção urinária.
• Obstruções intestinais.
• Distúrbios intracranianos ou metabólicos.

Também tem outras situações específicas, mas que não representam tanto perigo. Por exemplo, talvez o bebê ou criança seja intolerante à lactose, ou tenha outro tipo de restrição alimentar.

Por isso precisa se atentar aos outros sintomas. São eles que indicam se precisa ir ao médico, farmácia, ou se dá pra tratar em casa. 

Eu sei que ver seu filho acordar vomitando assusta, principalmente se for a primeira vez. Mas na maioria dos casos não é nada demais. Mantenha a calma, observe-o com atenção, tome as medidas apropriadas, e tudo ficará bem!

Caso esse post tenha te ajudado, encaminhe para outros pais e mães! Afinal, vômito em bebês e crianças é comum e todas as famílias passarão por isso em algum momento.