Muito trabalho, muita preocupação, pressão, e cobranças por todo lado… as mães passam por momentos de cansaço em várias fases da maternidade.

E não tem problema se sentir cansada, mas é importante identificar quando passa do limite. Sobrecarga, culpa, e burnout materno são problemas que precisam de atenção especial!

Entenda porque mães se cobram tanto, porque o cansaço é tão forte, frequente, e descubra se tem algum problema mais sério acontecendo com você.

Mas antes de começar… Lembre-se que você é uma mãe incrível! O cansaço (ou a maternidade como um todo) não te definem. Você é mais do que isso – é uma pessoa cheia de qualidades e que se preocupa demais com sua família. Estar aqui lendo este post é uma prova disso, parabéns!

O que significa quando a mãe diz que está cansada?

O cansaço materno pode ter várias formas. Pode ser desde cansaço físico, porque as crianças fazem muita bagunça, ou porque está dormindo pouco, até o cansaço mental por se preocupar demais com a família.

Algumas das situações mais comuns que deixam uma mãe cansada são:

• Preocupação em excesso, com temas como futuro dos filhos, relação trabalho-família, vida pessoal, casamento…
• Mães perfeccionistas, que tentam consertar cada “problema” dos seus filhos.
• Sensação de perda da própria identidade depois de se tornar mãe.
• Necessidade de realizar muitas tarefas ao mesmo tempo: ser mãe, dona de casa, funcionária, esposa… 
• Susto com a maternidade, no caso das mães de primeira viagem que estão descobrindo a jornada ao mesmo tempo em que ela acontece.

Algumas mães inclusive passam por mais de uma situação dessas ao mesmo tempo. Tudo isso pode pode causar culpa, autocobrança em excesso, e sensação de esgotamento.

Veja o que fazer em cada caso:

Dicas para mães que se preocupam demais

O cansaço aparece por sentir que é responsável por tudo que está ao redor. Desde a casa até a educação e saúde dos filhos. E que tudo tem que ser perfeito, todos os dias, o tempo todo.

Se isto te causa cansaço, tente o seguinte:

• Lembre-se que se preocupar é normal, mas que a maioria das suas preocupações nunca acontecerá. Quando seu filho sai pra andar de skate na rua é mais provável ele aprender uma manobra nova do que quebrar o braço.
• Acione sua rede de apoio – parceiro ou parceira, amigos, pais, enfim. Não tenha medo de admitir que a responsabilidade está pesada.
• Crie uma rotina de mãe e uma rotina para seus filhos. Te dará mais segurança no dia a dia.
• Se puder, pratique exercícios, nem que sejam 20 minutos por dia. Comprovadamente ajuda a distrair a cabeça, e resulta em diversos benefícios físicos e psicológicos.
• Converse com outras mães. Compartilhe as preocupações e aprenda as estratégias delas para lidar com elas. Também te ajudará a entender que as preocupações são normais.

Dicas para mães perfeccionistas

Muitas mães têm expectativas altas sobre si e sobre as crianças – e não tem nada errado com isso! O problema é se frustrar quando elas não são alcançadas, ou se cansar tentando deixar tudo sempre perfeito. 

A maternidade é imperfeita mesmo, assim como nossas vidas, e está tudo bem!

Se você é uma mãe cansada por causa disso, tente o seguinte:

• Aprenda a relaxar. Tire momentos para si, nem que sejam 15 minutos antes de começar o dia, ou antes de deitar. 
• Deixe seus filhos errarem. Errar e aprender com os erros é uma das marcas de crianças brilhantes e com alta autoestima. Também diminui o seu cansaço.
• Escreva as suas frustrações. Compre um diário e anote os seus sentimentos negativos. Depois, reflita sobre o que realmente estava sob o seu controle. Ignore tudo o que não estava.
• Exercite o desapego. No caso, desapegue da ideia de que você pode controlar cada passo do seu filho. Observe e dê apoio enquanto ele cresce, mas aprenda os momentos de se distanciar.

Dicas para mães que se perderam

Alguém que não se cuida, não tem um hobby ou vida social fora do cuidado com a casa e os filhos tende a virar uma mãe cansada logo.

A principal dica é se redescobrir! Descubra um hobby, um tema que você goste, um sonho que quer realizar. Trace planos para fazê-los. Pode ser algo que você deixou para trás depois de virar mãe, ou algo totalmente novo.

Você não precisa excluir a família dessas atividades, mas é importante que eles sejam um momento de relaxamento, para você desligar um pouquinho o “modo mãe” e ligar o “modo mulher” que sempre existiu.

Dicas para mães multitarefa

Todas têm um pouco disso: cozinheira, babá, motorista, professora, amiga, juíza, e muito mais. O resultado são mães cansadas por ter que fazer muito.

As principais dicas para descansar são:

• Ativar a sua rede de apoio. Especialmente seu parceiro ou parceira, caso você não seja mãe solo. Divida as atividades de casa com ele. Se os seus filhos já tiverem idade, ensine-os sobre a importância de ajudar em casa também.
• Faça uma coisa de cada vez. Quando possível, foque apenas no momento, ignore o resto. Por exemplo, quando brincar com as crianças, esqueça a louça que está na pia até terminarem. Assim a cabeça não fica tão sobrecarregada.
• Organizar a rotina também é fundamental. O Tomo dos Pais tem alguns guias sobre isso: 

Dicas para mães de primeira viagem

O blog do Tomo dos Pais tem um guia completo para mães cansadas com o mundo de novidades que é cuidar do primeiro filho. Clique na imagem abaixo para ver: 

O que é burnout materno?

Em alguns casos o cansaço é tão intenso que se caracteriza como burnout.

Burnout é um esgotamento profundo. Te deixa sufocada e faz até as atividades mais simples parecerem impossíveis ou muito cansativas. É um cansaço mental, que em alguns casos também se manifesta com sintomas físicos.

O burnout materno é quando a mãe chega nesse ponto de esgotamento com a maternidade. É uma sensação permanente de insuficiência, indisposição e culpa, que também pode causar sintomas físicos.

Alguns possíveis sintomas do burnout materno (também conhecido como mommy burnout), são:

• Dor de cabeça e no corpo.
• Fadiga ou cansaço sem explicação.
• Desânimo e crises de choro.
• Alterações de humor.
• Dificuldade de comer ou dormir.
• Dificuldade para se concentrar.

Muita gente pensa que é frescura, mas é um assunto muito sério. Acontece muito com pessoas que trabalham demais, mas mães também se sentem assim por causa de todo o peso que é ser mãe.

Romantizamos as mães, as tratamos como heroínas, como anjos que cuidam da gente… Mas é um papel muito difícil de desempenhar. É uma atividade em tempo integral, não tem como pedir folga e gera uma alta carga de estresse.

Tem pessoas que passam por tudo isso com facilidade, mas para outras é um período conturbado e difícil de lidar. 

Como lidar com a sobrecarga materna?

Tem três dicas principais:

• Se você sente-se sobrecarregada ou acha que está em burnout, converse com um médico ou psicólogo. Não é vergonha nenhuma buscar ajuda para cuidar da saúde mental. 
• Não perca sua identidade ao virar mãe. Muitas mulheres param de cuidar de si ou abandonam hobbies para se dedicar às necessidades da família. Isso contribui muito com o esgotamento.
• Entenda que não é possível dar conta de tudo. Leva tempo para aceitar, mas quanto mais você entender o que está sob o seu controle e o que não está, melhor fica.

Também é importante não lidar com o burnout sozinha. Família é todo mundo, então cada um tem que fazer a sua parte para diminuir a sua sobrecarga. 

Algumas formas de pessoas da família apoiarem uma mãe cansada são:

• Não julgar. O que a mãe menos precisa é de mais pressão.
• Demonstrar interesse. Se oferecer para fazer as tarefas domésticas, passar um tempo com as crianças, ou coisas do tipo. E não precisa a mãe pedir, viu?
• Ouvir e apoiar. Às vezes a mãe precisa desabafar para tirar as coisas da cabeça. Ouvir com atenção, dar conselhos ou oferecer o ombro pra ela chorar é uma das melhores formas de aliviar a pressão.

Se você é uma mãe cansada, compartilhe estas 3 dicas com a família. São grátis e ajudam muito!

Espero que este texto tenha esclarecido um pouco as coisas pra você!

No momento de sobrecarga e cansaço, algumas coisas que parecem óbvias não ficam tão claras. É como se uma névoa estivesse sempre pairando sobre a sua cabeça…

O mais importante é você lembrar sempre que:

• Você não pode salvar o mundo, mas está dando o seu melhor para que a sua família seja a mais feliz de todas.
• As pessoas reconhecem o seu esforço!
• Você não é insuficiente e não precisa dar conta de tudo sozinho.
• Mães erram – e isso não as torna menos incríveis.

Que tal compartilhar algumas experiências aqui nos comentários? Desabafar talvez te ajude a lidar melhor com alguma situação – e certamente ajudará outras mães a entenderem que não estão sozinhas nesta jornada.

Os gastos comprando fraldas podem chegar a 3 mil reais, desde quando o bebê é recém-nascido até a hora do desfralde. Ou até mais, dependendo do tipo de fralda que você comprar!

Essa é só uma estimativa, mas na prática varia bastante. Depende da marca, onde você compra, quantas o bebê usa por dia, se ele se adapta bem aos modelos mais simples… E até o tamanho da fralda influencia no preço.

Saber o preço é super importante para planejar o orçamento e montar estratégias para reduzir custos. Também evita surpresas na hora de ir ao supermercado ou farmácia.

Neste post você verá como fazer as contas! Fizemos um cálculo passo a passo para você entender na prática quanto custa comprar fraldas – e entender como economizar, pois sabemos que custa caro.

Em média, qual o gasto com fraldas para cada família?

O gasto mensal fica entre R$100 e R$150.

Ou seja, dá R$1.200 a R$1.500 por ano.

Se considerarmos que o desfralde acontece aos 2 anos, dá entre R$2.400 e R$3.000. Pode passar um pouquinho, dependendo de quanto tempo a criança demora para concluir o desfralde.

Se você ainda não tem filhos, esse valor médio é uma boa ideia do quanto você vai gastar.

Se você já tem filhos, pode fazer o cálculo baseado nos gastos reais do seu filho. Para fazer isso, considere quantidade de uso e preço unitário da fralda. Assim você evita surpresas desagradáveis na hora de ir ao mercado ou farmácia.

Como fazer as contas de gasto com fraldas descartáveis

Quando fizer as contas, provavelmente você não terá o valor literalmente exato e sim uma aproximação. É difícil prever exatamente quantas fraldas o filho usará.

Considere o seguinte para fazer as contas:

• Quantas fraldas o filho usa: varia de acordo com a faixa etária – continue lendo para ter uma estimativa.

• Número de dias no mês: para facilitar a conta, você pode considerar o uso em um mês padrão com 30 dias.
• Preço por fralda: você pode obter o valor unitário de cada fralda dividindo o preço total do pacote pelo número de fraldas que ele contém. Por exemplo: se um pacote com 24 unidades custa R$ 32,90, o valor unitário é de R$ 1,37.
• Fórmula de cálculo: reunindo as variáveis acima, a conta que você deve fazer é Valor mensal = (Quantidade x Dias) x Preço.

Quantas fraldas os bebês usam por dia?

O primeiro passo é saber quantas fraldas o seu filho usa por dia. Esse valor muda de acordo com a faixa etária, porque o organismo do bebê está em constante transformação e desenvolvimento durante os primeiros anos de vida.

Se o seu filho ainda não nasceu, use os valores abaixo para ter uma estimativa. Se já nasceu, além de usar as informações abaixo, tome nota do gasto real por dia.

É uma boa ideia conversar com o pediatra dele a esse respeito. Ele saberá te indicar valores aproximados, que te ajudarão a saber com precisão quanto custa comprar fraldas.

Veja as estimativas abaixo.

Dos 0 aos 6 meses

Nessa fase inicial, o bebê usa em média de 8 a 10 fraldas por dia, totalizando cerca de 240 a 300 unidades por mês.

Considerando um preço médio de R$0,50 por fralda, o gasto mensal fica entre R$120 e R$150.

Nessa fase é importante ter fraldas de RN e P em estoque para os primeiros meses, pois o bebê cresce rapidamente.

Dos 6 a 12 meses

A partir dos seis meses o consumo de fralda diminui um pouco, com uma média de 6 a 8 unidades por dia, o que equivale de 180 a 240 trocas por mês.

Mantendo o preço de R$0,50 por unidade, o gasto mensal cai para R$ 90 a R$ 120.

Nessa fase, você já pode começar a introduzir fraldas descartáveis do tamanho M.

De 12 meses a 24 meses

Com o desenvolvimento motor e o início da introdução alimentar, o uso de fraldas cai consideravelmente, chegando a uma média de 4 a 6 fraldas por dia, ou 120 a 180 unidades por mês.

O gasto mensal nesse período fica entre R$60 e R$90. 

Quando o bebê completa um ano de idade, geralmente passa a usar fraldas de tamanho G. Como o desfralde se aproxima, vale a pena ter algumas fraldas XG em estoque para as noites ou momentos onde o o período entre trocas será prolongado.

De 24 meses até o desfralde

Nesta fase, a quantidade de fraldas varia muito de acordo com o ritmo de cada criança. Algumas já estão completamente desfraldadas durante o dia, enquanto outras ainda usam fraldas descartáveis à noite.

O gasto mensal pode ser fica, em média, entre R$60 a R$80, dependendo da necessidade da criança.

O que influencia o gasto com fraldas descartáveis?

As informações deste post são uma boa referência, mas muitos fatores influenciam no gasto final por fraldas.

Estas são as principais variáveis.

Preço das fraldas

O preço das fraldas varia muito dependendo de:

• Inflação;
• Onde você compra;
• Preço dos insumos para fazer a fralda (como resinas ou algodão);
• Custo de fabricação (gastos das fábricas, que são repassados ao consumidor).

Fizemos uma análise detalhada sobre estes pontos. Clique aqui para ler e entender porque fralda custa tão caro.

Além disso, o tamanho da fralda também influencia no preço. Conforme os bebês crescem, a tendência é que elas fiquem mais caras.

Hábitos de compra

O “jeito” como você compra fraldas também influencia no gasto total por mês. Por exemplo:

• Se você compra no atacado, o preço unitário de cada fralda tende a ser menor;
• Se compra várias vezes ao mês, mas pacotes menores, o preço unitário das fraldas é maior;
• Se você “faz estoques” em casa, pode ficar com fraldas sobrando porque o bebê cresceu muito rápido;
• Se não pesquisa preços, pode acabar pagando a mais pelo mesmo pacote;
• Algumas marcas e modelos de fralda são naturalmente mais caros do que outros.

O organismo do bebê

São situações bem específicas, mas que podem acontecer na sua casa.

Pode acontecer de o bebê ter problemas prisão de ventre, que influenciam no número de fraldas que ele usa por dia.

Também pode acontecer do seu filho ser sensível a certos tipos de fralda. Algumas usam corantes ou fragrâncias que reagem à pele. Outros bebês ficam mais confortáveis com alguns modelos específicos.

Recomendamos você realmente comprar a melhor fralda para o seu bebê, sem olhar tanto para as diferenças de valores nessa hora. Às vezes a economia não compensa, caso o bebê não se adapte bem às fraldas.

Exemplo de cálculo de quanto custa comprar fraldas

Agora que você já sabe a teoria, vamos ver na prática!

Fizemos um cálculo seguindo as dicas que você acabou de ler. Consideramos todas as fases da criança, desde o nascimento até o desfralde aos 2 anos.

Para fazer a conta, usamos como base a Huggies Supreme Care, a fralda mais vendida no Brasil (na Amazon, um dos e-commerces mais populares do país).

Fizemos o cálculo em junho de 2024, então se você estiver lendo no futuro, o preço pode estar diferente por causa disso.

0 a 6 meses

Vamos supor que o bebê use oito fraldas ao dia, nos tamanhos RN e P. Se comprarmos pacotes com 48 unidades, custando R$44, temos:

• Valor mensal: (8 fraldas/dia x 30 dias) x (R$44,00 / 48 fraldas)

• Valor mensal: 240 fraldas x R$0,91/fralda
• Valor mensal: R$218,40

6 a 12 meses

Vamos supor que o bebê use 6 fraldas ao dia, no tamanho M. Se comprarmos pacotes com 72 unidades, custando R$75, temos:

• Valor mensal = (4 fraldas/dia x 30 dias) x (R$75,00 / 72 fraldas)
• Valor mensal = 120 fraldas x R$0,96/fralda
• Valor mensal = R$172,80

12 a 24 meses

Vamos supor que o bebê use 4 fraldas ao dia, nos tamanhos G e XG. Se comprarmos pacotes de 66 unidades, custando R$75, temos:

• Valor mensal = (4 fraldas/dia x 30 dias) x (R$75,00 / 66 fraldas)
• Valor mensal = 120 fraldas x R$1,13/fralda
• Valor mensal = R$135,60

Valor total

Para saber quanto custa comprar fraldas durante toda a infância, basta multiplicar o valor mensal pelo período de meses. Ficaria assim:

• De 0 a 6 meses: R$218,40 x 6 = R$1.310,40
• De 6 a 12 meses: R$172,80 x 6 = R$1.036,80
• De 12 a 24 meses: R$135,60 x 12 = R$1.627,20
• Valor total de gasto com fraldas: R$1.310,40 + R$1.036,80 + R$1.627,20 = R$3.974,40

Observações importantes

Esse é um exemplo de cálculo geral. Não consideramos algumas variáveis por questões de praticidade do cálculo. Por exemplo:

• Em alguns períodos, o bebê usa dois tamanhos, como RN e P, ou G e XG. O gasto com fraldas pode variar em decorrência disso.
• Esses são os valores da Amazon, que podem nem sempre ser os mais baixos.
• Se o bebê demorar mais para completar o desfralde, pode ser necessário comprar mais fraldas.
• Não consideramos a necessidade de fraldas específicas para o período noturno, ou comprar pacotes específicos para usar em piscinas.

Ou seja: como já mencionei outras vezes no artigo, os valores são estimativas e podem variar!

Como economizar nesse processo?

Existem várias formas de economizar nas compras. Mas, independentemente delas, fraldas são sempre um investimento significativo no orçamento.

As principais ações de economia são:

• Pesquisar preços.
• Comparar marcas.
• Aproveitar promoções ou datas específicas, como Black Friday.
• Comprar no atacado, quando possível.
• Preferir pacotes maiores, com preço unitário menor.
• Comprar em estabelecimentos que oferecem programas de fidelidade.
• Acompanhar de perto o bebê para ter o controle de quantas fraldas ele usa por dia, para evitar sobras.

Algumas famílias optam por substituir as fraldas reutilizáveis por fraldas de pano. Por um lado elas até economizam. Por outro, são menos práticas: você compra uma vez, mas precisa ficar lavando. E aí precisa considerar esse custo.

Esperamos que as dicas tenham te ajudado! Comente aqui embaixo se você já tinha feito essas contas, ou se tinha ideia de que o gasto era esse no fim do mês.

Comprar em atacado, pacotes maiores, realizar trocas ou colocar na lista de presentes… Essas são as formas mais comuns de economizar comprando fraldas sem abrir mão da qualidade.

Tem outras estratégias comuns, mas que nem sempre são efetivas, como substituir por fralda de pano, ou escolher literalmente a opção mais barata do mercado.

Se fizer isso, precisa de muita atenção. As fraldas de pano têm custos escondidos, como o gasto pra lavar. E comprar literalmente a fralda mais econômica pode não ser a opção mais confortável para o bebê.

Veja abaixo 9 estratégias para encontrar as melhores fraldas, sem tanto impacto no orçamento de casa.

Compre em atacado

Comprar fraldas em quantidade é uma ótima maneira de economizar. Significa basicamente você comprar em supermercados especializados em vendas a grande quantidade.

A economia dá certo justamente porque o o local é uma das principais variáveis no preço das fraldas. Como os atacados compram em grande quantidade dos fornecedores, conseguem ter um preço mais competitivo.

Mas atenção: você precisa fazer as compras antes de comprar. Senão, acabam sobrando fraldas, já que os bebês crescem muito rápido.

A quantidade de fraldas que os bebês usam variam de acordo com idade e peso. Para ter uma ideia, um bebê de 3 a 4 meses pode usar até 8 a 10 fraldas por dia, mas vai variando conforme ele cresce.

Faça esta conta antes de comprar fraldas no atacado:

• Calcule o consumo mensal de fraldas do seu bebê.
• Multiplique por 3. Esse é um número de segurança para evitar que você fique sem.
• Divida o resultado pelo preço do pacote que você quer comprar.

Fazendo isso, você tem uma ideia de quantas fraldas precisam e de quanto gastará.

Tem outros dois detalhes importantes: ter atenção para a validade do produto. E comprar no atacado só depois de ter certeza que seu filho já está adaptado e gosta daquele modelo.

Escolha pacotes maiores

Os pacotes maiores de fraldas geralmente têm um preço unitário menor do que os pacotes menores. À primeira vista o preço total pode assustar, então você tem que fazer as contas para ver se realmente vale a pena.

Olha só esse exemplo de valores da fralda Pampers Premium Care tamanho RN.

Na Amazon, o pacote com 20 unidades sai por R$27,33. Já o pacote com 36 unidades custa R$46,72.

Parece mais barato comprar o pacote de 20, né? Mas na prática, cada fralda custa R$1,36. Já no pacote de 36, cada fralda sai por R$0,77.

São mais de 50 centavos de diferença em cada uma! Imagine a economia durante toda a infância do seu filho?

Participe de grupos de troca

Existem diversos grupos online e presenciais de troca de fraldas. Nesses grupos, você pode trocar fraldas novas que não sirvam mais no seu bebê por outras de tamanhos diferentes.

Uma das formas mais fáceis de encontrar esses grupos é pesquisar no Facebook. Tem vários grupos de troca ou até doação de fraldas em várias cidades.

A forma de trocar varia de acordo com cada um. Em alguns casos você troca novas por novas, em outros você pode vender fraldas por preços menores.

Faça um chá de fraldas

O chá de fraldas é um jeito bem bacana de pedir apoio aos amigos e familiares para contribuir com fraldas. É uma festa antes do bebê nascer, em que os convidados levam fraldas e outros itens, como roupinhas ou brinquedos.

Normalmente as pessoas se ajudam bastante nessa hora, porque sabem que fralda custa caro mesmo.

Aqui, só precisa de cuidado para organizar a festa e enviar os convites. Lembre-se que envolve um custo para os convidados, então não abuse da boa vontade deles. Evite pedir modelos específicos, como aquelas fraldas Premium, que são as mais caras do supermercado.

E lembre-se sempre: uma mão lava a outra! Hoje eles estão te ajudando a economizar comprando fraldas, amanhã você pode ajudar com algum presentinho, ou ajudando os amigos com alguma coisa de casa.

Peça como presente

Não é só no chá de fraldas que você pode recebê-las como presente. Se você tem amigos ou familiares que estão dispostos a te ajudar, peça fraldas como presente de aniversário, Natal ou outras datas especiais.

Você pode pedir modelos no tamanho que seu bebê usa. Outra opção é receber em tamanhos maiores para usar ao longo do desenvolvimento da criança. De qualquer modo, é uma ótima maneira de montar um estoque de fraldas. Caso você não use todas elas, pode trocar nos grupos de pais ou realizar uma doação. 

Escolha uma marca com bom custo-benefício

Nem sempre as marcas mais caras de fraldas são as melhores. Existem diversas marcas que oferecem boa qualidade a um preço mais acessível.

Aqui precisa pesquisar bastante antes de comprar. Tem fraldas econômicas que parecem muito boa, mas podem exigir mais trocas por não terem barreiras de proteção ou camadas absorventes adequadas. É o tal do “barato que sai caro”: você economiza no preço unitário, mas tem que comprar em maior quantidade depois.

Faça o seguinte para escolher:

• Confira avaliações, em sites como o Tomo dos Pais ou em canais sobre maternidade no YouTube.
• Selecione alguns modelos que cabem no orçamento e teste para ver qual é a melhor para o seu filho.
• Analise se elas vazam, se duram muito tempo, e se o bebê consegue se mover livremente pela casa usando as fraldas.

Veja a lista do Tomo dos Pais com as melhores fraldas descartáveis, com opções premium até as mais econômicas.

Esta é uma lista com marcas de fraldas boas e baratas. Elas estão entre as opções mais populares do Brasil, pois combinam qualidade com preço abaixo dos modelos premium.

• BabySec
• Bummis
• Cremer
• Evergreen
• Panda
• Personal
• Pom Pom Protek
• Turma da Mônica Baby

Faça uma transição de fraldas

Uma estratégia bem comum para economizar comprando fraldas é comprar as melhores no começo da vida do bebê, depois fazer a transição para modelos com melhor custo-benefício.

A lógica é: você protege seu filho com o que há de melhor no momento em que o organismo dele é mais vulnerável, enquanto encontra a opção certa para aliar qualidade e preço baixo.

Outro ponto é que com o passar dos anos, o número de troca fica menos frequente. Assim, uma fralda com grande poder de absorção não é mais essencial.

Busque por promoções

Fique atento aos descontos oferecidos pelas lojas. Diversos sites têm promoções especiais em datas comemorativas como o Dia do Consumidor e Black Friday.

As redes de farmácia também costumam praticar preços especiais em certas ocasiões. São muito comuns as promoções de “compre um e ganhe outro”, ou os programas de fidelidade ou de benefícios.

Grupos de pais e mães também são boas opções para encontrar fraldas com preço mais econômico. São locais para receber e compartilhar dicas, promoções, cupons, entre outros. Mas precisa ter atenção na hora de fazer as compras, para não cair em ofertas falsas ou enganosas.

Trocar as fraldas descartáveis por fraldas de pano

Esse é um ponto polêmico. Pesquisando para escrever este post, percebi que muitas pessoas têm dúvidas ou até preconceito com o uso das fraldas de pano.

A lógica principal é que a fralda de pano é reutilizável. Logo, não precisa comprar em tanta quantidade. A verdade é que elas ajudam sim a economizar, mas não é só sair comprando e pronto.

Existem várias fraldas de baixa qualidade, que não são eficientes na absorção. Também há as que causam irritação na pele do bebê ou desgastam com muita facilidade.

Se comprar fraldas de boa qualidade, isso não acontece. Aí sim pode ser econômico. Mas precisa fazer os testes para saber. Pesquisando na internet, existem vários sites que falam de “economia de até R$3.000”, mas na maioria das vezes são lojas especializadas justamente nesse tipo de fralda.

Então precisa fazer as contas na sua família mesmo, com base nas necessidades e idade do seu bebê.

Compare os preços

Utilize comparadores de preço e crie alertas. Dessa forma você pode acompanhar o valor de um modelo de fralda específico que deseja comprar. Essa é uma maneira de não abrir mão e ainda economizar. A dica pode ser utilizada em conjunto com a busca por promoções e a compra de fraldas em maior quantidade. 

O mais importante é escolher fraldas que sejam confortáveis para o seu bebê e que cabem no seu orçamento. Com um pouco de planejamento e pesquisa, você pode economizar na compra de fraldas sem abrir mão da qualidade e do bem-estar do seu pequeno.

Esperamos que as dicas tenham ajudado! Como você viu, demanda tempo de pesquisa e comparação, mas é possível economizar comprando fraldas. No fim da infância, você verá que valeu a pena!

Em breve lançaremos uma ferramenta para facilitar esse processo de economia. Fique de olho!

Teatro infantil é uma das atividades mais divertidas para as crianças. Estimula a imaginação, ensina sobre os sentimentos, e afasta os pequenos e pequenas das telas.

E o melhor de tudo: os espetáculos são super acessíveis! Neste post tem todas as dicas para não errar na hora de levar as crianças ao teatro — além de peças completas para assistir e entender como é.

Como faço para levar as crianças ao teatro?

Levar seus filhos ao teatro é bem simples:

• Pesquise as peças infantis na sua cidade. Veja no site da prefeitura da sua cidade, sites dos teatros da cidade, ou pesquise “companhia de teatro perto de mim” no Google.
• Veja a lista de opções em cartaz na internet.
• Escolha a peça e compre os ingressos. Em alguns casos é de graça ou o ingresso é uma doação de alimento ou roupa.
• Chegue ao local um pouco antes de começar.
• Aguarde o espetáculo e divirta-se!

Fora essa parte mais “padrão”, precisa observar alguns detalhes na hora de ir com as crianças.

• Veja a classificação indicativa da peça. Tem muitas que parecem inocentes, mas trabalham temas mais pesados. Use o bom senso para escolher.
• Combine as regras de comportamento antes de ir. Como se comportar na sala, quando é hora de aplaudir, lembre que não pode conversar com as crianças ao lado, etc. 
• Tem algumas peças interativas, em que os atores fazem contato direto com as crianças. Se for o caso, avise para os seus filhos antes. Os mais tímidos não costumam gostar.
• Não explique a peça inteira a ele. Se a criança ficar com dúvidas, responda rapidinho no meio do espetáculo, mas deixe a criança imaginar os temas e respostas primeiro.
• Conversem sobre a peça depois que ela terminar. Pergunte o que ele achou, o que entendeu, e aí sim dê os detalhes, se precisar.
• Antes de entrar, informe-se sobre a duração da peça, planeje se precisa comer algo antes, comprar uma bebida, e leve o seu filho ao banheiro antes de começar.
• Evite sair no meio da peça. Atrapalha os atores e quebra a imersão do seu filho e das pessoas em volta.
• Várias peças são no escuro, com luzes só no palco. Oriente seu filho e prepare-o para o momento. Muitas crianças ficam desconfortáveis, principalmente se for a primeira vez no teatro.
• Se o seu filho chorar por alguma razão, levante-se e saia com ele rapidamente. Fique do lado de fora e pergunte se ele quer voltar. Se falar que não, tentem de novo outro dia. 

Com qual idade pode ir no teatro?

Não tem idade certa para ir ao teatro. Hoje tem peças para todas as faixas etárias, até bebês. A única restrição é que crianças menores de 10 anos só podem entrar e permanecer no espetáculo acompanhadas de pais ou responsáveis.

Dependendo da idade do seu filho, precisa se atentar mais para o comportamento. Explicar que não precisa ter medo do escuro ou dos sons altos, que é pra se comportar, que não pode jogar pipoca nem chutar a cadeira da frente, e por aí vai. É igual ir ao cinema.

É bacana a primeira vez no teatro ser com a família, especialmente se o seu filho for pequeno. Fica mais fácil acompanhá-lo, ver se está gostando, ou explicar as coisas. E, se ele se apaixonar por teatro, você com certeza quer estar lá na construção dessa memória tão importante.

Como escolher a peça para levar meus filhos?

Procure por peças de teatro infantil. É um gênero próprio de peças para bebês, crianças e jovens adolescentes. Aí você escolhe a peça com base no tema e na classificação indicativa.

Uma boa peça tem as seguintes características: 

• As histórias são fáceis de entender.
• Os personagens são divertidos e interessantes.
• Os cenários são coloridos. 
• As peças passam uma mensagem educativa, como importância da amizade, respeitar as diferenças, ou preservar a natureza. 
• Nem sempre essa mensagem é uma “lição de moral” no final. Às vezes fica implícito e a criança precisa perceber por conta própria.

Os estilos principais de teatro infantil são:

• Musicais: as histórias são contadas por meio de música. 
• Comédia: são histórias engraçadas, às vezes com atores vestidos de palhaço.
• Fantoches: teatro em que os personagens são marionetes, ou fantoches de pano.
• Contos de fada: adaptações das histórias clássicas, como O Mágico de Oz. 

Qual o objetivo de levar as crianças ao teatro?

Se você está lendo esse texto eu não preciso te convencer, né?

Mas quero falar de um detalhe que nem todo mundo percebe: teatro é sobre sentimento e proximidade.

É expressar sentimentos como alegria, tristeza, e surpresa. Várias formas oferecem isso, mas poucas são tão próximas das crianças, literalmente na frente delas.

Por isso dialoga tão bem com os pequenos e pequenas. Favorece a imaginação delas e mexe com o emocional e com os sentidos.

Tem uma frase ótima que fala sobre a importância do teatro infantil, em um livro da Capes:

O teatro infantil é primo-irmão da literatura infantil, tio dos filmes e desenhos animados para crianças, provavelmente avô ou bisavô dos sites para crianças dos anos 2000, e dos Youtubers e Tiktokers de 2020.

Levar seus filhos ao teatro é apresentá-los a um mundo mágico, diferente de tudo o que eles já viram nas telas. 

Qual é a importância do teatro infantil? 

É uma opção diferente de passeio, e educa sem entediar a criança. Levar as crianças ao teatro é importante para:

• Estimular a curiosidade e a imaginação.
• Mostrar novas formas de aprender e se expressar.
• Ensinar sobre diferentes culturas.
• Ter contato com diferentes formas de arte desde cedo.
• Tirar as crianças da frente das telas.
• Passar tempo de qualidade com a família.

Se o seu filho gostar e quiser fazer teatro, então… Aí ele aprende muito mais! Autoconfiança, comunicação, oratória, atuação, coordenação motora, leitura, música, dança, entre outras habilidades.

O primeiro passo para destravar todo esse potencial é muito simples, e às vezes sai até de graça: assistir a uma peça de teatro com ele.

Agora que você já sabe mais sobre teatro infantil, que tal receber sugestões de peças adequadas para a idade do seu filho, direto no seu e-mail? O Tomo dos Pais te entrega isso e muito mais! É uma newsletter com objetivo de facilitar a vida dos pais na hora de organizar a rotina e o lazer das crianças. São dicas práticas para várias áreas, como educação, brincadeiras, passeios, atrações artísticas, e outras atividades para tornar a vida do seu filho épica.

Todo pai ou mãe já se fez essa pergunta. Ou, se não fez, ainda vai fazer!

As fraldas custam caro por uma combinação de fatores. Vai desde a inflação até os custos de produção e de matérias-primas. E, mesmo quando a fralda está mais barata, dá a impressão que custam caro porque os bebês usam muitas ao longo da infância.

Quando você entende todos esses fatores, fica mais fácil se planejar e evitar sustos no orçamento.

Neste texto você compreenderá todas as variáveis que compõem o preço das fraldas, qual o impacto disso no seu orçamento até o desfralde, e como economizar na hora das compras.

Afinal, por que fralda é tão caro?

O preço da fralda varia de acordo com a economia. Isso porque a inflação altera diretamente o valores dos insumos usados nas fraldas, como o algodão e os materiais plásticos usados em camadas de proteção.

Outro ponto são os estabelecimentos que vendem as fraldas. Em geral os preços são parecidos, mas tem lugares que simplesmente cobram mais caro pelas fraldas. Aí, pesquisando bem, você encontra o mesmo produto custando mais barato em outro lugar.

Isso é comum com vários tipos de produtos e depende da margem de lucro que o comerciante adiciona ao item. Por isso precisa ficar atento ao supermercado ou farmácia onde você compra.

Raio X do preço da fralda

Vamos entender em detalhes como cada variável interfere no preço da fralda. Algumas explicações são mais complexas, como a inflação, mas todo pai e mãe precisa saber.

Inflação

Falando de forma bem básica, a inflação é o aumento contínuo nos preços de bens e serviços dentro de uma economia. Quando as taxas de inflação estão altas, isso influencia o preço das fraldas.

Na verdade, isso interfere em toda a cadeia de produção. Ou seja, o algodão fica mais caro, assim como a prateleira da loja, o maquinário para a fábrica produzir a fralda, e por aí vai. Até o salário dos funcionários das fábricas sobe, acompanhando a taxa de inflação.

No fim das contas, isso se reflete em aumento no preço final do produto. Aí, a fralda fica mais cara nas lojas.

Também tem situações mais específicas relacionadas à inflação. Um exemplo é o desequilíbrio entre oferta e demanda. Quando tem muita gente procurando um produto, o preço sobe, se as empresas não conseguirem produzir em quantidade o suficiente.

Esse cenário é mais raro e não costuma acontecer com as fraldas, pelo menos aqui no Brasil.

Preço dos insumos

A fralda que seu bebê usa é composta por vários materiais que são influenciados por mudanças no mercado internacional.

Por exemplo, o plástico que está presente nas fraldas descartáveis, é derivado do petróleo, que tem sofrido variação constante de preço nos últimos meses, devido a questões geopolíticas e econômicas dos países que produzem e exportam o material.

Outro item importante na produção das fraldas é o algodão. Em tempos de alta internacional no preço do insumo, custa mais caro fazer fraldas. Aí as fabricantes repassam esse aumento para os consumidores. 

Custo de produção das fábricas

Além dos insumos, existe toda uma cadeia de produção por trás de cada fralda que você vê nas prateleiras. Por exemplo, são custos com maquinário, funcionários, logística, distribuição para várias cidades e assim por diante.

Nessa conta, entram vários tipos de custo: valor do frete para transporte de carga, energia usada pelo maquinário, reajustes em salários de colaboradores, entre outros.

Estabelecimentos

O lugar onde você compra a fralda também influencia no preço.

Redes que compram em grandes quantidades conseguem oferecer preços mais baixos, como grandes redes de farmácia ou lojas atacadistas.

Já supermercados menores ou farmácias de interior não conseguem preços tão atrativos com as distribuidoras. Aí, aumenta para os consumidores.

O exemplo abaixo mostra essa realidade na prática. Fiz uma pesquisa rápida sobre a fralda Huggies Supreme Care, a mais vendida do Brasil. Tem mais de R$20 de diferença de preço!

É literalmente o mesmo produto, mas cada lugar vende de um jeito.

Essa imagem é o modelo “roupinha”. Só aí, já tem uma diferença: na Amazon sai mais barato. Mas, olha só os preços quando você compra o kit em grandes redes de varejo:

São kits com vários pacotes de fralda roupinha. Nesse caso, cada pacote custa em média R$116, mais caro do que comprar individualmente em outras lojas.

O aumento de preço na prática

No Brasil, não é só impressão de que as fraldas estão mais caras: o preço está aumentando por causa da inflação.

Isso está acontecendo em diversos países. Tem diferenças de preço absurdas na Europa, de quase 100 euros. E na Argentina o preço literalmente dobrou!

Aumento de 50% na Argentina

Na Argentina, a inflação apresenta níveis históricos. No final de 2023 chegou a 160% na soma de doze meses. Com o novo governo e a política de dolarização, a moeda local foi desvalorizada e o preço de itens básicos, como as fraldas, subiu ainda mais. 

A crise financeira tem obrigado os pais a gastarem com fraldas quase o dobro do que era o habitual. Isso está levando diversas famílias a substituírem as marcas por outras mais baratas.

Aumento de cerca de 15% no Brasil

Em 2022 e 2023 vários órgãos estaduais relataram aumento de cerca de 15% no preço das fraldas. Aconteceu em São Paulo e em Minas gerais.

Em Minas Gerais foram 14% em 2022, segundo o Índice de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA). Em São Paulo foram 16% em 2023, de acordo com o Procon.

O aumento acaba tornando o uso de fraldas descartáveis inviável para muitas famílias. Com o salário estagnado, a alternativa acaba sendo as fraldas de pano. 

Quanto realmente custam as fraldas durante a infância?

As fraldas parecem sempre muito caras, independentemente de ter aumento de preços recentes. Isso acontece porque o bebê precisa usar durante muito tempo, várias por dia. Aí o valor mensal pesa no bolso mesmo.

Geralmente os bebês começam a desfraldar aos dois anos de idade. Isso significa que durante pelo menos 24 meses você terá gastos com pacotes de fralda. E no primeiro ano, o uso é maior.

Em média, a criança usa em média cinco ou seis fraldas por dia.

Isso significa uma média de 165 fraldas ao mês.

Se você optar pelo pacote de Fralda Pampers Confort Sec Mega M, com 44 Unidades, ao preço de R$42,90, são quatro pacotes.

Isso representa um impacto de R$171,95 no orçamento mensal. 

Com esse gasto mensal, o custo das fraldas durante a infância chega em R$4.126,80.

Durante o crescimento seu filho usará fraldas de vários tamanhos, de RN ao XXG, e cada um tem preços diferentes. Essa é só uma estimativa, mas já dá uma ideia do por que tantos pais falam que fralda é caro, né?

Compensa substituir fralda descartável por fralda de pano?

Depende do ponto de vista e do quanto você valoriza a praticidade.

A fralda de pano é mais vantajosa financeiramente. Ela é de tecido e pode ser usada várias vezes. No entanto, é menos absorvente e precisa trocar mais vezes ao dia. Além disso você terá gastos (de tempo e dinheiro) com as lavagens.

A fralda descartável é mais prática. Ela é mais fácil de trocar e descartar, então é ótima para usar em casa e em passeios. Além disso, o custo é diluído, porque você comprará mensalmente.

O que fazer para não gastar tanto com fralda?

Não existem formas de fazer o bebê usar menos fraldas por dia, já que eles não podem controlar como o próprio organismo funciona, mas existem formas de economizar nas compras:

• Chá de fraldas: organize uma festinha com a família e os amigos para comemorar a chegada do bebê e peça para os convidados pacotes de fraldas de vários tamanhos para ter um bom estoque quando a criança nascer.
• Compra em quantidade: você pode conseguir bons descontos em compras de grande volume, em mercados atacadistas. Só precisa tomar muito cuidado para calcular a quantidade, já que a criança nasce rápido.
• Troque fraldas: se você comprar pacotes de fraldas a mais, ou não usar todas as unidades de um pacote, fale com amigos ou familiares com crianças de outros tamanhos para trocar com eles;
• Pesquise bastante antes de comprar: pesquise bem as marcas e lojas. Como você viu, tem como economizar bastante escolhendo o lugar certo para comprar.

É verdade a promoção de 50 anos da Pampers?

É falso que a Pampers fez uma campanha de distribuição gratuita de kits de fralda em comemoração aos 50 anos da marca. A publicação enganosa circula nas redes sociais e já foi desmentida pela empresa.

Na publicação, os golpistas usam a imagem da influenciadora Biih Tube, que de fato tem parceria com a Pampers. No texto, está escrito: “Mamães Aproveite: A Pamper lança pesquisa especial pelos 50 anos – Ganhe um kit de fraldas grátis! Saiba como mamães já estão recebendo a delas! Clique em “saiba mais” e resgate agora mesmo”.

Ao clicar no link do anúncio falso, os pais são direcionados para uma página suspeita onde devem preencher um quiz. A Pampers explicou que não existe nenhuma promoção desse tipo. É GOLPE.

De vez em quando aparece esse mesmo post nas redes sociais, ou outros parecidos, usando o nome de marcas e pessoas famosas. Tome muito cuidado!

Espero que as dicas tenham te ajudado! Se você gostou desse post, deixe salvo nos seus favoritos. Em breve termos uma oportunidade bem bacana de economizar – e essa é de verdade, não é golpe.

Escolher o tema certo depende da personalidade e dos interesses dos seus filhos. Também tem que ver se é apropriado para a idade e se cabe no orçamento.

Complexo, né? Ainda mais ter um tema novo todo ano! E é uma escolha super importante, desde as decorações até o bolo.

Neste texto você conhecerá os passos para escolher um tema para festa infantil que tornará o aniversário dos seus filhos épico! Descubra quais são os temas da moda e veja listas com opções da moda para meninos e meninas.

Boa leitura! 

Como escolher o tema da festa de aniversário?

O tema ideal reflete a personalidade dos filhos. Os principais pontos para considerar na hora de escolher um tema para festa infantil:

• As preferências das crianças.
• O preço e a praticidade de execução.
• A experiência que desejam criar para a festa.

As dicas abaixo te ajudarão a encontrar os temas que atendem a essas condições. No fim do post tem uma lista de temas na moda para meninos e meninas. 

Entenda os interesses dos seus filhos

Tire tempo para conversar com seus filhos para entender as paixões deles. Entenda quais temas gostam, quais são os hobbies e quais as atividades preferidas. Isso te ajudará a entender o que faz os olhos deles brilharem.

Se você sente que não tem tempo o suficiente para esses momentos, os textos abaixo te ajudarão:

Pense em vários temas

Anote várias ideias que você acha que os seus filhos podem gostar. Faça uma lista com todas as opções possíveis – não importa se elas parecem ruins de início! Depois você risca as que não gostar tanto.

Quando sobrar só os melhores temas, converse com a família para tomar a decisão final.

Envolva o aniversariante na decisão final

Deixe seu filho ou filha bater o martelo na hora de escolher um tema para festa infantil. Afinal, você está organizando, mas a festa não é sua, né?

Só tem que se lembrar de não dar nenhuma opção que seja muito cara ou difícil de fazer. Antes de dar as opções, exclua todos os temas complicados.

Aí não tem aquela situação chata de empolgar com algo e você ter que negar.

Leve a idade do seu filho em conta

Decorações fofas, ou temas que mexem com a fantasia, como princesas e super-heróis, costumam combinar mais com crianças.

Adolescentes tendem a gostar de temas mais específicos ou “maduros”, como música. Inclusive, k-pop é um dos temas da moda para festas de meninas.

Leve as tendências em conta

Se tiver alguma data específica que coincida com o aniversário do seu filho, vale incorporar elementos dela na festa.

Por exemplo: uma festinha de aniversário de menina no dia 23 de setembro pode ter decoração com cores vivas e muitas flores, já que é o início da primavera.

Do mesmo modo, se tiver algum tema muito em alta na época, adicione ao tema da festa. Por exemplo, alguma animação que lançou perto da data de aniversário da criança.  

Se inspire nos filmes, séries e livros e games

Se o seu filho gostar muito de alguma história ou personagem, incorpore-as na festa de aniversário. Isso aumenta a ansiedade para a festa e torna o momento mais mágico.

Sempre que puder, acompanhe o que seu filho está lendo, assistindo ou jogando. Além de te ajudar na escolha do tema da festa infantil, é uma das melhores formas de passar tempo de qualidade e criar uma conexão familiar forte!

Veja abaixo listas de assuntos que estão sempre em alta entre as crianças:

Pense na aplicação do tema

Leve em consideração a decoração, convites, bolos, enfeites de mesa, painéis e tudo o mais na hora de escolher um tema para festa infantil.

É fácil de fazer? Será que fica bonito? Tem pra comprar aí na sua cidade, ou precisa pedir pela internet? Será que chega a tempo?

Tudo isso é fundamental na hora de escolher. Não adianta o tema ser bonito se a festa não for legal!

Planeje atividades relacionadas ao tema

Sua filha gosta de passear a cavalo? Um tema country pode ser uma boa escolha.

Gosta de futebol? Uma festa do time dele vai agradar.

Essas atividades tornam a festa mais divertida e ajudam a ditar o tema.

Você também pode fazer o contrário: escolher o tema, e depois pensar nas atividades para o aniversariante e os convidados.

Escolha o local da festa

Considere se a festa vai ser em um lugar fechado, parque, ou dentro de casa mesmo. Você precisará adaptar as decorações, luzes, e até o tema de acordo.

Por exemplo: talvez não seja tão legal escolher um tema de natureza se a festa for dentro de um apartamento. E se for em um espaço aberto, vale pensar em algo que combine com atividades ao ar livre.

Selecione um tema prático

Não adianta pensar em um tema incrível, mas que é mega mirabolante e difícil de executar. Pense no tempo que você tem disponível, se é fácil encontrar as decorações e se cabe no orçamento.

Modifique e adapte as ideias até encontrar algo que cabe na sua realidade atual. 

Personalize o tema 

Depois que escolher o tema, tente deixá-lo único e especial. Procure elementos que reflitam o que o seu filho mais gosta.

Por exemplo, se o tema for “floresta”, ao invés de ter os animais genéricos, como leões e zebras, coloque os animais preferidos do seu filho.

Esse toque especial ajuda a festa a tornar única, mesmo se você fizer um tema super popular. 

Pesquise os temas da moda

Tente acompanhar o que está na moda entre jovens na faixa de idade do seu filho.

Pode ser um jogo de videogame do momento, uma série, ou até um estilo de música, no caso do kpop.

Quais temas de festa infantil estão na moda em 2024?

Existem muitas opções de temas de festa infantil em alta em 2024. Seus filhos podem explorar o espaço com temas de astronauta, fazer um gol de placa em temas de futebol, ou ajudar a salvar o dia com o super-herói preferido dele.

Suas filhas podem viver um verdadeiro dia de princesa junto com as personagens da Disney, passear no campo com um tema de natureza, ou tirar várias fotos fazendo o coraçãozinho do k-pop.

Uma das principais dicas é acompanhar os lançamentos para crianças e adolescentes. Entender sobre os animes da moda, os lançamentos de jogos, e os principais filmes. Dois bons exemplos de temas nesse estilo são:

Homem-Aranha, por causa dos filmes novos e por ser um herói bem tradicional.

Barbie, um dos temas clássicos que está sendo revitalizado por causa do filme que estreou em julho. 

Fora os lançamentos, tem alguns temas clássicos, que continuam sempre em alta porque gerações de crianças os amam. São os casos de temas de princesas ou esportes.

Opções de temas de festa infantil em alta para se inspirar

Milhares de pais visitam todos os meses as listas de melhores temas de festa de meninos e meninas do tomo dos pais. 

É um levantamento com diversos temas para meninos, meninas e até para irmãs que fazem aniversário juntas.

Todos os textos têm dicas valiosas, como:

• A lista de temas.
• Porque eles estão em alta.
• Ideias de decoração.
• Fotos para te inspirar.
• Idade recomendada.
• E muito mais!

Para ver os detalhes e conhecer as listas, é só clicar nas imagens abaixo!

Qual é o melhor tema para a festa de aniversário?

Não existe uma resposta definitiva para essa pergunta. Cada tema depende dos interesses, preferências e personalidades da criança ou adolescente. O que é perfeito para um, pode ser chato para outro. 

Por isso a festa precisa refletir os gostos do seu filho ou filha, e é legal o aniversariante participar da decisão final.  

Inclusive, pode ser que você não goste dos interesses dos seus filhos, ou não entenda. Não importa, viu? Você está fazendo, mas no fim do dia, a festa não é pra você.

Talvez você não saiba nada sobre o videogame preferido dele, ou ache o filme que ele mais gosta meio bobo. Ainda assim é importante apoiar e fazer a festa, se ele quiser muito e você tiver condições.

Quando tomar a decisão, não esqueça de comentar aqui embaixo qual foi o tema da festa!

Ser mãe não é fácil. É encantador, mas educar uma criança é uma tarefa árdua, cheia de sacrifícios e de desafios.

É comum ver fotos e vídeos nas redes sociais que mostram relações perfeitas entre mães e filhos. Mas o que ninguém te fala sobre a maternidade é que na maior parte do tempo não é assim. Existem momentos de desânimo, culpa, cansaço, e noites mal dormidas.

E esses desafios da maternidade dificilmente aparecem nas redes sociais. Por isso, muitas mães têm dúvidas sobre qual é a parte mais difícil e como superar os obstáculos.

E para ajudar essas mães foi que escrevemos este guia completo sobre os desafios da maternidade, com dicas e indicações de leitura para os principais.

Qual é o maior desafio de uma mãe?

A maternidade é diferente para cada pessoa, então não tem resposta certa. Experiências de vida, idade, relacionamento, apoio familiar, e muito mais influenciam nos desafios da maternidade.

Abaixo listo os principais desafios, com base em algumas pesquisas sobre maternidade.

De acordo com um estudo da Universidade de Antioquia (Colômbia), nos 6 primeiros meses estas são as principais preocupações:

• Recuperação no pós-parto: desconforto e problemas de autoimagem.
• Cuidado com o bebê: amamentação, higiene e cuidado, entender o ritmo da criança, cólicas e alimentação.
• Relacionamento: dividir as tarefas domésticas.

Algumas pesquisas publicadas aqui no Brasil apontam também desafios relacionados ao mercado de trabalho. Por exemplo, equilibrar trabalho e família, equilibrar trabalho e afazeres domésticos, preconceito na busca por emprego.

Por fim, tem os pontos que pouca gente fala sobre a maternidade:

• O nascimento dos dentes dói.
• Precisa aprender a lidar com ataques de raiva.
• Ser paciente é um exercício constante.
• O desfralde é complexo.

É bastante coisa, né?

Mas ao ganhar experiência, você começa a tirar de letra! Principalmente com as dicas deste post!

Se você é uma mamãe de primeira viagem (ou conheça alguma), abra o texto abaixo em outra aba e leia assim que terminar este:

Como superar os desafios da maternidade?

As dicas abaixo ajudam a superar a maioria dos desafios. Elas são pontos básicos para lidar com a maternidade.

Tenha uma rede de apoio

A rede de apoio são as pessoas que ajudam você a passar pela gravidez com mais tranquilidade. São seus amigos, seu parceiro ou parceira, e suas famílias.

Eles estarão lá para ensinar a trocar a primeira fralda, para olhar o bebê enquanto você tira um cochilo, ou para fazer as tarefas nos primeiros dias depois do nascimento.

Ter uma rede de apoio diminui o cansaço, o estresse, e dá segurança emocional. É imprescindível enquanto seu filho for bebê, criança e adolescente.

Não se culpe

A mãe perfeita não existe. Mães erram, pedem desculpas, e aprendem para melhorar.

Como diz o ditado, tem momentos em que o filho chora e a mãe não vê. Também fica doente, cai do balanço, ou vai mal na escola.

Não se culpe quando essas situações acontecerem. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e encare estes momentos como oportunidades de crescer junto com o seu filho. 

Não se compare

A comparação com as outras mães é o combustível para a insegurança. 

Tem crianças que recebem presentes mais caros e outras mães que passam mais tempo com as crianças.

Se você não puder fazer isso, está tudo bem. Dê o seu melhor e seus filhos serão os mais felizes do mundo!

Cuide de você

Muitas mães ficam tão atarefadas que esquecem de cuidar de si mesmas. Não tiram tempo para se exercitar, sair sozinhas ou com as amigas, ou para tomar um banho bem relaxante.

É difícil mesmo incluir essas atividades na rotina (principalmente durante os primeiros meses do bebê). Mas você precisa tentar!

Quando a vida fica resumida à maternidade, podem surgir alguns problemas, como a baixa autoestima.

Tente reservar um tempo da agenda para fazer algo que te dê prazer, sempre que conseguir. Nem que sejam alguns minutos por noite para fazer um skin care.

Agora que você sabe o básico, vamos ver dicas específicas para os maiores desafios da maternidade.

Como superar os desafios do pós-parto?

Durante a internação:

• Estimule a amamentação e faça contato pele a pele com o bebê. Isso fortalece os vínculos.
• Caminhe no quarto assim que o médico liberar, para evitar risco de trombose.
• Se fizer cesárea, lave a cicatriz todos os dias e seque bem.
• Tire todas as dúvidas sobre a amamentação com a equipe médica.
• Pergunte tudo sobre o repouso nos primeiros dias: quais atividades pode fazer, se sentirá dores ou desconforto, etc.

Em casa:

• Beba muita água.
• Tenha uma dieta balanceada.
• Fique em repouso.
• Converse bastante com seu parceiro e familiares sobre como está se sentindo. 
• Aguarde liberação médica para retorno de atividades físicas e de relações sexuais.

Durante os primeiros 15 dias após o nascimento, as mães podem sentir tristeza e desânimo. Se acontecerem muitas variações de humor e crises de choro, entre em contato com o obstetra. É o famoso “baby blue”:

Como lidar com a baixa autoestima?

Caso sinta-se triste consigo mesma depois da gravidez, siga estas dicas de autocuidado:

• Tente tirar 1 hora por dia só para si. Peça ajuda para sua rede de apoio!
• Faça pequenas pausas de 5 minutos para se cuidar – passar um creme, pentear os cabelos, vestir uma roupa bonita etc.
• Coloque músicas que você gosta para tocar (baixinho para não acordar o bebê hein ).
• Converse com suas amigas e família, principalmente as que já foram mães.
• Conte ao seu parceiro como você se sente.
• Caso não tenha, compre um diário e escreva sobre os seus sentimentos.
• Se não melhorar, converse com um obstetra.

Como superar os desafios para cuidar dos filhos?

Cada fase da vida das crianças requer cuidados específicos. O corpo deles se desenvolve aos poucos, então são mais frágeis no início da vida.

Eles são mais sensíveis nos 3 primeiros meses. Nesta fase da vida, os principais cuidados são estes:

• Mantenha o quarto sempre limpo e arejado.
• Vista-o com roupas confortáveis, de preferência de algodão.
• Nos dias frios, a lã é um bom material para os casaquinhos.
• Dê banho com água e sabão neutro em uma banheira com água morna.
• Alimente-o apenas com leite materno. Isso deve ser feito até os 6 meses.
• Leve o bebê ao médico em qualquer caso de problema de saúde, como quedas, cólicas ou resfriados. 
• Qualquer sinal de febre também deve ser investigado por um pediatra.
• Tenha o contato do pediatra salvo no celular para tirar dúvidas pontuais.

Estas dicas também são muito importantes para cuidar do bebê:

• Por volta dos 6 meses, o bebê começa a consumir outro tipo de alimentos. 
• Não dê açúcar para o bebê antes dos 2 anos. Mesmo depois dos 2 anos não ofereça frequentemente.
• Acostume seu filho a beber água desde cedo.
• Brincadeiras ajudam no desenvolvimento nos anos iniciais.

Como saber por que o bebê está chorando?

Estas são as principais causas e tipos de choro:

No início pode ser difícil distinguir, mas com o tempo você desenvolve essa habilidade.

Outro ponto muito importante: nem sempre o bebê chora por manha. Na verdade, o choro é uma das primeiras formas de comunicação.

O bebê só aprende que consegue as coisas mais fácil se chorar a partir dos 6 meses a 1 ano. Escrevemos um post que explica isso:

Quais são os principais problemas de saúde dos bebês?

Para algumas mães, o maior desafio da maternidade é não se desesperar nessa hora. Respire fundo e lembre que você precisa acalmar o bebê e atendê-lo.

Mas o fato é que bebês e crianças ficam doentes com muita frequência.

Além disso, problemas que são super simples em humanos podem ser sérios para eles. É o caso da gripe, por exemplo.

Abaixo estão algumas doenças frequentes. Basta clicar nos nomes para ler um guia completo sobre elas:

• Resfriados.
• Febre.
• Prisão de ventre.
• Demora para falar.
• Moleira funda e pulsando ou alta.

Como manter meu filho seguro?

Os cuidados variam de acordo com a fase da vida.

Um dos grandes desafios da maternidade começa na infância: proteger sem privar seu filho de viver momentos incríveis. 

É importante aceitar que as crianças se machucam, caem no chão, ralam os joelhos e tudo o mais. 

O importante é aprender a lidar com cada um destes desafios da maternidade. As dicas abaixo te ajudarão.

Dicas de segurança para bebês

• Verificar a temperatura da água e dos alimentos antes de dar banho.
• Deitar o bebê sempre de barriga pra cima.
• Quando andar de carro, levar sempre o bebê na cadeirinha.
• Colocar protetores nas tomadas.
• Não deixar o berço perto da janela.
• Usar protetores de quina.
• Estar atenta aos movimentos e sinais de desconforto do bebê.

Dicas de segurança para crianças

• Guardar objetos cortantes e produtos de limpeza em armários altos na cozinha.
• Deixar remédios, isqueiros, fósforos e acendedores fora do alcance das crianças.
• Manter protetores nas tomadas.
• Manter o piso do banheiro sempre seco.
• Evitar móveis com rodinhas (se tiver, deixe bem longe das janelas).
• Caso seja uma criança mais nova, evitar televisão ou videogame no quarto.
• Limitar o uso de aparelhos eletrônicos de acordo com o tempo de tela por idade.
• Deixar o portão de casa sempre fechado.
• Se morar em apartamento, colocar grades nas janelas e sacadas.
• Na hora de praticar esportes, insistir no uso dos equipamentos de segurança. 

Como superar os desafios no relacionamento?

A comunicação com o seu parceiro e rede de apoio é fundamental.

É importante exercitar a confiança entre vocês desde a gravidez. Assim você não se sente sozinha ou isolada, como se os desafios da maternidade fossem exclusivamente seus.

É complicado dar dicas muito específicas porque depende muito da relação de vocês. Mas tenha sempre em mente que a sinceridade é o melhor caminho. 

Caso não esteja gostando de algo, fale diretamente, mas mantendo a educação. Explique o que você não gosta, o porquê, e debatam juntos maneiras de melhorar.

Esta é uma situação comum, mas que pouca gente fala: a mudança na relação com o marido depois do nascimento do primeiro filho.

Muitas mães passam por isso, mas o assunto ainda é um tabu. A comunicação ajuda a solucionar o problema. 

Outra situação frequente é a divisão das tarefas domésticas. Ter uma conversa franca e aberta é a melhor maneira de resolver. 

Falo em detalhes sobre estes dois desafios da maternidade no texto abaixo:

Como superar os desafios da maternidade no mercado de trabalho?

Existem três tipos de desafios principais relacionados ao mercado de trabalho.

O primeiro deles é o preconceito. Infelizmente ainda existe a ideia de que mães não são produtivas.

Muitas mulheres relatam situações desagradáveis em entrevistas de emprego, como as perguntas clássicas: “É casada? Tem filhos? Mas o seu marido te ajuda?”.

Outra situação frequente é a mudança no comportamento do recrutador depois que o assunto maternidade vem à tona. Já aconteceu com você?

Não existe solução rápida para o problema, já que ele é bem complexo. Mas trocar experiências com outras mães ajuda bastante. Tanto para lidar com a questão emocional, como para receber indicações de vagas mais inclusivas.

Caso não tenha, crie um perfil no LinkedIn e conecte-se com outras mães da mesma área que você. Esta carta aberta de uma mãe é um bom exemplo do tipo de conteúdo disponível na plataforma.

O segundo desafio da maternidade é o equilíbrio entre o trabalho e os afazeres domésticos. A solução passa por estes pontos:

1. Conversar abertamente com o parceiro e pedir ajuda.
2. Elaborar uma lista de tarefas para dividir entre vocês.
3. Não precisa ser 50% para cada. Dividam de acordo com a rotina e troquem de tarefas de vez em quando para não enjoar.

Vale reforçar também que não importa se o marido quer ou não ajudar. É obrigação dividir as tarefas domésticas.

O terceiro desafio é equilibrar família e trabalho. Tem um guia completo sobre o tema aqui no blog do Tomo dos Pais! Para acessar é só clicar na imagem abaixo.

O que ninguém te falou sobre a maternidade?

Além desses desafios da maternidade, existem algumas situações específicas. Poucas pessoas falam sobre elas mas certamente aparecerão na sua rotina em algum momento.

Para saber o que fazer em cada caso, é só clicar em cada item da lista. Você será levada a um post completo sobre o assunto aqui no blog do Tomo dos pais. 

• O nascimento dos dentes causa dor e crises de choro.
• Precisa aprender a lidar com ataques de raiva.
• Ser paciente é um exercício constante.
• O desfralde é complexo.
• Quando você não se planeja, comprar fraldas custa caro.
• Jogar muito videogame nem sempre é vício.

O que é mais difícil na maternidade?

Reforço a mensagem do início do texto: não existe resposta certa porque a experiência de cada mãe é única. 

Para algumas mães, o maior desafio da maternidade é o desfralde. Para outras, é colocar o neném para dormir. Varia bastante (e esses dois são realmente bem complexos!)

Mas uma coisa é certa: muitos desafios estão relacionados com as transformações emocionais, físicas e de hábitos da maternidade.

Nem sempre as mães se sentem preparadas e pensam que não são boas o suficiente.

Esse pensamento é normal, mas lembre-se: você está fazendo o seu melhor e a sua família sabe disso.

Se precisar de mais algum apoio, conte com conosco do Tomo dos Pais! Ele surgiu para tornar a vida das mães mais fácil e a das crianças mais divertidas.

É uma assinatura no formato de newsletter com recomendações personalizadas para seus filhos. São dicas de passeios, educação, filmes, peças de teatro e muito mais!

A cada semana você recebe uma lista de conteúdos que te ajudarão a superar os desafios da maternidade.

E se tiver passando por algum desafio que não citamos aqui, comente aqui no post.

Criar um filho sozinha é difícil. Envolve disciplina, gestão de tempo, muita paciência, e de uma rede de apoio sólida. E, mesmo com tudo isso, estressa e desgasta muito.  

Este post tem conselhos práticos para te ajudar nessa jornada. São relatos de mães sobre várias áreas:

• Dicas práticas de como cuidar da casa.
• Conselhos sobre finanças.
• Como educar a criança sozinha. 

São orientações para mães de meninos e meninas, que estão criando seus filhos sozinhas por várias razões, como fim do relacionamento, ou falecimento do parceiro(a).

No fim desse texto tem uma surpresa para tornar a sua jornada mais fácil.

Como criar um filho sozinha?

Antes de seguir, lembre-se: você é uma mãe incrível. Vai dar conta do recado. Seu filho terá muito orgulho de você!

É normal esquecer disso na hora em que a responsabilidade aperta e a gente não sabe se está fazendo a coisa certa. Mas, você está dando o seu melhor. Sua vida não é perfeita porque a de ninguém é, e não porque você não está fazendo o bastante.

Segundo vários relatos de mães que criam filhos sozinhas, os principais pontos para criar um filho sozinha são:

• Trabalhar uma mentalidade positiva.

• Controlar sempre as suas finanças.
• Pedir e aceitar ajuda.
• Aprender a gerenciar seu tempo.

Os conselhos abaixo são os aprendizados de várias mães que criaram filhos sozinhas. São adaptações de comentários de fóruns como Reddit, grupos de mães no Facebook, e até reportagens de jornais.

Colocamos alguns links nas dicas abaixo, para caso queira se aprofundar nos detalhes de algum item.

1. Entenda e aceite que a maternidade tem desafios, especialmente para mães solteiras e de primeira viagem.
2. Aprenda sobre planejamento financeiro pessoal.
3. Faça uma planilha de orçamentos. Tenha controle sobre quanto você gasta, quanto entra, e quanto sai. Pode ser no computador, ou em um caderno mesmo.
4. Se puder, deixe as contas em débito automático no cartão, para poupar tempo na rotina.
5. Descubra se você tem direito a algum benefício, como pensão, ou salário-família.
6. Aprenda a dizer não, e a priorizar a família. É difícil negar sair com os amigos, ou comprar algo mais caro aos filhos, mas isso é importante no longo prazo.
7. Aprenda a fortalecer a amizade com seu filho.
8. Organize a sua rede de apoio. São as pessoas próximas, com quem você pode contar. Vizinhos de confiança, seus melhores amigos, familiares, etc.
9. Não tenha medo de desabafar quando sentir a responsabilidade pesar.
10. Compartilhe experiências e aprendizados com outras mães solteiras. Ajuda a se sentir menos solitária.
11. Organize passeios com outras famílias. Reúna um grupo de amigos com filhos, e a cada semana, organizem um passeio, sob responsabilidade de um dos pais. Enquanto isso os outros descansam, e na próxima semana outro pai fica como responsável, revezando a cada semana.
12. Monte uma rotina para você e para seu filho.
13. Arrume tudo o que puder antes de dormir: roupas dos filhos para o dia seguinte, ingredientes para o almoço, listas de compras, etc.
14. Use uma agenda para não se perder nos compromissos. Pode ser em papel ou digital.
15. Inclua tempo para si mesma na rotina, sem as crianças. Se precisar, acione sua rede de apoio para conseguir esse espacinho na agenda.
16. Participe de grupos de mães solo. Pode ser no Facebook mesmo. Tem grupos de desabafos, sobre novos relacionamentos, e outros mais gerais. Veja se tem algum da sua cidade.
17. Ensine as crianças a ajudar em casa. Pode ser lavando a louça, arrumando a cama, guardando os brinquedos depois de brincar, etc. Adapte de acordo com a idade.
18. Se possível, contrate alguém para te ajudar a limpar a casa, ou cuidar das crianças. Pense no seu tempo como uma mercadoria. Você não está “gastando dinheiro” com isso, está investindo no seu tempo e qualidade de vida.
19. Aceite a frustração. Tem dias que não dá pra fazer tudo, e está tudo bem. Acontece, e isso não faz o seu filho te amar menos.
20. Tudo bem se os dias não forem como você imaginou, sempre perfeitos. Na verdade, família nenhuma é perfeita!
21. Também está tudo bem em se sentir triste às vezes. Não diminua seus sentimentos.
22. Se a tristeza ou os sentimentos negativos forem frequentes, do tipo que não vão embora, busque auxílio psicológico.
23. Exponha seu filho a bons exemplos. Professores, parentes próximos, seus amigos, etc. 
24. Se você for mãe de menino, os vínculos com os homens da família são ainda mais importantes. Continue lendo para ver dicas específicas de como criar um filho homem sozinha.
25. Converse com a criança sobre o pai dela, mesmo se o relacionamento de vocês não acabou muito bem, ou se a história for triste.
26. Atente-se a sinais de traumas após a separação, se for o seu caso.
27. Comunique-se com a escola do seu filho e explique a sua situação familiar. Não precisa dar detalhes, é só para planejar homenagens no dia dos pais.
28. Sempre que surgir uma atividade dessas, pergunte ao seu filho se ele quer participar, e quem ele quer homenagear. Às vezes é você, às vezes é o avô, ou um tio.
29. Procure se planejar com antecedência para apresentações da escola, jogos de futebol, ou outras atividades assim. Se não puder ir, peça para alguém da família acompanhar.
30. Tenha sempre na sua lista de contatos o telefone dos parentes mais próximos, e dos profissionais indispensáveis, como pediatra e babá.
31. Crie uma relação de confiança com esses profissionais, para acionar em casos de emergência.
32. Não tenha medo de pedir e nem de aceitar ajuda. Criar um filho sozinha também é sobre cultivar uma rede de apoio.
33. Acione sua rede de apoio com responsabilidade. Tenha bom senso, planeje com antecedência, e tome cuidado para não sobrecarregar as outras pessoas.
34. Você também precisa estar disposta a oferecer ajuda se alguém precisar. É difícil no meio da rotina, mas mostre-se solícita.
35. Defina as suas prioridades. Por exemplo: talvez você goste de ir para a balada todo final de semana, mas nem sempre será possível.
36. Ao criar um filho sozinha, não dê tanta atenção para a opinião dos outros. Muita gente dará pitaco na sua vida, então aprenda a filtrar os conselhos realmente úteis.
37. Defina metas pessoais. Não concentre toda a sua vida na criação dos filhos.
38. Valorize os momentos fora de casa, nem que seja só caminhar um pouco na rua. Respire fundo e tente desacelerar.
39. Pratique autocuidado. Não abandone seus hobbies, e tente tirar ao menos alguns minutos para si todos os dias. Pode ser para fazer meditação, skin care, tomar um banho mais demorado, etc.
40. Faça as pazes com o passado. O relacionamento com o pai da criança foi um momento importante, mas não define o seu futuro.
41. Seja flexível, e não tente controlar tudo. Criar um filho sozinha é entender que muitas coisas fogem do seu controle.  
42. Não se compare. Isso aumenta o estresse e gera frustração. Ninguém é perfeito, por mais que pareça.
43. Essa frase é clichê, mas: viva um dia de cada vez. Quando você estiver sobrecarregada com as suas obrigações, respire fundo e concentre-se apenas no dia de hoje.

Como criar filho homem sozinha?

Todas as dicas acima se aplicam para criar um filho homem sozinha (mulher também). Mas também precisa se atentar para alguns detalhes específicos sobre a educação dos meninos.

1. Se você for separada, não prive o seu filho de ter uma relação saudável com o pai.
2. Nunca fale mal do pai na frente dele. Além disso, evite envolver seu filho nos problemas do seu relacionamento.
3. É normal seu filho perguntar sobre o pai. Não evite a conversa e responda com honestidade, adaptando as informações de acordo com a idade dele. 
4. Se o pai do seu filho for uma pessoa tranquila e um bom exemplo, incentive a amizade entre os dois. 
5. Deixe seu filho passar tempo junto com bons homens. Pode ser algum tio, irmão, ou primo seu, um professor bacana, ou alguém da igreja. Só precisa de alguém de confiança. É importante ele se conectar com alguém para aprender pelo exemplo.
6. Não diga que o seu filho é o “homem da casa”. Muitas mães falam pra NUNCA fazer isso, porque coloca muita pressão em cima da criança ou adolescente. Você deve ensinar seu filho a ajudar em casa e a cuidar dos irmãos, mas ele não deve se sentir responsável pelo bem-estar da família.
7. Confie em seu filho. Mantenha uma relação próxima, e dê liberdade para ele tomar decisões de acordo com sua idade. Não seja superprotetora! 
8. Não tenha medo de expressar emoções ou se mostrar vulnerável. Isso ensina seu filho a lidar com os dias ruins, e mostra que ele não precisa ser invencível o tempo todo. Só tome cuidado para não sobrecarregá-lo.
9. Passe o máximo de tempo junto com seu filho. Os interesses dele provavelmente são diferentes dos seus, então esta é a melhor forma de aprender sobre eles.
10. Incentive a prática de atividade física. Além de ser saudável, ajuda a afastar o filho das telas, e também ensina sobre disciplina e alivia estresse.
11. Se for alguma atividade em grupo, como futebol, ou arte marcial, também expõe seu filho a bons modelos de comportamento.
12. Lembre que meninos mostram afeto e se conectam de forma diferente das meninas. Ter uma relação próxima com seu filho te ajudará a entender como funciona.
13. Fazer atividades junto com ele é a melhor forma de criar laços. Pode ser atividade física, montar quebra-cabeças, jogar videogame, ou o que mais ele gostar.
14. Deixe sua zona de conforto. Talvez você não goste de futebol, mas pode ser bacana aparecer na arquibancada para torcer por ele. 
15. Ensine seus valores, mas deixe seu filho expressá-los como quiser. Respeite as diferenças dele.
16. É importante seu filho ter seu próprio espaço. Se tiver como ele ter um quarto só dele, sem dividir com os irmãos, é melhor. 
17. Quando chegar a hora de falar sobre sexo, ou outros assuntos delicados, se ofereça para ter a conversa, mas pergunte se ele quer falar com você, ou com outra pessoa de confiança. Alguns meninos preferem falar sobre essas coisas com homens.

É difícil criar filhos sozinha?

Sim, criar filhos sozinha não é simples. Na verdade, ser mãe já é complexo. Sozinha, então, os desafios se multiplicam.

Os principais obstáculos são: 

• Equilibrar família e trabalho.
• Sobrecarga emocional.
• Falta de suporte, inclusive financeiro.
• Pressão para tomar todas as decisões.
• Pouco tempo para cuidar da casa.
• Estigma e julgamento.

Torne a vida do seu filho épica

O objetivo do Tomo dos Pais é te deixar mais tranquila, relaxada, e te ajudar a dar uma vida épica para o seu filho. Todas as semanas você recebe recomendações personalizadas direto no seu e-mail.

Poupa o seu tempo, te ajuda a educá-lo melhor, e apresenta sempre opções diferentes de atividades para fazer com ele.

Assine gratuitamente o nosso serviço!

Essa é a nossa forma de te apoiar um pouco nos desafios de criar um filho sozinha. Tenho certeza que te ajudará a ter um tempinho livre na agenda. 

A ideia é bem simples: tirar uma foto junto todos os anos. Sempre no mesmo dia, no mesmo lugar, e nas mesmas poses. Essa é uma das tradições familiares mais legais!

Tem gente que faz isso durante anos e os resultados são simplesmente incríveis. Por exemplo, a foto desse post é de uma família que faz esse ritual há 30 anos!

Que tal fazer com a sua família também? É uma forma simples de criar lembranças que duram gerações.

Como é a tradição de recriar fotos?

É bem simples:

1. Você escolhe uma foto marcante da família reunida. Ou tira uma nova, bem legal e estilosa.
2. Anota o dia e o lugar em que tiraram a foto.
3. A cada ano, todo mundo que apareceu se reúne para recriar a foto. Dica: coloque um lembrete recorrente no calendário pra vocês lembrarem de fazer isso todo ano.
4. A ideia é perceber a ação do tempo e reparar como as pessoas mudam, mas o sentimento não.

Isso é como se fosse uma cápsula do tempo. Você cria um momento em família super especial, e quanto mais o tempo passar, mais essas lembranças serão especiais. 

Os adolescentes vão ter um estilo diferente por ano. Aquele irmão que gosta de malhar vai ficar maior a cada foto. E dá até pra ir acompanhando a calvície do pai.

Se não quiser fazer todos os anos, também dá pra escolher uma foto de família antiga e recriar. Esse é um ótimo presente para surpreender mãe, pai, ou irmãos. Imagina a cara da pessoa recebendo um álbum cheio de fotos da família desse jeito!

Fazer isso de vez em quando é legal, mas o mais bacana mesmo é fazer todos os anos! Se ainda tem alguma dúvida, olha só essas histórias aqui embaixo

A família que se reúne para fotos há 30 anos

“A família” é um conjunto de fotos de uma família de Londres. Os pais Sue e Eddie e o bebê Frank tiraram a primeira foto em 1991 e só pararam 30 anos depois.

Os retratos são feitos por um fotógrafo profissional. Começou com os três sempre na mesma pose, mas com o passar dos anos a família mudou tanto, que nem parece aquela que começou a tradição!

Um detalhe bem fofinho: o pai sorriu poucas vezes. Inclusive no último registro, a primeira foto com a netinha dele.

Veja algumas fotos. O projeto completo está no site do fotógrafo Zed Nelson.

Uma foto todo aniversário de casamento, desde 1976

Todo dia 17 de junho, o fotógrafo Diego Goldberg tira um retrato de todo mundo da família. Ele repete esse hábito a cada ano, no dia em que comemora o aniversário de casamento com a esposa Susy.

Começou só com os dois, depois vieram os retratos dos pequenos Nicolas e Matias. E agora o ritual cresceu e inclui fotos da família dos filhos também!

Estas são algumas fotos. A linha do tempo completa está no site do Diego.

Cinco amigos tiram a mesma foto por mais de 30 anos

Nessa história aqui não tem nenhum fotógrafo. Só 5 amigos que viajam sempre pro mesmo lugar pra tirar uma foto da galera.

Começou por acaso. Fizeram uma foto maneira em 1982, e no ano seguinte por coincidência marcaram a mesma viagem. Aí tiraram uma foto igual só de zoeira, e acabou virou o rolê do grupo!

Veja algumas abaixo. O grupo tem um site com todas. Também tem as histórias de quem são as pessoas, como se conheceram, e quantas fotos precisam tirar para acertar a pose.

Melhores amigas recriam a mesma foto todos os anos

Estas duas amigas sentam na mesma mesa do Starbucks para tirar uma foto todo ano, desde 2007.

Essa é a forma delas de manter a amizade sempre viva, não importa quanto tempo passe.

Dá até pra acompanhar as mudanças de estilo de cada época começou no emo do MySpace e terminou bem diferente. Quer dizer, terminou até aqui, porque o projeto segue vivo!

Veja as fotos recriadas neste vídeo no TikTok:

Famílias que recriam fotos antigas

Também tem famílias que recriam as suas fotos antigas preferidas. Elas não fazem isso sempre, é só uma vez pra se divertir e comparar passado e presente.

Agora é a sua vez!

E aí, gostou da ideia? Que tal começar essa tradição e recriar as fotos com a família ou amigos? É só escolher o estilo, ver as referências, e preparar a pose!

Quando fizer, mande as fotos aqui nos comentários, pra eu incluir aqui no post.

O filho acordar vomitando é uma situação que assusta, mas na maioria das vezes não é grave. Episódios de vômito em crianças normalmente são passageiros. A causa costuma ser simples, como reação a algum alimento.

Precisa ter mais atenção se o vômito for persistente e tiver outros sintomas junto, como dor de cabeça ou febre. Isso pode indicar um problema mais sério.

Em caso de vômito, mantenha a calma para ajudar a criança. O ideal é não dar alimentos sólidos por um tempo, deixar seu filho ou filha sentado, e oferecer bastante água.

Leia este guia para saber os detalhes do que fazer, e entenda melhor o quadro de vômito em crianças e bebês.

O que fazer quando meu filho acordar vomitando?

Foque no seguinte:

• Mantenha a calma, se não fica difícil ajudá-lo. Respire fundo e lembre que na maioria das vezes vômito não indica problema grave.
• Ajude seu filho a ficar em uma posição mais confortável e observe os sintomas.
• Reidrate a criança aos poucos.

Tente deixar seu filho sentado ou de joelhos, incline o tronco dele ligeiramente para a frente, e apoie a mão na testa. Isso evita o sufocamento, ajuda a criança a controlar o vômito, e deixa mais confortável em geral.

Se ele preferir ficar deitado, vire-o de lado para evitar complicações como engasgos.

Também adote estes cuidados para evitar desidratação:

• Durante as próximas 2 horas, ofereça água para reidratar. Água de coco também pode.
• Se for à farmácia, peça uma solução para reidratação.
• Reintroduza os alimentos apenas 2 ou 3 horas pós vômito. Priorize comidas leves, como sopas ou mingau, sempre em pequenas quantidades.
• Só dê alimentos sólidos quando ele já estiver melhor, mas evite as comidas gordurosas.

Enquanto faz tudo isso, veja se tem outros sintomas relacionados. Continue lendo para descobrir quais sintomas indicam algo grave.

Pode dar remédio quando o filho acordar vomitando?

Os remédios aliviam enjoo e controlam outros sintomas, como desidratação ou diarreia. Pode dar remédio dependendo da gravidade e frequência do vômito, mas só com indicação médica.

O ideal é nunca se automedicar, especialmente se for medicar uma criança pequena ou bebê, por causa dos efeitos colaterais. 

Se não conseguir falar com um pediatra a tempo, converse com um farmacêutico e peça a indicação dele.

E se for um bebê?

Nessa hora, não insista na mamada. Deite o bebê de lado e observe o comportamento dele para identificar outros sintomas ou sinais de desconforto, como inchaços, dor de barriga ou febre. 

No horário da próxima refeição, tente dar de mamar normalmente. Se o bebê já estiver na fase de ingerir outros alimentos também, comece a oferecer aos poucos, depois de 24h.

Se o bebê tiver menos de 3 meses, leve ao pediatra se vomitar mais de 2 vezes, ou se tiver outros sintomas junto com o vômito. Essa é a fase em que o bebê tem a saúde mais frágil, então é melhor prevenir.

No caso dos bebês, também precisa diferenciar golfada, vômito e refluxo. Elas são parecidas, mas o tratamento é bem diferente:

• A golfada é quando o bebê “cospe” líquidos. Parece vômito, mas não causa desconforto e sai sem esforço. É normal e faz parte do desenvolvimento.
• O vômito quando o bebê se esforça para expelir líquido ou alimento. Causa desconforto e costuma vir com outros sintomas leves, como febre ou sudorese. 
• Refluxo é quando o esôfago não funciona bem. Os sintomas variam bastante. Alguns exemplos são: chorar depois de mamar, recusar a mamada todo o tempo, ter tosse ou soluços persistentes. Precisa ir ao médico investigar. 

Episódio de vômito em crianças é grave?

Na maioria das vezes não é grave e se trata de uma reação normal do corpo. 

Por exemplo, tem crianças que vomitam depois de viagens de carro. Ou quando comem algo diferente, ou tomam medicações novas. Nesses casos é realmente só um mal-estar passageiro.

Quando o filho acorda vomitando também pode ser uma doença que não oferece risco de morte, como as populares “viroses”.

Precisa ter mais atenção se o vômito for persistente ou se tiver outros sintomas. Abaixo tem uma lista de casos em que é melhor levar ao médico.

Quando se preocupar com vômito infantil?

Se o seu filho acordou vomitando e também está com estes sintomas, ligue o sinal de alerta:

• Letargia e apatia (incapacidade de reagir e de expressar emoções).
• Dor de cabeça intensa.
• Rigidez no pescoço.
• Febre (principalmente se for acima de 38ºC).
• Sensibilidade à luz.
• Dores abdominais, inchaço (ou ambos).
• Fezes com sangue.
• Vômito esverdeado ou com aparência avermelhada (que indica sangue).
• Diarreia frequente.
• Sinais de desidratação, como lábios rachados, urina escura, ou ficar muito tempo sem urinar.

Outro ponto de atenção é o tempo que demora até parar de vomitar e voltar a se alimentar normalmente. Se acontecer algo que está descrito abaixo, busque ajuda:

• A criança não consegue beber ou comer nada ao longo de todo o dia.
• O vômito dura por mais de 8 horas (mais atenção ainda se durar mais de 1 dia).
• Não tolera literalmente nenhum tipo de alimento ou líquido, ou vomita até os remédios.
• A febre não passa mesmo depois de tomar remédio.

No caso dos bebês, também tem estas preocupações:

• Não se mexer ou não conseguir ficar de pé.
• Não conseguir manter líquidos, vomitar logo depois de tomar água.
• Choro sem lágrima (sinal de desidratação).
• Vômito de cor castanha, verde, ou com sangue.
• Dor de barriga muito intensa.
• Caso tenha outro problema de saúde, como anemia. 
• Tiver febre muito alta, que não passa mesmo com remédio.

Os casos de vômito em bebê com menos de 3 meses requerem ainda mais atenção.

Lembre-se: estas são orientações gerais. Apenas um pediatra pode fazer o diagnóstico preciso. Se estiver na dúvida, vá ao pronto-socorro.

Meu filho acordou vomitando. O que pode ser?

O vômito em crianças e bebês pode acontecer por diferentes distúrbios. Na maioria das vezes eles são comuns e inofensivos. Em casos mais raros, indica problema sério e que precisa de intervenção médica.

As causas mais frequentes são problemas de má-digestão ou reação do corpo após ingerir algum alimento. Outra causa muito comum é a gastroenterite, que é uma inflamação ou irritação do tubo digestivo. É normal contrair devido a algum vírus.

Algumas causas incomuns (e mais graves) são:

• Doenças como meningite ou diabetes.
• Infecção urinária.
• Obstruções intestinais.
• Distúrbios intracranianos ou metabólicos.

Também tem outras situações específicas, mas que não representam tanto perigo. Por exemplo, talvez o bebê ou criança seja intolerante à lactose, ou tenha outro tipo de restrição alimentar.

Por isso precisa se atentar aos outros sintomas. São eles que indicam se precisa ir ao médico, farmácia, ou se dá pra tratar em casa. 

Eu sei que ver seu filho acordar vomitando assusta, principalmente se for a primeira vez. Mas na maioria dos casos não é nada demais. Mantenha a calma, observe-o com atenção, tome as medidas apropriadas, e tudo ficará bem!

Caso esse post tenha te ajudado, encaminhe para outros pais e mães! Afinal, vômito em bebês e crianças é comum e todas as famílias passarão por isso em algum momento.