Muitas mães relatam sentimentos de culpa ou ansiedade durante a gravidez ou logo depois de ter o filho. Só precisa de tratamento se for depressão pós-parto, que é um quadro bem mais grave, mas com sintomas parecidos.

Aprenda a diferenciar essas situações, como descobrir se você está com baby blues e o que fazer para aliviar os sentimentos ruins durante a gravidez.

O que é o baby blues?

O baby blues é um transtorno emocional que pode acontecer pós-parto. Quando ele acontece, a mãe fica muito triste. Chora fácil, se sente frágil, se irrita com facilidade, e sente que ninguém a entende. Não acontece com todas as mães, e a intensidade é diferente para cada uma.

O nome vem de uma expressão em inglês. “Blues” significa um estado de tristeza ou melancolia, e “baby” é bebê. Uma tradução possível seria “tristeza pós-parto”. 

O baby blues é causado por mudanças físicas e hormonais da gestação, e pela responsabilidade de ser mãe. É como se fosse uma reação a essas mudanças.

A gente cresce ouvindo que a maternidade é linda, especial e perfeita… E ela é maravilhosa mesmo, mas também é uma barra!

Ser mãe é encarar o corpo mudando, perder o sono para cuidar da criança, ter menos tempo para sair com os amigos, aprender a lidar com vários desafios de uma só vez, entre outras transformações.

Os sentimentos negativos do baby blues são uma resposta do corpo durante a adaptação à realidade de ser mãe.

Quais são os sintomas?

Os principais sintomas do baby blues são:

• Maior sensibilidade.
• Oscilações de humor.
• Ansiedade.
• Irritabilidade.
• Crises de choro.

Essa tristeza não é tão intensa e duradoura quanto uma depressão. É possível a mãe passar por baby blues e continuar na ativa, se divertir, e fazer as atividades do dia a dia.

Como os sintomas são passageiros, eles também não provocam mudanças na autoestima. Depois que passa, a mãe volta a se sentir mentalmente bem, igual a antes do parto.

Cada mãe vive o baby blues de uma forma. Como a questão hormonal interfere, a intensidade varia de mãe para mãe. Ser mãe de primeira viagem também influencia, já que elas estão vivendo uma série de experiências únicas. 

Esses sintomas são muito parecidos com a depressão pós-parto, que é um quadro mais severo e requer apoio profissional.

A diferença é que o baby blues é menos intenso e tem “prazo de duração”. 

Quando inicia o baby blues? Quando termina?

O baby blues começa nos primeiros dias após o parto, geralmente entre 3 a 5 dias após o nascimento do bebê. Esse período coincide com algumas flutuações hormonais do corpo da mãe. 

Costuma terminar em cerca de 10 a 15 dias (duas semanas). Não é um tempo “absoluto”, já que o corpo de cada mãe é único, mas não costuma durar muito mais do que isso. Outros fatores que podem estender o baby blues são o contexto familiar e histórico de saúde.

Se os sintomas persistirem por longos períodos, ou aparecerem muito tempo depois do parto, não é baby blues. Aí precisa investigar as causas mais de perto com apoio de um profissional.

O que fazer para aliviar o baby blues?

Essa tristeza na gravidez aparece por conta própria, e costuma sumir por conta própria também. Não precisa de tratamento profissional, marcar psicólogo, nem tomar remédios para se curar do baby blues.

O que faz diferença é o apoio da família para lidar com o pós-parto. Aliás, se você está triste, mande esse texto para a sua rede de apoio aprender como te apoiar nessa hora.

A rede de apoio (companheiro, família, pais) precisa ajudar em tudo o que puder. Desde dar apoio moral e conversar sobre as experiências da maternidade, até assumir a maior parte das tarefas domésticas.

Aqui tem algumas ideias bem simples e práticas para ajudar:

• Escutar com empatia.
• Conversar e encoraje quando a mãe desabafar.
• Fazer companhia e se atentar à saúde mental dela. 
• Ajudar a fazer as tarefas de casa.
• Ajudar a cuidar do bebê.
• Se a mãe tiver outros filhos, passar tempo com eles também.
• Organizar as visitas.
• Fazer as compras no mercado.
• Preparar as refeições e deixe prontas para ela.
• Ajudar a cuidar dos animais de estimação.

O mais importante é validar os sentimentos dela. Ouvir, estar presente, e não julgar. A gravidez não é perfeita e a mãe se sentir cansada, triste ou indisposta faz parte do processo.

Uma situação que acontece bastante é alguém da família estendida (tias, primos, ou outros parentes distantes) soltar frases como:

• “Não entendi porque está triste, seu filho nasceu tão saudável”.
• “Você não queria ser mãe?”
• “Um filho é um presente de Deus, deveria agradecer”.

Nunca fale isso para uma mãe. Menos ainda se ela estiver passando pelo baby blues!

Esses são exemplos de frases que invalidam os sentimentos e os tratam como se fossem “frescura”. Durante a tristeza pós-parto, isso é o suficiente para iniciar crises de choro, ou fazer a mãe se sentir culpada por dias.

Outro ponto importante é alinhar as expectativas sobre a gravidez. Muita gente foca na parte boa, mas precisa saber que a tristeza faz parte, que tem momentos complexos, e que precisa de força para lidar com essa fase da vida.

Muitas mães de primeira viagem não estão 100% preparadas para a realidade da gravidez. Algumas nem imaginam o sentimento de tristeza em meio ao sonho da maternidade. 

O vídeo abaixo fala bastante sobre isso. É uma conversa do humorista Rafinha Bastos com a atriz Samara Felippo. Ela faz um relato da própria gravidez e conta como lidou com esse momento. 

Tristeza na gravidez é normal?

É normal ficar triste na gravidez. Segundo obstetras, cerca de 80% das mães passam pelo baby blues e cerca de 60% sofrem de ansiedade depois do nascimento do filho. 

Entre os sentimentos mais comuns estão ansiedade, culpa e medo. 

Ou seja: não espere ficar feliz 100% do tempo. Se não sentir tristeza, ótimo! Mas, se sentir, não quer dizer que você não ama seu filho, ou que será uma mãe ruim.

E não é só no baby blues, viu? Há mães que ficam tristes antes do parto, ou meses depois. Isso acontece por várias razões:

• Não lidam bem com enjoos, peso na barriga, perda de sono.
• Não gostam da mobilidade reduzida.
• Preocupações sobre a própria saúde e a saúde do bebê.
• Preocupações com a estética do corpo após a gravidez.
• Medo de perder a própria identidade após ser mãe. 
• Dificuldade em lidar com a responsabilidade.
• Falta de espaço para expressar suas preocupações acerca da maternidade.

Como você viu, o baby blues tende a não ser tão intenso, e dura pouco. Os casos mais sérios são de depressão pós-parto, que atinge cerca de 25% das mães.

Qual a diferença entre baby blues e depressão pós-parto?

A depressão pós-parto são casos casos moderados ou grave de tristeza na gravidez. Os sintomas são parecidos com o do baby blues, incluindo:

• Ansiedade e insônia. 
• Tristeza e choro fácil.
• Mudanças bruscas de humor.
• Falta de prazer nas atividades do cotidiano.
• Sensação de incapacidade em cuidar do bebê.

Os sintomas são mais intensos que o baby blues e demoram mais para passar. Eles podem aparecer logo após o parto e durar anos.

Casos de depressão pós-parto precisam de tratamento profissional. Vale conversar com o obstetra. Dependendo da indicação dele, procure psicólogo e psiquiatra.

Fora o apoio médico, família e amigos precisam apoiar, assim como nos casos de baby blues. Quem está ao redor da mãe precisa ajudar do jeito que puder: em tarefas domésticas, cuidando do bebê, dando apoio moral, e validando os sentimentos dela.

O importante é não deixar a mãe sozinha nesse momento. Muitas sentem que precisam passar por isso sozinhas, o que prejudica a saúde e a relação com o bebê.

Entre os fatores de risco para a depressão pós-parto estão:

• Falta de apoio da família, parceiro e amigos.
• Gravidez não-planejada.
• Quadros anteriores de depressão ou de outros problemas psicológicos.
• Ter sofrido violência doméstica.
• Passar por muito estresse.
• Problemas financeiros ou familiares.

Espero que o post tenha te ajudado a entender melhor a tristeza na gravidez! 

Sinto muito que esteja passando por isso, mas saiba que você não está sozinha. Muitas mães passam por isso, e com certeza as pessoas especiais da sua vida te ajudarão a passar por essa situação o mais rápido possível.

Que tal enviar esse post para a sua rede de apoio, ou para outras mamães que estão vivendo esse drama?

A linha nigra é uma das mudanças que acontece no corpo feminino durante a gravidez. É aquela linha vertical escura que aparece na barriga, como na foto deste post.

Mas, por que ela aparece? Precisa ter algum cuidado especial? Quando a pele da barriga volta ao normal?

Este guia responde a estas e outras dúvidas – e ainda desvenda alguns mitos, como a relação da linha nigra com o sexo do bebê.

Boa leitura!

O que é a linha nigra?

A linha nigra, ou linha púrpura, é uma marca que aparece no corpo das gestantes. É uma linha escura que divide a barriga ao meio. Ela começa na parte de cima ou no meio da barriga e pode descer até abaixo do umbigo.

No início é uma sombra, que vai escurecendo aos poucos no formato de linha. Em algumas mulheres é reta, em outras torta.

Ter a linha nigra é completamente normal. Ela aparece na maioria das gestantes e não indica problemas de saúde ou complicações na gravidez. É apenas uma área de pigmentação aumentada, por causa dos hormônios.

Por que a linha nigra aparece na gravidez?

A principal causa dessa alteração na pele são as alterações hormonais. Durante a gravidez, há aumento nos níveis de estrogênio, progesterona, beta HCG, entre outros hormônios. Tudo isso faz a pele de algumas partes do corpo escurecer.

As mudanças na barriga da mulher para acomodar melhor o bebê tornam a linha mais acentuada e marcada no corpo. Além disso, o abdômen é uma das regiões onde o escurecimento é mais comum.

As alterações hormonais são normais durante a gravidez, mas se manifestam em cada corpo de forma diferente.

Tem mulheres em que a pele escurece mais, ou demora mais pra sair. Em alguns casos, outras partes do corpo também escurecem, ou aparecem manchas. Depende de várias questões, desde os níveis de hormônio até tipo de pele. O fato é que toda gravidez provoca alterações significativas no corpo.

Com quantas semanas a linha nigra aparece?

Em média, a linha nigra surge a partir da semana 17 (quinto mês) de gestação. É neste período que acontecem as alterações hormonais que provocam aumento da produção de melanina. 

A melanina é a responsável pela pigmentação da pele. Quando a melanina aumenta, surge a linha nigra das gestantes.

Mas o surgimento varia de caso a caso. Alguns dermatologistas afirmam que ela se torna mais visível a partir do segundo trimestre de gestação, por volta da 19ª a 20ª semana.

Pode aparecer nas primeiras semanas?

Normalmente a linha nigra aparece lá pro segundo trimestre mesmo. Mas se não for a primeira gestação, pode aparecer nos primeiros 3 meses. 

Varia muito de pessoa para pessoa, então não tem como prever. O surgimento está diretamente relacionado com os hormônios da grávida.

E quando a linha nigra desaparece?

Ela some um tempo após o parto. O tempo para a linha sumir costuma ser alguns meses, ou cerca de 12 semanas. Mas, novamente: dependendo do organismo, pode ser mais rápido ou mais devagar.

Quando o bebê nasce, a produção de hormônios vai normalizando aos poucos. O corpo diminui a produção de melanina, o que faz a pele voltar à coloração normal.

Todo esse processo ocorre naturalmente, então não precisa tomar medicamento nem nada do tipo para a linha sumir.

Se alguma outra parte do corpo também tiver escurecido, a tendência é que também volte à cor habitual depois do nascimento do bebê.

Se o bebê já nasceu e a linha está demorando para sair, ou você está preocupada com o aspecto da pele, consulte-se com o seu obstetra. Faça o acompanhamento e pergunte se ele indica ver um dermatologista também.

Precisa tomar algum cuidado com a pele?

São cuidados gerais com a pele. Eles não tiram a linha nigra ou previnem que ela apareça, mas ajudam a manter a saúde durante a gestação.  

O principal é:

• Evitar exposição ao sol. Quando não puder evitar, use bastante protetor solar.
• Hidratar bem a pele. Use cremes hidratantes e produtos que ajudem a manter a elasticidade da pele. Isso facilita a recuperação no pós-parto.
• Alimentar-se bem e beber água. Aqui não precisa nem explicar, né? Boa alimentação é fundamental em vários aspectos da gravidez, incluindo a saúde da pele.

Dica de ouro, que pouca gente sabe: precisa reaplicar o protetor solar de 2 em 2 horas! Isso vale para todo mundo, mas para as gestantes é ainda mais importante.

O vídeo abaixo explica mais:

No mais, converse com um dermatologista para entender os produtos e procedimentos mais comuns para proteger a pele. Alguns exemplos para pesquisar são:

• Suplementação de ácido fólico. Isso já é necessário para o processo de formação do bebê, mas também ajuda na qualidade da pele da mãe.

• Procedimentos como esfoliação após a gestação, para promover renovação celular e clarear a região da pele.
• Uso de cremes anti-estrias e hidratantes específicos durante a gravidez, para melhorar o aspecto da linha nigra e da pele em geral.

Às vezes é difícil lidar com as mudanças do corpo (e com o impacto delas na autoestima), mas não faça nada sem indicação médica, ok? 

A linha nigra está relacionada com o sexo do bebê?

Uma crença popular é que a linha nigra ajuda a identificar o sexo do bebê sem precisar fazer exames.

Segundo a tradição…

• Se a linha atravessar completamente a barriga, é menino.
• Se chegar só até o umbigo, é menina.

É só crendice mesmo, não tem nada a ver. A linha nigra é só reflexo das alterações hormonais no corpo das mulheres. Se quiser saber o sexo do bebê, confie apenas nos métodos com comprovação científica.

Todo o resto é no máximo uma brincadeira. Outro mito muito popular é a tabela chinesa, que muita gente pensa que é comprovada, mas não é. 

Perguntas frequentes sobre a linha nigra

Agora que você já sabe o essencial sobre a linha nigra, veja algumas informações mais específicas sobre ela.

Tem como evitar a linha nigra?

Não existe nada que possa ser feito para prevenir a linha nigra. Ela aparece e some naturalmente.

E se a linha nigra for torta?

Não significa nenhum problema. Em algumas mulheres é assim mesmo, é normal do corpo de algumas pessoas. Tirando o formato, é literalmente tudo igual: as causas, o tempo que leva para sumir, e o tratamento para melhorar aspecto da pele.

Se tiver alguma dúvida, converse com seu pediatra.

Por que algumas grávidas não têm a linha nigra?

Pode ser porque a produção hormonal no corpo delas não estimulou aumento da pigmentação da barriga. Não tem como prever porque acontece. Mas essas mulheres são minorias: segundo alguns pediatras, cerca de 70% a 90% das mulheres têm a linha.

Existe linha nigra em não-gestantes?

É incomum, mas pode acontecer. O motivo também são as variações hormonais, que aumentam a produção de melanina na pele.

A linha nigra pode aparecer na perna?

A pele da perna também pode escurecer por causa das alterações hormonais. O processo é o mesmo, mas o nome “linha nigra” se refere ao abdômen mesmo.

Tem outras alterações de pele além do escurecimento?

Também pode acontecer o cloasma gravídico, ou melasma. São manchas que aparecem na pele das mulheres grávidas. São bem diferentes da linha nigra e precisam ser acompanhadas por dermatologista. 

Aqui tem uma explicação de como é:

Espero que o post tenha te ajudado!

Se for a sua primeira gravidez, a linha nigra pode assustar no começo mesmo. Mas é normal!

Agora que já conhece tudo sobre ela, recomendo que leia o post abaixo também. Tem várias dicas valiosas para quem está começando a jornada de ser mamãe.

O nome Rodrigo significa “fama” e “riqueza”. Seu significado está relacionado com liderança e com pessoas memoráveis. 

É um nome famoso desde a época medieval. Foi o nome de grandes heróis daquele período, incluindo até um santo, antes de se tornar muito popular no Brasil.

Conheça o significado do nome Rodrigo, sua origem, e descubra quem foram os personagens que fazem este nome ser tão especial. 

Qual o significado e origem de Rodrigo?

O significado do nome Rodrigo tem origem no alemão antigo. É uma combinação das palavras “hrod”, que significa fama, glória, ou honra, e “ric”, que significa riqueza, governante, ou rei. 

Por isso, o significado completo do nome é “famoso líder” ou “rei glorioso”.  Se você procura um nome forte para meninos, esta é uma ótima escolha!

Durante o período medieval, o nome ficou famoso em vários países. Existem até algumas variações: 

• Roderick, em inglês.
• Rodrigue, em francês.
• Rúdiger, em alemão.
• Roy ou Roi, em galego (dialeto de partes da Espanha).

Em Portugal e na Espanha, Rodrigo é um dos nomes mais populares para meninos. 

A versão feminina do nome é Rodriga, mas é bem mais rara.

Além de ser muito bonito, o nome ficou famoso por causa de alguns personagens históricos:

• Roderic, o último rei visigodo.
• Rodrigo Díaz de Vivar, El Cid Campeador.
• São Rodrigo de Córdova.

Já ouviu falar deles? Se você gosta do nome Rodrigo, vale a pena conhecer as histórias.

O Rei Rodrigo foi o último do Reino Visigodo antes da conquista muçulmana da Península Ibérica, por volta do ano 711. Ele é o responsável por tornar o nome Rodrigo tão popular.

Existem poucos registros da sua vida, mas o que se sabe é que assumiu o trono e imediatamente reuniu forças para lutar contra os muçulmanos que queriam conquistar o seu território.

Ele morreu em batalha, mas muitas pessoas admiravam a sua ambição e coragem. Vários pais começaram a chamar seus filhos de Rodrigo na Europa nos anos seguintes. 

Talvez inspirado nessa história, um século depois nasceu Rodrigo de Córdova. Ele é considerado um mártir católico na região, porque se recusou a desistir da fé católica durante o domínio muçulmano.

Ele era um sacerdote que se recusou a se converter para a religião muçulmana, mesmo depois de ser preso e torturado. Por isso, tornou-se um mártir e virou São Rodrigo na região de Córdova, na Espanha. Se comemora o dia de São Rodrigo em 13 de março.

Por volta do ano 1000, surge outro Rodrigo famoso: o também espanhol Rodrigo Díaz de Vivar, também conhecido como ‘El Cid Campeador”, ou “o mestre e campeão”. Que imponente, né?

Ele é uma figura lendária na Espanha por causa das suas habilidades militares. Também participou dos conflitos entre católicos e muçulmanos na Península Ibérica.

Ele participou de campanhas militares pelos dois lados do combate, e chegou a governar a cidade de Valência de forma autônoma. Vários livros e lendas contaram a sua história.

Tem vários outros Rodrigos famosos naquela época, como o Padre Alexandre VI, cujo nome de nascimento é Rodrigo Lanzol Borja.

Qual a origem do sobrenome Rodrigo?

Além de ser nome, Rodrigo também é sobrenome em alguns lugares. O exemplo mais famoso é a cantora pop Olivia Rodrigo.

Essa tradição surgiu em Portugal, depois ocorreu também na Espanha. O sobrenome Rodrigo tem as mesmas origens e significados de Rodrigues, que a gente conhece bem aqui no Brasil.

Rodrigues ou Rodriguez significa “descendente de Rodrigo”, ou “filho daquele que é rico em glória”.

Foi a partir daí que o nome Rodrigo ficou popular no Brasil.

Qual a personalidade do nome Rodrigo?

A personalidade do nome Rodrigo está muito relacionada com líderes ao longo da história. As principais características são:

• Força para superar os obstáculos.
• Determinação para nunca desistir de seus objetivos.
• Coragem para seguir em frente mesmo quando as batalhas parecem perdidas.
• Liderança para tomar decisões e guiar os demais.
• Carisma para inspirar as outras pessoas.
• Espírito aventureiro para se assumir riscos para conquistar seus sonhos.
• Senso de justiça e ética inabaláveis.

Sempre lembrando que o significado do nome Rodrigo e sua personalidade são gerais. Ou seja, não quer dizer que todo Rodrigo é assim.

Tem nome Rodrigo na bíblia?

O nome Rodrigo não aparece na Bíblia. Normalmente os nomes do Antigo e Novo Testamento têm origem no grego ou hebraico, refletindo os povos que aparecem nas histórias. 

Rodrigo tem origem germânica e surgiu depois que a Bíblia foi escrita. É o mesmo caso do nome Gael, que muita gente pensa que está na Bíblia, mas não aparece lá. 

Veja uma seleção dos mais lindos nomes bíblicos de menino. 

Qual o apelido de Rodrigo?

Os apelidos mais comuns são Rô, Rod, Digo, Diguinho ou Digão. 

Rui é um nome próprio que tem o mesmo significado de Rodrigo, mas algumas pessoas usam como apelido também.

O que combina com Rodrigo?

Rodrigo é super versátil para a hora de escolher um nome composto.

Estas são as opções mais populares:

• Rodrigo Miguel.
• Rodrigo Filipe.
• Rodrigo José.
• João Rodrigo.
• Rodrigo Luís.
• Afonso Rodrigo.
• Ângelo Rodrigo.
• Antônio Rodrigo.
• Bento Rodrigo.
• Gonçalo Rodrigo.
• Inácio Rodrigo.

Quantos Rodrigo tem no Brasil?

O nome Rodrigo é um dos 30 mais populares do país, segundo o censo de 2010 do IBGE. Atualmente há cerca de 600.000 mil pessoas com esse nome no Brasil. 

Os dados estão desatualizados, mas são os mais recentes sobre nomes no Brasil. Então, na verdade, deve ter até mais do que isso!

O nome ficou mais popular a partir da década de 1960, principalmente no Rio de Janeiro. Veja no gráfico abaixo: 

E aí, gostou da história e significado do nome Rodrigo? É um nome lindo para meninos, né?

Se quiser ver mais opções e inspirações de nomes, leia os posts abaixo:

• Os 120 melhores nomes bíblicos masculinos e femininos de A a Z
• Top 71 nomes neutros (unissex) mais bonitos para bebês
• Lista de nomes antigos que voltaram à moda

Lívia é um dos nomes mais bonitos para meninas! Tem origem em latim e uma herança cultural muito rica, que vem desde os tempos do Império Romano.

Uma curiosidade é que muitas pessoas se confundem sobre o significado do nome Lívia. Tem gente que pensa que é inveja, mas não é por aí! Além disso, pouca gente sabe que esse foi o nome de uma das mulheres mais poderosas da história. 

Neste post você aprenderá o verdadeiro significado de Lívia e as curiosidades que o tornam tão especial.  

Qual o significado do nome Lívia? Qual sua origem?

O nome nasceu na Roma Antiga, a partir do termo do latim “livius”. O significado do nome Lívia é “azul” ou “pálido”. Tem várias traduções possíveis, mas todas têm esse sentido.

Esse azul, de tom pálido, estaria relacionado com a cor da pele ou dos olhos. De forma mais simbólica, se relaciona com virtudes como pureza e vitalidade.

Livia também foi o nome de uma família muito influente em Roma. Ao longo da história, ela teve dois imperadores e três integrantes que participaram de ritos militares importantes.

A mais famosa é Lívia Drusa (ou Drusila), considerada uma das mulheres mais poderosas da história. Ela foi esposa de Augusto, primeiro imperador e fundador do Império Romano.

Seu filho Tibério também foi imperador. Só que teve um detalhe: Tibério era filho do primeiro casamento de Lívia, e ainda assim assumiu o trono, em uma época em que apenas os filhos legítimos tinham poder. Tudo isso aconteceu por causa da atuação política da mãe.

Depois de Tibério vieram outros imperadores famosos, como Calígula, Cláudio, e Nero, que ateou fogo em Roma. 

Que história rica, né? E tudo começa no nome Lívia.

Essa história é tão legal que virou série. Se chama Domina e está disponível para assistir no HBO Max. O enredo começa com a morte de Júlio César e conta como Lívia navegou pelas intrigas da sociedade romana.

Por que o nome Lívia significa inveja?

Se você pesquisar na internet encontrará sites falando que um dos significados de Lívia é inveja. Mas é MITO! Essa associação não existe.

O significado do nome Lívia é “palidez” e “azul” e pronto, nada além disso.

Provavelmente essa ideia apareceu por causa de expressões como “pálido de inveja” ou “estar azul de inveja”.

Outra hipótese é que Lívia ficou associada com inveja por causa da atuação política de Lívia Drusa, esposa do imperador. Ela foi muito influente em Roma, mesmo depois que seu esposo faleceu.

Aí, aconteceu um “telefone-sem-fio” que fez as pessoas entenderem que Lívia significa inveja. Vários sites publicaram sem checar e hoje as pessoas se confundem.

Por isso, pode ficar tranquila, se você é uma mãe que está pensando em chamar a filha de Lívia, ela não será invejosa.  

Qual a personalidade do nome Livia?

O nome não define a personalidade das pessoas, por isso é difícil pensar em uma personalidade única para o nome Lívia.

Mas se considerar os simbolismos associados ao nome, e a história de Lívia Drusa, a mais famosa da história, podemos pensar no seguinte:

• Poder, elegância e sofisticação dignas de uma imperadora.
• Personalidade determinada para superar os desafios.
• A lealdade de alguém que coloca a sua família em primeiro lugar.
• Inteligência e perspicácia, capaz de observar tudo com atenção. 
• Esforçada, trabalhar até conseguir chegar onde quer. 

Lívia costuma ser o nome de pessoas lutadoras, criativas, determinadas, e ambiciosas. Não é aquela ambição ruim, é mais no sentido de ter grandes sonhos e lutar muito para conquistá-los.

Lembrando: essas são só interpretações, ok? Cada pessoa é única e nem toda Lívia é assim!

Tem o nome Lívia na Bíblia?

O nome Lívia não aparece na Bíblia. Mas, se você gosta dele, tem um bem parecido: Lídia, uma mulher que mora em uma colônia romana na Macedônia. 

Ela era uma comerciante de tecidos tingidos, altamente valorizados na época. Quando São Paulo e seus companheiros estavam na cidade, Lídia ouviu a palavra de Deus e se converteu. Ela foi uma das primeiras cristãs da Europa!

Conheça o significado de nomes que estão na bíblia, desde os mais raros até os mais populares para meninas

Qual nome combina com Lívia?

Lívia combina com várias ideias de nomes compostos. Tem muitas opções, com estilos bem diferentes, então depende bastante do seu gosto pessoal.

Se você for uma pessoa exótica, pode até usar o nome da imperadora, Lívia Drusa. É bonito e com certeza será única aqui no Brasil!

Aqui tem mais sugestões de nome que combinam com Lívia:

• Lívia Luiza.
• Lívia Gabriela.
• Lívia Isadora.
• Lívia Daniela.
• Ana Lívia.
• Lívia Beatriz.
• Lívia Cristina.
• Lívia Fernanda.
• Lívia Helena.
• Lívia Rafaela.
• Valentina Lívia.
• Lívia Maria (ou Maria Lívia).

Uma das Lívias mais famosas no Brasil hoje é a Lívia Andrade. O nome completo dela é Livia Regina. Também combina bastante!

Quantas pessoas tem o nome Lívia no Brasil?

Os dados mais recentes sobre nomes no Brasil são do Censo do IBGE de 2010. Segundo essa pesquisa, existem 136 mil Lívias no Brasil. Como a pesquisa já tem mais de 10 anos, hoje em dia o número já deve ser bem maior.

Um detalhe é que mesmo sendo um nome muito antigo, ficou praticamente esquecido no Brasil durante muitos anos. Lívia começou a ficar popular na década de 1980, mas se tornou famoso mesmo a partir dos anos 2000.

Tem nomes que não envelhecerem nunca, né?

Espero que tenha gostado das curiosidades sobre o significado do nome Lívia!

Se está procurando outras inspirações de nomes, recomendo ler os guias do Tomo dos Pais. É uma seleção com vários tipos de nomes que estão em alta para meninas:

• Os 120 melhores nomes bíblicos masculinos e femininos de A a Z
• Top 71 nomes neutros (unissex) mais bonitos para bebês
• Nomes antigos que voltaram à moda: 26 opções para meninos e meninas

Os nomes japoneses são únicos! Tem sonoridades diferentes, significados profundos e bem diferentes, muitas vezes até históricos. Não é à toa que eles inspiram papais e mamães de todo o mundo!

Neste texto você conhecerá os nomes japoneses mais bonitos. Nomes masculinos, femininos e sem gênero com significados fortes e especiais.

Tem opções para vários estilos: nomes comuns no Japão, que combinam com a língua portuguesa ou com sobrenomes brasileiros, nomes raros, entre outros.

Neste post você também descobrirá curiosidades sobre cada um. Por exemplo: você sabia que os nomes japoneses podem ter mais de um significado? As vezes o mesmo nome tem múltiplas formas de escrever, então o significado varia bastante.

Boa leitura! E se escolher um nome da lista, não esqueça de comentar qual foi!

Os melhores nomes japoneses femininos

Aiko

Aiko (ou Ayko) é um nome para meninas cujo significado é “pequena amada”. Perfeito para a sua filha, né?

Akane

Akane é um dos nomes mais populares do Japão! Significa “vermelho profundo”. Também é o nome de um tipo de maçãs nativo de Tóquio.

Hana

Um dos nomes mais fofos da lista. Além da pronúncia bonita, em japonês significa “felicidade” ou “flor”. É uma das opções mais populares para meninas por lá.

O nome ficou mais conhecido entre os ocidentais da Hana Song, personagem de Overwatch.

Hitomi

Outro nome japonês bem popular. Seus significados estão relacionados com beleza, classe e sabedoria. Ótima escolha para uma princesa, não é?

Kaori

O nome perfeito para uma menina cheirosa!

Kaori significa “aroma” ou “perfume”. Tem várias celebridades no Japão com esse nome, e até personagens de animes famosos, como Sailor Moon e Akira.

Mayumi

Nome lindo e que também já ficou relativamente famoso no Brasil. Tem várias traduções possíveis, mas quase todas se relacionam com graciosidade, gentileza e delicadeza.

Mei

É um nome popular na China e no Japão, que também fica lindo em crianças brasileiras. Significa “brotar” ou “linda flor”.

Papais e mamães que jogam videogame talvez já conheçam o nome por causa da personagem do Overwatch!

Midori

Um dos nomes orientais mais conhecidos aqui no Brasil. A tradução literal é “verde”, então o significado passou a ser relacionado com vida e natureza. Também é o nome de várias cidades no Japão.

Mika

Ótimo nome para mães e pais que não querem fugir tanto do padrão, já que a pronúncia é parecida com nomes brasileiros, como Micael ou Micaela. Mika significa “fragrância” ou “beleza”.

Naoko

Esse nome transmite bem o desejo de todo papai ou mamãe. Significa “criança obediente”.

Se você gosta de Doctor Who, talvez já tenha reparado nos créditos por causa da atriz que interpreta a Toshiko.

Nami

Ótima escolha se você gosta de praia, já que Nami significa “onda”, ou “oceano”.

Uma das protagonistas de One Piece, o mangá mais vendido do mundo, se chama Nami. E não por acaso ela é uma navegadora!

Karin

Nome que funciona super bem no português e que combina com muitos sobrenomes brasileiros. Seu nome é a tradução da planta de marmelo chinês.

Ótima escolha para pais que preferem nomes que soam mais tradicionais.

Rina

Lindo nome e moderno que invoca as artes. Rina significa “canção alegre”.

Reiko

Está entre as escolhas mais populares para meninas japonesas. Seus significados estão relacionados com beleza e amor.

Sakura

Lindo nome cujo significado é “flor de cerejeira”. São aquelas árvores de folhas rosas, tradicionais no Japão.

Nome super conhecido no Brasil por causa de personagens de anime. Tem uma em Naruto e outra em Sakura Card Captors.

Yumi

Outro nome japonês bem conhecido aqui no Brasil. Alguns significados possíveis são “abundância” ou “flecha”. É um nome muito popular na Coreia do Sul também.

Uma Yumi que ficou bem conhecida no Brasil foi a personagem do desenho HiHi Puffy Ami Yumi, que passava no SBT e na Globo. Também tem a Yuumi, gatinha do League of Legends.

Lista de nomes japoneses femininos raros

Agora que você já conhece boas opções para batizar sua filha, que tal ver uma lista rápida com algumas raridades?

São nomes japoneses com significados fortes, pronúncias raras ou pouco usados no Brasil.

• Ayumi: pode significar “amor” ou “mar”.
• Emi: significa “lindo sorriso”.
• Eiko: significa criança próspera e de vida longa.
• Juna: pode significar “longevidade” ou “amor e afeto”.
• Minori: significa “verdade”.
• Mizuki: significa “linda lua”.
• Ritsuka: tem significados relacionados com determinação, como “se erguer e florescer”.
• Sayuki: tem significados relacionados com as flores, como “cerejeira” e “estação”.
• Shiho: significa perseverança. Algumas traduções são “determinação” ou “força de vontade”.
• Yua: seus significados estão relacionados com vínculos de amor.
• Yuka: significa “razão” e está relacionado com boas intenções.

Os melhores nomes japoneses masculinos

Aoi

Segundo o jornal Japan Times, esse foi o nome de menino mais popular no Japão em 2022! O significado é literalmente “azul”. Nome super diferente, moderno e delicado.

Daigo

Nome para pais que pensam grande! Significa “excelência”, no sentido de ser alguém habilidoso no que faz. Tem a pronúncia parecida com Diego ou Diogo, bem comuns por aqui.

Jin

A pronúncia é bem parecida com o nome ocidental Jim, mas os significados mudam bastante.

• Jin significa “benevolente” ou “próspero”.
• Jim, com “m” no final, é uma abreviação de James.

Mais um nome que reconhecemos por causa dos games: Jin Kazama, de Tekken!

Haruto

Aparece em segundo lugar como o nome mais popular para meninos no Japão. É uma combinação das palavras “sol” e “voar”.

Kazuya

Nome de pronúncia forte, bem diferente do que estamos acostumados a ouvir em português. O significado está relacionado com harmonia e calma.

Kenji

É o nome ideal para o seu segundo filho! Um dos significados de Kenji é “segundo”, então muitos pais acabam associando com o caçula da família.

Essa opção também combina bem com diversos nomes brasileiros. Também tem a variação “Kenzi”, com o mesmo significado.

Kyosuke

É um nome japonês que se traduz “respeitoso” ou “prestativo”.

Se você gosta da sonoridade, também tem a opção de chamar seu filho de Kyo. O significado é o mesmo – “suke” é um sufixo que existe em vários nomes japoneses.

Ryu

Muitos brasileiros conhecem esse nome por causa do Street Fighter. Ryu significa literalmente “dragão” e está relacionado com a bravura e a coragem.

Nome bem raro no Brasil!

Se você gosta da pronúncia, também pode chamar seu filho de Ryo. Muda só uma letra, mas o significado se transforma, virando “excelência e sucesso”.

Satoshi

Nome para crianças inteligentes e perspicazes. Satoshi quer dizer “esperto” ou “brilhante” (no sentido de ser muito inteligente).

O criador do Pokémon se chama Satoshi Tajiri, e o Ash Ketchum também se chama Satoshi na versão japonesa do desenho.

Shinji

Nome tradicional japonês, com muitos significados e variações possíveis. Dependendo de como for escrito no idioma original, pode significar “verdadeiro”, “progresso” ou “humildade”.

Se o significado te atrai, você pode escolher também as variações Shin, Shingo, Shin’ichi ou Shintaro. Elas usam sufixos diferentes, mas todas têm a mesma origem.

Shun

Se você for da minha geração, lembra desse por causa das correntes de Andrômeda!

Shun significa “brilhante”, ou aquele que irradia luz.

Se gostar da referência, pode até pensar em batizar o filho com outros nomes de cavaleiro, como Seiya, Hyoga ou Shiryu, mas esses nomes até mesmo no Japão. No Brasil, então, são praticamente exclusivos.

Takeshi

Nome para crianças fortes e poderosas!

Takeshi significa “poderoso” ou “guerreiro”. É um dos nomes mais comuns no Japão. Também se tornou relativamente comum aqui no Brasil.

Taichi

É um nome com significados bem diferentes, dependendo da escrita. Pode ser “gentil” ou “esperto”.

Tem uma variação chinesa, chamada “Taiji”. Ele se refere a um conceito filosófico sobre a harmonia entre espaço e matéria, e equilíbrio entre corpo e espírito.

Taichi é o nome japonês do protagonista do primeiro Digimon. Outra opção bacana no desenho é Takeru, que significa “guerreiro” ou “montanha”. Esse também foi o nome de um príncipe japonês da dinastia Yamato.

Tatsuya

Outro nome com significado forte e intenso. Tatsuya é feito com a combinação das palavras “ser” e “dragão”, formando então “o homem-dragão”. Também pode significar “mestre” ou “realizado”, que teve muitos feitos marcantes.

Tetsuya

Parecido com o nome anterior, né? Mas apesar de mudar só uma letra, o sentido é diferente. Tetsuya significa “homem de ferro” ou “filósofo”.

Yuji

Este nome tem vários significados possíveis, como “ajudar”, “governar” ou “permanecer”.

Também pode ser escrito Yuuji, ou Yudi – igual aquele, do PlayStation!

Todas as versões caem bem aqui no Brasil, já que a pronúncia parece com o nome ocidental “Yuri”.

Lista de nomes japoneses masculinos raros

Agora, para os pais e mães que gostam de exclusividade, vamos aos nomes mais raros!

• Daiki: significa “nobre” ou “radiante”.
• Hiroya: faz referência ao verbo “ser” e está associado com a liberdade dos oceanos.
• Hiroto: significa “voar longe”.
• Isao: significa “corajoso” ou “másculo”.
• Iwao: significa “rocha”.
• Kenta: significa “crescer bem e forte”.
• Kojiro: significa “tigre” e está relacionado com força e bravura.
• Yamato: significa “harmonia”.
• Yusuke: está relacionado com usar a razão para ser prestativo e amigável.
• Yuta: a tradução literal é “(algo) com profundidade”.
• Zenbei: significa “bondade ou virtude”. É um nome relacionado com a autoridade dos samurais.

E aí, quantos dessa lista você já conhecia? Se você é da época da TV Manchete, pelo menos um dessa lista você já ouviu, né?

Os nomes japoneses neutros mais bonitos

Nomes neutros, nomes unissex, nomes agênero ou nomes sem gênero são aqueles que servem para meninos e meninas.

Eles são tendências porque pais podem batizar a criança antes de saber o sexo biológico. Ou então criar seus filhos sem imposição de gênero.

Um exemplo bem conhecido é o nome Yuri. No Brasil, é nome de homem, como variação russa de “Jorge”. No Japão, é usado por mulheres e significa “flor”.

Curioso, né? Tem vários nomes assim ao redor do mundo!

Veja uma lista de nomes neutros japoneses. Alguns são neutros em todos os países, outros são neutros apenas no Japão, e alguns mudam de gênero dependendo do país (como Yuri). Junto com o significado do nome, explicamos esses detalhes.

Aki

No Japão, é mais comum para meninas. Significa “ancestral”, “nascido no outono”.

O nome apareceu em um anime de muito sucesso recentemente, Chainsaw Man, para um personagem masculino.

Akira

Akira é um nome popular no Japão e na Tailândia. Seus significados estão relacionados com luz, brilho e sol.

No Japão, é um nome masculino, mas em outros países se tornou nome neutro.

Se você for otaku, já deve ter ouvido falar do mangá e filme Akira, que leva esse nome por causa de um dos personagens. Outro famoso desse universo é Akira Toriyama, criador de Dragon Ball.

Iori

A situação é parecida com o nome Yuri: no Japão é feminino, em outros países, é masculino.

• Em japonês, significa “amor”, ou “tecido”.
• Em galês, é diminutivo de Iorwerth.

Um Iori mundialmente famoso é o Yagami, personagem do jogo The King of Fighters.

Izumi

No Japão é um nome feminino, mas em outros países também tem meninos batizados assim.

Seu significado é “fonte”, como em uma fonte de água mesmo. O significado simbólico está relacionado com a harmonia.

Jun

Jun é um nome neutro que pode ser escrito de várias formas. Os significados mais bonitos são “genuíno”, “puro”, e “verdadeiro”.

Um Jun famoso em todo o mundo é Junji Ito, autor de mangás de terror. Em 2023 vários trabalhos dele viraram anime na Netflix.

Kaede

Nome é um nome neutro japonês bastante popular no Oriente, e que também soa muito bem junto com sobrenomes ocidentais.

O significado é literalmente “ácer”. É uma árvore linda, mas que não é muito comum aqui no Brasil.

No Canadá tem bastante. Inclusive, o símbolo na bandeira deles é uma folha de ácer. Lá eles também tem costume de colocar o “maple syrup”, ou xarope de ácer, em cima das panquecas.

Kei

Kei é um nome popular que significa “benção”, “criança abençoada”. Nasceu como nome masculino, mas se tornou muito popular como opção para meninas também, como abreviação de “Keiko”. O significado para meninos e meninas é o mesmo.

Minato

Esse aqui surpreendeu! A equipe do Tomo pensava que era nome masculino por causa do personagem de Naruto.

Minato é um nome neutro relativamente comum no Japão, que significa “porto de navios”. Também é o nome de alguns bairros em cidades japonesas que estão em regiões portuárias.

Mirai

É um nome mais comum para meninas no Japão. Mas, por seu significado e sonoridade, também combina bem para meninos. Significa “futuro”.

Ren

Ren é um nome neutro que significa “lótus”. O significado do nome é especial na cultura oriental: a flor de lótus é associada ao Buda e representa a pureza do corpo e da mente.

A flor também representa o renascimento: apesar de nascer na lama, a lótus floresce e se torna bela.

Mensagem legal para passar ao seu filho ou filha, né?

Sena

É um nome que muda de significado dependendo da cultura.

• No Japão é um nome feminino que significa “calma”, “estrela” ou “verão”.
• Na Índia, significa “exército” e é usado por meninos.

No Brasil fica lindo para meninos e meninas, mas pode ser confundido com o sobrenome “Senna”.

Yasu

Yasu é um nome que significa paz e silêncio. Não é tão comum assim, mas tem uma sonoridade muito bonita e diferente.

Se você joga League of Legends, associou com o personagem Yasuo, né? Se escolher esse nome, seu filho provavelmente também vai lembrar dele.

Yuki

Nome muito popular no Japão! Os significados variam de acordo com os caracteres usados para escrever. Podem ser “neve”, “felicidade”, ou “esperança”.

Yuri

Foi o exemplo que usamos para explicar nome neutro lá em cima, lembra? No Japão, Yuri significa “lírio”. É um nome super comum para mulheres.

No Brasil, estamos acostumados a ver esse nome para homens. Até por isso, muita gente nem sabe que Yuri é unissex. Também tem mulheres com esse nome no Brasil, mas é mais raro.

Aliás, o anime Yuri!!! on Ice tem dois protagonistas com esse nome. Um é japonês, e outro é russo.

Espero que você tenha gostado da lista de nomes!

Tentamos ser o mais abrangentes possíveis na seleção. Tem alguns pais que procuram sons mais similares com os Ocidentais, para combinar com o sobrenome, e outros que querem as opções mais exóticas possíveis.

Quer ver o significado de outro nome japonês que você acha bonito? Comente aqui embaixo!

Ser mãe não é fácil. É encantador, mas educar uma criança é uma tarefa árdua, cheia de sacrifícios e de desafios.

É comum ver fotos e vídeos nas redes sociais que mostram relações perfeitas entre mães e filhos. Mas o que ninguém te fala sobre a maternidade é que na maior parte do tempo não é assim. Existem momentos de desânimo, culpa, cansaço, e noites mal dormidas.

E esses desafios da maternidade dificilmente aparecem nas redes sociais. Por isso, muitas mães têm dúvidas sobre qual é a parte mais difícil e como superar os obstáculos.

E para ajudar essas mães foi que escrevemos este guia completo sobre os desafios da maternidade, com dicas e indicações de leitura para os principais.

Qual é o maior desafio de uma mãe?

A maternidade é diferente para cada pessoa, então não tem resposta certa. Experiências de vida, idade, relacionamento, apoio familiar, e muito mais influenciam nos desafios da maternidade.

Abaixo listo os principais desafios, com base em algumas pesquisas sobre maternidade.

De acordo com um estudo da Universidade de Antioquia (Colômbia), nos 6 primeiros meses estas são as principais preocupações:

• Recuperação no pós-parto: desconforto e problemas de autoimagem.
• Cuidado com o bebê: amamentação, higiene e cuidado, entender o ritmo da criança, cólicas e alimentação.
• Relacionamento: dividir as tarefas domésticas.

Algumas pesquisas publicadas aqui no Brasil apontam também desafios relacionados ao mercado de trabalho. Por exemplo, equilibrar trabalho e família, equilibrar trabalho e afazeres domésticos, preconceito na busca por emprego.

Por fim, tem os pontos que pouca gente fala sobre a maternidade:

• O nascimento dos dentes dói.
• Precisa aprender a lidar com ataques de raiva.
• Ser paciente é um exercício constante.
• O desfralde é complexo.

É bastante coisa, né?

Mas ao ganhar experiência, você começa a tirar de letra! Principalmente com as dicas deste post!

Se você é uma mamãe de primeira viagem (ou conheça alguma), abra o texto abaixo em outra aba e leia assim que terminar este:

Como superar os desafios da maternidade?

As dicas abaixo ajudam a superar a maioria dos desafios. Elas são pontos básicos para lidar com a maternidade.

Tenha uma rede de apoio

A rede de apoio são as pessoas que ajudam você a passar pela gravidez com mais tranquilidade. São seus amigos, seu parceiro ou parceira, e suas famílias.

Eles estarão lá para ensinar a trocar a primeira fralda, para olhar o bebê enquanto você tira um cochilo, ou para fazer as tarefas nos primeiros dias depois do nascimento.

Ter uma rede de apoio diminui o cansaço, o estresse, e dá segurança emocional. É imprescindível enquanto seu filho for bebê, criança e adolescente.

Não se culpe

A mãe perfeita não existe. Mães erram, pedem desculpas, e aprendem para melhorar.

Como diz o ditado, tem momentos em que o filho chora e a mãe não vê. Também fica doente, cai do balanço, ou vai mal na escola.

Não se culpe quando essas situações acontecerem. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e encare estes momentos como oportunidades de crescer junto com o seu filho. 

Não se compare

A comparação com as outras mães é o combustível para a insegurança. 

Tem crianças que recebem presentes mais caros e outras mães que passam mais tempo com as crianças.

Se você não puder fazer isso, está tudo bem. Dê o seu melhor e seus filhos serão os mais felizes do mundo!

Cuide de você

Muitas mães ficam tão atarefadas que esquecem de cuidar de si mesmas. Não tiram tempo para se exercitar, sair sozinhas ou com as amigas, ou para tomar um banho bem relaxante.

É difícil mesmo incluir essas atividades na rotina (principalmente durante os primeiros meses do bebê). Mas você precisa tentar!

Quando a vida fica resumida à maternidade, podem surgir alguns problemas, como a baixa autoestima.

Tente reservar um tempo da agenda para fazer algo que te dê prazer, sempre que conseguir. Nem que sejam alguns minutos por noite para fazer um skin care.

Agora que você sabe o básico, vamos ver dicas específicas para os maiores desafios da maternidade.

Como superar os desafios do pós-parto?

Durante a internação:

• Estimule a amamentação e faça contato pele a pele com o bebê. Isso fortalece os vínculos.
• Caminhe no quarto assim que o médico liberar, para evitar risco de trombose.
• Se fizer cesárea, lave a cicatriz todos os dias e seque bem.
• Tire todas as dúvidas sobre a amamentação com a equipe médica.
• Pergunte tudo sobre o repouso nos primeiros dias: quais atividades pode fazer, se sentirá dores ou desconforto, etc.

Em casa:

• Beba muita água.
• Tenha uma dieta balanceada.
• Fique em repouso.
• Converse bastante com seu parceiro e familiares sobre como está se sentindo. 
• Aguarde liberação médica para retorno de atividades físicas e de relações sexuais.

Durante os primeiros 15 dias após o nascimento, as mães podem sentir tristeza e desânimo. Se acontecerem muitas variações de humor e crises de choro, entre em contato com o obstetra. É o famoso “baby blue”:

Como lidar com a baixa autoestima?

Caso sinta-se triste consigo mesma depois da gravidez, siga estas dicas de autocuidado:

• Tente tirar 1 hora por dia só para si. Peça ajuda para sua rede de apoio!
• Faça pequenas pausas de 5 minutos para se cuidar – passar um creme, pentear os cabelos, vestir uma roupa bonita etc.
• Coloque músicas que você gosta para tocar (baixinho para não acordar o bebê hein ).
• Converse com suas amigas e família, principalmente as que já foram mães.
• Conte ao seu parceiro como você se sente.
• Caso não tenha, compre um diário e escreva sobre os seus sentimentos.
• Se não melhorar, converse com um obstetra.

Como superar os desafios para cuidar dos filhos?

Cada fase da vida das crianças requer cuidados específicos. O corpo deles se desenvolve aos poucos, então são mais frágeis no início da vida.

Eles são mais sensíveis nos 3 primeiros meses. Nesta fase da vida, os principais cuidados são estes:

• Mantenha o quarto sempre limpo e arejado.
• Vista-o com roupas confortáveis, de preferência de algodão.
• Nos dias frios, a lã é um bom material para os casaquinhos.
• Dê banho com água e sabão neutro em uma banheira com água morna.
• Alimente-o apenas com leite materno. Isso deve ser feito até os 6 meses.
• Leve o bebê ao médico em qualquer caso de problema de saúde, como quedas, cólicas ou resfriados. 
• Qualquer sinal de febre também deve ser investigado por um pediatra.
• Tenha o contato do pediatra salvo no celular para tirar dúvidas pontuais.

Estas dicas também são muito importantes para cuidar do bebê:

• Por volta dos 6 meses, o bebê começa a consumir outro tipo de alimentos. 
• Não dê açúcar para o bebê antes dos 2 anos. Mesmo depois dos 2 anos não ofereça frequentemente.
• Acostume seu filho a beber água desde cedo.
• Brincadeiras ajudam no desenvolvimento nos anos iniciais.

Como saber por que o bebê está chorando?

Estas são as principais causas e tipos de choro:

No início pode ser difícil distinguir, mas com o tempo você desenvolve essa habilidade.

Outro ponto muito importante: nem sempre o bebê chora por manha. Na verdade, o choro é uma das primeiras formas de comunicação.

O bebê só aprende que consegue as coisas mais fácil se chorar a partir dos 6 meses a 1 ano. Escrevemos um post que explica isso:

Quais são os principais problemas de saúde dos bebês?

Para algumas mães, o maior desafio da maternidade é não se desesperar nessa hora. Respire fundo e lembre que você precisa acalmar o bebê e atendê-lo.

Mas o fato é que bebês e crianças ficam doentes com muita frequência.

Além disso, problemas que são super simples em humanos podem ser sérios para eles. É o caso da gripe, por exemplo.

Abaixo estão algumas doenças frequentes. Basta clicar nos nomes para ler um guia completo sobre elas:

• Resfriados.
• Febre.
• Prisão de ventre.
• Demora para falar.
• Moleira funda e pulsando ou alta.

Como manter meu filho seguro?

Os cuidados variam de acordo com a fase da vida.

Um dos grandes desafios da maternidade começa na infância: proteger sem privar seu filho de viver momentos incríveis. 

É importante aceitar que as crianças se machucam, caem no chão, ralam os joelhos e tudo o mais. 

O importante é aprender a lidar com cada um destes desafios da maternidade. As dicas abaixo te ajudarão.

Dicas de segurança para bebês

• Verificar a temperatura da água e dos alimentos antes de dar banho.
• Deitar o bebê sempre de barriga pra cima.
• Quando andar de carro, levar sempre o bebê na cadeirinha.
• Colocar protetores nas tomadas.
• Não deixar o berço perto da janela.
• Usar protetores de quina.
• Estar atenta aos movimentos e sinais de desconforto do bebê.

Dicas de segurança para crianças

• Guardar objetos cortantes e produtos de limpeza em armários altos na cozinha.
• Deixar remédios, isqueiros, fósforos e acendedores fora do alcance das crianças.
• Manter protetores nas tomadas.
• Manter o piso do banheiro sempre seco.
• Evitar móveis com rodinhas (se tiver, deixe bem longe das janelas).
• Caso seja uma criança mais nova, evitar televisão ou videogame no quarto.
• Limitar o uso de aparelhos eletrônicos de acordo com o tempo de tela por idade.
• Deixar o portão de casa sempre fechado.
• Se morar em apartamento, colocar grades nas janelas e sacadas.
• Na hora de praticar esportes, insistir no uso dos equipamentos de segurança. 

Como superar os desafios no relacionamento?

A comunicação com o seu parceiro e rede de apoio é fundamental.

É importante exercitar a confiança entre vocês desde a gravidez. Assim você não se sente sozinha ou isolada, como se os desafios da maternidade fossem exclusivamente seus.

É complicado dar dicas muito específicas porque depende muito da relação de vocês. Mas tenha sempre em mente que a sinceridade é o melhor caminho. 

Caso não esteja gostando de algo, fale diretamente, mas mantendo a educação. Explique o que você não gosta, o porquê, e debatam juntos maneiras de melhorar.

Esta é uma situação comum, mas que pouca gente fala: a mudança na relação com o marido depois do nascimento do primeiro filho.

Muitas mães passam por isso, mas o assunto ainda é um tabu. A comunicação ajuda a solucionar o problema. 

Outra situação frequente é a divisão das tarefas domésticas. Ter uma conversa franca e aberta é a melhor maneira de resolver. 

Falo em detalhes sobre estes dois desafios da maternidade no texto abaixo:

Como superar os desafios da maternidade no mercado de trabalho?

Existem três tipos de desafios principais relacionados ao mercado de trabalho.

O primeiro deles é o preconceito. Infelizmente ainda existe a ideia de que mães não são produtivas.

Muitas mulheres relatam situações desagradáveis em entrevistas de emprego, como as perguntas clássicas: “É casada? Tem filhos? Mas o seu marido te ajuda?”.

Outra situação frequente é a mudança no comportamento do recrutador depois que o assunto maternidade vem à tona. Já aconteceu com você?

Não existe solução rápida para o problema, já que ele é bem complexo. Mas trocar experiências com outras mães ajuda bastante. Tanto para lidar com a questão emocional, como para receber indicações de vagas mais inclusivas.

Caso não tenha, crie um perfil no LinkedIn e conecte-se com outras mães da mesma área que você. Esta carta aberta de uma mãe é um bom exemplo do tipo de conteúdo disponível na plataforma.

O segundo desafio da maternidade é o equilíbrio entre o trabalho e os afazeres domésticos. A solução passa por estes pontos:

1. Conversar abertamente com o parceiro e pedir ajuda.
2. Elaborar uma lista de tarefas para dividir entre vocês.
3. Não precisa ser 50% para cada. Dividam de acordo com a rotina e troquem de tarefas de vez em quando para não enjoar.

Vale reforçar também que não importa se o marido quer ou não ajudar. É obrigação dividir as tarefas domésticas.

O terceiro desafio é equilibrar família e trabalho. Tem um guia completo sobre o tema aqui no blog do Tomo dos Pais! Para acessar é só clicar na imagem abaixo.

O que ninguém te falou sobre a maternidade?

Além desses desafios da maternidade, existem algumas situações específicas. Poucas pessoas falam sobre elas mas certamente aparecerão na sua rotina em algum momento.

Para saber o que fazer em cada caso, é só clicar em cada item da lista. Você será levada a um post completo sobre o assunto aqui no blog do Tomo dos pais. 

• O nascimento dos dentes causa dor e crises de choro.
• Precisa aprender a lidar com ataques de raiva.
• Ser paciente é um exercício constante.
• O desfralde é complexo.
• Quando você não se planeja, comprar fraldas custa caro.
• Jogar muito videogame nem sempre é vício.

O que é mais difícil na maternidade?

Reforço a mensagem do início do texto: não existe resposta certa porque a experiência de cada mãe é única. 

Para algumas mães, o maior desafio da maternidade é o desfralde. Para outras, é colocar o neném para dormir. Varia bastante (e esses dois são realmente bem complexos!)

Mas uma coisa é certa: muitos desafios estão relacionados com as transformações emocionais, físicas e de hábitos da maternidade.

Nem sempre as mães se sentem preparadas e pensam que não são boas o suficiente.

Esse pensamento é normal, mas lembre-se: você está fazendo o seu melhor e a sua família sabe disso.

Se precisar de mais algum apoio, conte com conosco do Tomo dos Pais! Ele surgiu para tornar a vida das mães mais fácil e a das crianças mais divertidas.

É uma assinatura no formato de newsletter com recomendações personalizadas para seus filhos. São dicas de passeios, educação, filmes, peças de teatro e muito mais!

A cada semana você recebe uma lista de conteúdos que te ajudarão a superar os desafios da maternidade.

E se tiver passando por algum desafio que não citamos aqui, comente aqui no post.

Criar um filho sozinha é difícil. Envolve disciplina, gestão de tempo, muita paciência, e de uma rede de apoio sólida. E, mesmo com tudo isso, estressa e desgasta muito.  

Este post tem conselhos práticos para te ajudar nessa jornada. São relatos de mães sobre várias áreas:

• Dicas práticas de como cuidar da casa.
• Conselhos sobre finanças.
• Como educar a criança sozinha. 

São orientações para mães de meninos e meninas, que estão criando seus filhos sozinhas por várias razões, como fim do relacionamento, ou falecimento do parceiro(a).

No fim desse texto tem uma surpresa para tornar a sua jornada mais fácil.

Como criar um filho sozinha?

Antes de seguir, lembre-se: você é uma mãe incrível. Vai dar conta do recado. Seu filho terá muito orgulho de você!

É normal esquecer disso na hora em que a responsabilidade aperta e a gente não sabe se está fazendo a coisa certa. Mas, você está dando o seu melhor. Sua vida não é perfeita porque a de ninguém é, e não porque você não está fazendo o bastante.

Segundo vários relatos de mães que criam filhos sozinhas, os principais pontos para criar um filho sozinha são:

• Trabalhar uma mentalidade positiva.

• Controlar sempre as suas finanças.
• Pedir e aceitar ajuda.
• Aprender a gerenciar seu tempo.

Os conselhos abaixo são os aprendizados de várias mães que criaram filhos sozinhas. São adaptações de comentários de fóruns como Reddit, grupos de mães no Facebook, e até reportagens de jornais.

Colocamos alguns links nas dicas abaixo, para caso queira se aprofundar nos detalhes de algum item.

1. Entenda e aceite que a maternidade tem desafios, especialmente para mães solteiras e de primeira viagem.
2. Aprenda sobre planejamento financeiro pessoal.
3. Faça uma planilha de orçamentos. Tenha controle sobre quanto você gasta, quanto entra, e quanto sai. Pode ser no computador, ou em um caderno mesmo.
4. Se puder, deixe as contas em débito automático no cartão, para poupar tempo na rotina.
5. Descubra se você tem direito a algum benefício, como pensão, ou salário-família.
6. Aprenda a dizer não, e a priorizar a família. É difícil negar sair com os amigos, ou comprar algo mais caro aos filhos, mas isso é importante no longo prazo.
7. Aprenda a fortalecer a amizade com seu filho.
8. Organize a sua rede de apoio. São as pessoas próximas, com quem você pode contar. Vizinhos de confiança, seus melhores amigos, familiares, etc.
9. Não tenha medo de desabafar quando sentir a responsabilidade pesar.
10. Compartilhe experiências e aprendizados com outras mães solteiras. Ajuda a se sentir menos solitária.
11. Organize passeios com outras famílias. Reúna um grupo de amigos com filhos, e a cada semana, organizem um passeio, sob responsabilidade de um dos pais. Enquanto isso os outros descansam, e na próxima semana outro pai fica como responsável, revezando a cada semana.
12. Monte uma rotina para você e para seu filho.
13. Arrume tudo o que puder antes de dormir: roupas dos filhos para o dia seguinte, ingredientes para o almoço, listas de compras, etc.
14. Use uma agenda para não se perder nos compromissos. Pode ser em papel ou digital.
15. Inclua tempo para si mesma na rotina, sem as crianças. Se precisar, acione sua rede de apoio para conseguir esse espacinho na agenda.
16. Participe de grupos de mães solo. Pode ser no Facebook mesmo. Tem grupos de desabafos, sobre novos relacionamentos, e outros mais gerais. Veja se tem algum da sua cidade.
17. Ensine as crianças a ajudar em casa. Pode ser lavando a louça, arrumando a cama, guardando os brinquedos depois de brincar, etc. Adapte de acordo com a idade.
18. Se possível, contrate alguém para te ajudar a limpar a casa, ou cuidar das crianças. Pense no seu tempo como uma mercadoria. Você não está “gastando dinheiro” com isso, está investindo no seu tempo e qualidade de vida.
19. Aceite a frustração. Tem dias que não dá pra fazer tudo, e está tudo bem. Acontece, e isso não faz o seu filho te amar menos.
20. Tudo bem se os dias não forem como você imaginou, sempre perfeitos. Na verdade, família nenhuma é perfeita!
21. Também está tudo bem em se sentir triste às vezes. Não diminua seus sentimentos.
22. Se a tristeza ou os sentimentos negativos forem frequentes, do tipo que não vão embora, busque auxílio psicológico.
23. Exponha seu filho a bons exemplos. Professores, parentes próximos, seus amigos, etc. 
24. Se você for mãe de menino, os vínculos com os homens da família são ainda mais importantes. Continue lendo para ver dicas específicas de como criar um filho homem sozinha.
25. Converse com a criança sobre o pai dela, mesmo se o relacionamento de vocês não acabou muito bem, ou se a história for triste.
26. Atente-se a sinais de traumas após a separação, se for o seu caso.
27. Comunique-se com a escola do seu filho e explique a sua situação familiar. Não precisa dar detalhes, é só para planejar homenagens no dia dos pais.
28. Sempre que surgir uma atividade dessas, pergunte ao seu filho se ele quer participar, e quem ele quer homenagear. Às vezes é você, às vezes é o avô, ou um tio.
29. Procure se planejar com antecedência para apresentações da escola, jogos de futebol, ou outras atividades assim. Se não puder ir, peça para alguém da família acompanhar.
30. Tenha sempre na sua lista de contatos o telefone dos parentes mais próximos, e dos profissionais indispensáveis, como pediatra e babá.
31. Crie uma relação de confiança com esses profissionais, para acionar em casos de emergência.
32. Não tenha medo de pedir e nem de aceitar ajuda. Criar um filho sozinha também é sobre cultivar uma rede de apoio.
33. Acione sua rede de apoio com responsabilidade. Tenha bom senso, planeje com antecedência, e tome cuidado para não sobrecarregar as outras pessoas.
34. Você também precisa estar disposta a oferecer ajuda se alguém precisar. É difícil no meio da rotina, mas mostre-se solícita.
35. Defina as suas prioridades. Por exemplo: talvez você goste de ir para a balada todo final de semana, mas nem sempre será possível.
36. Ao criar um filho sozinha, não dê tanta atenção para a opinião dos outros. Muita gente dará pitaco na sua vida, então aprenda a filtrar os conselhos realmente úteis.
37. Defina metas pessoais. Não concentre toda a sua vida na criação dos filhos.
38. Valorize os momentos fora de casa, nem que seja só caminhar um pouco na rua. Respire fundo e tente desacelerar.
39. Pratique autocuidado. Não abandone seus hobbies, e tente tirar ao menos alguns minutos para si todos os dias. Pode ser para fazer meditação, skin care, tomar um banho mais demorado, etc.
40. Faça as pazes com o passado. O relacionamento com o pai da criança foi um momento importante, mas não define o seu futuro.
41. Seja flexível, e não tente controlar tudo. Criar um filho sozinha é entender que muitas coisas fogem do seu controle.  
42. Não se compare. Isso aumenta o estresse e gera frustração. Ninguém é perfeito, por mais que pareça.
43. Essa frase é clichê, mas: viva um dia de cada vez. Quando você estiver sobrecarregada com as suas obrigações, respire fundo e concentre-se apenas no dia de hoje.

Como criar filho homem sozinha?

Todas as dicas acima se aplicam para criar um filho homem sozinha (mulher também). Mas também precisa se atentar para alguns detalhes específicos sobre a educação dos meninos.

1. Se você for separada, não prive o seu filho de ter uma relação saudável com o pai.
2. Nunca fale mal do pai na frente dele. Além disso, evite envolver seu filho nos problemas do seu relacionamento.
3. É normal seu filho perguntar sobre o pai. Não evite a conversa e responda com honestidade, adaptando as informações de acordo com a idade dele. 
4. Se o pai do seu filho for uma pessoa tranquila e um bom exemplo, incentive a amizade entre os dois. 
5. Deixe seu filho passar tempo junto com bons homens. Pode ser algum tio, irmão, ou primo seu, um professor bacana, ou alguém da igreja. Só precisa de alguém de confiança. É importante ele se conectar com alguém para aprender pelo exemplo.
6. Não diga que o seu filho é o “homem da casa”. Muitas mães falam pra NUNCA fazer isso, porque coloca muita pressão em cima da criança ou adolescente. Você deve ensinar seu filho a ajudar em casa e a cuidar dos irmãos, mas ele não deve se sentir responsável pelo bem-estar da família.
7. Confie em seu filho. Mantenha uma relação próxima, e dê liberdade para ele tomar decisões de acordo com sua idade. Não seja superprotetora! 
8. Não tenha medo de expressar emoções ou se mostrar vulnerável. Isso ensina seu filho a lidar com os dias ruins, e mostra que ele não precisa ser invencível o tempo todo. Só tome cuidado para não sobrecarregá-lo.
9. Passe o máximo de tempo junto com seu filho. Os interesses dele provavelmente são diferentes dos seus, então esta é a melhor forma de aprender sobre eles.
10. Incentive a prática de atividade física. Além de ser saudável, ajuda a afastar o filho das telas, e também ensina sobre disciplina e alivia estresse.
11. Se for alguma atividade em grupo, como futebol, ou arte marcial, também expõe seu filho a bons modelos de comportamento.
12. Lembre que meninos mostram afeto e se conectam de forma diferente das meninas. Ter uma relação próxima com seu filho te ajudará a entender como funciona.
13. Fazer atividades junto com ele é a melhor forma de criar laços. Pode ser atividade física, montar quebra-cabeças, jogar videogame, ou o que mais ele gostar.
14. Deixe sua zona de conforto. Talvez você não goste de futebol, mas pode ser bacana aparecer na arquibancada para torcer por ele. 
15. Ensine seus valores, mas deixe seu filho expressá-los como quiser. Respeite as diferenças dele.
16. É importante seu filho ter seu próprio espaço. Se tiver como ele ter um quarto só dele, sem dividir com os irmãos, é melhor. 
17. Quando chegar a hora de falar sobre sexo, ou outros assuntos delicados, se ofereça para ter a conversa, mas pergunte se ele quer falar com você, ou com outra pessoa de confiança. Alguns meninos preferem falar sobre essas coisas com homens.

É difícil criar filhos sozinha?

Sim, criar filhos sozinha não é simples. Na verdade, ser mãe já é complexo. Sozinha, então, os desafios se multiplicam.

Os principais obstáculos são: 

• Equilibrar família e trabalho.
• Sobrecarga emocional.
• Falta de suporte, inclusive financeiro.
• Pressão para tomar todas as decisões.
• Pouco tempo para cuidar da casa.
• Estigma e julgamento.

Torne a vida do seu filho épica

O objetivo do Tomo dos Pais é te deixar mais tranquila, relaxada, e te ajudar a dar uma vida épica para o seu filho. Todas as semanas você recebe recomendações personalizadas direto no seu e-mail.

Poupa o seu tempo, te ajuda a educá-lo melhor, e apresenta sempre opções diferentes de atividades para fazer com ele.

Assine gratuitamente o nosso serviço!

Essa é a nossa forma de te apoiar um pouco nos desafios de criar um filho sozinha. Tenho certeza que te ajudará a ter um tempinho livre na agenda. 

A chegada de um novo membro à família é mágica, mas nem sempre o filho mais velho reage bem. É uma reação normal porque eles têm medo de ficarem de lado. Acontece principalmente com as crianças menores.

A melhor forma de lidar com isso é envolver o filho mais velho na gestação e cuidado com o bebê, sem esquecer dos momentos à dois com o pai ou a mãe. 

Equilibrar o tempo é desafiador, principalmente nos primeiros meses mas as dicas deste texto tornarão a tarefa mais fácil.

Você aprenderá como dar atenção ao filho mais velho e entenderá como lidar com as crises de ciúmes. Pode fazer desde a gestação e continuar quando o bebê chegar em casa.

Como lidar com ciúmes do filho mais velho?

A maioria dos pais passa por crises de ciúme em algum momento. Com o passar dos anos, as crianças tendem a se aproximar e interagir melhor.

A fase do ciúme é marcada pelo desejo de chamar a atenção dos pais. O filho mais velho pode voltar a fazer xixi na cama, insistir para dormir com os pais, ou chamar várias vezes durante o dia.

Por isso, o melhor para dar atenção ao filho mais velho é aproximá-lo do irmão desde a gestação. Assim fica mais fácil de entender porque o mais novo precisa de mais atenção.

Caso você não tenha feito isso, não tem problema. Pode começar esse processo quando o bebê já estiver em casa, mas precisará de mais paciência.

Crianças mais novas tendem a sentir mais ciúmes. A partir dos 4 anos a relação tende a ser melhor. E, quanto maior a diferença de idade, mais fácil passar por essa fase. 

Como evitar ciúmes do filho mais velho?

As crianças menores sentem medo da separação dos pais. As mais velhas podem achar que o mais novo é o “favorito”. Para lidar com o ciúme, você precisa convencer seus filhos que nada disso é verdade. 

A melhor maneira é dividir o tempo da seguinte maneira:

• Convidar o mais velho a ajudar a cuidar do bebê.
• Ter momentos a 2 com o filho mais velho. 

É desafiador, principalmente nos 3 primeiros meses. Nessa fase, o mais novo precisará da sua atenção quase integral.

Estude formas de economizar tempo e peça para sua rede de apoio ajudar. O texto abaixo tem boas dicas do que fazer para ter mais tempo livre para poder dar atenção ao filho mais velho:

Como dar atenção ao filho mais velho?

Siga as dicas abaixo o quanto antes!

Durante a gestação

1. Explique o significado da chegada do bebê. Sempre que possível, fale de forma positiva. Que é alguém novo para brincar, que será muito divertido cuidar do bebê e que agora ele será um “irmãozão” para o mais novo.
2. Alinhe as expectativas. Explique que no início o bebê precisa de mais atenção. Conte que ele ainda não sabe fazer nada sozinho, então a mãe precisa estar lá, mas isso não significa que ele é favorito. Fale também dos momentos de dificuldade, como as manhas ou crises de choro.
3. Envolva o irmão mais velho na gestação. Leve às consultas com seu médico, peça opinião dele para escolher as roupinhas, enxoval e decoração do quarto do caçula.
4. Conte como foi na vez dele. Use cada oportunidade para contar histórias engraçadas ou curiosas de quando ele estava nascendo. Fale do tempo que dedicou a ele e de como vocês eram grudados. 
5. Aproxime o pai do filho mais velho. Como a mãe ficará bastante ocupada nos primeiros meses, o ideal é o pai aprender como dar atenção aos filhos.

Quando o bebê chegar

1. Mude a rotina da casa o mínimo possível. Seu filho já está passando por muita coisa, então não mude horários de refeições ou brincadeiras. Tente manter os seus rituais à dois intactos, como hora de dormir.
2. Envolva seu filho nos cuidados. Chame para ver você amamentando ou dando banho no bebê. Dependendo da idade, peça para ajudar com as tarefas mais simples, como buscar o pacote de fraldas ou segurar no colo.
3. Convide o mais velho para brincar junto. Quando estiver distraindo o bebê, convide o mais velho a participar e ensine algumas brincadeiras de berçário para fazerem juntos.
4. Separe tempo a dois. Faça brincadeiras só entre você e o mais velho sempre que puder. Pode ser na hora das sonecas do bebê.
5. Converse com as visitas. Quando alguém visitar o bebê, discretamente peça para dar atenção ao mais velho também, explicando brevemente o motivo.
6. Acione sua rede de apoio. Quando precisar cuidar do bebê, peça para alguém dar atenção ao filho mais velho. Pode ser o pai, avós ou algum amigo seu. Trate como um evento especial: pode ser um passeio ou comer um lanche diferente. Assim o seu filho não pensará que está atrapalhando, ou que você não tem tempo para ele.
7. Desligue o celular. Quando estiver com seus filhos, dê 100% de atenção a eles. Sem notificações, celular, televisão, nada.
8. Aproveite as atividades cotidianas. Chame seu filho mais velho para conversar quando estiver fazendo o almoço. Dependendo da idade, peça ajuda para cozinhar. Torne a hora de dormir um momento especial. Aproveite o caminho para a escola para fazer alguma brincadeira no carro, e assim por diante.
9. Elogie seu filho. Diga que está orgulhosa quando ele fizer algo bacana, ou quando ajudar a cuidar do irmão. Diga o quanto é bom tê-lo por perto e o quanto o caçula tem sorte em ter um irmão mais velho tão legal.
10. Diga que o ama. Fale todos os dias e complemente com beijos e abraços. Olhe nos olhos do seu filho quando estiverem conversando e sorria para ele.

A rotina de uma mãe com dois filhos ou mais é desafiadora, né? Mas não se preocupe: tenho certeza de que em pouco você descobrirá como dar atenção ao filho mais velho!

Se achar que precisa de uma intervenção mais direta sobre essa questão de ciúmes, tente esta dinâmica aqui, que usa velas para simbolizar o amor que existe na família.

Se quiser mais dicas, recomendo este outro texto do nosso blog. É um guia completo sobre como passar tempo de qualidade com os filhos. Vai te ajudar bastante!

Indico também a assinatura do Tomo dos Pais. É um serviço com dicas personalizadas de conteúdos para sua família. Te ajudará muito a economizar tempo planejando o lazer e as atividades dos seus filhos.

Ser mãe muda a vida de qualquer pessoa! Junto com a ansiedade e com a alegria, normalmente também chegam muitas dúvidas, especialmente se você está esperando o primeiro filho ou filha. Pensando nisso, criamos este guia com 50 coisas que toda mãe de primeira viagem tem que saber!

Com base nas opiniões de especialistas e em conversas com mães experientes, criamos um guia super completo para as primeiras fases: a gravidez, o parto e o primeiro ano do bebê.

Entre as preocupações mais comuns das mães de primeira viagem nessas fases, estão: 

• Conhecer os tipos de parto.
• Saber o que precisa comprar para o bebê.
• Questões relacionadas ao psicológico e ao emocional durante a gravidez.
• Acompanhamento médico e cuidados com o bebê.
• Amamentação.

Portanto, se você é uma mãe de primeira viagem e tem dúvidas sobre estas e muitas outras questões, será uma excelente leitura! O guia está bem completo e foi produzido com muito carinho pela equipe do Tomo dos Pais. 

O texto está bastante longo, por isso use o índice abaixo para navegar pelas partes que fazem mais sentido para o seu momento atual.

Deixe o post salvo para poder consultar nos diferentes estágios da maternidade! Assim você não esquece nenhum detalhe importante.

Boa leitura!

O que toda mãe de primeira viagem tem que saber durante a gravidez

Organização financeira

O seu primeiro filho vai transformar também a sua vida financeira. Você precisa se preparar para:

• Comprar fraldas.
• Comprar roupas.
• Comprar medicamentos.
• Realizar consultas médicas.
• Comprar brinquedos.

Entre outras situações e gastos imprevistos. Por isso, toda mãe de primeira viagem precisa saber quanto ganha e quanto gasta, para tentar poupar dinheiro para quando o bebê nascer. 

Se você não sabe como começar, este vídeo do canal Me Poupe pode te ajudar:

Crie uma reserva de emergência

Uma reserva de emergências é aquele dinheiro que você guarda embaixo do colchão (não literalmente ). 

Você vai usar caso aconteça um gasto imprevisto, como conserto de carro, despesa médica com o bebê, coisas assim. 

Comece a fazer o quanto antes. O ideal é ter uma reserva que cubra de 6 a 12 meses de despesas, mas sabemos que nem sempre é algo viável.

Lista de compras para o momento do parto

O ideal é comprar tudo com antecedência para ficar mais tranquila quando o momento do parto chegar.

Para a mamãe na maternidade:

• Camisolas, pijamas e roupas íntimas.
• Robes.
• Roupa confortável para a saída do hospital.
• Absorventes para os seios.
• Absorventes noturnos.

Produtos de higiene:

• Álcool 70%.
• Cotonetes.
• Lenço umedecido.
• Pomada antiassaduras.
• Sabonete e hidratante neutros.
• Kit de higiene bucal.

Para a bolsa do bebê:

• Macacões.
• Bodies.
• Meias.
• 2 pacotes de fraldas.
• Manta.
• Fraldas de pano.
• Paninhos para a boca.

Para todos os itens, planeje as quantidades para 2 a 3 dias. 

Além disso, quando estiver nas últimas semanas, faça um checklist para garantir que está tudo ok. Além disso, converse com o obstetra e peça a opinião dele. Ele tem experiência no assunto, então te dará boas dicas!

Como é o enxoval do bebê?

O enxoval é tudo o que o bebê precisa nos 3 primeiros meses. Se puder comprar com antecedência, melhor.

Para o quarto:

• Berço e roupa de cama.
• Mantas.
• Mobile.
• Mosquiteiro (dependendo de onde você morar).
• Paninhos para boca.

Roupinhas:

• Compre roupas de diferentes tamanhos para acompanhar o crescimento.
• Macacões.
• Bodies.
• Culotes.
• Casaquinhos.
• Conjuntos.
• Sapatinhos e meias.
• Toucas e luvas (dependendo de onde você morar).

Higiene:

• Fraldas descartáveis.
• Fraldas de pano.
• Lenços umedecidos.
• Algodão.
• Cotonetes.
• Sabonetes e hidratantes.
• Escova e pentes.
• Kit para manicure.
• Álcool em gel.
• Banheira.
• Toalhas.
• Brinquedos para banho.

Alimentação:

• Mamadeiras.
• Bicos de mamadeira.
• Copinhos próprios para bebês.
• Potes.
• Pratos próprios para bebês.

Depois que o bebê nascer, você vai ter mais algumas coisas para comprar, como chupetas, babadores, bebê conforto, entre outros. Mas por enquanto pode esperar.

Mudanças no corpo 

Se você é mãe de primeira viagem, precisa saber que seu corpo passará por muitas mudanças durante a gestação. As principais são:

• Alterações no humor e no padrão de sono.
• As paredes do intestino, estômago e bexiga amolecem. Por isso, refluxo e azia são comuns.
• As mamas ficam mais sensíveis e podem aumentar de tamanho.
• Surgem manchas na pele.
• A oleosidade da pele diminui.
• O centro de equilíbrio do corpo muda. Por isso, a postura ao andar também.
• Estrias e varizes podem aparecer.
• Fluxo cardíaco, ritmo do coração e da respiração ficam mais acelerados.
• O útero aumenta de tamanho.

Todas estas características sinalizam que o corpo está mudando para se adaptar à chegada do bebê. Mas não se preocupe que depois do parto volta ao normal.

Escolher um médico obstetra

Sendo mãe de primeira viagem, você provavelmente nunca procurou um obstetra. Por isso, faça uma lista das opções disponíveis e os visite.

Escolha este médico o quanto antes para evitar preocupações no futuro. A partir do segundo ou terceiro mês de gestação, procure também um pediatra. 

No SUS não existe tanta liberdade de escolha, mas ainda assim é importante ir atrás de informações e consultas com antecedência. 

Cuidar da saúde durante a gravidez

Você precisa cuidar do seu corpo e mente, por você e pelo bebê. Alguns cuidados importantes são:

• Alimentação balanceada: fornece os nutrientes certos para a mãe e para o bebê.
• Atividade física: o ginecologista indicará as mais adequadas.
• Tabaco e álcool: nem pensar.

Mães de primeira viagem também precisam de um psicológico forte para encarar a maternidade. Portanto, atente-se para a sua saúde mental!

Suplementação de vitaminas

Suplementos de ferro e ácido fólico são obrigatórios. Frequentemente obstetras também indicam suplementação de vitamina D, iodo e ômega 3.

Estas são indicações gerais, mas seu médico pode indicar mais alguma coisa dependendo do seu quadro de saúde.

Sexo durante a gravidez

Pode fazer, a menos que você tenha alguma contraindicação específica. Por exemplo, colo uterino curto ou sangramentos no primeiro trimestre da gravidez. 

Na dúvida, pergunte a seu médico sobre o assunto.

Exame pré-natal

É o acompanhamento médico durante a gravidez. As consultas são o momento de tirar as dúvidas sobre gravidez e sobre o parto. 

Também são realizados uma série de exames para garantir que está tudo bem com a mamãe e com o bebê.

Ele começa assim que a mulher descobre que está grávida. Segundo o Ministério da Saúde, é recomendado o seguinte:

• 1 vez por mês até a 34ª semana.
• De 15 em 15 dias das 34 à 38ª semana.
• Semanalmente a partir da 37ª semana até o parto.

Às vezes a quantidade de consultas varia um pouco, dependendo de vários fatores. Quando fizer a sua primeira consulta, tire a dúvida.

O plano de parto

O plano de parto são as suas preferências para o momento de dar à luz. Nele, a mãe de primeira viagem descreve:

• Quem estará junto durante o trabalho de parto.
• Possíveis posições para o trabalho de parto.
• Estratégias para aliviar a dor.
• Como planeja amamentar.
• Condições médicas relevantes para o médico saber.
• Necessidades culturais ou religiosas.
• Outros detalhes que julgue relevantes para o nascimento. 

O plano de parto é importante para manter seu parceiro e os médicos cientes dos seus desejos e necessidades.

Seu parceiro de nascimento

Escolher quem vai acompanhá-la durante o parto é muito importante. 

Deve ser alguém que dê suporte desde a chegada ao hospital até os primeiros cuidados com o bebê.

Pode ser o pai da criança, mãe, irmã, amiga próxima ou qualquer pessoa em quem você confie.

Esta pessoa deve estar de acordo com seu plano e se sentir confortável assistindo ao parto. 

Tenha uma rede de apoio e peça ajuda

Cerque-se de pessoas que te apoiem e deem o suporte emocional e psicológico para encarar a gravidez e o parto. 

O suporte de família, amigos próximos e seu parceiro torna tudo mais simples!

Além disso, não hesite em pedir ajuda. Seja para desabafar sobre o momento, seja para dividir as tarefas domésticas.

Ter medo é normal

A maioria das gestantes fica com algum receio, insegurança ou medo enquanto está grávida. Mas vai ficar tudo bem!

Aliás, é possível que esse medo te acompanhe por algum tempo, mesmo depois de o bebê nascer. Com o tempo, você vai se acostumando com as rotinas de ser mãe e o receio passa.

O que toda mãe de primeira viagem tem que saber sobre o parto

Os sinais do trabalho de parto

Os principais são:

• Aumento das contrações uterinas, com intervalos médios de 3 minutos.
• Pressão na pelve (sensação de “barriga mais baixa”).
• Rompimento da bolsa.

As contrações começam leves e com intervalos longos, de cerca de 15 a 20 minutos. Ficam mais intensas e frequentes aos poucos, sinalizando que o bebê quer sair.

Arrume tudo para sair de casa antes das contrações chegarem aos 3 minutos. Afinal, você precisa levar em conta o trânsito e a distância até o hospital.

O que fazer quando a bolsa romper?

Quando uma pessoa diz que “a bolsa estourou”, ela está falando de uma membrana que envolve o bebê. 

Quando ela rompe, o líquido que está em seu interior é liberado pelo corpo mas nem sempre dá para identificar quando acontece de fato.

Por isso, se suspeitar de que está acontecendo, faça o seguinte:

1. Mantenha a calma.
2. Coloque um absorvente noturno.
3. Consulte o médico que acompanha a gestação.
4. Se não conseguir falar com ele, vá até o hospital. 

Normalmente, a bolsa rompe quando o nascimento está próximo, mas nem sempre é assim. Por isso, se ela romper antes de você ter as contrações, vá ao hospital também.

Como é o momento do parto

O trabalho de parto acontece em três fases:

Dilatação: é quando acontecem as contrações. O colo do útero se dilata para se preparar para a passagem do bebê. Neste momento a mulher deve se encaminhar ao hospital.

Expulsão: pode demorar entre 2 a 3 horas. É o momento de fazer força para que o nascimento ocorra. 

Saída da placenta: Acontece espontaneamente ou é retirada pelo médico. Acontece depois que o bebê nasce.

Quem acompanha a gestante

Além de uma pessoa de confiança, uma equipe médica completa cuidará de você quando o bebê estiver nascendo. Normalmente, são os seguintes profissionais:

• Obstetra: coordena a equipe e orienta a gestante.
• Anestesista: aplica anestesia e acompanha até o pós-parto.
• Pediatra: recepciona o bebê no momento do nascimento.
• Enfermeiros: recebe a mãe na internação e dá apoio aos demais profissionais.

Quando o parto acontece?

Na maioria dos casos, entre a semana 39 e 41. Nas consultas com obstetra, será feito um cálculo para saber a data prevista.

Os tipos de parto

O parto normal é o mais comum no Brasil. É, inclusive, a primeira alternativa no SUS. No entanto, existem vários tipos:

• Parto natural: busca o mínimo de intervenção médica (sem analgésicos, medicamentos, e uso de outros instrumentos médicos).
• Parto normal: também chamado de parto por via vaginal.
• Parto humanizado: respeita as preferências da mãe e o tempo do bebê. 
• Parto na água: realizado em uma banheira para que o bebê saia em contato com a água morna.
• Cesárea: intervenção cirúrgica, feita por escolha da mulher ou quando o parto normal apresenta algum risco.

A decisão pode acabar sendo uma escolha médica se necessário for, mas deve ser levado em consideração o desejo da mãe.

As posições para o parto normal

Não existe uma posição mais indicada, vai da preferência da gestante. Como você é uma mãe de primeira viagem e não tem experiência no assunto, converse com médicos e enfermeiras para pedir apoio.

Este material do Ministério da Saúde indica algumas possibilidades para você já ir pensando!

Quando acontece a primeira mamada?

Normalmente é na primeira hora após o parto. Esse é um momento muito importante porque vai ser literalmente o primeiro momento de fortalecimento do vínculo entre mãe e bebê.

Como é o pós-parto?

Depende muito de como foi o parto. Em geral:

• Se for normal, pode se mover e comer normalmente.
• Se for cesariana, deve fazer apenas movimentos leves pelas próximas 12 horas.

É importante seguir à risca as recomendações do médico até receber alta da maternidade.

O que é puerpério?

É o período que o corpo leva para “voltar ao normal” depois do parto. Pode demorar até 45 dias. 

Durante esse período, deve evitar relações sexuais e atividades físicas. Deve apenas andar nas primeiras horas depois do parto para melhorar o trânsito intestinal e diminuir o risco de trombose. 

Consultas com o obstetra pós-parto

É recomendado fazer nova consulta entre 7 e 10 dias depois do parto, e por volta de 40 dias depois do nascimento. Se necessário, o médico indicará novas consultas. 

O pós-parto é cansativo?

O corpo demora para voltar ao normal, você precisa se recuperar do trabalho de parto, cuidar do bebê, aprender a amamentar… 

Ou seja: é normal ficar cansada durante o pós-parto.

Como já falamos anteriormente, não hesite em pedir ajuda para superar o momento!

O pós-parto é momento de se cuidar

O puerpério é uma excelente oportunidade de conhecer melhor a si mesma e, principalmente, ao bebê. Vocês vão estreitar muito os laços!

Portanto, curta os momentos no seu ritmo. Quando quiser ser mais reservada, seja. Quando precisar de ajuda, peça. E descanse o corpo e a mente sempre que possível.

A volta à rotina demora um pouco

Bom, nunca será a mesma rotina de antes do seu filho ou filha, não é?  

O que queremos dizer é que apenas após ao puerpério você pode se movimentar sem limitações e fazer atividade física ou sexo, por exemplo. 

O que toda mãe de primeira viagem tem que saber sobre o primeiro ano do bebê

Os benefícios da amamentação

Durante o primeiro ano de vida, o leite materno é o principal alimento do bebê. Até os 6 meses ele é o único alimento.

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, as vantagens em amamentar são várias, tanto para o bebê quanto para a mãe:

• Fornece água e os nutrientes necessários para o desenvolvimento. 
• Fortalece os vínculos entre mãe e bebê.
• Melhora a digestão e minimiza as cólicas.
• Previne contra doenças.
• Fortalece a arcada dentária
• Diminui o sangramento da mãe no pós-parto.
• Acelera a perda de peso.
• Protege contra doenças cardiovasculares.

A alimentação do bebê

A alimentação do bebê muda bastante durante o primeiro ano de vida.

• Até os 6 meses: apenas leite materno.
• A partir dos 6 meses: outros alimentos podem ser introduzidos.
• Até por volta dos 2 anos: o leite materno continua sendo complementar na dieta.

Uma excelente recomendação é dar alimentos saudáveis assim que for possível.

A tarefa pode não ser das mais simples, já que o paladar do bebê ainda está se formando e nessa fase ele naturalmente prefere os doces. Por isso, preparamos um texto com dicas para ensinar como fazer seu filho comer frutas.

Alimentar o bebê exige paciência

O bebê ainda está descobrindo como tudo funciona, inclusive o próprio corpo. Por isso, ele vai querer brincar na hora de comer! E em algumas fases, vai cuspir a comida até aprender a engolir, durante o primeiro ano.

Existem várias estratégias para aprender a lidar com isso, escrevemos algumas aqui no blog.

Amamentar não é fácil

O aleitamento materno é muito importante, mas nem sempre é tão simples para as mães de primeira viagem. Saber como fazer se trata de um verdadeiro aprendizado, mas com a prática, você consegue!

Principalmente nas primeiras vezes, os bebês acabam machucando um pouco o peito, porque ainda não sabem como fazer direito.

Varia de mulher para mulher, algumas mães de primeira viagem conseguem fazer com tranquilidade, outras sentem mais dificuldade. Tenha paciência e converse com outras mães.

Se não conseguir amamentar, não se sinta culpada

Se você não conseguir, ou demorar para se sentir confortável, não produzir leite o suficiente, ou qualquer coisa parecida: está tudo bem, não sinta culpa!

Não é sinal de que você ama menos o seu bebê, ou de que ele não terá um bom desenvolvimento. O aleitamento é importante, sim, mas existem alternativas. Por exemplo, bancos de leite ou fórmulas em pó. 

Caso esteja nessa situação, converse com seus médicos e com a sua rede de apoio para se sentir melhor.

Não deixe o bebê deitado depois de mamar

Quando ele terminar de mamar, deixe a cabeça do bebê mais elevada do que o corpo para evitar refluxo e engasgo.

Deixe ele de pé, para ele arrotar. Segure ele no colo um pouquinho até ele arrotar. Outra boa posição é deixá-lo sentado no seu colo.

Tente por alguns minutos. Não existe consenso sobre quantas vezes o bebê precisa arrotar, então você vai ter que descobrir na prática.

As visitas ao hospital serão frequentes

Especialmente nos 3 primeiros meses, qualquer mínimo sinal de anormalidade deve ser investigado por um pediatra. Isso porque esta é a fase em que o bebê é mais vulnerável.

Mesmo situações “comuns”, como resfriados, requerem visitas aos pediatras.

A primeira consulta é por volta dos 10 dias de vida. Aproveite para tirar todas as suas dúvidas e deixe sempre o contato ao alcance para as questões que aparecerem no dia a dia.

A partir do quarto mês, as visitas vão ficar menos frequentes e você precisará avaliar cada caso individualmente para ver se tem necessidade de ir ao médico.

Parece difícil, mas com o tempo (e com o desenvolvimento do seu instinto materno), você vai tirar de letra.

Cuidado com quem toca no bebê

Justamente por essa fragilidade, você precisa se manter sempre vigilante quando alguém for pegar o bebê no colo ou brincar com ele.

Isso porque o mínimo contato com vírus ou bactérias pode desencadear doenças, já que no primeiro ano ele ainda não tem um sistema imunológico forte.

Todos que tocarem no bebê devem estar com as mãos limpas. Por isso, quando você estiver na rua e alguém quiser pegar no pézinho ou na mãozinha do bebê, esteja alerta e não deixe.

Como mãe de primeira viagem, você precisará desenvolver um certo jogo de cintura para lidar com a situação. Mas é muito importante que apenas as pessoas em quem você confia tenham contato com o bebê durante o primeiro ano.

O bebê vai ficar resfriado muitas vezes

Dá apreensão, especialmente nas primeiras vezes, mas você precisa se acostumar: em média os bebês ficam resfriados até 10 vezes durante o primeiro ano de vida.

Se quiser saber mais sobre o assunto, temos um texto aqui no blog ensinando como lidar com os resfriados e as gripes nessa fase.

Constipação também é comum

Constipação ou prisão de ventre também podem acontecer, especialmente depois dos 6 meses. Dependendo da dieta, precisará ajudá-lo a evacuar. 

Mas se você seguir nossa dica de oferecer alimentos saudáveis desde cedo, a tendência é que isso aconteça menos.

Aprendendo a lidar com as cólicas

As cólicas podem acontecer por várias razões: ingestão de ar na hora de mamar, consumo de determinados tipos de alimentos, ou intolerância a algo. 

Para aliviar, tente o seguinte:

1. Faça uma compressa de água morna na barriga do bebê.
2. Massageie a barriga dele suavemente.
3. Coloque-o para arrotar depois de mamar.

Se quiser saber mais, escrevemos outro post sobre constipação e cólica em bebês. Mas se não melhorar, procure um pediatra. Não costuma ser grave, mas é desconfortável para o pequeno ou pequena.

O bebê vai cair muito

É normal durante o primeiro ano, toda a infância e a adolescência também. As crianças estão descobrindo como funciona o mundo, por isso as quedas são frequentes.

Inclusive, você vai se deparar com muitas situações em que seu filho caiu de cabeça no chão. E mesmo sendo uma mãe de primeira viagem, não deve se desesperar.

Se o bebê tiver menos de 3 meses, vá ao hospital independentemente da queda. Se tiver de 3 meses a 1 ano, consulte um Pronto Socorro nos casos de:

• Quedas de mais de 1 metro de altura ou mais de 4 degraus de escadas.
• Se ficar com galo na cabeça.

Em outros casos, faça o seguinte se isso acontecer:

1. Acalme a criança.
2. Observe durante as próximas 24 horas para ver se tem algum hematoma ou trauma.
3. Vá ao médico caso perceba alguma mudança de comportamento ou o hematoma parecer grave.

Bebês dormem a maior parte do tempo

Durante o primeiro ano de vida, os bebês precisam de muito sono. Além de dormir à noite, eles também precisam de várias sonecas ao longo do dia. Quanto mais jovens, mais eles dormem.

• Recém-nascido: até 20 horas.
• 3 meses: por volta de 15 horas.
• 6 meses: por volta de 14 horas.
• 9 meses: por volta de 14 horas.
• 12 meses: por volta de 13 horas.

Seu bebê vai te acordar no meio da noite

Apesar de tanto sono, os bebês não dormem a noite inteira até terem entre 3 e 6 meses de vida. Por isso, especialmente nos primeiros dias, você vai acordar com o choro e vai ter de passar um tempo acordada, ninando ele para voltar a dormir.

A mãe de primeira viagem e o pai devem dividir esta e outras tarefas. Se organizando bem, cada um dorme um pouquinho e ninguém fica cansado demais. Se tiver uma boa rede de apoio, fica ainda mais fácil.

Este texto sobre como fazer seu filho dormir a noite toda tem dicas preciosas que podem te ajudar nessa tarefa!

Resista à tentação da Galinha Pintadinha

Imagens coloridas e músicas animadas com toda certeza vão atrair a atenção do bebê e mantê-lo quieto, mas tenha muita cautela ao deixá-lo na frente da televisão ou do celular. 

É mais fácil fazer ele “sossegar” assistindo alguma coisa, como a Galinha Pintadinha, mas isso é prejudicial para o desenvolvimento dele.

Bebês precisam de diversos estímulos diferentes, por isso o tempo de tela deles deve ser o menor possível. Quando ele tiver mais idade, você pode deixar um pouco mais. 

Bebês aprendem brincando

Os bebês brincam com tudo, o tempo todo. Esta é uma das primeiras formas de comunicação deles e é assim que eles aprendem como tudo funciona.

Por isso, invista o máximo de tempo possível nas brincadeiras de berçário! Além de ser bom para o desenvolvimento, também é excelente para criar e fortalecer os vínculos entre vocês. 

O primeiro ano de vida do seu filho ou filha pode ser cansativo, mas tente aproveitar ao máximo esses momentos juntos. Essa fase da vida passa voando!

Não precisa se desesperar com o choro

Bebês choram muito. Antes de aprender a falar ou de brincar, eles choram para se comunicar. Quando sentem dor, sono, fome ou qualquer outra coisa. 

Por isso, mantenha a calma e caso ele comece a chorar, tente esses métodos:

1. Coloque algum som calminho ou cante para ele.
2. Enrole em um cobertor quando estiver no seu colo.
3. Balance o bebê de forma suave.
4. Converse com ele.
5. Mantenha-o confortável.

Se isso não funcionar e ele não estiver com sono e nem com fome, ou se o choro aumentar muito de uma hora para outra, vale a pena investigar mais a fundo o que está acontecendo. 

Pode ser dor de ouvido, por exemplo, e nesse caso precisa levar ao médico.

A paciência será sua virtude

Toda mãe de primeira viagem é ou será uma mulher muito paciente! Mesmo que você não se considere assim, provavelmente vai mudar de opinião ao longo do primeiro ano de vida do seu bebê.

Precisa de paciência para lidar com as noites em claro, para cuidar dele quando estiver doente, para equilibrar vida pessoal, a maternidade e muito mais.

Tudo isso parece desafiador, mas com a prática você desenvolverá esta habilidade.

A mãe de primeira viagem deve continuar a se cuidar

Se cuidar pode significar várias coisas: não deixar de sair para jantar com seu parceiro, manter uma rotina de alimentação saudável e de exercícios físicos, descansar, tirar tempo para relaxar, entre outras.

Tudo isso é muito importante! Quanto maior o equilíbrio do seu corpo e mente, melhor mãe você será.

Lembre-se de que você não se define pela maternidade. Existem diversos outros hobbies e características que fazem parte de quem você é. E tudo isso não deve ficar de lado quando a maternidade chegar.

O vínculo com o bebê pode demorar a aparecer

Está tudo bem se você não se sentir realizada de imediato. Ser mãe é uma mudança muito grande, por isso às vezes o amor pelo bebê não surge logo de cara.

Muitas mães de primeira viagem sentem estranheza ao segurar o filho ou filha no colo pela primeira vez, por exemplo. Mas passa!

O vínculo entre mãe e filho é muito forte e é construído ao longo da vida. Não pense demais nisso e, quando se der conta, já estará apaixonada pelo bebê.

Seus sentimentos vão variar bastante

O medo é uma sensação comum entre as mães de primeira viagem. Medo de ficar sozinha com o bebê, de dar banho, de não saber o que fazer quando ele começar a chorar, entre outras situações.

Faça o que estiver ao seu alcance e não se cobre demais. Você ainda está aprendendo e vai ficar cada vez melhor nas funções de mãe! 

Certamente no futuro seu filho ou filha será grato por todo esse esforço.

Nesse sentido, também é super comum sentir tristeza de repente. A maternidade é vista como um período de felicidade incomparável, mas as mães não ficam assim 100% do tempo.

Além das alterações hormonais que acontecem na gravidez, também existe uma certa pressão por ser uma boa mãe, as rotinas cansativas e afins, que podem acabar causando tristeza. 

Se acontecer, acione seu parceiro e sua rede de apoio para desabafar. Se necessário, converse com o pediatra do seu filho, que já está acostumado a essas queixas, ou com um psicólogo. 

E tenha sempre em mente que a tristeza é passageira.

Não se compare

Esse é outro obstáculo frequente que as mães de primeira viagem enfrentam: os comentários das pessoas.

Você vai ouvir que com a idade do seu bebê, a filha da fulana já fazia tal coisa, ou que não é normal comer tão pouquinho. Que o corpo da beltrana voltou ao normal muito antes que o seu…

Não dê ouvidos aos comentários mal intencionados. A maternidade é diferente para cada pessoa. Cada uma tem o seu ritmo e está tudo bem!

Esperamos que as nossas dicas tenham te ajudado! Parece muita coisa, mas ainda tem muitas outras informações que mães de primeira viagem precisam saber no meio do caminho.  

É simplesmente impossível escrever tudo aqui. Por isso, te convidamos a visitar as demais páginas do nosso blog.

Temos uma seleção de textos ensinando a lidar com situações do cotidiano em diferentes fases da infância e da adolescência. E se quiser uma ajuda mais personalizada, assine nosso serviço (é baratinho! ).

A maternidade pode ser complexa, mas é igualmente maravilhosa. Em pouco tempo as suas inseguranças e dúvidas vão sendo substituídas por um amor que nem cabe no peito de tão grande. 

A tabela chinesa de gravidez (ou tabela de gênero) é um método milenar para descobrir o sexo de um bebê. Dá para fazer em casa e de graça! 

Ela se baseia na tradição chinesa do calendário lunar para prever o sexo biológico de um bebê. Basta saber a idade lunar da mãe, mês da gravidez, e olhar a tabela.

Bem diferente, né? Mas, será que funciona mesmo? Descubra neste texto!

Veja como funciona a tabela, aprenda a calcular sua idade lunar em minutos, e entenda porque essa tradição ficou tão popular entre papais e mamães de todo o mundo. 

O que é a tabela chinesa?

A tabela serve para determinar o sexo de um bebê que ainda não nasceu. Ela é usada na China há gerações. Com o passar dos anos, ficou famosa em outros países também, inclusive no Brasil. 

Algumas pessoas dizem que ela foi encontrada na China há mais de 700 anos. Outras histórias contam que ela foi encontrada em uma cidade histórica do país, e que se baseia em antigos livros escritos por imperadores. 

Mas, na verdade, ninguém sabe ao certo como essa tabela surgiu.

Desde o início, a tabela é esta abaixo, e não muda nunca.

Ela funciona assim:

• As linhas são a idade lunar da mãe.
• As colunas são o mês lunar em que a concepção aconteceu.

Como funciona a tabela chinesa? 

A base da tabela é o calendário lunar. Ele é um sistema de contagem de anos bem tradicional na cultura chinesa. 

Inclusive, é  por causa dele que o ano novo chinês nunca tem data fixa e é comemorado entre janeiro e fevereiro todos os anos.

Para usar a tabela chinesa de gravidez, você precisa saber qual é o seu ano lunar. O cálculo para descobrir é bem simples:

1. Pegue a data de nascimento da mãe (no nosso calendário mesmo).
2. Descubra quando foi o Ano Novo Chinês daquele ano. Use um calendário chinês para isso.
3. Se a mãe nasceu ANTES do ano novo chinês, adicione um ano. Se ela nasceu DEPOIS do Ano Novo Chinês, a idade lunar e ocidental são a mesma.

Por exemplo, vamos supor que a mãe nasceu em 20 de janeiro de 1990:

• O Ano Novo Chinês deste ano foi em 27 de janeiro. 
• Como a mãe nasceu ANTES do Ano Novo, ela tem um ano a mais.
• A idade ocidental da mãe em 2023 é 33 anos, portanto sua idade lunar é 34.

O outro dado que você precisa para usar a tabela é o mês lunar de concepção do bebê. O mês lunar se baseia nas fases da lua, então é parecido com o calendário normal, mas não é exatamente igual.

O mês lunar começa e termina na lua nova. Por isso, consulte o calendário lunar para descobrir em qual mês lunar você estava quando engravidou.

Com essas duas informações em mãos, é só olhar a tabela para descobrir o sexo do bebê. Seguindo o exemplo acima, se a gravidez foi em janeiro, será menino. Se for em fevereiro, será menina. E assim por diante!

Como ter um filho homem na tabela chinesa?

Sabendo o ano lunar da mãe e o mês lunar de concepção, é só olhar para as caixinhas que estão na tabela para saber quando devem tentar engravidar. Para meninos, procure as caixinhas de cor azul.

Uma das histórias mais famosas sobre a origem da tabela chinesa conta que ela era usada para planejar os filhos dos imperadores. Segundo a lenda, a família real da dinastia Qing usava esse calendário para planejar a sucessão do poder. 

Dependendo de alianças políticas ou necessidade de novos herdeiros, eles “escolhiam” ter filhos meninos ou meninas.

Qual é a tabela chinesa com a idade do pai?

A tradição não leva a idade do pai em consideração. Ela funciona dessa maneira porque tem a ver com todo o contexto da gestação e do momento de concepção de bebê. Logo, não existe tabela chinesa com idade do pai.

Se você é pai e quer participar da brincadeira, ou é pai solteiro, pode até fazer os cálculos para descobrir a sua idade lunar, mas aí é só por diversão mesmo.

Quem sabe você faz e dá certo, né?

A tabela chinesa é confiável?

Não existe comprovação científica sobre a precisão da tabela chinesa. Ela é uma tradição cultural e uma brincadeira divertida para os pais, mas não passa disso. 

Ela não é confiável para prever o sexo do bebê. Ou seja, não pinte o quarto do bebê com base no calendário lunar!

Alguns estudos afirmam que a efetividade da tabela é de cerca de 50%. É o equivalente a tentar adivinhar o sexo do bebê jogando cara ou coroa.

Use a tabela como brincadeira, mas procure outras fontes de informação também. Normalmente os métodos que se baseiam em crenças não são confiáveis.

Olhar para o formato da barriga, usar calendários de outras culturas, ou outros tipos de simpatias são divertidas, mas não podem ser as suas únicas fontes de informação. 

Quais as formas confiáveis de descobrir o sexo do bebê?

Os principais métodos comprovados pela ciência são:

1. Sexagem fetal: é um exame de sangue feito a partir de 8 semanas de gravidez. Ele se baseia nas trocas de sangue entre a mãe e o feto.
2. Ultrassom gestacional: é um exame de imagem que analisa a formação do bebê no útero e permite identificar o sexo. É feito a partir do segundo trimestre de gravidez.
3. Tubérculo genital fetal: é um ultrassom morfológico que analisa uma estrutura que antecede o genital feminio ou masculino.

Esses métodos são seguros, relativamente simples de fazer, e têm de 80% a 99% de chance de acerto. Depois de fazer um desses, aí sim você pode começar a arrumar o quarto ou comprar as roupinhas.

Na dúvida, converse com seu obstetra! Ele te indicará o melhor método e te ajudará a lidar com a ansiedade para saber se é menino ou menina.

A tabela chinesa não é efetiva, mas existem algumas práticas da cultura chinesa que funcionam de verdade.

Uma delas é o método chinês de desfralde. Se você está esperando um menino ou menina, recomendo já deixar o post salvo nos favoritos, porque ele pode te salvar de muita dor de cabeça na hora de tirar o bebê das fraldas.

E antes que eu me esqueça: parabéns pela chegada de um novo integrante à família!

Aqui no blog do Tomo dos Pais, temos muitas dicas para os novos papais e mamães. Deixe nos favoritos e visite depois do nascimento. Tenho certeza que vai gostar do conteúdo!