{"id":1071,"date":"2021-08-19T11:21:01","date_gmt":"2021-08-19T14:21:01","guid":{"rendered":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/?p=1071"},"modified":"2024-07-27T02:46:16","modified_gmt":"2024-07-27T05:46:16","slug":"como-ser-boa-mae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/","title":{"rendered":"Como ser uma boa m\u00e3e: 48 dicas pr\u00e1ticas"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u201cSer\u00e1 que eu sou uma boa m\u00e3e?\u201d <\/strong>\ud83e\udd14\ud83d\ude14<\/p>\n\n\n\n<p>Provavelmente isso j\u00e1 passou pela sua cabe\u00e7a, n\u00e9? Depois de uma briga, frustra\u00e7\u00e3o grande dos filhos, ou alguma situa\u00e7\u00e3o onde voc\u00ea n\u00e3o conseguiu ajudar como queria.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 passando por esse momento, lembre-se que <strong>voc\u00ea \u00e9 uma \u00f3tima m\u00e3e sim! <\/strong>Se n\u00e3o fosse, nem estaria procurando formas de melhorar. Teria simplesmente aceitado que &#8220;as coisas s\u00e3o assim mesmo&#8221; e voltaria a fazer tudo do mesmo jeito de sempre. <\/p>\n\n\n\n<p>Para te ajudar a descobrir como ser uma m\u00e3e \u2013 ou melhor, uma m\u00e3e ainda mais incr\u00edvel \u2013, preparamos uma <strong>lista completa com dicas para v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Consultamos diversas fontes para encontrar as melhores formas de ser uma m\u00e3e mais paciente, mais amorosa, calma, e dedicada. Tamb\u00e9m listamos tudo o que voc\u00ea N\u00c3O deve fazer! <\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode usar o \u00edndice abaixo para ver o que mais te interessa, <strong>mas recomendamos ler tudo<\/strong>, j\u00e1 que todas as dicas te ajudar\u00e3o a cuidar melhor dos seus filhos. E no fim do texto tem uma ferramenta para tornar sua jornada ainda mais simples e divertida. \ud83d\ude01<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice do post<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#o-que-e-ser-uma-boa-mae\">O que \u00e9 ser uma boa m\u00e3e?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#saber-ouvir\">Saber ouvir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#esteja-sempre-presente\">Esteja sempre presente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#cuide-de-voce\">Cuide de voc\u00ea<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#o-que-e-ser-uma-mae-ruim\">O que \u00e9 ser uma m\u00e3e ruim?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#como-ser-uma-mae-mais-amorosa\">Como ser uma m\u00e3e mais amorosa?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#como-ser-uma-mae-mais-paciente\">Como ser uma m\u00e3e mais paciente?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#mude-sua-mentalidade\">Mude sua mentalidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#entenda-seus-gatilhos\">Entenda seus gatilhos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#encontre-novas-perspectivas\">Encontre novas perspectivas<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#como-se-tornar-uma-mae-mais-calma\">Como se tornar uma m\u00e3e mais calma?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#dicas-extras-para-manter-a-calma-e-paciencia-com-as-criancas\">Dicas extras para manter a calma e paci\u00eancia com as crian\u00e7as<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#filhos-de-1-a-2-anos\">Filhos de 1 a 2 anos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#criancas\">Crian\u00e7as<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#adolescentes\">Adolescentes<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ser-boa-mae\/#torne-sua-vida-mais-simples-e-epica\">Torne sua vida mais simples e \u00e9pica<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"o-que-e-ser-uma-boa-mae\"><\/span>O que \u00e9 ser uma boa m\u00e3e?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existem v\u00e1rios tipos diferentes de boas m\u00e3es. Tem as mais autorit\u00e1rias, as que n\u00e3o demonstram tanto afeto, as que s\u00e3o ouvintes, as conselheiras&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nenhuma \u00e9 perfeita, mas cada uma \u00e9 especial de um jeitinho pr\u00f3prio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aqui no Tomo dos Pais, acreditamos que <strong>ser uma boa m\u00e3e tem a ver com esfor\u00e7o, comunica\u00e7\u00e3o, presen\u00e7a e aceita\u00e7\u00e3o. <\/strong>N\u00e3o importa o dinheiro, ter uma casa enorme, das v\u00e1rios brinquedos ou as roupas da moda para os filhos. <\/p>\n\n\n\n<p>Tudo isso \u00e9 secund\u00e1rio, o importante \u00e9 ser presente na vida deles, demonstrar interesse no que eles fazem, nos seus hobbies, amigos, e dar apoio mesmo quando voc\u00ea n\u00e3o entende t\u00e3o bem como as coisas funcionam.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc47 Veja abaixo algumas caracter\u00edsticas que definem uma boa m\u00e3e. E deixe aqui nos coment\u00e1rios se ficou faltando algum ponto importante! <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"saber-ouvir\"><\/span>Saber ouvir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o menospreze os problemas dos seus filhos, por mais que eles pare\u00e7am pequenos ou bobos, ou que n\u00e3o fa\u00e7am sentido pra voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tire todos os dias um tempinho para falar com os filhos<\/strong>, <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-passar-mais-tempo-com-filhos\/\">mesmo se a rotina estiver corrida<\/a>. E \u00e9 pra ouvir mesmo, viu? N\u00e3o ficar no celular enquanto ele fala. <\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f3 tome cuidado para n\u00e3o for\u00e7ar muito a barra. \u00c0s vezes as crian\u00e7as e adolescentes preferem ser mais reservados. Se for o caso, mostre que est\u00e1 dispon\u00edvel, mas n\u00e3o insista muito.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui tem duas dicas para fazer isso:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Se eles tiverem um problema, pergunta se eles s\u00f3 querem desabafar, ou se precisam de ajuda<\/strong> para resolver. Essa dica veio de uma m\u00e3e de adolescente e ajudou muito a resolver a situa\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aprenda sobre os interesses dos seus filhos. <\/strong>Assim, mais do que escutar, voc\u00ea pode conduzir a conversa. Por exemplo, \u00e9 mais legal perguntar sobre um jogo de videogame que vai lan\u00e7ar e da\u00ed virar a conversa para o &#8220;como est\u00e1 a escola?&#8221;.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"esteja-sempre-presente\"><\/span>Esteja sempre presente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"792\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mae-e-filha-cozinhando-juntas.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" alt=\"M\u00e3e e filha fazendo bolo juntas. M\u00e3e observa enquanto crian\u00e7a quebra um ovo\" class=\"wp-image-1073\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mae-e-filha-cozinhando-juntas.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1000w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mae-e-filha-cozinhando-juntas-758x600.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 758w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mae-e-filha-cozinhando-juntas-768x608.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mae-e-filha-cozinhando-juntas.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=200&amp;ssl=1 200w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mae-e-filha-cozinhando-juntas.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=400&amp;ssl=1 400w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mae-e-filha-cozinhando-juntas.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=600&amp;ssl=1 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Mostre-se presente em todas as situa\u00e7\u00f5es. Veja as apresenta\u00e7\u00f5es da escola, saia para passear aos fins de semana e assistam um filme junto de vez em quando. Assim, quando eles errarem, n\u00e3o ter\u00e3o medo de te contar. Pelo contr\u00e1rio: sentir\u00e3o seguran\u00e7a em pedir um conselho. <\/p>\n\n\n\n<p>Criar essa rela\u00e7\u00e3o leva tempo, ent\u00e3o voc\u00ea precisa investir nela um pouquinho todos os dias. Para fazer isso, siga o seguinte:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>N\u00e3o estoure, nem grite em situa\u00e7\u00f5es de estresse<\/strong>. \u00c9 dif\u00edcil, principalmente para quem tem uma vida agitada, mas a falta de paci\u00eancia mina a confian\u00e7a. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Converse sobre v\u00e1rios assuntos. <\/strong>N\u00e3o tenha medo de falar sobre dinheiro, relacionamentos, educa\u00e7\u00e3o sexual e outros temas (sempre respeitando a idade das crian\u00e7as, \u00e9 claro).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Passe tempo de qualidade junto dos seus filhos. <\/strong>Pode ser qualquer coisa: ler um livro, assistir televis\u00e3o, cozinhar, <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/dancar-como-se-ninguem-estivesse-vendo\/\">dan\u00e7ar<\/a>, <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/piquenique-com-as-criancas\/\">fazer um piquenique<\/a>, etc. <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/atividades-para-fazer-com-os-filhos\/\">Aqui tem 48 sugest\u00f5es para voc\u00ea tentar<\/a>! <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Respeite o ritmo dos seus filos. <\/strong>Talvez ele n\u00e3o esteja na fase de passar tanto tempo junto \u2013 o importante \u00e9 ele saber que, quando quiser, voc\u00ea estar\u00e1 l\u00e1. Se mostre presente e d\u00ea ideias, mas n\u00e3o force!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"cuide-de-voce\"><\/span>Cuide de voc\u00ea<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1300\" height=\"866\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem-no-spa.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" alt=\"mulher deitada recebendo massagem em um spa, com pedras na coluna\" class=\"wp-image-2920\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem-no-spa.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1300w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem-no-spa-900x600.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 900w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem-no-spa-768x512.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem-no-spa-1250x834.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1250w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem-no-spa.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=260&amp;ssl=1 260w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem-no-spa.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=520&amp;ssl=1 520w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/massagem-no-spa.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=1040&amp;ssl=1 1040w\" sizes=\"(max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Muitas m\u00e3es ignoram essa dica, mas ela \u00e9 fundamental. Se voc\u00ea dedica 100% do tempo \u00e0 fam\u00edlia, pode se desgastar. Da\u00ed surge uma autocobran\u00e7a excessiva, sensa\u00e7\u00e3o de falta de energia, falta de paci\u00eancia&#8230; E a fam\u00edlia toda acaba sentindo.<\/p>\n\n\n\n<p>Parece meio \u00f3bvio, mas muitas m\u00e3es esquecem: <strong>a maternidade n\u00e3o te define. <\/strong>Al\u00e9m de ser m\u00e3e, voc\u00ea \u00e9 uma pessoa com vida profissional, social, amigos, hobbies, passatempos e interesses fora da fam\u00edlia. Equilibre tudo isso na rotina!<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea ainda n\u00e3o faz isso, inclua estes h\u00e1bitos na rotina: <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tire algumas horas para si. <\/strong>Pode ser ir em um restaurante legal, ficar em casa lendo um bom livro, passear sozinha na rua&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descanse de vez em quando! <\/strong>Acione sua rede de apoio para ter algumas horas para n\u00e3o fazer absolutamente nada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Saia com os amigos, inclusive os que n\u00e3o s\u00e3o pais. <\/strong>Desligue o &#8220;modo m\u00e3e&#8221; quando for poss\u00edvel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantenha seus hobbies. <\/strong>Pratique o desenvolvimento pessoal para ter mais energia para passar com os filhos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"o-que-e-ser-uma-mae-ruim\"><\/span>O que \u00e9 ser uma m\u00e3e ruim?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>T\u00e3o importante quanto ser uma boa m\u00e3e \u00e9 evitar as atitudes de uma m\u00e3e ruim. S\u00e3o atitudes que a maioria das crian\u00e7as e adolescentes considera negativa. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Se voc\u00ea tem algum dos h\u00e1bitos abaixo, n\u00e3o se desespere! <\/strong>N\u00e3o quer dizer que necessariamente voc\u00ea \u00e9 uma m\u00e3e ruim, ou que os seus filhos te veem de forma negativa.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas vale a pena pensar se \u00e9 a melhor abordagem, ou se \u00e9 poss\u00edvel mudar. H\u00e1bitos comuns de m\u00e3es ruins s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Punir e guardar m\u00e1goa ao inv\u00e9s de perdoar. <\/strong>Imagine o cen\u00e1rio: seu filho chutou uma bola dentro de casa e quebrou um quadro caro. O que voc\u00ea faz? O ideal \u00e9 conversar para ele entender que errou (sem gritar), definir limites claros e criar espa\u00e7o para aprendizado. Escrevemos um post que vai mais a fundo nesse t\u00f3pico, caso tenha interesse: <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/o-que-fazer-com-filho-desobediente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Como lidar com filho desobediente?<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00e3o dialogar. <\/strong>No exemplo acima, seria deixar de castigo direto, sem dar a chance do seu filho explicar o que aconteceu, porque agiu dessa forma, ou demonstrar arrependimento. Sem conversa, seu filho nunca aprender\u00e1 de verdade \u2013 os castigos ser\u00e3o vazios e a rela\u00e7\u00e3o entre voc\u00eas pode piorar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diz n\u00e3o a tudo. <\/strong>Imagine que o seu filho pede v\u00e1rias coisas ao longo da semana: um brinquedo caro, ficar em casa da escola, fazer uma viagem cara, etc. Voc\u00ea diz &#8220;n\u00e3o, porque n\u00e3o&#8221; para tudo. No longo prazo, isso pode levar ao h\u00e1bito de n\u00e3o escutar ou considerar as ideias do seu filho. Esse &#8220;n\u00e3o&#8221; autom\u00e1tico s\u00f3 traz malef\u00edcios e pode levar seu filho a desistir de compartilhar ideias e interesses com voc\u00ea. N\u00e3o precisa aceitar tudo o que ele pedir, mas explique os motivos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Passa a m\u00e3o na cabe\u00e7a dos filhos para tudo. <\/strong>Quando seu filho erra, voc\u00ea precisa mostrar que ele pisou na bola. D\u00ea apoio e cuidado quando necess\u00e1rio, mas explique que as atitudes t\u00eam consequ\u00eancias. Por exemplo, imagine que ele corre com uma tesoura na m\u00e3o e se machuca, mesmo voc\u00ea falando que \u00e9 perigoso. Voc\u00ea deve socorrer, verificar se est\u00e1 tudo bem, e explicar que esse machucado \u00e9 consequ\u00eancia direta da desobedi\u00eancia. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00e3o tem paci\u00eancia com os dias ruins. <\/strong>Tem dias em que seu filho simplesmente est\u00e1 de mau humor. Todo mundo tem dias assim \u2013 a boa m\u00e3e consola, a m\u00e3e ruim castiga. \u00c0s vezes apenas um abra\u00e7o ou perguntar &#8220;est\u00e1 tudo bem? Aconteceu algo?&#8221; j\u00e1 \u00e9 o suficiente. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que fazer e o que n\u00e3o fazer, vamos \u00e0s dicas mais espec\u00edficas para ser uma boa m\u00e3e! <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"como-ser-uma-mae-mais-amorosa\"><\/span>Como ser uma m\u00e3e mais amorosa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Parece simples, mas demonstrar afeto pode ser muito complexo! Cada um tem seu pr\u00f3prio jeito de dar e receber amor.<\/p>\n\n\n\n<p>Tem filhos que n\u00e3o gostam tanto de abra\u00e7os ou beijos, outros est\u00e3o passando pela fase de ter vergonha de dar um abra\u00e7o na m\u00e3e em p\u00fablico\u2026&nbsp;E cada m\u00e3e reage diferente a isso tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<p>Varia muito, mas demonstrar amor com certeza te ajuda a ser uma boa m\u00e3e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Agora vamos a dicas pr\u00e1ticas de como melhorar isso:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>O <strong>contato f\u00edsico<\/strong> \u00e9 uma das melhores formas! D\u00ea abra\u00e7os e beijos na bochecha com frequ\u00eancia. Quando forem pequenos, pegue no colo. Quando forem mais velhos, deixe eles deitarem a cabe\u00e7a nas suas coxas para <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/filmes-criancas-3-4-anos\/\">assistir um filme<\/a>. Uma boa solu\u00e7\u00e3o \u00e9 criar uma rotina de dar um abra\u00e7o e um beijo todo dia pela manh\u00e3 e antes de ir dormir, ou antes de sair de casa. Se mostrarem muita resist\u00eancia, n\u00e3o force, mas mostre que est\u00e1 dispon\u00edvel!&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Demonstre interesse e esteja dispon\u00edvel. <\/strong>Pergunte como foi a escola, como est\u00e3o os amiguinhos, se gostou do almo\u00e7o, se est\u00e1 com algum problema, se quer conversar sobre algo, e por a\u00ed vai.&nbsp;Assim, seus filhos tamb\u00e9m ter\u00e3o a iniciativa de te procurar para compartilhar conquistas e desafios.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Converse com amor. <\/strong>Use palavras amorosas, elogie pelas atividades bem feitas, incentive a superar obst\u00e1culos de maneira carinhosa. N\u00e3o grite, n\u00e3o eleve a voz e nem fa\u00e7a caretas para mostrar que est\u00e1 brava. Muito menos ameace!&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Se voc\u00ea tiver a leveza de rir de alguma palha\u00e7ada e brincadeira, a rela\u00e7\u00e3o pode melhorar. Voc\u00ea pode inclusive brincar junto! Certa dose de bom humor pode te ajudar at\u00e9 nos momentos em que eles aprontam. <strong>Rir junto com os seus filhos <\/strong>tamb\u00e9m \u00e9 uma grande prova de afeto.<\/li>\n\n\n\n<li>Essa leveza vai te ajudar tamb\u00e9m a <strong>impor limites sem ser autorit\u00e1ria. <\/strong>Gritar, apontar, deixar de castigo, segurar pelo pulso e afins n\u00e3o resolvem problema nenhum. Disciplinar com educa\u00e7\u00e3o e gentileza tamb\u00e9m te torna uma m\u00e3e mais amorosa!&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"como-ser-uma-mae-mais-paciente\"><\/span>Como ser uma m\u00e3e mais paciente?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 estressada? Ama seus filhos de cora\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o aguenta mais as estripulias? Sente que est\u00e1 dif\u00edcil ser m\u00e3e? Muita gente se sente assim!<\/p>\n\n\n\n<p>Sugerimos dividir o problema em partes para poder resolver:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mude sua mentalidade:&nbsp;<\/strong>quando come\u00e7ar a ficar de cabe\u00e7a quente, coloque um pensamento positivo na cabe\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Identifique seus gatilhos:<\/strong>&nbsp;perceba o que te irrita mais e crie estrat\u00e9gias espec\u00edficas para evitar ou lidar com esse problema.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Encontre novas perspectivas:&nbsp;<\/strong>transforme as emo\u00e7\u00f5es negativas em a\u00e7\u00f5es que tiram o estresse de voc\u00ea.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Meio abstrato, n\u00e9? \ud83e\udd14 Mas na pr\u00e1tica, voc\u00ea ver\u00e1 que&nbsp;<strong>\u00e9 mais simples do que parece<\/strong>&nbsp;(o que n\u00e3o significa que seja f\u00e1cil).<\/p>\n\n\n\n<p>Sempre que sentir que a paci\u00eancia est\u00e1 se esgotando, lembre-se do seguinte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A raiva n\u00e3o te deixa pensar com clareza. Se controle minimamente antes de tomar qualquer decis\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Cada grito e cada briga \u00e9 uma nova cicatriz no seu filho.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Seus filhos n\u00e3o est\u00e3o sob seu controle.&nbsp;<\/strong>Ter autoridade n\u00e3o \u00e9 controlar como tudo acontece.<\/li>\n\n\n\n<li>Suas expectativas nem sempre s\u00e3o realistas (e isso \u00e9 normal).<\/li>\n\n\n\n<li>Voc\u00ea pode (e deve) pedir ajuda. Converse com seu parceiro ou parceira, seus pais, ou seus amigos.<\/li>\n\n\n\n<li>Se voc\u00ea sente que ser m\u00e3e \u00e9 um fardo, procurar um psic\u00f3logo pode te ajudar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"mude-sua-mentalidade\"><\/span>Mude sua mentalidade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pense no comportamento que mais te irrita e no que voc\u00ea pensa na hora que ele acontece. Abaixo tem um relato real que ilustra bem essa situa\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Quando eu era menor, eu era bem pentelho bem na hora da minha m\u00e3e ver TV, depois de chegar cansada do trabalho. De vez em quando ela soltava a cl\u00e1ssica frase: \u201cqualquer hora eu pego as minhas trouxas e vou embora!\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>\ud83d\ude02 J\u00e1 soltou essa frase na hora da raiva? N\u00e3o ajuda a aliviar a tens\u00e3o, mas escapa \u00e0s vezes.<\/p>\n\n\n\n<p>O que resolve mesmo o problema \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o abaixo: <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Quando eu passava do limite no barulho, ela me sentava no sof\u00e1, explicava que ela precisa descansar e pedia pra eu colaborar. Sem educa\u00e7\u00e3o e sem gritar. E a\u00ed fazia a pergunta-chave: &#8220;voc\u00ea ia gostar se eu ficasse pulando na sua cama de madrugada e depois te acordasse cedo pra ir pra escola?&#8221;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Assim voc\u00ea demonstra autoridade sem prejudicar a rela\u00e7\u00e3o com seu filho. Mas para chegar l\u00e1, <strong>voc\u00ea precisa mudar a sua perspectiva.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 encarar a situa\u00e7\u00e3o de raiva como oportunidade de aprendizado. Assim, a raiva n\u00e3o gera uma espiral de pensamentos ruins. <\/p>\n\n\n\n<p>Para chegar l\u00e1, pratique os h\u00e1bitos abaixo:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Defina limites e os imponha com respeito e educa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o se estresse com pedidos que n\u00e3o fazem sentido, lembre que as crian\u00e7as pensam diferente.<\/li>\n\n\n\n<li>Respire fundo, inspirando e soltando o ar devagar.<\/li>\n\n\n\n<li>Na hora da raiva, pense em 3 coisas pelas quais voc\u00ea \u00e9 grata.<\/li>\n\n\n\n<li>Escreva um di\u00e1rio com as suas principais conquistas do dia \u2013 mesmo que sejam coisas pequenas, como lembrar de beber \u00e1gua (que \u00e9 muito bom pra sua sa\u00fade!).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"entenda-seus-gatilhos\"><\/span>Entenda seus gatilhos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>S\u00f3 depois de descobrir a causa da falta de paci\u00eancia voc\u00ea pode pensar em estrat\u00e9gias mais positivas para lidar com ela. Estas s\u00e3o causas comuns:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O seu trabalho \u00e9 estressante e voc\u00ea chega em casa sem cabe\u00e7a para nada.<\/li>\n\n\n\n<li>Voc\u00ea est\u00e1 cansada porque \u00e9&nbsp;<a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/mae-de-primeira-viagem-tudo-precisa-saber\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u00e3e de primeira viagem<\/a>&nbsp;e ainda est\u00e1 aprendendo como ser m\u00e3e.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-fazer-filho-dormir-cedo-sozinho-sem-medo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seu beb\u00ea n\u00e3o consegue dormir<\/a>&nbsp;e isso est\u00e1 te enlouquecendo.<\/li>\n\n\n\n<li>Voc\u00ea n\u00e3o tem uma&nbsp;<a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-organizar-uma-rotina-de-mae\/\">rotina de m\u00e3e<\/a>, ent\u00e3o a bagun\u00e7a di\u00e1ria tira a sua paci\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n<li>Voc\u00ea sente que seu companheiro ou companheira n\u00e3o te ajuda o suficiente nas tarefas de casa.<\/li>\n\n\n\n<li>Seu relacionamento com o seu parceiro mudou depois da chegada do primeiro filho.<\/li>\n\n\n\n<li>Voc\u00ea sente que n\u00e3o consegue realizar seus planos porque tem que cuidar das crian\u00e7as.<\/li>\n\n\n\n<li>Seu filho \u00e9 muito agitado e voc\u00ea n\u00e3o consegue acompanhar o ritmo dele.<\/li>\n\n\n\n<li>Voc\u00ea sente dificuldade em controlar os pr\u00f3prios impulsos ou entender seus sentimentos.<\/li>\n\n\n\n<li>Seu&nbsp;<a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/meu-filho-tem-ataques-de-raiva-lidar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">filho tem muitos ataques de raiva<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tudo isso \u00e9 normal.&nbsp;<\/strong>N\u00e3o se sinta culpada por nada disso. Se voc\u00ea est\u00e1 se esfor\u00e7ando para ser mais paciente com os filhos, est\u00e1 dando o seu melhor. \ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"encontre-novas-perspectivas\"><\/span>Encontre novas perspectivas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Desafie seus pr\u00f3prios pensamentos e rea\u00e7\u00f5es iniciais \u00e0 raiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando passar pela sua cabe\u00e7a que voc\u00ea n\u00e3o aguenta mais, pergunte-se: \u201cpor que estou pensando isso, se eu sei que vai passar?\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A raiva age por conta pr\u00f3pria<\/strong>, ent\u00e3o voc\u00ea precisa fazer uma for\u00e7a contr\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<p>Lembre-se que, apesar do seu filho dar trabalho para dormir, tem noites em que voc\u00ea consegue descansar. Ou que voc\u00ea consegue fazer o jantar sem interrup\u00e7\u00f5es, por mais agitado que ele seja.<\/p>\n\n\n\n<p>Tem dias em que voc\u00ea faz isso e ainda assim perde a paci\u00eancia. Ou nem nota que o dia teve menos incomoda\u00e7\u00e3o. E ainda assim, talvez durma pensando: \u201ceu amo meu filho, mas n\u00e3o tenho paci\u00eancia para ele. Devo ser uma p\u00e9ssima m\u00e3e\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Voc\u00ea n\u00e3o tem culpa.&nbsp;<\/strong>Mesmo se voc\u00ea errar ou perder a paci\u00eancia, pode corrigir, conversar com ele e pedir desculpas.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, ser m\u00e3e \u00e9 duro. Se o seu filho pode ter momentos de birra e crises de raiva, por que a m\u00e3e n\u00e3o pode ter dias ruins tamb\u00e9m?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tudo isso faz parte de encontrar uma nova perspectiva para encarar a raiva.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o sei se voc\u00ea j\u00e1 assistiu Avatar (o desenho, n\u00e3o o filme). Mas, caso sim, lembre dos conselhos do tio Iroh. Essas s\u00e3o duas \u00f3timas frases:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cPara escapar da ira, precisa abra\u00e7ar a humildade\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c\u00c9 hora de come\u00e7ar a olhar para dentro de si mesma e fazer a grande pergunta: quem \u00e9 voc\u00ea, e o que voc\u00ea quer?\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Se ainda n\u00e3o assistiu, que tal chamar as crian\u00e7as para ver juntos? \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1436\" height=\"718\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tio-iroh-bebendo-cha.webp?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1\" alt=\"o tio iroh, um senhor de kimono, bebe ch\u00e1 sentado em meio a uma estrada de terra, em trecho da anima\u00e7\u00e3o avatar\" class=\"wp-image-2775\" title=\"Como ser mais paciente com os filhos: segredos e dicas simples 84\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tio-iroh-bebendo-cha.webp?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1436w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tio-iroh-bebendo-cha-900x450.webp?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 900w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tio-iroh-bebendo-cha-768x384.webp?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tio-iroh-bebendo-cha.webp?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=287&amp;ssl=1 287w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tio-iroh-bebendo-cha.webp?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=574&amp;ssl=1 574w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tio-iroh-bebendo-cha.webp?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=1148&amp;ssl=1 1148w\" sizes=\"(max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"como-se-tornar-uma-mae-mais-calma\"><\/span>Como se tornar uma m\u00e3e mais calma?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 sabe a &#8220;abordagem geral&#8221; para ter paci\u00eancia, mas o que fazer bem na hora da raiva? No momento em que o filho faz exatamente o que voc\u00ea proibiu, quebra alguma coisa, ou vacila com voc\u00ea? <\/p>\n\n\n\n<p>As dicas abaixo te ajudar\u00e3o nessa tarefa!<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Respirar<\/strong> ajuda a acalmar. N\u00e3o s\u00f3 na hora de lidar com alguma malcria\u00e7\u00e3o, mas em qualquer situa\u00e7\u00e3o tensa. Pare, respire fundo e pratique alguns <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9Zg4RuLPQPc\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o<\/a> at\u00e9 se sentir melhor.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aprenda como o c\u00e9rebro da crian\u00e7a funciona<\/strong>. Escrevemos um outro bom post sobre isso inclusive, que ir\u00e1 lhe ajudar a entender <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/meu-filho-tem-ataques-de-raiva-lidar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">porque as crian\u00e7as tem ataques de raiva e como lidar com eles<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Defina limites claros e converse com seus filhos sobre eles<\/strong>. Se eles passarem dos limites, pense em alguma atividade para faz\u00ea-los aprender que o que fizeram \u00e9 errado. Isso \u00e9 particularmente importante na inf\u00e2ncia, quando a crian\u00e7a est\u00e1 come\u00e7ando a ficar independente dos adultos. Isso vai ajudar ambos a ser mais pacientes \u2013 voc\u00ea, porque fica menos descarregada sem tantos pedidos; e a crian\u00e7a, porque come\u00e7a a entender que n\u00e3o pode ter tudo na hora que quiser.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Explique muito bem cada resposta, sem \u201cn\u00e3o, porque n\u00e3o\u201d<\/strong>. \u00c9 mais r\u00e1pido simplesmente falar que n\u00e3o e pronto, mas isso pode deixar seu filho confuso. Al\u00e9m disso, se voc\u00ea n\u00e3o praticar a paci\u00eancia dialogando com detalhe e vontade, ela nunca chegar\u00e1. Assim, quando voc\u00ea explica com gentileza e educa\u00e7\u00e3o, acaba criando o h\u00e1bito e isso te ajuda no longo prazo.<\/li>\n\n\n\n<li>J\u00e1 falamos disso no in\u00edcio do texto, mas <strong>dar um tempo a si mesma reflete muito na sua paci\u00eancia<\/strong>. Se voc\u00ea estiver sobrecarregada por outros motivos, como trabalho ou falta de vida social, a tend\u00eancia \u00e9 que isso acabe se refletindo em uma paci\u00eancia mais curta com os filhos, mais cedo ou mais tarde.<\/li>\n\n\n\n<li>Por fim, <strong>ter uma rotina <\/strong>junto aos filhos tamb\u00e9m pode ajudar. Muitas vezes as birras e demais situa\u00e7\u00f5es que testam a paci\u00eancia dos pais s\u00e3o derivados da necessidade de chamar a aten\u00e7\u00e3o. Por isso, se voc\u00ea passar tempo de qualidade com seus filhos, voc\u00ea tamb\u00e9m se torna mais paciente por eliminar de cara os problemas que poderiam causar uma discuss\u00e3o. A rotina, com momentos para passar junto dos filhos, \u00e9 uma boa maneira de come\u00e7ar!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dicas-extras-para-manter-a-calma-e-paciencia-com-as-criancas\"><\/span>Dicas extras para manter a calma e paci\u00eancia com as crian\u00e7as<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Boa parte desse post fala sobre dicas de paci\u00eancia e calma porque <strong>muitas m\u00e3es pesquisam sobre isso todos os meses<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 tem as dicas gerais, vamos \u00e0s espec\u00edficas para cada faixa et\u00e1ria. Crian\u00e7as e adolescentes t\u00eam necessidades, interesses e percep\u00e7\u00f5es de mundo bem diferentes. Por isso, sua abordagem tamb\u00e9m precisa mudar!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"filhos-de-1-a-2-anos\"><\/span>Filhos de 1 a 2 anos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pense como um beb\u00ea.&nbsp;<\/strong>\u00c9 dif\u00edcil, mas necess\u00e1rio. Quando um beb\u00ea se comporta mal, na maioria das vezes n\u00e3o \u00e9 de prop\u00f3sito. Por isso, n\u00e3o o culpe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ignore os pequenos deslizes.&nbsp;<\/strong>\u00c9 chato quando seu&nbsp;<a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-fazer-filho-parar-cuspir-comida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">filho cospe a comida<\/a>&nbsp;ou te chuta quando voc\u00ea vai trocar as fraldas. Mas isso importa mesmo? Isso \u00e9 tempor\u00e1rio. Voc\u00ea quer ficar lembrando da vez que levantou a voz com o beb\u00ea por isso?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lembre-se que paci\u00eancia \u00e9 um desafio.&nbsp;<\/strong>Seu beb\u00ea est\u00e1 descobrindo o mundo agora. \u00c9 normal ele n\u00e3o ter paci\u00eancia, ou fazer isso em sil\u00eancio. Tudo \u00e9 novo e estimulante, ent\u00e3o tente acompanhar o ritmo. E, se n\u00e3o puder, acione sua rede de apoio (amigos e familiares) para ajudar, e voc\u00ea conseguir descansar de vez em quando.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Converse com algu\u00e9m.&nbsp;<\/strong>Cuidar de um beb\u00ea \u00e9 dif\u00edcil. Ligue para um amigo e fique no telefone enquanto faz as partes que voc\u00ea menos gosta da maternidade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cochilo e lanchinho.&nbsp;<\/strong>Pro seu filho e para voc\u00ea tamb\u00e9m. \ud83d\ude09 Se voc\u00ea estiver com fome ou sono, aumentam as chances de perder a paci\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"criancas\"><\/span>Crian\u00e7as<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>D\u00ea op\u00e7\u00f5es e escolhas aos seus filhos.&nbsp;<\/strong>Se eles participarem da decis\u00e3o de onde ir almo\u00e7ar, ou de que horas ir dormir, a tend\u00eancia \u00e9 reclamarem menos. N\u00e3o deixe eles escolherem sozinhos, mas d\u00ea algumas op\u00e7\u00f5es razo\u00e1veis e d\u00ea a palavra final a eles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Torne as tarefas divertidas.&nbsp;<\/strong>Finja que a escova de dentes \u00e9 um microfone, coloque uma m\u00fasica para tocar e cante com eles. Conte piadas enquanto enxugam a lou\u00e7a, e por a\u00ed vai. No longo prazo, ele vai reclamar menos quando tiver que fazer essas \u201ccoisas chatas\u201d e, de b\u00f4nus, voc\u00ea criar\u00e1 lindas mem\u00f3rias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Respeite os dias ruins.&nbsp;<\/strong>Voc\u00ea acorda com o p\u00e9 esquerdo \u00e0s vezes, e seu filho tamb\u00e9m. Se for um dia assim, respire fundo e se concentre em n\u00e3o gritar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prepare o terreno.&nbsp;<\/strong>Se ele n\u00e3o gosta da hora de dormir, comece a falar meia hora antes sobre o assunto, para ele n\u00e3o se sentir pego de surpresa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201cAssim que\u2026\u201d&nbsp;<\/strong>voc\u00ea se arrumar, a gente sai. Assim que voc\u00ea lavar as m\u00e3os, vamos jantar. Assim que voc\u00ea comer as verduras, pode jogar videogame. Voc\u00ea oferece uma recompensa e deixa a miss\u00e3o com ele. E, se ele fizer algo que n\u00e3o gosta sem reclamar, fale \u201cbom trabalho\u201d e curta o momento com ele.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201cComo voc\u00ea quer se lembrar disso no futuro?\u201d<\/strong>. Quando sentir a paci\u00eancia indo embora, fa\u00e7a essa pergunta assim mesmo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201cPoderia ter sido pior!\u201d<\/strong>. Repita esse mantra, j\u00e1 que pelo menos voc\u00eas n\u00e3o brigaram. Ou pediram desculpas depois da briga. Ou seu filho fez algo que n\u00e3o gosta, mesmo emburrado. Reconhe\u00e7a as pequenas vit\u00f3rias! \ud83c\udfc6<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Crie boas mem\u00f3rias.&nbsp;<\/strong>Quando seu filho se comportar mal, pergunte se ele lembra daquela vez que voc\u00eas fizeram algo muito bacana. Use como combust\u00edvel para melhorar o comportamento dele no futuro. Fale que \u201cnaquele dia voc\u00ea foi meu parceiro, agora n\u00e3o est\u00e1 sendo. Vamos tentar de novo?\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"adolescentes\"><\/span>Adolescentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ou\u00e7a mais e fale menos.&nbsp;<\/strong>Pergunte como foi a escola, qual o videogame preferido, qual a fofoca nova do influenciador preferido. Ou\u00e7a com aten\u00e7\u00e3o, pergunte mais e deixe que ele se expresse.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00e3o leve para o pessoal.&nbsp;<\/strong>Adolescentes s\u00e3o exagerados e \u00e0s vezes perdem a linha. Tente relevar o que eles falam \u2013 mas se algo te ofender mesmo, tenha uma conversa s\u00e9ria e explique o seu lado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pe\u00e7a solu\u00e7\u00f5es.&nbsp;<\/strong>Identifique o que seu filho faz que tira a sua paci\u00eancia, converse com ele sobre o assunto e pe\u00e7a sugest\u00f5es do que fazer. Deixe que ele d\u00ea as ideias e trabalhem juntos a partir da\u00ed.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aja como um adolescente.&nbsp;<\/strong>Quando seu filho te perturbar demais, d\u00ea o mesmo tratamento. \u00c9 uma li\u00e7\u00e3o interessante para ele entender que passou da conta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aprenda a negociar.&nbsp;<\/strong>Se for bem na escola, ganha mais tempo livre, pode dormir na casa dos amigos, e por a\u00ed vai.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ajude seu filho.&nbsp;<\/strong>Se fizer isso, ele vai te ajudar tamb\u00e9m. Se ele gosta muito de m\u00fasica, compre uma guitarra. Se est\u00e1 com problemas na escola, se ofere\u00e7a para ajudar com a tarefa. Tudo isso cria uma rela\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a. Demora, mas \u00e9 fundamental.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lembre-se: adolesc\u00eancia \u00e9 dif\u00edcil.&nbsp;<\/strong>N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que tem aquela hist\u00f3ria de chamar de \u201caborrec\u00eancia\u201d, n\u00e9? Mas \u00e9 fase. Aos 13 anos a rela\u00e7\u00e3o com seu filho pode ser ruim, e aos 16 uma maravilha. Depende muito!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"torne-sua-vida-mais-simples-e-epica\"><\/span>Torne sua vida mais simples e \u00e9pica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Esperamos que tenha gostado destas dicas de como ser uma boa m\u00e3e! \ud83d\udc98<\/p>\n\n\n\n<p>Como j\u00e1 falamos, o segredo est\u00e1 na comunica\u00e7\u00e3o e no equil\u00edbrio da rela\u00e7\u00e3o com as crian\u00e7as. Infelizmente, muitas vezes \u00e9 complicado conciliar isso com a rotina de estudos ou trabalho&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>O <strong>Tomo dos Pais <\/strong>nasceu justamente para ajudar nesses momentos! \ud83d\ude01 Somos um servi\u00e7o de assinatura que oferece dicas e recomenda\u00e7\u00f5es que ajudam pais e m\u00e3es a terem uma vida mais tranquila e seus filhos uma vida \u00e9pica.<\/p>\n\n\n\n<p>As <strong>recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o personalizadas pra cada fam\u00edlia<\/strong> e muitas delas v\u00e3o lhe ajudar a se tornar uma m\u00e3e cada vez melhor: dicas de posts sobre psicologia, atividades para fazer com os filhos, como lidar com birras, e tamb\u00e9m para voc\u00ea estar tamb\u00e9m evoluindo no lado pessoal e profissional. \ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n<p>Se interessou? 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Depois de uma briga, frustra\u00e7\u00e3o grande dos filhos, ou alguma situa\u00e7\u00e3o onde voc\u00ea n\u00e3o&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1075,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[39,29,31,35,36],"class_list":["post-1071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-parentalidade","tag-adolescentes","tag-bebes-recem-nascidos","tag-criancas-2-anos","tag-criancas-3-4-anos","tag-criancas-de-5-a-10-anos"],"featured_image_src":"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/mae-sorrindo-com-filho-pequeno-no-colo.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1","author_info":{"display_name":"Cayo Medeiros","author_link":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/autor\/yogodoshi\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1071"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1071\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5073,"href":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1071\/revisions\/5073"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}