{"id":1868,"date":"2022-03-19T14:54:22","date_gmt":"2022-03-19T17:54:22","guid":{"rendered":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/?p=1868"},"modified":"2024-10-14T22:40:24","modified_gmt":"2024-10-15T01:40:24","slug":"quantas-horas-filho-pode-jogar-videogame","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/quantas-horas-filho-pode-jogar-videogame\/","title":{"rendered":"Quantas horas meu filho pode jogar videogame?"},"content":{"rendered":"\n<p>Essa \u00e9 uma pergunta complicada. Depende de v\u00e1rios fatores, principalmente se ele est\u00e1 na <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/idade-certa-para-ter-videogame\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">idade certa para ter videogame<\/a>, mas em m\u00e9dia, jogar de 2 a 3 horas por dia \u00e9 saud\u00e1vel, segundo especialistas. <\/p>\n\n\n\n<p>Saber o tempo ideal para videogame depende de v\u00e1rias quest\u00f5es. Uma crian\u00e7a deve jogar menos do que um adolescente, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais do que se perguntar &#8220;quantas horas meu filho pode jogar videogame&#8221;, voc\u00ea precisa entender que celular, tablet e computador em excesso tamb\u00e9m tem efeitos negativos. <\/p>\n\n\n\n<p>Se o seu filho usa muito, deve jogar menos videogame por dia. Ou seja, <strong>a solu\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 proibir o videogame<\/strong>, mas mostrar que apesar de muito legais, as telas n\u00e3o s\u00e3o a \u00fanica divers\u00e3o! <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice do post<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/quantas-horas-filho-pode-jogar-videogame\/#quantas-horas-pode-jogar-videogame-por-dia\">Quantas horas pode jogar videogame por dia?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/quantas-horas-filho-pode-jogar-videogame\/#quantas-horas-pode-jogar-videogame-no-final-de-semana\">Quantas horas pode jogar videogame no final de semana?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/quantas-horas-filho-pode-jogar-videogame\/#o-que-acontece-se-jogar-muito-videogame\">O que acontece se jogar muito videogame?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/quantas-horas-filho-pode-jogar-videogame\/#como-conversar-com-meu-filho-sobre-jogar-menos-videogame\">Como conversar com meu filho sobre jogar menos videogame?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"quantas-horas-meu-filho-pode-jogar-videogame\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"quantas-horas-pode-jogar-videogame-por-dia\"><\/span>Quantas horas pode jogar videogame por dia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Depende da idade da crian\u00e7a. <\/strong>Dos 2 aos at\u00e9 os 5 anos, pode 1 hora por dia. Dos 6 aos 10, pode por 2 horas. Depois disso, por 3 horas. Mais do que isso n\u00e3o \u00e9 recomendado para adolescentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas <strong>essas restri\u00e7\u00f5es servem para qualquer tipo de eletr\u00f4nico<\/strong>. Por exemplo: se o seu filho tem 5 anos e quiser assistir meia hora de desenho animado, s\u00f3 pode jogar meia hora de videogame.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se o adolescente ficar 1h30 no celular, pode jogar no m\u00e1ximo 1h30 de videogame naquele dia.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse conceito tem o nome de <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/tempo-de-tela-por-idade-guia-completo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>tempo de tela<\/strong><\/a>. Ele \u00e9 definido por v\u00e1rias organiza\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, como a <a href=\"https:\/\/www.sbp.com.br\/fileadmin\/user_upload\/_22246c-ManOrient_-__MenosTelas__MaisSaude.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Sociedade Brasileira de Pediatria<\/a> e a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade).<\/p>\n\n\n\n<p>Cumprindo os tempos de tela de cada idade, \u00e9 poss\u00edvel prevenir v\u00e1rios males. Sedentarismo, problemas de postura, ansiedade, e dificuldade para dormir s\u00e3o alguns deles. <\/p>\n\n\n\n<p>Geralmente, as pessoas pensam que o videogame causa tudo isso. Mas na verdade <strong>a culpa \u00e9 da depend\u00eancia de tecnologia<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>N\u00e3o basta saber quantas horas pode jogar videogame<\/strong>. Tamb\u00e9m precisa estimular ativamente uma vida fora das telas de celular, tablet e computador. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"quantas-horas-pode-jogar-videogame-no-final-de-semana\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"quantas-horas-pode-jogar-videogame-no-final-de-semana\"><\/span>Quantas horas pode jogar videogame no final de semana?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>No mundo ideal, fazer maratonas de videogame ou virar a noite jogando n\u00e3o pode de jeito nenhum. Mas sabemos que nem sempre d\u00e1 para viver a utopia, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n<p>Eu mesmo j\u00e1 fiz isso diversas vezes na adolesc\u00eancia e na vida adulta. \ud83e\udd37\u200d\u2642\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p>Se for s\u00f3 de vez em quando, n\u00e3o tem problema. Do mesmo modo, no final de semana pode liberar um pouco mais de tempo de tela.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O importante \u00e9 ter bom senso<\/strong>. N\u00e3o existem estudos definitivos sobre o assunto. Ent\u00e3o \u00e9 uma decis\u00e3o que muda de fam\u00edlia para fam\u00edlia, e que voc\u00ea precisa tomar por conta pr\u00f3pria. <\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea sentir que n\u00e3o tem problema seu filho jogar mais, pode deixar. Mas se achar que pode prejudicar a escola ou o sono, \u00e9 melhor nem abrir a exce\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p>Mas \u00e9 preciso acompanhar de perto a rotina dele antes de decidir. Para voc\u00ea conseguir se certificar que o tempo a mais n\u00e3o est\u00e1 causando problemas.<\/p>\n\n\n\n<p>Ah: se decidir liberar mais horas de eletr\u00f4nicos no final de semana, equilibre com um aumento nas atividades ao ar livre tamb\u00e9m. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"o-que-acontece-se-jogar-muito-videogame\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"o-que-acontece-se-jogar-muito-videogame\"><\/span>O que acontece se jogar muito videogame?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Assim como tudo na vida, videogame em excesso faz mal<\/strong>. Mas voc\u00ea sabia que jogar dentro dos limites saud\u00e1veis traz diversos benef\u00edcios?<\/p>\n\n\n\n<p>Jogar videogame com frequ\u00eancia <strong>melhora habilidades cognitivas, agilidade mental e velocidade de processamento do c\u00e9rebro<\/strong>. Os dados s\u00e3o de uma pesquisa de 2018, publicada na revista Frontiers in Psychology.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, jogar videogame <strong>tamb\u00e9m trabalha a persist\u00eancia, racioc\u00ednio l\u00f3gico, contato com idiomas e muito mais<\/strong>. Inclusive, eu mesmo joguei v\u00e1rias horas por semana na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia sem viciar. \ud83e\udd13<\/p>\n\n\n\n<p>E ainda jogo diariamente at\u00e9 hoje, equilibrando com trabalho, atividade f\u00edsica e todo o resto. <\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/mitos-verdades-videogame\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&#8220;Videogame s\u00f3 faz mal&#8221; \u00e9 um mito. Neste post tem a explica\u00e7\u00e3o, junto com outros mitos e verdades sobre os games<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Se jogar demais, o principal problema pras crian\u00e7as e adolescentes s\u00e3o as mudan\u00e7as comportamentais. Segundo alguns estudos, <strong>jogar em excesso causa irritabilidade, ansiedade e prejudica a intera\u00e7\u00e3o com os outros<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Em raros casos, jogar demais se torna um v\u00edcio. Segundo um <a href=\"https:\/\/jornal.usp.br\/ciencias\/uso-problematico-de-video-games-entre-jovens-do-brasil-e-maior-que-a-media-de-outros-paises\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">estudo da Universidade de S\u00e3o Paulo<\/a>, jogar se torna um transtorno quando <strong>interfere em outras esferas da vida. <\/strong>Por exemplo, o jovem usa o videogame para fugir da realidade. Ou ent\u00e3o perde interesse na escol ou no trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>Outros sinais de v\u00edcio s\u00e3o a pessoa recusar outros tipos de intera\u00e7\u00e3o social para continuar jogando. Ou jogar mesmo quando sente os problemas de excesso de tela, como aumento de peso, vista cansada, ou perda de sono.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com a pesquisa da USP, 3 em cada 10 jovens se enquadra nessa situa\u00e7\u00e3o. \ud83e\udd2f<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"como-conversar-com-meu-filho-sobre-jogar-menos-videogame\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"como-conversar-com-meu-filho-sobre-jogar-menos-videogame\"><\/span>Como conversar com meu filho sobre jogar menos videogame?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>O segredo est\u00e1 nas atividades fora das telas<\/strong>. N\u00e3o basta definir quantas horas pode jogar videogame, precisa oferecer alternativas t\u00e3o divertidas quanto os jogos.<\/p>\n\n\n\n<p>De prefer\u00eancia, toda a fam\u00edlia deve participar. Al\u00e9m de ser mais legal com todo mundo junto, isso tamb\u00e9m fortalece os la\u00e7os. Uma alternativa \u00e9 simplesmente remover as telas mas mantendo o jogo, com jogos de tabuleiro:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-wp-embed is-provider-blog-do-tomo-dos-pais wp-block-embed-blog-do-tomo-dos-pais\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"CnxgCggEln\"><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/jogos-para-pais-e-filhos\/\">Os 29 melhores jogos para pais e filhos jogarem juntos<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Os 29 melhores jogos para pais e filhos jogarem juntos&#8221; &#8212; Blog do Tomo dos Pais\" src=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/jogos-para-pais-e-filhos\/embed\/#?secret=UEitqCXnKc#?secret=CnxgCggEln\" data-secret=\"CnxgCggEln\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 importante os pais participarem juntos para dar o exemplo. Assim o argumento de &#8220;voc\u00ea n\u00e3o pode jogar tanto&#8221; ganha mais for\u00e7a. \ud83e\udde0<\/p>\n\n\n\n<p>Pode ser qualquer atividade, desde um passeio no parque, brincadeiras ao ar livre, andar de bicicleta, ou praticar algum esporte.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/familia-andando-de-bicicleta.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" alt=\"Pai arrumando beb\u00ea na cadeirinha da bicicleta e menina andando de bike ao lado dele\" class=\"wp-image-1873\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/familia-andando-de-bicicleta.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/familia-andando-de-bicicleta-900x600.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 900w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/familia-andando-de-bicicleta-768x512.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/familia-andando-de-bicicleta.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=240&amp;ssl=1 240w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/familia-andando-de-bicicleta.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=480&amp;ssl=1 480w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/familia-andando-de-bicicleta.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=960&amp;ssl=1 960w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>O seu filho precisa ver esse momento como lazer, n\u00e3o obriga\u00e7\u00e3o<\/strong>. Por isso vale a pena experimentar diferentes atividades at\u00e9 encontrar algo que realmente fa\u00e7a os olhos do seu filho brilharem. \ud83e\udd29<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui no blog tem um post com v\u00e1rias dicas do <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/o-que-fazer-filho-parar-jogar-videogame\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">que fazer para o seu filho jogar menos videogame<\/a>. Recomendo muito a leitura das dicas de atividades fora de casa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/glossario-games\/\">Tamb\u00e9m temos um dicion\u00e1rio com os principais termos sobre videogame.<\/a> Assim voc\u00ea entende mais sobre esse universo e suas tentativas de tir\u00e1-lo de frente das telas ganham for\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Outra estrat\u00e9gia \u00e9 <strong>ensinar o pr\u00f3prio filho a limitar o tempo de jogo. <\/strong>Parece imposs\u00edvel, mas tem como. \u00c9 s\u00f3 clicar na imagem abaixo para descobrir a t\u00e9cnica. Fala sobre TV, mas a l\u00f3gica \u00e9 a mesma para os games. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-wp-embed is-provider-blog-do-tomo-dos-pais wp-block-embed-blog-do-tomo-dos-pais\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"t8lXNoLsi4\"><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ensinar-filho-controlar-tempo-de-tv\/\">Como ensinar seu filho a controlar o pr\u00f3prio tempo de TV?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Como ensinar seu filho a controlar o pr\u00f3prio tempo de TV?&#8221; &#8212; Blog do Tomo dos Pais\" src=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ensinar-filho-controlar-tempo-de-tv\/embed\/#?secret=iOm6KKegyn#?secret=t8lXNoLsi4\" data-secret=\"t8lXNoLsi4\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Infelizmente nem sempre \u00e9 um processo f\u00e1cil e r\u00e1pido. \u00c0s vezes n\u00e3o d\u00e1 para acompanhar as crian\u00e7as em tudo, e tem vezes que vai precisar arrast\u00e1-las para fora mesmo, pelo menos no in\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mas continue tentando! <\/strong>O objetivo dessa din\u00e2mica \u00e9 fazer seu filho entender que tudo tem limites.&nbsp;Pode demorar, mas aos poucos ele perceber\u00e1 que h\u00e1 um mundo lindo e divertido l\u00e1 fora tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<p>Quanto antes voc\u00ea come\u00e7ar essas din\u00e2micas, mais f\u00e1cil ser\u00e1 limitar quantas horas seu filho joga videogame.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 mais f\u00e1cil estimular os h\u00e1bitos saud\u00e1veis em uma crian\u00e7a mais jovem, do que convencer um adolescente sedent\u00e1rio a ir para a rua. Se este for o seu caso, tente n\u00e3o perder a paci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Converse bastante com o filho e v\u00e1 sugerindo pequenas mudan\u00e7as na rotina. Convide para ajudar em alguma tarefa de casa, diga que precisa da ajuda dele nas compras do mercado, saim para dar uma volta\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>E, aos poucos, proponha atividades cada vez mais intensas. \ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou das dicas? Se quiser um guia mais completo e detalhado, escrevemos um <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/ebooks\/100-formas-tirar-filho-frente-telas\">e-book para ajudar pais e m\u00e3es a tirarem seus filhos da frente das telas<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/ebooks\/100-formas-tirar-filho-frente-telas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1456\" height=\"180\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-5210\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1456w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1-900x111.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 900w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1-768x95.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=291&amp;ssl=1 291w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=582&amp;ssl=1 582w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=1164&amp;ssl=1 1164w\" sizes=\"(max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essa \u00e9 uma pergunta complicada. 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