{"id":2968,"date":"2023-09-27T17:23:18","date_gmt":"2023-09-27T20:23:18","guid":{"rendered":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/?p=2968"},"modified":"2024-11-21T10:25:32","modified_gmt":"2024-11-21T13:25:32","slug":"o-que-fazer-com-filho-preguicoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/o-que-fazer-com-filho-preguicoso\/","title":{"rendered":"O que fazer com filho pregui\u00e7oso? Melhores dicas para crian\u00e7as e adolescentes"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00c9 frustrante tentar incentivar uma crian\u00e7a ou adolescente e ele ignorar, n\u00e9? Ser pai ou m\u00e3e de um filho pregui\u00e7oso \u00e9 um desafio e tanto. Mas, tem jeito de melhorar, especialmente se voc\u00ea entender melhor a pregui\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A pregui\u00e7a n\u00e3o \u00e9 um tra\u00e7o permanente da personalidade do seu filho. <\/strong>Esse comportamento pode ser estresse, falta de motiva\u00e7\u00e3o com a escola, dificuldade em descobrir uma paix\u00e3o, ou at\u00e9 sintomas de doen\u00e7as como depress\u00e3o ou ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o que \u00e9 pregui\u00e7a pra voc\u00ea, pode ser normal para ele. \ud83d\udc40<\/p>\n\n\n\n<p>Quando voc\u00ea <strong>descobrir o motivo real<\/strong>, pode aplicar diversas estrat\u00e9gias para estimular seu filho. Desde apresentar atividades que despertam o interesse, at\u00e9 criar recompensas por fazer as tarefas.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste texto, voc\u00ea aprender\u00e1 tudo sobre a pregui\u00e7a das crian\u00e7as e adolescentes. Entender\u00e1 os motivos e aprender\u00e1 v\u00e1rias t\u00e9cnicas pr\u00e1ticas do que fazer com filho pregui\u00e7oso. \ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice do post<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/o-que-fazer-com-filho-preguicoso\/#o-que-significa-ser-preguicoso\">O que significa ser pregui\u00e7oso?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/o-que-fazer-com-filho-preguicoso\/#o-que-causa-preguica-e-preguica-ou-doenca\">O que causa pregui\u00e7a? \u00c9 pregui\u00e7a ou doen\u00e7a?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/o-que-fazer-com-filho-preguicoso\/#meu-filho-e-preguicoso-o-que-fazer\">Meu filho \u00e9 pregui\u00e7oso. O que fazer?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/o-que-fazer-com-filho-preguicoso\/#meu-filho-nao-se-interessa-por-nada-e-agora\">Meu filho n\u00e3o se interessa por nada. E agora?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/o-que-fazer-com-filho-preguicoso\/#meu-filho-tem-preguica-de-estudar-o-que-fazer\">Meu filho tem pregui\u00e7a de estudar. O que fazer?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/o-que-fazer-com-filho-preguicoso\/#e-normal-adolescente-ser-preguicoso\">\u00c9 normal adolescente ser pregui\u00e7oso?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"o-que-significa-ser-preguicoso\"><\/span>O que significa ser pregui\u00e7oso?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pregui\u00e7a \u00e9 a tend\u00eancia de evitar esfor\u00e7o f\u00edsico ou mental. \u00c9 aquela falta de vontade de fazer uma tarefa, ou aquelas desculpinhas para adiar ao m\u00e1ximo uma atividade chata. S\u00e3o comportamentos muito comuns em crian\u00e7as, adolescentes, e tamb\u00e9m em adultos ()como voc\u00ea certamente sabe \ud83e\udd23).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Os pais precisam diferenciar pregui\u00e7a de \u00f3cio. <\/strong>A pregui\u00e7a \u00e9 a falta de vontade constante, o \u00f3cio s\u00e3o os per\u00edodos de tempo espec\u00edficos sem fazer nada, como esse momento depois da aula.<\/p>\n\n\n\n<p>Vamos supor que seu filho chegou da escola e ficou umas duas horas de perna pra cima no sof\u00e1, vendo TV e mexendo no celular, antes de fazer a tarefa. <\/p>\n\n\n\n<p>Se depois disso ele faz a li\u00e7\u00e3o de casa normalmente, ent\u00e3o ele s\u00f3 estava ocioso e relaxando. Ele seria um filho pregui\u00e7oso se tivesse comportamentos repetitivos para fugir do esfor\u00e7o. <\/p>\n\n\n\n<p>O \u00f3cio ajuda a oxigenar o c\u00e9rebro, recuperar energia, e preparar o corpo para uma atividade cansativa. E n\u00e3o, n\u00e3o estamos defendendo os pregui\u00e7osos! \ud83d\ude02<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cientistas j\u00e1 comprovaram os benef\u00edcios do \u00f3cio estrat\u00e9gico. <\/strong>Inclusive, eles afirmam que n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel estar 100% do tempo ocupado. E que ter a agenda sempre cheia de atividades diferentes n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de felicidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Um dos exemplos comuns \u00e9 o <strong>\u00f3cio criativo<\/strong>. Significa ter momentos de se afastar dos trabalhos de cria\u00e7\u00e3o durante alguns momentos para extrair ideias.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_EVmGb_IP_D0\"><div id=\"lyte_EVmGb_IP_D0\" data-src=\"\/\/i.ytimg.com\/vi\/EVmGb_IP_D0\/hqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/EVmGb_IP_D0\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/EVmGb_IP_D0\/0.jpg\" alt=\"YouTube video thumbnail\" width=\"640\" height=\"340\" \/><br \/>Assista a este v\u00eddeo no YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n\n\n<p>Quando falamos de pregui\u00e7a na inf\u00e2ncia, atente-se a comportamentos como estes, que se repetem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se recusar a praticar atividades f\u00edsicas na escola.<\/li>\n\n\n\n<li>Ter desinteresse em brincar ao ar livre.<\/li>\n\n\n\n<li>Fazer birra na hora de fazer as tarefas da escola ou ajudar os pais em algo da casa.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o querer se arrumar sozinha, apesar de saber como se faz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Na adolesc\u00eancia, exemplos de pregui\u00e7a s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Demorar demais para fazer as tarefas da escola, mesmo quando o assunto \u00e9 f\u00e1cil.<\/li>\n\n\n\n<li>Se recusar a participar de atividades extracurriculares na escola.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/quantas-horas-filho-pode-jogar-videogame\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Passar tempo demais na frente do videogame<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mas apenas um dos exemplos acima tamb\u00e9m n\u00e3o caracteriza pregui\u00e7a, pode ser apenas que seu filho n\u00e3o gosta de algo espec\u00edfico, evitando fazer isso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"o-que-causa-preguica-e-preguica-ou-doenca\"><\/span>O que causa pregui\u00e7a? \u00c9 pregui\u00e7a ou doen\u00e7a?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A Psicologia ainda n\u00e3o tem certeza sobre o que causa a pregui\u00e7a. Mas, existem algumas hip\u00f3teses sobre a <strong>procrastina\u00e7\u00e3o<\/strong>, que \u00e9 aquela vontade de adiar as tarefas dif\u00edceis ou chatas. Cientistas acreditam que isso acontece por:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Um mecanismo de defesa: <\/strong>algumas pessoas ficam ansiosas pensando em completar uma tarefa complexa, ent\u00e3o preferem evitar os sentimentos negativos que aparecem diante da dificuldade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A idade: <\/strong>antes dos 20 anos, as pessoas t\u00eam maior tend\u00eancia em se guiar pelas sensa\u00e7\u00f5es agrad\u00e1veis, por isso evitam o que n\u00e3o proporciona benef\u00edcios ou est\u00edmulos imediatos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>H\u00e1bito: <\/strong>quando a procrastina\u00e7\u00e3o \u00e9 frequente, o c\u00e9rebro pode associar prazer com adiar tarefas. \u00c9 dif\u00edcil quebrar essa rela\u00e7\u00e3o, ent\u00e3o a pessoa fica pregui\u00e7osa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ambiente: <\/strong>quando os pais, colegas de sala ou amigos s\u00e3o pregui\u00e7osos, \u00e9 mais dif\u00edcil se manter ativo e motivado.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Energia e for\u00e7a de vontade: <\/strong>falta de energia ou problemas de sono tamb\u00e9m interferem na vontade de cumprir tarefas e obriga\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personalidade: <\/strong>impulsividade, perfeccionismo, ou dificuldade em se planejar tamb\u00e9m explicam a pregui\u00e7a como mecanismo de defesa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Distra\u00e7\u00f5es: <\/strong>notifica\u00e7\u00f5es no celular, uso excessivo de computador, videogame e televis\u00e3o, ou outros tipos de distra\u00e7\u00e3o podem levar \u00e0 pregui\u00e7a e demora para cumprir as obriga\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1067\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-assistindo-video-no-celular-1600x1067.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" alt=\"Crian\u00e7a assistindo v\u00eddeo no celular\" class=\"wp-image-703\" style=\"width:617px;height:411px\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-assistindo-video-no-celular.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-assistindo-video-no-celular-900x600.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 900w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-assistindo-video-no-celular-768x512.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-assistindo-video-no-celular-1536x1024.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-assistindo-video-no-celular-1250x834.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1250w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-assistindo-video-no-celular.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=320&amp;ssl=1 320w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-assistindo-video-no-celular.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=640&amp;ssl=1 640w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-assistindo-video-no-celular.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=960&amp;ssl=1 960w\" sizes=\"(max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">As distra\u00e7\u00f5es podem ser uma das causas da pregui\u00e7a<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Tem outros motivos que podem tornar seu filho pregui\u00e7oso. Por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cansa\u00e7o, estresse ou problemas de sono.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificuldade em entender o significado de certas tarefas.<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de habilidade ou de confian\u00e7a para fazer algo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tudo isso torna mais dif\u00edcil superar os desafios. Muitos pais associam isso com pregui\u00e7a, ou falta de interesse no futuro. <\/p>\n\n\n\n<p>Comportamentos considerados pregui\u00e7osos <strong>tamb\u00e9m podem estar relacionados com algumas doen\u00e7as:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Transtornos de aprendizado.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Dist\u00farbios de sono.<\/li>\n\n\n\n<li>Depress\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedade<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para saber se a falta de vontade \u00e9 um sintoma de alguma doen\u00e7a ou tem mais a ver com pregui\u00e7a mesmo, atente-se a outros poss\u00edveis sintomas ou altera\u00e7\u00f5es no comportamento do seu filho. Na d\u00favida, converse com seu pediatra ou m\u00e9dico de fam\u00edlia. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"778\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-triste-1.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" alt=\"Crian\u00e7a apoiada em cima de uma pilha de livros com express\u00e3o triste e desanimada no rosto\" class=\"wp-image-2592\" style=\"width:681px;height:331px\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-triste-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-triste-1-900x438.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 900w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-triste-1-768x373.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-triste-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=320&amp;ssl=1 320w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-triste-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=640&amp;ssl=1 640w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-triste-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=960&amp;ssl=1 960w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-triste-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=1280&amp;ssl=1 1280w\" sizes=\"(max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Por fim, a rela\u00e7\u00e3o com os pais tamb\u00e9m pode causar uma falta de motiva\u00e7\u00e3o que pode ser confundida com pregui\u00e7a. <strong>Pais controladores, que n\u00e3o d\u00e3o aten\u00e7\u00e3o suficiente aos filhos ou os maltratam <\/strong>incentivam a falta de interesse. Muitas vezes isso acontece sem eles perceberem!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Observe atentamente a rotina e o comportamento<\/strong> do seu filho para descobrir! Com base nisso, voc\u00ea pode escolher quais das estrat\u00e9gias abaixo ir\u00e1 utilizar para lidar com a situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Se envolver est\u00e1 dif\u00edcil? N\u00e3o consegue acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o do seu filho?<\/em> <strong><em><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Assine o Tomo dos Pais gratuitamente!<\/a> <\/em><\/strong><em>\u00c9 um servi\u00e7o de assinaturas com dicas personalizadas de atividades para ajudar a sua fam\u00edlia a criar o seu filho da melhor forma poss\u00edvel.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Receba dicas de educa\u00e7\u00e3o, brincadeiras, DIY, tend\u00eancias para adolescentes e muito mais, tudo 100% de acordo com as necessidades da sua fam\u00edlia.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Conhecer tudo isso \u00e9 essencial para motiv\u00e1-lo, e com o Tomo dos Pais fica mais f\u00e1cil, j\u00e1 que voc\u00ea recebe tudo por e-mail. <\/em>\ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"meu-filho-e-preguicoso-o-que-fazer\"><\/span>Meu filho \u00e9 pregui\u00e7oso. O que fazer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existem v\u00e1rias a\u00e7\u00f5es poss\u00edveis para lidar com a pregui\u00e7a ou falta de interesse do seu filho. As dicas valem para crian\u00e7as e adolescentes, mas dependendo da idade voc\u00ea precisar\u00e1 fazer pequenas adapta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Importante: essas a\u00e7\u00f5es <strong>tamb\u00e9m servem para prevenir a pregui\u00e7a<\/strong>. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-theme-color-two-color\"><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-montar-a-rotina-do-seu-filho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Crie uma rotina di\u00e1ria para seu filho.<\/a><\/mark><\/li>\n\n\n\n<li>Adicione <strong>momentos de \u00f3cio na rotina di\u00e1ria do seu filho <\/strong>para ele n\u00e3o se sentir desgastado.<\/li>\n\n\n\n<li>Aprenda sobre as habilidades e interesses do seu filho e crie tarefas relacionadas a elas. Ele sentir\u00e1 mais vontade de fazer tarefas relacionadas com o que gosta.<\/li>\n\n\n\n<li>Desenvolva projetos relacionados com os seus interesses em comum, para fazerem juntos. Pode ser desde <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/quebra-cabeca-infantil-os-melhores\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">montar quebra-cabe\u00e7as<\/a> at\u00e9 aprender pintura.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Crie um programa de recompensas para seu filho<\/strong>. Por exemplo, sempre que ele lavar a lou\u00e7a, ganha mais meia hora de videogame por dia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantenha a firmeza. <\/strong>Se voc\u00ea combinar que seu filho precisa lavar a lou\u00e7a todo dia, tire privil\u00e9gios quando ele n\u00e3o cumprir com o combinado.<\/li>\n\n\n\n<li>Ofere\u00e7a ajuda quando necess\u00e1rio, <strong>mas n\u00e3o fa\u00e7a tudo pelo seu filho. <\/strong>D\u00ea as ferramentas, mas deixe ele resolver os desafios. A sensa\u00e7\u00e3o de recompensa e dever cumprido estimula o progresso.<\/li>\n\n\n\n<li>Estude sobre autodisciplina e autocontrole para ensinar ao seu filho.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Crie metas alcan\u00e7\u00e1veis<\/strong>. Por exemplo, se ele toca algum instrumento, crie um combinado para ele aprender a tocar determinada m\u00fasica em dois meses.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00ea feedback construtivo. Elogie o esfor\u00e7o, mesmo se parecer pouco para voc\u00ea, e incentive-o a ir em frente. Quando tiver que criticar, n\u00e3o fa\u00e7a de qualquer jeito &#8211; pontue o que est\u00e1 bom e o que precisa melhorar.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00ea <strong>responsabilidades adequadas \u00e0 idade<\/strong> do seu filho. Isso mostra que voc\u00ea confia nele, e estimula a autonomia.<\/li>\n\n\n\n<li>Seja consistente. Quebrar h\u00e1bitos demora um tempo, ent\u00e3o n\u00e3o d\u00ea moleza depois de uma ou duas semanas.<\/li>\n\n\n\n<li>Brinque ao ar livre. Deixe seu filho sair para a rua, se sujar, e tudo o mais. Isso estimula a criatividade e d\u00e1 energia. Se poss\u00edvel, v\u00e1 com ele de vez em quando.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Repense o <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/tempo-de-tela-por-idade-guia-completo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tempo de tela<\/a><\/strong>: diminua o tempo di\u00e1rio em frente a computador, celulares e tablets.<\/li>\n\n\n\n<li>Estimule seu filho a tomar decis\u00f5es sozinho, mas esteja l\u00e1 para cobrar que ele cumpra com as suas obriga\u00e7\u00f5es. Comemorem o sucesso juntos tamb\u00e9m!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pratique atividades f\u00edsicas junto com seu filho. <\/strong>Comece com atividades leves e que duram pouco tempo, mas aumente aos poucos.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-fazer-filho-comer-frutas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fa\u00e7a seu filho comer frutas<\/a> e verduras. Se poss\u00edvel, evite alimentos industrializados tamb\u00e9m. Al\u00e9m disso, certifique-se de que seu filho est\u00e1 dormindo o suficiente.<\/li>\n\n\n\n<li>Converse com os professores para entender se o seu filho est\u00e1 ansioso, estressado ou parece cansado durante as aulas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Crie uma atmosfera positiva em casa. <\/strong>N\u00e3o demonstre pregui\u00e7a ou procrastine quando for fazer as pr\u00f3prias atividades, e afaste as distra\u00e7\u00f5es do seu filho na hora de cumprir alguma tarefa.<\/li>\n\n\n\n<li>Apresente grupos sociais para seu filho, como clubes de leitura, aulas extracurriculares ou afins. De prefer\u00eancia, relacione com os hobbies e paix\u00f5es dele.<\/li>\n\n\n\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-theme-color-two-color\">Identifique as dificuldades do seu filho na escola e ajude nos estudos.<\/mark><\/li>\n\n\n\n<li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-theme-color-two-color\"><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-criar-um-filho-com-autoestima\/\">Desenvolva a autoestima do seu filho<\/a>.<\/mark><\/li>\n\n\n\n<li>Apresente <strong>modelos positivos. <\/strong><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/animes-para-assistir-com-a-familia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Naruto e My Hero Academia s\u00e3o dois animes com \u00f3timos exemplos de personagens<\/a> que se tornam incr\u00edveis quando deixam a pregui\u00e7a de lado. O ideal \u00e9 voc\u00ea tamb\u00e9m ser um modelo de comportamento. Olha s\u00f3 esse exemplo: todo mundo falou que ele nunca seria um her\u00f3i, mas ele n\u00e3o desistiu e conseguiu. \ud83d\udcaa<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_rEp6bHJ53sA\"><div id=\"lyte_rEp6bHJ53sA\" data-src=\"\/\/i.ytimg.com\/vi\/rEp6bHJ53sA\/hqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/rEp6bHJ53sA\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/rEp6bHJ53sA\/0.jpg\" alt=\"YouTube video thumbnail\" width=\"640\" height=\"340\" \/><br \/>Assista a este v\u00eddeo no YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n\n\n<p><strong>Se voc\u00ea n\u00e3o sabe por onde come\u00e7ar, <\/strong>fa\u00e7a o seguinte:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Crie uma lista di\u00e1ria ou semanal de afazeres para o seu filho. <\/li>\n\n\n\n<li>Quando ele cumprir, d\u00ea um privil\u00e9gio. Quando n\u00e3o cumprir, tire um privil\u00e9gio. Como jogar videogame, sair com os amigos, etc.<\/li>\n\n\n\n<li>Quando puder, acompanhe o que seu filho est\u00e1 fazendo. N\u00e3o d\u00ea brecha para ele fazer meia-boca, nem deixe passar caso ele esque\u00e7a algo, mesmo se for &#8220;s\u00f3 uma coisinha&#8221;. E quando perceber que algo n\u00e3o foi feito direito, fa\u00e7a ele parar o que estiver fazendo para ir consertar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>A partir dessa experi\u00eancia, voc\u00ea acrescenta as outras t\u00e9cnicas que tamb\u00e9m est\u00e3o aqui no post.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de manter a disciplina, <strong>voc\u00ea precisar\u00e1 ter paci\u00eancia. <\/strong>A pregui\u00e7a \u00e9 um h\u00e1bito, ent\u00e3o a transforma\u00e7\u00e3o demora para acontecer.<\/p>\n\n\n\n<p>Viva aquela frase: \u201cseja pelo menos 1% melhor todos os dias\u201d e celebre as pequenas conquistas ao lado do seu filho. Esse refor\u00e7o positivo vai motiv\u00e1-lo a ir ainda mais longe! \ud83c\udfc6\ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n<p>Uma boa forma de estimular esse racioc\u00ednio s\u00e3o <strong>hist\u00f3rias sobre esporte<\/strong>, se o seu filho gostar do assunto. Tem v\u00e1rias que falam sobre a import\u00e2ncia da motiva\u00e7\u00e3o e do treino.<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Os animes Haikyuu (sobre v\u00f4lei) e Slam Dunk (sobre basquete).<\/li>\n\n\n\n<li>Cristiano Ronaldo teve uma carreira vitoriosa porque levava os treinos a s\u00e9rio.<\/li>\n\n\n\n<li>Kobe Bryant, Michael Jordan e LeBron James, do basquete, s\u00e3o lend\u00e1rios porque se esfor\u00e7aram muito, diariamente, para isso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=npkmV5WaXio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Essa entrevista com o Kobe<\/a> \u00e9 bem interessante para isso. Ele explica a import\u00e2ncia de deixar seu filho falhar, e o quanto a vontade de vencer o fez ser um dos maiores nomes da hist\u00f3ria do basquete.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc47 Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o essencial, veja t\u00e9cnicas para lidar com duas situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas e delicadas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Filho que n\u00e3o se interessa por nada.<\/li>\n\n\n\n<li>Filho que tem pregui\u00e7a de estudar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"meu-filho-nao-se-interessa-por-nada-e-agora\"><\/span>Meu filho n\u00e3o se interessa por nada. E agora?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>O Kobe Bryant, que falei ali em cima, dizia que quando seu filho descobre uma paix\u00e3o, voc\u00ea n\u00e3o precisa mandar ele faz\u00ea-la. Ele far\u00e1 por conta pr\u00f3pria, porque acha divertido e quer melhorar.<\/p>\n\n\n\n<p>Seu filho j\u00e1 descobriu qual \u00e9 a paix\u00e3o dele? Ajude-o a encontrar! Esse \u00e9 o primeiro passo para mudar o h\u00e1bito do filho pregui\u00e7oso. <\/p>\n\n\n\n<p>Depois dessa descoberta, voc\u00ea tamb\u00e9m precisa aplicar t\u00e9cnicas para motiv\u00e1-lo a seguir se aprofundando nesses assuntos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Imagine-se como um treinador ou treinadora. A sua miss\u00e3o \u00e9 criar o novo Michael Jordan, ou o novo Kobe Bryant. <\/strong>\ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n<p>Mas lembre-se que motivar \u00e9 diferente de pressionar e obrigar.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Respeite o ritmo do seu filho e comece devagar.<\/li>\n\n\n\n<li>Apresente suas pr\u00f3prias paix\u00f5es e hobbys do seu filho.<\/li>\n\n\n\n<li>Deixe seu filho fazer as pr\u00f3prias escolhas e encarar as consequ\u00eancias delas.<\/li>\n\n\n\n<li>Pergunte sobre ou <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-montar-a-rotina-do-seu-filho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">monte a rotina do seu filho<\/a> para identificar o que o motiva.<\/li>\n\n\n\n<li>Lembre-se que o comportamento do seu filho n\u00e3o \u00e9 culpa sua.<\/li>\n\n\n\n<li>Identifique o que voc\u00ea pode usar como recompensas ou incentivos.<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a seu filho conquistar privil\u00e9gios a partir de suas obriga\u00e7\u00f5es, como mais tempo de tela.<\/li>\n\n\n\n<li>Converse sobre os planos do seu filho. Qual carro ele quer ter quando crescer? Qual profiss\u00e3o quer seguir? Onde quer passar as f\u00e9rias?<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o grite com ele, em hip\u00f3tese alguma.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00ea liberdade para seu filho cometer erros. Esteja l\u00e1 para ajudar a super\u00e1-los e fazer melhor na pr\u00f3xima oportunidade.<\/li>\n\n\n\n<li>Ensine seu filho que as a\u00e7\u00f5es dele interferem na sua felicidade, porque voc\u00ea se importa com ele e quer que ele seja a melhor vers\u00e3o poss\u00edvel de si. Por isso que quando ele n\u00e3o se esfor\u00e7a, voc\u00ea se chateia, porque voc\u00ea quer o melhor pra ele.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00ea prazos realistas para seu filho cumprir as atividades. Tendo um prazo final para te mostrar resultado, ele n\u00e3o fica adiando para sempre as tarefas. Talvez fa\u00e7a tudo em cima da hora, mas \u00e9 um primeiro passo para deixar a pregui\u00e7a de lado.<\/li>\n\n\n\n<li>Defina as suas expectativas para ele. Explique que ele n\u00e3o precisa o melhor aluno do mundo, mas tem que se esfor\u00e7ar para melhorar.<\/li>\n\n\n\n<li>Reconhe\u00e7a e elogie as habilidades do seu filho.<\/li>\n\n\n\n<li>Converse sobre os seus pr\u00f3prios medos e obst\u00e1culos para ser produtivo, e como voc\u00ea superou.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1067\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-frustrada.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" alt=\"crian\u00e7a frustrada com os estudos, com express\u00e3o aborrecida, ao lado de uma pilha de livros com uma ma\u00e7\u00e3 em cima, e um porta-l\u00e1pis do outro lado\" class=\"wp-image-2970\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-frustrada.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-frustrada-900x600.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 900w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-frustrada-768x512.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-frustrada-1250x834.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1250w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-frustrada.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=320&amp;ssl=1 320w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-frustrada.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=640&amp;ssl=1 640w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/crianca-frustrada.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=960&amp;ssl=1 960w\" sizes=\"(max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"meu-filho-tem-preguica-de-estudar-o-que-fazer\"><\/span>Meu filho tem pregui\u00e7a de estudar. O que fazer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Escreveremos um guia completo sobre como ensinar seu filho a estudar pois \u00e9 uma das dificuldades mais comuns de um filho com pregui\u00e7a. Mas aqui vai o resumo do que fazer:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Divida as tarefas complexas em trabalhos menores.<\/li>\n\n\n\n<li>Afaste as distra\u00e7\u00f5es na hora de estudar.<\/li>\n\n\n\n<li>Defina hor\u00e1rios fixos para estudos todos os dias e sente do lado dele para ajudar.<\/li>\n\n\n\n<li>Nesses hor\u00e1rios, tire os eletr\u00f4nicos do quarto. Se for usar para estudar, mexa voc\u00ea nos aparelhos e deixe ele apenas assistindo.<\/li>\n\n\n\n<li>Convide seu filho para estudar, n\u00e3o espere que ele tome a iniciativa.<\/li>\n\n\n\n<li>Procure tornar o estudo mais divertido e interativo.<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a combinados com seu filho.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por hoje ficamos por aqui!<\/p>\n\n\n\n<p>Tenho certeza que as dicas v\u00e3o te ajudar a mudar a vis\u00e3o de que voc\u00ea tem um filho pregui\u00e7oso. Depois que colocar em pr\u00e1tica, escreva aqui nos coment\u00e1rios como as coisas melhoraram. E se pensar em outras estrat\u00e9gias, comente tamb\u00e9m para outros pais testarem!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"e-normal-adolescente-ser-preguicoso\"><\/span>\u00c9 normal adolescente ser pregui\u00e7oso?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Essa pergunta \u00e9 complicada&#8230; A pregui\u00e7a por si s\u00f3 n\u00e3o indica um problema mais grave, como m\u00e1 qualidade de sono ou depress\u00e3o. Mas ao mesmo tempo, n\u00e3o acontece com todos os adolescentes. Tem alguns que simplesmente t\u00eam muita energia, outros t\u00eam um ritmo menos acelerado.<\/p>\n\n\n\n<p>Para saber se a situa\u00e7\u00e3o na sua casa \u00e9 normal, <strong>o segredo \u00e9 observar atentamente a rotina do seu filho. <\/strong>Isso te ajudar\u00e1 a entender se \u00e9 uma pregui\u00e7a &#8220;normal&#8221;, falta de motiva\u00e7\u00e3o, ou algum problema de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Seu filho est\u00e1 com pregui\u00e7a de fazer as tarefas chatas, ou n\u00e3o tem disposi\u00e7\u00e3o mesmo para fazer as tarefas divertidas?<\/li>\n\n\n\n<li>Seu filho tem pregui\u00e7a para certas coisas, ou parece estar sem energia?<\/li>\n\n\n\n<li>As notas dele pioraram na escola?<\/li>\n\n\n\n<li>O adolescente passou por algum trauma recentemente?<\/li>\n\n\n\n<li>A vida em casa \u00e9 tranquila, ou os pais discutem muito? <\/li>\n\n\n\n<li>O adolescente est\u00e1 passando por conflitos com pais, colegas, amigos, namorada ou afins?<\/li>\n\n\n\n<li>Seu filho tem uma rotina muito cheia? Ou tem tempo de descanso entre as atividades?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Responder a essas perguntas te ajudar\u00e1 a entender se o filho tem &#8220;motivos&#8221; para estar pregui\u00e7oso ou se voc\u00ea deve intervir. <\/p>\n\n\n\n<p>Na maioria dos casos, a pregui\u00e7a n\u00e3o indica nada de grave. O corpo dos adolescentes passam por muitas mudan\u00e7as e eles n\u00e3o est\u00e3o acostumados para elas. \u00c0s vezes, o que os pais interpretam como pregui\u00e7a \u00e9 simplesmente um tempo que o corpo precisa para recuperar as energias. <\/p>\n\n\n\n<p>Durante a adolesc\u00eancia, o <strong>horm\u00f4nio de crescimento \u00e9 liberado durante o sono. <\/strong>Por isso, os adolescentes precisam descansar bastante e ter um sono de qualidade. \u00c9 por causa disso que se recomenda <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/portuguese\/geral-42603165\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">n\u00e3o usar celular antes de dormir<\/a>: tudo o que atrapalha o sono, atrapalha o desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitos pais pressionam os adolescentes a dormirem menos, n\u00e3o tirar tempo para si, ou estar sempre fazendo alguma atividade extracurricular. A inten\u00e7\u00e3o \u00e9 boa, todo pai s\u00f3 quer o melhor para o seu filho, mas \u00e0s vezes n\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7a. E \u00e0s vezes essa press\u00e3o \u00e9 que tira a vontade de fazer algo. <\/p>\n\n\n\n<p>Outra situa\u00e7\u00e3o corriqueira \u00e9 que <strong>adultos fazem certas coisas sob press\u00e3o social, adolescentes n\u00e3o. <\/strong>J\u00e1 parou pra pensar nisso?<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, muitas gentes arrumam a casa porque a visita est\u00e1 chegando. Ou d\u00e3o um passo al\u00e9m na hora de cozinhar para receber os parentes. Nem sempre isso \u00e9 feito por vontade pr\u00f3pria, \u00e0s vezes \u00e9 para passar uma boa impress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitos adolescentes n\u00e3o pensam assim. Eles veem o quarto bagun\u00e7ado e pensam: &#8220;pra mim est\u00e1 arrumado, a bagun\u00e7a n\u00e3o atrapalha, eu consigo encontrar tudo o que eu preciso&#8221;. E muitos pais interpretam isso como uma pregui\u00e7a fora do normal, mas \u00e9 coisa da adolesc\u00eancia mesmo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja, o segredo para lidar bem com a pregui\u00e7a dos adolescentes \u00e9 <strong>aprender a estabelecer os limites <\/strong>entre quando intervir e quando deix\u00e1-lo descansar. Comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental nesse processo \u2013 converse com seu filho, exponha suas preocupa\u00e7\u00f5es, ou\u00e7a o lado deles e pensem juntos em uma alternativa que funcione para ambos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 frustrante tentar incentivar uma crian\u00e7a ou adolescente e ele ignorar, n\u00e9? Ser pai ou m\u00e3e de um filho pregui\u00e7oso \u00e9 um desafio e tanto. 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