{"id":4745,"date":"2024-05-28T09:32:00","date_gmt":"2024-05-28T12:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/?p=4745"},"modified":"2024-10-14T22:33:48","modified_gmt":"2024-10-15T01:33:48","slug":"birra-ao-desligar-a-televisao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/","title":{"rendered":"Como lidar com a birra ao desligar a televis\u00e3o ou videogame?"},"content":{"rendered":"\n<p>Seu filho j\u00e1 passou tempo o suficiente na frente das telas e voc\u00ea quer que ele pare. Pede, pede e pede, mas ele faz birra. A\u00ed, voc\u00ea acaba cedendo e deixa ele mais um pouquinho.<\/p>\n\n\n\n<p>Se identificou com essa situa\u00e7\u00e3o? Ent\u00e3o voc\u00ea precisa urgentemente <strong>aprender como lidar com a birra<\/strong> na hora de sair da frente dos eletr\u00f4nicos.<\/p>\n\n\n\n<p>O processo \u00e9 relativamente simples (o que n\u00e3o significa que seja f\u00e1cil \ud83d\ude05):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entender porque as telas viciam tanto.<\/li>\n\n\n\n<li>Fazer combinados com a crian\u00e7a, estabelecer limites e segui-los com firmeza.<\/li>\n\n\n\n<li>Descobrir quais t\u00e9cnicas funcionam mesmo e quais s\u00e3o mitos, como aquela famosa de \u201cavisar uns cinco minutinhos antes de desligar\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Hoje voc\u00ea aprender\u00e1 ideias pr\u00e1ticas para aplicar imediatamente. Elas funcionam para tirar filho da televis\u00e3o, celular, computador, videogame ou qualquer eletr\u00f4nico<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice do post<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#por-que-as-criancas-fazem-birra-ao-desligar-a-televisao\">Por que as crian\u00e7as fazem birra ao desligar a televis\u00e3o?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#excesso-de-estimulos\">Excesso de est\u00edmulos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#desconhecimento-sobre-os-riscos\">Desconhecimento sobre os riscos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#dificuldade-em-deixar-algo-pela-metade\">Dificuldade em deixar algo pela metade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#e-dificil-fazer-outra-atividade\">\u00c9 dif\u00edcil fazer outra atividade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#problemas-gerais-de-frustracao\">Problemas gerais de frustra\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#como-lidar-com-o-mal-humor-na-hora-de-desligar-as-telas\">Como lidar com o mal humor na hora de desligar as telas?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#faca-combinados-com-seu-filho\">Fa\u00e7a combinados com seu filho<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#seja-firme-sobre-os-limites\">Seja firme sobre os limites<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#ajuste-os-horarios\">Ajuste os hor\u00e1rios<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#comece-devagar\">Comece devagar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#ofereca-atividades-pos-tela\">Ofere\u00e7a atividades p\u00f3s-tela<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/birra-ao-desligar-a-televisao\/#como-avisar-que-e-a-hora-de-desligar-a-televisao\">Como avisar que \u00e9 a hora de desligar a televis\u00e3o?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"por-que-as-criancas-fazem-birra-ao-desligar-a-televisao\"><\/span>Por que as crian\u00e7as fazem birra ao desligar a televis\u00e3o?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O primeiro passo \u00e9 entender esse comportamento. Ele n\u00e3o acontece porque o seu filho \u00e9 mal educado, <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/o-que-fazer-com-filho-preguicoso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pregui\u00e7oso<\/a>, est\u00e1 viciado, nem nada do tipo. \u00c0s vezes \u00e9 o caso, mas na maioria das vezes n\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p>A causa vai bem al\u00e9m disso: <strong>as telas s\u00e3o projetadas para gerar sensa\u00e7\u00e3o de satisfa\u00e7\u00e3o. <\/strong>Elas t\u00eam v\u00e1rios elementos que incentivam os jovens a ficar horas em frente. Eles sentem prazer durante todo o tempo e o c\u00e9rebro passa a desejar mais dessa sensa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>E, como \u00e9 dif\u00edcil ter os mesmos tipos de est\u00edmulos com outras atividades, o resultado tende a ser birra na hora de desligar, ou mal humor logo depois.<\/p>\n\n\n\n<p>Veja abaixo o que torna as telas t\u00e3o atraentes, especialmente para os jovens. \ud83d\udc47<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"excesso-de-estimulos\"><\/span>Excesso de est\u00edmulos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A crian\u00e7a fica simplesmente muito vidrada no que est\u00e1 acontecendo. As telas s\u00e3o sempre coloridas, com muita coisa acontecendo ao mesmo tempo, e efeitos visuais chamativos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em certas atividades, tamb\u00e9m h\u00e1 est\u00edmulos para engajamento, como vencer um chef\u00e3o muito dif\u00edcil em um jogo de videogame. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"desconhecimento-sobre-os-riscos\"><\/span>Desconhecimento sobre os riscos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>As crian\u00e7as <strong>dificilmente percebem que as telas fazem mal. <\/strong>\u00c9 dif\u00edcil entender como algo t\u00e3o divertido pode ter riscos. E \u00e9 ainda pior porque os problemas acontecem no longo prazo, nunca imediatamente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 pior ainda com as crian\u00e7as mais novas. Para elas, \u00e9 igual voc\u00ea pedir para ela parar de brincar: dif\u00edcil entender o porqu\u00ea, e complicado parar de fazer algo t\u00e3o legal.<\/p>\n\n\n\n<p>Na verdade, muitos adultos tamb\u00e9m n\u00e3o sabem as consequ\u00eancias do uso excessivo de tela. O v\u00eddeo abaixo aborda esse ponto:<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"lyte-wrapper\" style=\"width:640px;max-width:100%;margin:5px auto;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_iKzdDSTRciE\"><div id=\"lyte_iKzdDSTRciE\" data-src=\"\/\/i.ytimg.com\/vi\/iKzdDSTRciE\/hqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\"><\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/iKzdDSTRciE\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/iKzdDSTRciE\/0.jpg\" alt=\"YouTube video thumbnail\" width=\"640\" height=\"340\" \/><br \/>Assista a este v\u00eddeo no YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:640px;margin:5px auto;\"><\/div><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dificuldade-em-deixar-algo-pela-metade\"><\/span>Dificuldade em deixar algo pela metade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Tem uma frase muito famosa entre os gamers, que \u00e9: &#8220;jogo online n\u00e3o d\u00e1 pra pausar, m\u00e3e!&#8221;. \ud83e\udd23<\/p>\n\n\n\n<p>Ela ficou ic\u00f4nica porque gera\u00e7\u00f5es cresceram irritadas por terem que largar jogos online no meio porque a m\u00e3e pediu algo na hora. Em um jogo online, isso \u00e9 praticamente o mesmo que perder a partida. <\/p>\n\n\n\n<p>As crian\u00e7as frequentemente se sentem assim. Mesmo que ela j\u00e1 tenha acabado a partida, ainda tem outra coisa pra fazer no jogo. E mesmo se j\u00e1 tiver terminado a s\u00e9rie, ainda tem um novo epis\u00f3dio ou nova temporada pela frente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"e-dificil-fazer-outra-atividade\"><\/span>\u00c9 dif\u00edcil fazer outra atividade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>As telas s\u00e3o t\u00e3o intensas que permanecem estimulando a crian\u00e7a mesmo depois de desligar. Por exemplo, se estava vendo um desenho de fantasia, pode ficar imaginando os personagens e sentir dificuldade em se concentrar na li\u00e7\u00e3o de casa.<\/p>\n\n\n\n<p>Se perdeu uma partida online, pode ficar de mal humor \u2013 e essa dificuldade em lidar com a derrota permanece mesmo depois de desligar a tela.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"problemas-gerais-de-frustracao\"><\/span>Problemas gerais de frustra\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m das causas acima, diretamente ligadas com as telas, tamb\u00e9m h\u00e1 quest\u00f5es da pr\u00f3pria personalidade das crian\u00e7as, que podem se relacionar com a birra ao desligar a televis\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/meu-filho-nao-sabe-perder-dicas-praticas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">N\u00e3o saber perder<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/filho-so-come-besteira-dicas\/\">N\u00e3o se alimentar corretamente<\/a> e por isso n\u00e3o ter tanta energia para brincar l\u00e1 fora;<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos, o que gera sensa\u00e7\u00e3o geral de mal humor;<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o ter outros hobbies ou interesses que possam substituir as telas e gerar satisfa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ou seja, nem sempre a birra \u00e9 uma resist\u00eancia a desligar a televis\u00e3o. \u00c0s vezes \u00e9 um reflexo de problemas maiores, que se intensificam justamente pelo excesso de tempo de tela. A\u00ed, a fam\u00edlia entra em um ciclo: quanto mais usam as telas, piores ficam os comportamentos, e mais dif\u00edcil parar de usar as telas. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"como-lidar-com-o-mal-humor-na-hora-de-desligar-as-telas\"><\/span>Como lidar com o mal humor na hora de desligar as telas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O primeiro passo \u00e9 \u00f3bvio: <strong>diminuir o <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/tempo-de-tela-por-idade-guia-completo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tempo de tela<\/a>. <\/strong>Quanto menos contato a crian\u00e7a tem com os eletr\u00f4nicos, mais f\u00e1cil \u00e9 administrar a hora de parar.<\/p>\n\n\n\n<p><em>A <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">assinatura gratuita do Tomo dos Pais<\/a> pode te ajudar! Ele envia semanalmente dicas de atividades para fazer com seus filhos. S\u00e3o v\u00e1rias ideias para ajud\u00e1-lo a descobrir novos interesses e diminuir o tempo de uso de eletr\u00f4nicos.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Aqui no blog do Tomo dos Pais tamb\u00e9m temos v\u00e1rios posts com dicas de como fazer:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-wp-embed is-provider-blog-do-tomo-dos-pais wp-block-embed-blog-do-tomo-dos-pais\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ODfYp210Dz\"><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ensinar-filho-controlar-tempo-de-tv\/\">Como ensinar seu filho a controlar o pr\u00f3prio tempo de TV?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Como ensinar seu filho a controlar o pr\u00f3prio tempo de TV?&#8221; &#8212; Blog do Tomo dos Pais\" src=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-ensinar-filho-controlar-tempo-de-tv\/embed\/#?secret=dnmGGIgsp7#?secret=ODfYp210Dz\" data-secret=\"ODfYp210Dz\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-wp-embed is-provider-blog-do-tomo-dos-pais wp-block-embed-blog-do-tomo-dos-pais\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"fCh0O3ancd\"><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/o-que-fazer-filho-parar-jogar-videogame\/\">O que fazer para meu filho parar de jogar videogame?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;O que fazer para meu filho parar de jogar videogame?&#8221; &#8212; Blog do Tomo dos Pais\" src=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/o-que-fazer-filho-parar-jogar-videogame\/embed\/#?secret=S5PHJJaE2s#?secret=fCh0O3ancd\" data-secret=\"fCh0O3ancd\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"faca-combinados-com-seu-filho\"><\/span>Fa\u00e7a combinados com seu filho<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Explique que ficar muito tempo na frente das telas faz mal. Mostre que existem <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/atividades-para-fazer-com-os-filhos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">v\u00e1rias atividades divertidas<\/a>, mas se ele s\u00f3 fica na frente da televis\u00e3o, n\u00e3o sobra tempo para fazer.<\/p>\n\n\n\n<p>Combine um limite de tempo di\u00e1rio para assistir televis\u00e3o, ou ficar no celular. Encontrem um \u201cmeio de caminho\u201d que funcione para os dois: tempo o suficiente para ele se divertir, mas n\u00e3o para prejudicar outras atividades da vida dele.<\/p>\n\n\n\n<p>Tente seguir as recomenda\u00e7\u00f5es de tempo de tela por idade, mas n\u00e3o precisa se limitar exatamente a elas. \u00c0s vezes, \u00e9 simplesmente imposs\u00edvel encaixar um tempo t\u00e3o restrito na rotina. Encontre o tempo ideal junto com seu filho.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"seja-firme-sobre-os-limites\"><\/span>Seja firme sobre os limites<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Comunique claramente ao seu filho o que voc\u00ea espera dele. Diga qual \u00e9 o tempo combinado e o que acontece se ele ultrapassar esse tempo. Pode ser ficar sem usar no outro dia, ajudar com alguma tarefa de casa, ou n\u00e3o sair com os amigos no fim de semana.<\/p>\n\n\n\n<p>Do mesmo modo, recompense os sucessos. Quando ele conseguir sair da tela sem ficar irritado, elogie o comportamento ou pense em alguma recompensa pequena, como uma sobremesa diferente depois do jantar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Provavelmente seu filho tentar\u00e1 negociar um tempo de tela maior \u201cs\u00f3 pra hoje\u201d, mas <strong>\u00e9 importante ser firme. <\/strong>Lembre-o do combinado, explica a import\u00e2ncia de cumprir com a palavra e desligue a tela. S\u00f3 abra exce\u00e7\u00f5es depois que o comportamento tiver melhorado muito. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ajuste-os-horarios\"><\/span>Ajuste os hor\u00e1rios<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Observe atentamente o uso de tela do seu filho e adapte o tempo de acordo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, se voc\u00eas combinarem passar 30 minutos de TV de cada vez, mas os epis\u00f3dios da s\u00e9rie preferida tele t\u00eam 40 minutos&#8230; \u00c9 evidente que ele vai fazer birra para desligar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mantenha comunica\u00e7\u00e3o constante com seu filho e fa\u00e7a mudan\u00e7as de rota sempre que for necess\u00e1rio \u2013 mas sempre pensando no objetivo final, nunca para atender algum capricho.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/glossario-games\/\">Conhe\u00e7a mais sobre o mundo dos games para auxiliar seu filho nessa transi\u00e7\u00e3o<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"comece-devagar\"><\/span>Comece devagar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o espere que seu filho entenda e execute o plano de primeira. Tamb\u00e9m n\u00e3o espere diminuir o uso de tela de 6 horas di\u00e1rias para 1 hora, de uma vez s\u00f3.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea for gradualmente reduzindo as telas, a tend\u00eancia \u00e9 que o mal humor tamb\u00e9m diminua. Se for de uma vez s\u00f3, ele sentir\u00e1 dificuldades para fazer a transi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Comece aos poucos, entenda o ritmo do seu filho e acompanhe, mas sem mimar. \u00c9 dif\u00edcil, mas com o tempo voc\u00ea pega a pr\u00e1tica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Outra boa dica para fazer essa passagem \u00e9 <strong>substituir os conte\u00fados que ele consome. <\/strong>Deixe ele assistir a s\u00e9rie preferida, mas mostre outros tipos de conte\u00fado tamb\u00e9m. Por exemplo, desenhos educativos, filmes de outros pa\u00edses, e assim vai.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, voc\u00ea faz uma passagem bem tranquila, de consumir sempre o mesmo conte\u00fado na tela, para criar repert\u00f3rio cultural enquanto aprende a ficar menos dependente dos eletr\u00f4nicos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ofereca-atividades-pos-tela\"><\/span>Ofere\u00e7a atividades p\u00f3s-tela<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Quando chegar a hora de desligar as telas, fa\u00e7a algo divertido com seu filho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea pedir para ele desligar a televis\u00e3o e te ajudar a lavar lou\u00e7a, ele vai ficar muito mal humorado, especialmente nos primeiros dias. Assim ele vai associar o tempo sem tela com algo negativo! <\/p>\n\n\n\n<p>Mas se voc\u00ea desligar as telas e pedir para ele te ajudar a fazer uma sobremesa, a coisa melhora de figura. Ou se falar para ele desligar o videogame e ir jogar bola no quintal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Teste v\u00e1rios tipos de atividade diferentes at\u00e9 descobrir algo que realmente fa\u00e7a os olhos do seu filho brilharem. O post abaixo tem v\u00e1rias sugest\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-wp-embed is-provider-blog-do-tomo-dos-pais wp-block-embed-blog-do-tomo-dos-pais\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"49SPxH8fHg\"><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/atividades-para-fazer-com-os-filhos\/\">As 48 melhores atividades para fazer com os filhos<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;As 48 melhores atividades para fazer com os filhos&#8221; &#8212; Blog do Tomo dos Pais\" src=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/atividades-para-fazer-com-os-filhos\/embed\/#?secret=y5Mc2QEXVx#?secret=49SPxH8fHg\" data-secret=\"49SPxH8fHg\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Se quiser um guia mais completo e detalhado, escrevemos um <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/ebooks\/100-formas-tirar-filho-frente-telas\">e-book para ajudar pais e m\u00e3es a tirarem seus filhos da frente das telas<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/ebooks\/100-formas-tirar-filho-frente-telas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"1456\" height=\"180\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-5210\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1456w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1-900x111.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 900w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1-768x95.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=291&amp;ssl=1 291w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=582&amp;ssl=1 582w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/e-book-100-formar-tirar-filho-das-telas-728x90-1.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=1164&amp;ssl=1 1164w\" sizes=\"(max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"como-avisar-que-e-a-hora-de-desligar-a-televisao\"><\/span>Como avisar que \u00e9 a hora de desligar a televis\u00e3o?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Decidi abordar esse t\u00f3pico separadamente porque ele gera muita confus\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tem gente que acha melhor avisar: <em>\u201cfilho, faltam 5 minutos para o tempo que combinamos, hein? Lembra do que n\u00f3s conversamos<\/em>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Na verdade, fazer isso piora a transi\u00e7\u00e3o para o tempo sem telas. <\/strong>Os dados s\u00e3o de uma pesquisa da <a href=\"https:\/\/archive.nytimes.com\/well.blogs.nytimes.com\/2016\/05\/05\/two-minute-warnings-make-turning-off-the-tv-harder\/?mwrsm=Email&amp;_r=1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Universidade de Washington<\/a>, feita com crian\u00e7as de at\u00e9 5 anos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as principais descobertas dos pesquisadores est\u00e1 o fato de que as crian\u00e7as n\u00e3o se preparam para desligar o videogame ou a televis\u00e3o quando recebem esse aviso. Na verdade, <strong>elas se preparam para argumentar<\/strong>: falar que acabou de come\u00e7ar o pr\u00f3ximo epis\u00f3dio, que \u00e9 s\u00f3 mais uma partida, que s\u00f3 quer ver mais um v\u00eddeo&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>E quando o argumento n\u00e3o d\u00e1 certo, voc\u00ea j\u00e1 sabe o que acontece, n\u00e9? \ud83d\ude05<\/p>\n\n\n\n<p>Os pesquisadores descobriram outros detalhes interessantes tamb\u00e9m: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deu certo fingir que a bateria acabou, ou que o celular estava com problema. \ud83e\udd23 As crian\u00e7as aceitaram e n\u00e3o fizeram birra. Mas s\u00f3 funciona com as mais novinhas, as mais velhas na maioria das vezes conseguem conferir por conta pr\u00f3pria.<\/li>\n\n\n\n<li>As crian\u00e7as raramente pediram para ligar a televis\u00e3o. Mas se elas chegam na sala e j\u00e1 est\u00e1 ligada, elas ficam de mal humor quando desligam no meio de um programa.<\/li>\n\n\n\n<li>Tem uma boa not\u00edcia: <strong>80% das tentativas de desligar as telas deram certo. <\/strong>No meio do estudo houve at\u00e9 crian\u00e7as desligando os eletr\u00f4nicos por conta pr\u00f3pria!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Viu s\u00f3 como tem jeito? Basta criar um ambiente prop\u00edcio para o uso saud\u00e1vel de telas em casa. Com as dicas desse post, voc\u00ea conseguir\u00e1 fazer isso. <\/p>\n\n\n\n<p>No fim do dia, a li\u00e7\u00e3o \u00e9 essa: se voc\u00ea se envolve com a <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-montar-a-rotina-do-seu-filho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rotina dos seus filhos<\/a> e d\u00e1 as ferramentas certas para eles largarem as telas, \u00e9 poss\u00edvel reduzir o uso (e as birras relacionadas). N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas tenho certeza que voc\u00ea consegue! \ud83d\udcaa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seu filho j\u00e1 passou tempo o suficiente na frente das telas e voc\u00ea quer que ele pare. Pede, pede e pede, mas ele faz birra. 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