{"id":538,"date":"2021-05-31T23:18:55","date_gmt":"2021-06-01T02:18:55","guid":{"rendered":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/?p=538"},"modified":"2023-11-15T00:58:59","modified_gmt":"2023-11-15T03:58:59","slug":"roer-unha-causas-10-dicas-para-parar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/roer-unha-causas-10-dicas-para-parar\/","title":{"rendered":"Como parar de roer unha? Descubra tudo sobre a onicofagia"},"content":{"rendered":"\n<p>Aproximadamente <strong>2,2 bilh\u00f5es de pessoas<\/strong> (ou 30% da popula\u00e7\u00e3o mundial) t\u00eam o h\u00e1bito de roer unhas. Ele est\u00e1 relacionado com ansiedade e pode causar alguns problemas de sa\u00fade \u2013 al\u00e9m de deixar as unhas muito feias. \ud83d\ude2c<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea (ou seus filhos) fazem parte desse grupo e n\u00e3o sossegam at\u00e9 estarem com a unha ou a ponta dos dedos na boca, esse texto \u00e9 pra voc\u00eas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hoje voc\u00ea descobrir\u00e1 <strong>tudo sobre a onicofagia<\/strong>, que \u00e9 o h\u00e1bito de roer as unhas. O mais importante a saber \u00e9:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Esta \u00e9 uma esp\u00e9cie de <strong>mecanismo de defesa<\/strong> do corpo contra algumas sensa\u00e7\u00f5es ruins.<\/li>\n\n\n\n<li>O segredo para parar \u00e9 desenvolver comportamentos mais saud\u00e1veis e construtivos. \u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Esmaltes e outros produtos at\u00e9 ajudam, mas n\u00e3o s\u00e3o un\u00e2nimes entre especialistas, principalmente em casos de crian\u00e7as roendo as unhas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Continue lendo para aprender mais sobre o assunto, como parar de roer as unhas e porque isso acontece.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice do post<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/roer-unha-causas-10-dicas-para-parar\/#o-que-e-onicofagia\">O que \u00e9 onicofagia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/roer-unha-causas-10-dicas-para-parar\/#como-parar-de-roer-unhas\">Como parar de roer unhas?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/roer-unha-causas-10-dicas-para-parar\/#passo-a-passo-para-parar-de-roer-unhas\">Passo a passo para parar de roer unhas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/roer-unha-causas-10-dicas-para-parar\/#remedios-ou-esmaltes-para-parar-de-roer-as-unhas-funcionam\">Rem\u00e9dios ou esmaltes para parar de roer as unhas funcionam?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/roer-unha-causas-10-dicas-para-parar\/#por-que-as-pessoas-roem-as-unhas\">Por que as pessoas roem as unhas?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/roer-unha-causas-10-dicas-para-parar\/#roer-unha-e-sinal-de-ansiedade\">Roer unha \u00e9 sinal de ansiedade?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/roer-unha-causas-10-dicas-para-parar\/#roer-unha-faz-mal-e-perigoso\">Roer unha faz mal? \u00c9 perigoso?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/roer-unha-causas-10-dicas-para-parar\/#roer-unhas-causa-doencas\">Roer unhas causa doen\u00e7as?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/roer-unha-causas-10-dicas-para-parar\/#roer-unha-por-si-so-e-considerado-doenca\">Roer unha por si s\u00f3 \u00e9 considerado doen\u00e7a?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/roer-unha-causas-10-dicas-para-parar\/#o-que-fazer-para-as-unhas-crescerem-bonitas-e-saudaveis\">O que fazer para as unhas crescerem bonitas e saud\u00e1veis?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/roer-unha-causas-10-dicas-para-parar\/#aprenda-a-estimular-seu-filho\">Aprenda a estimular seu filho<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"o-que-e-onicofagia\"><\/span>O que \u00e9 onicofagia?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Esse \u00e9 o &#8220;nome t\u00e9cnico&#8221; para roer as unhas. Esse h\u00e1bito pode come\u00e7ar na inf\u00e2ncia, na faixa de 4 a 6 anos, mas o mais comum \u00e9 aparecer entre os 6 a 10. <\/p>\n\n\n\n<p>Normalmente, piora durante a adolesc\u00eancia. Inclusive, <strong>essa \u00e9 a faixa et\u00e1ria que mais r\u00f3i unhas<\/strong>. Afinal, as mudan\u00e7as dessa fase da vida deixam qualquer um ansioso! <\/p>\n\n\n\n<p>Muitos roem at\u00e9 mesmo as unhas do p\u00e9, ou mastigam a ponta dos dedos. Apesar disso, <strong>normalmente \u00e9 apenas um h\u00e1bito<\/strong>, mas que pode trazer preju\u00edzos para o organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>E, al\u00e9m disso, tem a quest\u00e3o est\u00e9tica. Ningu\u00e9m gosta de ter as m\u00e3os feias por causa de machucados nos dedos, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"848\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Moca-jovem-sorrindo-mordendo-a-ponta-do-dedo-foto-por-alexandre-lecocq.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" alt=\"Mo\u00e7a jovem sorrindo ao roer unha\" class=\"wp-image-540\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Moca-jovem-sorrindo-mordendo-a-ponta-do-dedo-foto-por-alexandre-lecocq.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1000w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Moca-jovem-sorrindo-mordendo-a-ponta-do-dedo-foto-por-alexandre-lecocq-708x600.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 708w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Moca-jovem-sorrindo-mordendo-a-ponta-do-dedo-foto-por-alexandre-lecocq-768x651.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Moca-jovem-sorrindo-mordendo-a-ponta-do-dedo-foto-por-alexandre-lecocq.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=200&amp;ssl=1 200w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Moca-jovem-sorrindo-mordendo-a-ponta-do-dedo-foto-por-alexandre-lecocq.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=400&amp;ssl=1 400w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Moca-jovem-sorrindo-mordendo-a-ponta-do-dedo-foto-por-alexandre-lecocq.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=600&amp;ssl=1 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"como-parar-de-roer-unhas\"><\/span>Como parar de roer unhas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Superar a onicofagia depende de autocontrole e mudan\u00e7as de h\u00e1bito. \u00c9 dif\u00edcil para algumas pessoas, mas depois de um tempo, a maioria consegue.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>N\u00e3o existe um tratamento espec\u00edfico para onicofagia. <\/strong>As estrat\u00e9gias mudam de pessoa para pessoa.<\/p>\n\n\n\n<p>O primeiro passo \u00e9 <strong>entender a causa. <\/strong>Continue lendo este texto para conhecer as principais. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Entenda se tem algum gatilho, como estar esperando o resultado de uma prova, ou ter discutido com algu\u00e9m no trabalho. <\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 lidando com um filho que r\u00f3i as unhas, <strong>n\u00e3o brigue com ele. <\/strong>Deixar de castigo ou passar esmalte amargo tamb\u00e9m n\u00e3o resolve, \u00e9 s\u00f3 empurrar a sujeita para debaixo do tapete.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao inv\u00e9s disso, pergunte: <em>&#8220;Por que est\u00e1 roendo as unhas? Tem algo te estressando?&#8221;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Talvez a <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/blog\/como-montar-a-rotina-do-seu-filho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rotina do seu filho<\/a> esteja desequilibrada, com atividades demais ou de menos, ou tenha algum problema na escola. Ou talvez ele nem saiba responder de imediato, e voc\u00eas tenham que descobrir juntos. <\/p>\n\n\n\n<p>De qualquer forma, as dicas abaixo v\u00e3o te ajudar a lidar com a situa\u00e7\u00e3o \ud83d\udc47<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"passo-a-passo-para-parar-de-roer-unhas\"><\/span>Passo a passo para parar de roer unhas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 um <strong>adolescente ou adulto que sofre com a onicofagia<\/strong>, tente o seguinte:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Mantenha suas unhas sempre bem cortadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Tenha alicate ou lixa de unhas em m\u00e3os sempre que puder. <\/li>\n\n\n\n<li>Se puder, fa\u00e7a as unhas em um manicure regularmente. <\/li>\n\n\n\n<li>Tente descobrir se voc\u00ea r\u00f3i as unhas por estresse ou t\u00e9dio.<\/li>\n\n\n\n<li>Quando estiver roendo as unhas, pergunte-se: &#8220;por que estou fazendo isso?&#8221;. Voc\u00ea provavelmente n\u00e3o ter\u00e1 resposta, e isso pode te estimular a parar.<\/li>\n\n\n\n<li>Tente descrever os seus sentimentos antes de come\u00e7ar a roer as unhas, e enquanto est\u00e1 mordendo.<\/li>\n\n\n\n<li>Se for por estresse, descubra as atividades que te relaxam.<\/li>\n\n\n\n<li>Se for por t\u00e9dio, fa\u00e7a algo que distraia bastante a cabe\u00e7a, como jogar videogame ou ouvir m\u00fasica.<\/li>\n\n\n\n<li>Deixe as suas m\u00e3os e boca ocupados. Mastigue um chiclete, ou aperte uma bolinha antiestresse.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e3o tente parar de uma vez. A maioria das pessoas n\u00e3o consegue.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 <strong>ajudando uma crian\u00e7a ou adolescente a parar de roer unhas<\/strong>, siga os passos abaixo:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>N\u00e3o gere mais tens\u00e3o para o seu filho com amea\u00e7as de puni\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Incentive-o a desabafar com voc\u00ea sobre os problemas.<\/li>\n\n\n\n<li>Anote (pode ser no celular mesmo) quando ele roeu as unhas, e o motivo. Entenda o h\u00e1bito para desenvolver a sua estrat\u00e9gia. <\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha as unhas dele curtas.<\/li>\n\n\n\n<li>Atente seu filho sobre o h\u00e1bito, \u00e0s vezes ele nem percebe!<\/li>\n\n\n\n<li>Atividades manuais podem ajudar a substituir a \u201cnecessidade\u201d de roer as unhas.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha seu filho entretido com atividades que gastam energia.<\/li>\n\n\n\n<li>Apoie sempre e celebre as pequenas vit\u00f3rias!<\/li>\n\n\n\n<li>Nunca coloque pimenta ou semelhantes nas unhas da crian\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n<li>Incentive o h\u00e1bito de cuidar bem das unhas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Independente da situa\u00e7\u00e3o, lembre-se que <strong>existem formas mais construtivas de lidar com ansiedade, estresse ou t\u00e9dio. <\/strong>Teste v\u00e1rias e descubra qual funciona melhor pra voc\u00ea!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"remedios-ou-esmaltes-para-parar-de-roer-as-unhas-funcionam\"><\/span>Rem\u00e9dios ou esmaltes para parar de roer as unhas funcionam?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Esse t\u00f3pico \u00e9 pol\u00eamico, mas muita gente se interessa por ele, ent\u00e3o vale comentar. <\/p>\n\n\n\n<p>Um m\u00e9todo bem conhecido \u00e9 <strong>passar esmalte amargo nas unhas<\/strong>. Ou ent\u00e3o esfregar sal, pimenta, ou at\u00e9 algum rem\u00e9dio. A l\u00f3gica \u00e9 que na hora de roer voc\u00ea sente um gosto horroroso e para na hora. Com o tempo, associa a sensa\u00e7\u00e3o ruim ao h\u00e1bito, e perde a mania.<\/p>\n\n\n\n<p>Muita gente diz que conseguiu parar s\u00f3 fazendo isso. Ou que passou esmalte na unha dos filhos, e eles pararam de roer as unhas. <\/p>\n\n\n\n<p>Mas, segundo a pediatria, <strong>esse n\u00e3o \u00e9 o m\u00e9todo mais eficaz<\/strong>, j\u00e1 que n\u00e3o trata o principal motivo da onicofagia, que \u00e9 o emocional. <\/p>\n\n\n\n<p>Como n\u00e3o tem consenso, n\u00e3o d\u00e1 para recomendar essa pr\u00e1tica, nem rem\u00e9dios espec\u00edficos. Se voc\u00ea j\u00e1 testou esse m\u00e9todo, comente aqui nesse post como foi. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1067\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/manicure-pintando-as-unhas-da-mao-de-uma-mulher-de-azul-foto-por-engin-akyurt-1600x1067.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" alt=\"Manicure pintando as unhas da m\u00e3o \" class=\"wp-image-545\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/manicure-pintando-as-unhas-da-mao-de-uma-mulher-de-azul-foto-por-engin-akyurt-scaled.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/manicure-pintando-as-unhas-da-mao-de-uma-mulher-de-azul-foto-por-engin-akyurt-900x600.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 900w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/manicure-pintando-as-unhas-da-mao-de-uma-mulher-de-azul-foto-por-engin-akyurt-768x512.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/manicure-pintando-as-unhas-da-mao-de-uma-mulher-de-azul-foto-por-engin-akyurt-1536x1024.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/manicure-pintando-as-unhas-da-mao-de-uma-mulher-de-azul-foto-por-engin-akyurt-2048x1365.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/manicure-pintando-as-unhas-da-mao-de-uma-mulher-de-azul-foto-por-engin-akyurt-1250x834.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1250w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/manicure-pintando-as-unhas-da-mao-de-uma-mulher-de-azul-foto-por-engin-akyurt-scaled.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=320&amp;ssl=1 320w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/manicure-pintando-as-unhas-da-mao-de-uma-mulher-de-azul-foto-por-engin-akyurt-scaled.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=640&amp;ssl=1 640w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/manicure-pintando-as-unhas-da-mao-de-uma-mulher-de-azul-foto-por-engin-akyurt-scaled.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=960&amp;ssl=1 960w\" sizes=\"(max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"por-que-as-pessoas-roem-as-unhas\"><\/span>Por que as pessoas roem as unhas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>J\u00e1 foram feitos v\u00e1rios estudos para descobrir porque \u00e9 t\u00e3o comum roer as unhas, mas ainda n\u00e3o existe consenso. A hip\u00f3tese mais aceita \u00e9 de que <strong>\u00e9 um mecanismo de defesa contra a ansiedade. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Para <strong>psiquiatras<\/strong>, o motivo pode estar na gen\u00e9tica. \u00c9 uma maneira de relaxar, sentir prazer, ou diminuir o t\u00e9dio.<\/li>\n\n\n\n<li>Para <strong>psic\u00f3logos<\/strong>, pode ser sinal de falta de tranquilidade, ou perfeccionismo, no ato de querer \u201cconsertar\u201d as unhas lixando e mordendo at\u00e9 ficarem perfeitas. A sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento tamb\u00e9m estimula o h\u00e1bito. <\/li>\n\n\n\n<li>Tamb\u00e9m existem casos de gente que <strong>r\u00f3i as unhas para se machucar. <\/strong>S\u00e3o casos severos, da pessoa machucar muitos os dedos. Essas situa\u00e7\u00f5es precisam de apoio profissional para entender e tratar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>No caso das crian\u00e7as, \u00e9 poss\u00edvel ainda que elas comecem a roer as unhas por <strong>imita\u00e7\u00e3o <\/strong>dos pais. Pois \u00e9, se voc\u00ea ainda n\u00e3o perdeu o h\u00e1bito, seus filhos podem estar aprendendo com voc\u00ea!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"roer-unha-e-sinal-de-ansiedade\"><\/span>Roer unha \u00e9 sinal de ansiedade?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sim e n\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<p>Existe rela\u00e7\u00e3o entre roer as unhas e se sentir ansioso, mas onicofagia n\u00e3o \u00e9 sintoma em diagn\u00f3sticos de transtornos de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Na maioria dos casos, n\u00e3o tem porque se preocupar. <\/strong>A onicofagia s\u00f3 \u00e9 sinal de alerta se for muito frequente e com muita intensidade. <\/p>\n\n\n\n<p>A Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psiquiatria incluiu a onicofagia na lista de transtornos obsessivos-compulsivos (TOC), mas a posi\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 un\u00e2nime entre os profissionais da \u00e1rea.<\/p>\n\n\n\n<p>Conversamos com a psic\u00f3loga <strong><a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/br.linkedin.com\/in\/karoline-senna-451059107\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Karoline Senna<\/a><\/strong> para entender melhor se roer as unhas \u00e9 ansiedade mesmo. Segundo ela, o ato d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de <strong>prazer imediato<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Geralmente, quando algu\u00e9m vem para uma sess\u00e3o e r\u00f3i unha, \u00e9 por causa de alguma sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade. E como d\u00e1 um conforto imediato, voc\u00ea tira o foco do que est\u00e1 te preocupando, e se concentra na unha, a\u00ed se sente relaxado. Depois, precisa continuar roendo&#8230;<\/p>\n<cite>Karoline Senna, psic\u00f3loga.<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>H\u00e1 quem defenda que o comportamento compulsivo do TOC seja sempre causado por ansiedade, o que n\u00e3o \u00e9 o caso com a onicofagia. Tamb\u00e9m \u00e9 comum que o h\u00e1bito de roer as unhas seja abandonado naturalmente pela crian\u00e7a ou adolescente, o que n\u00e3o acontece com quem tem transtorno obsessivo-compulsivo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1067\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Mulher-mostrando-os-dedos-das-maos-com-unhas-pintadas-foto-por-beth-macdonald-1600x1067.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" alt=\"Mulher mostrando os dedos das m\u00e3os com unhas pintadas\" class=\"wp-image-544\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Mulher-mostrando-os-dedos-das-maos-com-unhas-pintadas-foto-por-beth-macdonald-scaled.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1600w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Mulher-mostrando-os-dedos-das-maos-com-unhas-pintadas-foto-por-beth-macdonald-900x600.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 900w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Mulher-mostrando-os-dedos-das-maos-com-unhas-pintadas-foto-por-beth-macdonald-768x512.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Mulher-mostrando-os-dedos-das-maos-com-unhas-pintadas-foto-por-beth-macdonald-1536x1024.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Mulher-mostrando-os-dedos-das-maos-com-unhas-pintadas-foto-por-beth-macdonald-2048x1365.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Mulher-mostrando-os-dedos-das-maos-com-unhas-pintadas-foto-por-beth-macdonald-1250x834.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1250w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Mulher-mostrando-os-dedos-das-maos-com-unhas-pintadas-foto-por-beth-macdonald-scaled.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=320&amp;ssl=1 320w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Mulher-mostrando-os-dedos-das-maos-com-unhas-pintadas-foto-por-beth-macdonald-scaled.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=640&amp;ssl=1 640w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Mulher-mostrando-os-dedos-das-maos-com-unhas-pintadas-foto-por-beth-macdonald-scaled.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=960&amp;ssl=1 960w\" sizes=\"(max-width: 1250px) 100vw, 1250px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"roer-unha-faz-mal-e-perigoso\"><\/span>Roer unha faz mal? \u00c9 perigoso?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Essa quest\u00e3o \u00e9 importante pra quem r\u00f3i as unhas com frequ\u00eancia, e para pais que t\u00eam filhos com o h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n<p>Roer as unhas parece &#8220;inofensivo&#8221;, mas <strong>pode sim <\/strong>causar problemas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>A explica\u00e7\u00e3o \u00e9 bem simples: <strong>temos muitas bact\u00e9rias nas m\u00e3os<\/strong>, o que pode causar doen\u00e7as. Em casos mais severos, pode at\u00e9 afetar o <strong>funcionamento da boca e da mand\u00edbula. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja: al\u00e9m das unhas ficar feias, tamb\u00e9m pode estragar o sorriso. \ud83d\ude10<\/p>\n\n\n\n<p>Estes s\u00e3o alguns problemas de roer as unhas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Surgimento de ferimentos na pele dos dedos e cut\u00edculas.<\/li>\n\n\n\n<li>Deforma\u00e7\u00f5es nas unhas.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento nas chances de problemas gastrointestinais.<\/li>\n\n\n\n<li>Bruxismo.<\/li>\n\n\n\n<li>Desgaste dos dentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Contamina\u00e7\u00f5es por bact\u00e9rias.<\/li>\n\n\n\n<li>Mau h\u00e1lito.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Conversamos com a cirurgi\u00e3 dentista <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/caroline.carlette\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Caroline Carlette<\/a> para entender como a odontologia enxerga a onicofagia. N\u00e3o chega a ser considerado doen\u00e7a, mas causa efeitos negativos no dente.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201cA onicofagia \u00e9 considerada um <strong>h\u00e1bito parafuncional<\/strong>, quando o dente \u00e9 usado para fun\u00e7\u00f5es al\u00e9m da mastiga\u00e7\u00e3o, para se alimentar. Desgasta o dente e faz mal para a mand\u00edbula, por causa do movimento que \u00e9 feito\u201d.<\/p>\n<cite>Caroline Carlette, cirurgi\u00e3 dentista<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Uma das consequ\u00eancias mais extremas seria a <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/dor-na-atm\/\" class=\"rank-math-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">DTM<\/a>, disfun\u00e7\u00e3o temporomandibular, um problema na articula\u00e7\u00e3o e nos m\u00fasculos da mand\u00edbula. Pode causar dor de cabe\u00e7a, dor ao abrir e fechar a boca e dificultar a mastiga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea ou seu filho t\u00eam estes sintomas, devem ir ao dentista para come\u00e7ar o tratamento com placas acr\u00edlicas para usar \u00e0 noite.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"roer-unhas-causa-doencas\"><\/span>Roer unhas causa doen\u00e7as?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Infelizmente, para os roedores de plant\u00e3o, a resposta \u00e9 sim.<\/p>\n\n\n\n<p>Ferir as cut\u00edculas aumenta a predisposi\u00e7\u00e3o a infec\u00e7\u00f5es. Quando a gente coloca as unhas na boca, ent\u00e3o, fica pior ainda!<\/p>\n\n\n\n<p>A situa\u00e7\u00e3o \u00e9 mais cr\u00edtica se engolir pedacinhos de unhas, j\u00e1 que as bact\u00e9rias s\u00e3o levadas diretamente ao est\u00f4mago. Nos casos mais severos, podem acontecer problemas gastrointestinais, como <strong>gastrite ou apendicite<\/strong>, ou <strong>deslocamentos na mand\u00edbula<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante a pandemia de Covid-19, o risco era ainda maior, pela possibilidade de colocar o v\u00edrus diretamente em contato com as vias respirat\u00f3rias. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"782\" src=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/homem-nervoso-com-a-mao-na-boca-foto-por-sammy-williams.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1\" alt=\"homem nervoso com a m\u00e3o na boca roendo unhas\" class=\"wp-image-542\" srcset=\"https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/homem-nervoso-com-a-mao-na-boca-foto-por-sammy-williams.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 1000w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/homem-nervoso-com-a-mao-na-boca-foto-por-sammy-williams-767x600.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 767w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/homem-nervoso-com-a-mao-na-boca-foto-por-sammy-williams-768x601.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;ssl=1 768w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/homem-nervoso-com-a-mao-na-boca-foto-por-sammy-williams.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=200&amp;ssl=1 200w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/homem-nervoso-com-a-mao-na-boca-foto-por-sammy-williams.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=400&amp;ssl=1 400w, https:\/\/eyc7xs8f99a.exactdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/homem-nervoso-com-a-mao-na-boca-foto-por-sammy-williams.jpg?strip=all&amp;lossy=1&amp;w=600&amp;ssl=1 600w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"roer-unha-por-si-so-e-considerado-doenca\"><\/span>Roer unha por si s\u00f3 \u00e9 considerado doen\u00e7a?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A onicofagia \u00e9 considerada um transtorno nervoso, ou seja, uma resposta a uma situa\u00e7\u00e3o desagrad\u00e1vel. Ela se torna um <strong>h\u00e1bito<\/strong>, um comportamento involunt\u00e1rio, sempre que uma situa\u00e7\u00e3o dessas surge.<\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja: <strong>roer unha n\u00e3o \u00e9 considerado doen\u00e7a<\/strong>. Apesar de causar problemas de sa\u00fade, n\u00e3o est\u00e1 relacionada a uma patologia.<\/p>\n\n\n\n<p>Muita gente pensa que roer as unhas tem a ver com &#8220;verme&#8221;, d\u00e1 c\u00e2ncer, ou engorda\/emagrece. Mas n\u00e3o tem nada a ver, \u00e9 tudo mito. <\/p>\n\n\n\n<p>Na maioria dos casos, n\u00e3o precisa de interven\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, ou de terapia para lidar especificamente com a onicofagia. As exce\u00e7\u00f5es s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Roer a unha e a ponta dos dedos at\u00e9 sangrar ou causar ferimentos.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Onicofagia acompanhada de comportamentos como agressividade, choro ou medo exagerados.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Caso seu filho seja diagnosticado com ansiedade, TOC ou TDAH e voc\u00ea ache que o h\u00e1bito se tornou compulsivo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>O tratamento \u00e9 com psic\u00f3logos ou psiquiatras, para tratar a &#8220;raiz&#8221; do problema. Se o h\u00e1bito tiver causado algum problema de sa\u00fade, precisa de consultas com destina ou gastroenterologista tamb\u00e9m, mas esses casos s\u00e3o mais raros.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"o-que-fazer-para-as-unhas-crescerem-bonitas-e-saudaveis\"><\/span>O que fazer para as unhas crescerem bonitas e saud\u00e1veis?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Um problema que n\u00e3o abordamos com profundidade nesse texto \u00e9 que <strong>as unhas ficam feias<\/strong> por causa do costume de roer.<\/p>\n\n\n\n<p>Nessa hora, invista em cosm\u00e9ticos para cuidar e fortalecer. Vale at\u00e9 ir na manicure e fazer um servi\u00e7o bem completo l\u00e1. \ud83d\udc85 <\/p>\n\n\n\n<p>Tente fazer o seguinte para as unhas crescerem bonitas:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-size: 1.1875rem\">Invista em uma base fortalecedora<\/span>.<\/li>\n\n\n\n<li>Tenha lixa e alicate de unhas sempre com voc\u00ea.<\/li>\n\n\n\n<li>Hidrate diariamente as unhas.<\/li>\n\n\n\n<li>Se alimente bem para nutrir adequadamente as unhas.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite contato com produtos qu\u00edmicos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Cuidar bem das unhas pode at\u00e9 ajudar a parar de roer, sabia? Tem pessoas que veem elas t\u00e3o lindas e bem cuidadas que ficam at\u00e9 com pena de estragar roendo. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"aprenda-a-estimular-seu-filho\"><\/span>Aprenda a estimular seu filho<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea tem um filho que r\u00f3i unhas, precisa se atentar para as situa\u00e7\u00f5es tensas que desencadeiam a onicofagia. <strong>Voc\u00eas precisam descobrir juntos como vencer a ansiedade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Atividades l\u00fadicas, DIY, jogos e brincadeiras para fazer em casa, artes marciais ou aprender a tocar um instrumento musical s\u00e3o apenas algumas das atividades que podem relaxar seus filhos e distra\u00ed-los do h\u00e1bito de roer as unhas.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesta etapa, o que vale \u00e9 tentativa e erro e o esfor\u00e7o para <strong>criar novos h\u00e1bitos<\/strong>. Talvez voc\u00ea descubra que seu filho \u00e9 mais vaidoso, ent\u00e3o pode ser interessante lev\u00e1-lo semanalmente para a manicure.<\/p>\n\n\n\n<p>Ou talvez ele goste de tocar guitarra e perceba que machucar os dedos dificulta na hora de apertar as cordas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A jornada para parar de roer as unhas \u00e9 longa e demanda tempo e esfor\u00e7o, tanto seu, quanto das crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>A boa not\u00edcia \u00e9 que <a href=\"https:\/\/otomodospais.com.br\/#how-works-section-anchor\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O Tomo dos Pais<\/a> pode te ajudar! Somos uma plataforma que ajuda pais a entenderem melhor seus filhos, e oferecemos v\u00e1rios materiais para cada fase do desenvolvimento de crian\u00e7as e adolescentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Enviamos semanalmente recomenda\u00e7\u00f5es de atividades, tudo completamente personalizado de acordo com voc\u00ea e sua fam\u00edlia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Que tal experimentar? Sabemos que a rotina \u00e9 corrida, ent\u00e3o receber essas informa\u00e7\u00f5es pode transformar sua rela\u00e7\u00e3o com seus filhos. <strong>Fa\u00e7a o teste por um m\u00eas e, se n\u00e3o gostar, devolvemos seu dinheiro, sem burocracia e sem pegadinhas<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aproximadamente 2,2 bilh\u00f5es de pessoas (ou 30% da popula\u00e7\u00e3o mundial) t\u00eam o h\u00e1bito de roer unhas. 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