O que é e como lidar com a crise dos 3 anos?

Seu filho parece um adolescente, mas ainda nem fez 4 anos? Boas-vindas à emocionante crise dos 3 anos de idade! 😂

Essa é a passagem do bebê para a primeira infância. Nessa época é normal a criança se comportar mal, por isso também é chamada de “adolescência do bebê” ou “turbulentos 3 anos”.

Neste texto, você entenderá o que essa fase do desenvolvimento significa e aprenderá como passar por ela sem perder o sono. É crise, tem birra e teimosia, mas é possível enfrentar esse período de formas bem construtivas. 😉

O que é a crise dos 3 anos?

A crise dos 3 anos é uma fase do desenvolvimento infantil que acontece por volta dos 2 a 3 anos de idade. É o momento em que a criança deixa de ser um bebê e começa a desenvolver independência e individualidade.

Nessa fase as crianças apresentam comportamentos desafiadores, como birras, teimosias, ataques de raiva, entre outros. Tudo isso é reflexo da busca por autonomia.

O comportamento da criança tende a mudar bastante, então muitos pais acham a crise bem desafiadora. Apesar disso, a crise dos 3 anos é um período normal. Nessa fase a criança está desenvolvendo sua identidade e aprendendo a lidar com as suas emoções.

É frustrante, mas faz parte do crescimento.

Por que os 3 anos são a adolescência infantil?

Muitos pais associam o comportamento na crise dos 3 anos com a adolescência. Nas duas fases, o filho quer mais independência, desobedece e tenta fazer tudo do próprio jeito.

São mudanças de temperamento relacionadas com transições importantes de vida.

• Aos 3 anos o bebê se torna criança.
• Na adolescência, o jovem se prepara para a vida adulta. 

A comparação com a adolescência ajuda a entender a complexidade das mudanças que ocorrem aos 3 anos de idade. E mostrar que as duas fases geralmente são difíceis e estressantes. 😅

A crise é por causa de um salto de desenvolvimento dos 3 anos de idade?

Por volta dos 3 anos, a criança passa por um rápido desenvolvimento físico, emocional, social, e cognitivo. Ela começa a dominar melhor o próprio corpo e desenvolver habilidades relacionadas à fala, entre outras mudanças.

Esse processo é muito individual. As crianças se desenvolvem em ritmos diferentes, então a crise dos 3 anos não é uma experiência universal, que acontece da mesma forma para todas as famílias. Pode acontecer entre os 2 e 4 anos.

Como identificar a crise?

Os principais sinais da crise dos 3 anos são:

• As birras são mais frequentes. Podem ser quando seu filho é contrariado, fica frustrado ou não consegue o que quer. 
• Resistência a obedecer as regras e instruções dos pais.
• Desejo de fazer tudo do próprio jeito.
• Mudanças nos padrões de sono e alimentação, como dificuldade para dormir, acordar durante a noite, ou recusar certos alimentos.
• Aumento da curiosidade e do desejo de experimentar coisas novas.
• Capacidade de expressar mais as próprias opiniões e desejos.
• Argumentação limitada para tentar defender os próprios pontos de vista.

Esses comportamentos acontecem porque a criança quer se afirmar como indivíduo. Ela quer fazer as coisas sozinha, sem supervisão, e está aprendendo a comunicar esses desejos com os pais.

Em alguns casos, é realmente terrível de lidar! Outras crianças são mais tranquilas. Varia de pessoa para pessoa e não tem como prever como será.

Como lidar com a fase dos 3 anos?

Os pais precisam desenvolver paciência, compreensão e a habilidade de ser firme sem agressividade. É complicado, mas com a prática e as estratégias certas, você consegue!

Aqui no blog do Tomo dos Pais tem vários guias para te ajudar nessa missão:

👉 Comece descobrindo como ser uma mãe ou pai mais amoroso.

👉 Aprenda como lidar com os ataques de raiva com carinho.

Além de paciência e carinho, estas são algumas ações mais específicas para lidar com a adolescência infantil sem tanto estresse:

1. Estabeleça limites: defina regras simples e compreensíveis, como “não pode assistir TV durante o almoço”. Seja consistente na aplicação e não ceda! 
2. Repita as regras quantas vezes for necessário: não tenha medo de reforçar as regras. Fale que “não pode ver TV durante o almoço porque faz mal” quantas vezes precisar. Use um tom de voz sério e olhe nos olhos, mas não seja agressivo.
3. Ofereça escolhas: seu filho quer mais controle, então dê opções para ele. Por exemplo, ao invés de dizer “vamos brincar”, diga “você quer brincar do quê?”.
4. Exercite a paciência: a crise é normal e faz parte do desenvolvimento do seu filho. Por isso, aprenda a lidar com o próprio estresse para não descontar na criança sem você perceber.
5. Entretenha seu filho: na adolescência infantil seu filho está cheio de curiosidade e energia. Ofereça brinquedos, jogos e atividades que estimulem o desenvolvimento, como quebra-cabeças simples. 
6. Reforce o comportamento positivo: quando seu filho se comportar bem, reconheça, elogie e recompense de acordo. Dê um mimo quando ele expressar um sentimento de forma positiva, ou obedecer uma regra sem fazer birra.
7. Respeite a soneca: planeje passeios ou tarefas em torno do horário do cochilo, quando seu filho tende a estar mais tranquilo.
8. Mantenha a rotina: a falta de rotina pode contribuir com o estresse. Tente manter horários fixos para sonecas, alimentação e outras atividades. Clique aqui e aprenda como montar uma rotina completa em 5 passos. 
9. Faça combinados: do tipo “não pode mexer nas prateleiras da loja, mas se você se comportar bem, te compro um chocolate no caixa”. 

Além dessas dicas práticas, cuide de si mesma para lidar melhor com a situação. Se você estiver cansada ou sem tempo para si, fica complicado lidar com a crise dos 3 anos de forma construtiva.

Tente tirar pelo menos 30 minutos pela manhã e pela noite para se cuidar. Tome um banho demorado, tome um café com calma, faça skin care, assista uma série, jogue videogame, essas coisas. Se precisar, acione a sua rede para ter esses momentos. 🤝

Existe uma crise dos 5 anos?

Algumas pessoas também falam em crises parecidas durante os 4 ou 5 anos. Essas idades marcam a transição para entrar na vida escolar.  

Esse momento é marcado por novos desafios emocionais, sociais e cognitivos. Por isso, o comportamento também pode mudar. A criança pode se tornar mais questionadora, curiosa, ansiosa ou frustrada. Nem todas as crianças passam por essa fase de maneira tão intensa ou evidente.

A melhor forma de identificar se isso está acontecendo é observando mudanças no comportamento ou na rotina. 

Espero que o post tenha ajudado! 

Se você está passando por essa situação na sua casa, comente como está sendo e o que está fazendo para lidar. Os outros pais que estão lendo esse texto vão agradecer as suas dicas. 😉