Seu filho já passou tempo o suficiente na frente das telas e você quer que ele pare. Pede, pede e pede, mas ele faz birra. Aí, você acaba cedendo e deixa ele mais um pouquinho.
Se identificou com essa situação? Então você precisa urgentemente aprender como lidar com a birra na hora de sair da frente dos eletrônicos.
O processo é relativamente simples (o que não significa que seja fácil 😅):
- Entender porque as telas viciam tanto.
- Fazer combinados com a criança, estabelecer limites e segui-los com firmeza.
- Descobrir quais técnicas funcionam mesmo e quais são mitos, como aquela famosa de “avisar uns cinco minutinhos antes de desligar”.
Hoje você aprenderá ideias práticas para aplicar imediatamente. Elas funcionam para tirar filho da televisão, celular, computador, videogame ou qualquer eletrônico
Índice do post
Por que as crianças fazem birra ao desligar a televisão?
O primeiro passo é entender esse comportamento. Ele não acontece porque o seu filho é mal educado, preguiçoso, está viciado, nem nada do tipo. Às vezes é o caso, mas na maioria das vezes não.
A causa vai bem além disso: as telas são projetadas para gerar sensação de satisfação. Elas têm vários elementos que incentivam os jovens a ficar horas em frente. Eles sentem prazer durante todo o tempo e o cérebro passa a desejar mais dessa sensação.
E, como é difícil ter os mesmos tipos de estímulos com outras atividades, o resultado tende a ser birra na hora de desligar, ou mal humor logo depois.
Veja abaixo o que torna as telas tão atraentes, especialmente para os jovens. 👇
Excesso de estímulos
A criança fica simplesmente muito vidrada no que está acontecendo. As telas são sempre coloridas, com muita coisa acontecendo ao mesmo tempo, e efeitos visuais chamativos.
Em certas atividades, também há estímulos para engajamento, como vencer um chefão muito difícil em um jogo de videogame.
Desconhecimento sobre os riscos
As crianças dificilmente percebem que as telas fazem mal. É difícil entender como algo tão divertido pode ter riscos. E é ainda pior porque os problemas acontecem no longo prazo, nunca imediatamente.
É pior ainda com as crianças mais novas. Para elas, é igual você pedir para ela parar de brincar: difícil entender o porquê, e complicado parar de fazer algo tão legal.
Na verdade, muitos adultos também não sabem as consequências do uso excessivo de tela. O vídeo abaixo aborda esse ponto:
Dificuldade em deixar algo pela metade
Tem uma frase muito famosa entre os gamers, que é: “jogo online não dá pra pausar, mãe!”. 🤣
Ela ficou icônica porque gerações cresceram irritadas por terem que largar jogos online no meio porque a mãe pediu algo na hora. Em um jogo online, isso é praticamente o mesmo que perder a partida.
As crianças frequentemente se sentem assim. Mesmo que ela já tenha acabado a partida, ainda tem outra coisa pra fazer no jogo. E mesmo se já tiver terminado a série, ainda tem um novo episódio ou nova temporada pela frente.
É difícil fazer outra atividade
As telas são tão intensas que permanecem estimulando a criança mesmo depois de desligar. Por exemplo, se estava vendo um desenho de fantasia, pode ficar imaginando os personagens e sentir dificuldade em se concentrar na lição de casa.
Se perdeu uma partida online, pode ficar de mal humor – e essa dificuldade em lidar com a derrota permanece mesmo depois de desligar a tela.
Problemas gerais de frustração
Além das causas acima, diretamente ligadas com as telas, também há questões da própria personalidade das crianças, que podem se relacionar com a birra ao desligar a televisão.
Por exemplo:
- Não saber perder.
- Não se alimentar corretamente e por isso não ter tanta energia para brincar lá fora;
- Não fazer exercícios físicos, o que gera sensação geral de mal humor;
- Não ter outros hobbies ou interesses que possam substituir as telas e gerar satisfação.
Ou seja, nem sempre a birra é uma resistência a desligar a televisão. Às vezes é um reflexo de problemas maiores, que se intensificam justamente pelo excesso de tempo de tela. Aí, a família entra em um ciclo: quanto mais usam as telas, piores ficam os comportamentos, e mais difícil parar de usar as telas.
Como lidar com o mal humor na hora de desligar as telas?
O primeiro passo é óbvio: diminuir o tempo de tela. Quanto menos contato a criança tem com os eletrônicos, mais fácil é administrar a hora de parar.
A assinatura gratuita do Tomo dos Pais pode te ajudar! Ele envia semanalmente dicas de atividades para fazer com seus filhos. São várias ideias para ajudá-lo a descobrir novos interesses e diminuir o tempo de uso de eletrônicos.
Aqui no blog do Tomo dos Pais também temos vários posts com dicas de como fazer:
Faça combinados com seu filho
Explique que ficar muito tempo na frente das telas faz mal. Mostre que existem várias atividades divertidas, mas se ele só fica na frente da televisão, não sobra tempo para fazer.
Combine um limite de tempo diário para assistir televisão, ou ficar no celular. Encontrem um “meio de caminho” que funcione para os dois: tempo o suficiente para ele se divertir, mas não para prejudicar outras atividades da vida dele.
Tente seguir as recomendações de tempo de tela por idade, mas não precisa se limitar exatamente a elas. Às vezes, é simplesmente impossível encaixar um tempo tão restrito na rotina. Encontre o tempo ideal junto com seu filho.
Seja firme sobre os limites
Comunique claramente ao seu filho o que você espera dele. Diga qual é o tempo combinado e o que acontece se ele ultrapassar esse tempo. Pode ser ficar sem usar no outro dia, ajudar com alguma tarefa de casa, ou não sair com os amigos no fim de semana.
Do mesmo modo, recompense os sucessos. Quando ele conseguir sair da tela sem ficar irritado, elogie o comportamento ou pense em alguma recompensa pequena, como uma sobremesa diferente depois do jantar.
Provavelmente seu filho tentará negociar um tempo de tela maior “só pra hoje”, mas é importante ser firme. Lembre-o do combinado, explica a importância de cumprir com a palavra e desligue a tela. Só abra exceções depois que o comportamento tiver melhorado muito.
Ajuste os horários
Observe atentamente o uso de tela do seu filho e adapte o tempo de acordo.
Por exemplo, se vocês combinarem passar 30 minutos de TV de cada vez, mas os episódios da série preferida tele têm 40 minutos… É evidente que ele vai fazer birra para desligar.
Mantenha comunicação constante com seu filho e faça mudanças de rota sempre que for necessário – mas sempre pensando no objetivo final, nunca para atender algum capricho.
👉 Conheça mais sobre o mundo dos games para auxiliar seu filho nessa transição
Comece devagar
Não espere que seu filho entenda e execute o plano de primeira. Também não espere diminuir o uso de tela de 6 horas diárias para 1 hora, de uma vez só.
Se você for gradualmente reduzindo as telas, a tendência é que o mal humor também diminua. Se for de uma vez só, ele sentirá dificuldades para fazer a transição.
Comece aos poucos, entenda o ritmo do seu filho e acompanhe, mas sem mimar. É difícil, mas com o tempo você pega a prática.
Outra boa dica para fazer essa passagem é substituir os conteúdos que ele consome. Deixe ele assistir a série preferida, mas mostre outros tipos de conteúdo também. Por exemplo, desenhos educativos, filmes de outros países, e assim vai.
Assim, você faz uma passagem bem tranquila, de consumir sempre o mesmo conteúdo na tela, para criar repertório cultural enquanto aprende a ficar menos dependente dos eletrônicos.
Ofereça atividades pós-tela
Quando chegar a hora de desligar as telas, faça algo divertido com seu filho.
Se você pedir para ele desligar a televisão e te ajudar a lavar louça, ele vai ficar muito mal humorado, especialmente nos primeiros dias. Assim ele vai associar o tempo sem tela com algo negativo!
Mas se você desligar as telas e pedir para ele te ajudar a fazer uma sobremesa, a coisa melhora de figura. Ou se falar para ele desligar o videogame e ir jogar bola no quintal.
Teste vários tipos de atividade diferentes até descobrir algo que realmente faça os olhos do seu filho brilharem. O post abaixo tem várias sugestões:
Como avisar que é a hora de desligar a televisão?
Decidi abordar esse tópico separadamente porque ele gera muita confusão.
Tem gente que acha melhor avisar: “filho, faltam 5 minutos para o tempo que combinamos, hein? Lembra do que nós conversamos“.
Na verdade, fazer isso piora a transição para o tempo sem telas. Os dados são de uma pesquisa da Universidade de Washington, feita com crianças de até 5 anos.
Entre as principais descobertas dos pesquisadores está o fato de que as crianças não se preparam para desligar o videogame ou a televisão quando recebem esse aviso. Na verdade, elas se preparam para argumentar: falar que acabou de começar o próximo episódio, que é só mais uma partida, que só quer ver mais um vídeo…
E quando o argumento não dá certo, você já sabe o que acontece, né? 😅
Os pesquisadores descobriram outros detalhes interessantes também:
- Deu certo fingir que a bateria acabou, ou que o celular estava com problema. 🤣 As crianças aceitaram e não fizeram birra. Mas só funciona com as mais novinhas, as mais velhas na maioria das vezes conseguem conferir por conta própria.
- As crianças raramente pediram para ligar a televisão. Mas se elas chegam na sala e já está ligada, elas ficam de mal humor quando desligam no meio de um programa.
- Tem uma boa notícia: 80% das tentativas de desligar as telas deram certo. No meio do estudo houve até crianças desligando os eletrônicos por conta própria!
Viu só como tem jeito? Basta criar um ambiente propício para o uso saudável de telas em casa. Com as dicas desse post, você conseguirá fazer isso.
No fim do dia, a lição é essa: se você se envolve com a rotina dos seus filhos e dá as ferramentas certas para eles largarem as telas, é possível reduzir o uso (e as birras relacionadas). Não é fácil, mas tenho certeza que você consegue! 💪
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