Um piquenique com as crianças é uma ótima forma de curtir um dia de sol com a família. ☀️
É uma atividade tranquila de planejar a fazer. Basta preparar comidinhas simples e escolher as brincadeiras do dia. O local ideal é um parque ou praia, mas pode ser qualquer lugar aberto, até o quintal de casa.
Hoje você verá o passo a passo para fazer o seu, incluindo o que não pode faltar no piquenique!
Índice do post
Como fazer um piquenique com as crianças?
👇 Estes são os passos para planejar um piquenique incrível:
- Escolha o dia: veja a previsão do tempo antes e escolha um dia de sol, ou pelo menos nublado (dica: reveja a previsão no dia anterior).
- Escolha o local: precisa ser ao ar livre. Praias, parques, montanhas, ou morros são os ideais, o mais perto da natureza possível pois isso trará ainda mais benefícios. Se não der, faça no quintal de casa mesmo.
- Combine com as crianças: inclua o piquenique na rotina delas e deixe que elas participem das decisões, dentro do possível. Peça a opinião delas sobre dia, horário, sugestões de lanchinhos e brincadeiras.
- Planeje os lanchinhos: todas as opções precisam ser fáceis de preparar e levar para o piquenique. As mais comuns são sanduíches, saladas, frutas, hamburguinhos, salgados assados, e fatias de bolo. De preferência comidas mais saudáveis e naturais.
- Não esqueça das bebidas: água, água de coco ou suco de frutas são os ideais. Leve várias garrafinhas. Mesmo se os seus filhos não têm hábito de tomar água, é bom se preparar.
- Faça as compras: uma dica legal é levar as crianças ao supermercado ou feira, já que isso favorece uma relação mais saudável com a comida.
- Peça ajuda das crianças para fazer os lanches: cozinhar junto é incrível. Ensina uma habilidade nova, fortalece os laços de vocês, acostuma com o cardápio, além de ser muito divertido!
- Planeje as brincadeiras: um piquenique é o lugar perfeito para pular corda, jogar bola, soltar pipa, ou bater uma bolinha. ⚽ Combine com as crianças para não esquecer nada. Continue lendo o post para ver sugestões.
- Monte as cestas: pode ser em uma cesta de piquenique mesmo, ou em sacolas e caixas térmicas. Vale a pena incluir aqueles pacotes de gelo para lancheira, para manter as frutas fresquinhas e as bebidas geladas.
- Prepare os outros itens: além da comida, precisa levar talheres, uma toalha grande, cangas, guardanapos, protetor de sol, boné, óculos escuros, e brinquedos.
Na hora de escolher o local, vale a pena pensar no seguinte:
- Se tem espaço próprio para piqueniques, ou se costuma ter animais por perto. O Parque Barigui, em Curitiba, é um exemplo. Tem espaços fechados, e sempre aparecem capivarinhas e patos por lá. As crianças amam! 🥰
- Pesquise se costuma ter insetos e, se for o caso, leve repelente.
- Veja se tem serviços por perto, como banheiro, ou chuveiro na rua (se fizer seu piquenique na praia).
O que não pode esquecer no dia do piquenique:
- Leve roupas leves: as roupas precisam ser confortáveis, já que as crianças vão correr bastante nesse dia! Dependendo do caso vale até levar mais de uma muda de roupa.
- Não esqueça o protetor solar: o ideal é passar de 2 em 2 horas. Se tiver sol muito forte no dia, vale a pena ir nos horários de começo da manhã ou final de tarde, para evitar o pico de sol.
- Leve uma câmera: ou tire fotos com o celular mesmo, principalmente se for o seu primeiro piquenique com as crianças!
Depois disso é só relaxar e curtir o dia comendo, bebendo e conversando com quem você ama. 🥰 Só não pode esquecer de limpar tudo quando terminarem. A natureza agradece e será um bom exemplo pros seus filhos.
Ideias de brincadeiras para o piquenique
Pode ser qualquer coisa que dê pra fazer ao ar livre! Aqui tem algumas ideias:
- Brincadeiras com bola, como futebol (dando toquinhos, fazendo travinha de chinelo, brincar de bobinho, altinha, ou batendo pênaltis), vôlei, queimada, etc.
- Andar de bicicleta.
- Brincar com balões d’água (tome cuidado para a bagunça não afetar as outras famílias).
- Fazer bolhas de sabão.
- Soltar pipa (tome cuidado se tiver fiação elétrica perto).
- Batata quente.
- Pega-pega (pique-pega, dependendo de onde você mora).
- Esconde-esconde.
- Amarelinha.
- Estátua.
- Pular corda.
- Caça ao tesouro (veja se o local permite enterrar algo, se não esconda o tesouro atrás de uma árvore, ou etc.)
- Dançar.
- Tocar algum instrumento musical.
- Ler algum livro, quadrinho, tirinhas, ou fazer palavras-cruzadas.
- Brincar de frisbee.
- Jogar dominó ou algum outro jogo de cartas ou de tabuleiro.
- Brincar de jogo da memória.
- Telefone sem fio.
O que levar para comer em um piquenique com as crianças?
Quanto mais fácil de fazer e de levar, melhor. As opções mais comuns são:
- Pães.
- Patês.
- Geleias.
- Frios.
- Pasta de amendoim.
- Mini-salgados, desses de padaria. Esfihas, bolinhas de queijo, etc.
- Pão de queijo.
- Cookies.
- Biscoitos integrais ou recheados.
- Mini-hambúrgueres.
- Amendoim, amêndoas, ou castanhas.
- Fatias de bolos ou tortas.
- Frutas, como laranja, melão, ameixa, banana, goiaba, maçã, morango, pera, pêssego ou uvas.
💡 Prefira levar as frutas inteiras, para não ter risco de escurecerem. Leve um saquinho para jogar as cascas, sementes, ou caroços.
No mundo perfeito eu diria para só levar alimentos saudáveis, mas na vida real é difícil resistir a uma sobremesinha, né? 😂 O importante é manter o equilíbrio!
Receitas de comidas para piquenique
Os vídeos abaixo têm várias ideias deliciosas!
Agora que você já sabe as dicas e o que levar, partiu passar um dia ao ar livre em família? 😉 Quando fizer, comente aqui embaixo como foi a experiência!
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