Criar um filho sozinha é difícil. Envolve disciplina, gestão de tempo, muita paciência, e de uma rede de apoio sólida. E, mesmo com tudo isso, estressa e desgasta muito.
Este post tem conselhos práticos para te ajudar nessa jornada. São relatos de mães sobre várias áreas:
- Dicas práticas de como cuidar da casa.
- Conselhos sobre finanças.
- Como educar a criança sozinha.
São orientações para mães de meninos e meninas, que estão criando seus filhos sozinhas por várias razões, como fim do relacionamento, ou falecimento do parceiro(a).
🎁 No fim desse texto tem uma surpresa para tornar a sua jornada mais fácil.
Índice do post
Como criar um filho sozinha?
Antes de seguir, lembre-se: você é uma mãe incrível. Vai dar conta do recado. Seu filho terá muito orgulho de você!
É normal esquecer disso na hora em que a responsabilidade aperta e a gente não sabe se está fazendo a coisa certa. Mas, você está dando o seu melhor. Sua vida não é perfeita porque a de ninguém é, e não porque você não está fazendo o bastante.
Segundo vários relatos de mães que criam filhos sozinhas, os principais pontos para criar um filho sozinha são:
- Trabalhar uma mentalidade positiva.
- Controlar sempre as suas finanças.
- Pedir e aceitar ajuda.
- Aprender a gerenciar seu tempo.
Os conselhos abaixo são os aprendizados de várias mães que criaram filhos sozinhas. São adaptações de comentários de fóruns como Reddit, grupos de mães no Facebook, e até reportagens de jornais.
Colocamos alguns links nas dicas abaixo, para caso queira se aprofundar nos detalhes de algum item.
- Entenda e aceite que a maternidade tem desafios, especialmente para mães solteiras e de primeira viagem.
- Aprenda sobre planejamento financeiro pessoal.
- Faça uma planilha de orçamentos. Tenha controle sobre quanto você gasta, quanto entra, e quanto sai. Pode ser no computador, ou em um caderno mesmo.
- Se puder, deixe as contas em débito automático no cartão, para poupar tempo na rotina.
- Descubra se você tem direito a algum benefício, como pensão, ou salário-família.
- Aprenda a dizer não, e a priorizar a família. É difícil negar sair com os amigos, ou comprar algo mais caro aos filhos, mas isso é importante no longo prazo.
- Aprenda a fortalecer a amizade com seu filho.
- Organize a sua rede de apoio. São as pessoas próximas, com quem você pode contar. Vizinhos de confiança, seus melhores amigos, familiares, etc.
- Não tenha medo de desabafar quando sentir a responsabilidade pesar.
- Compartilhe experiências e aprendizados com outras mães solteiras. Ajuda a se sentir menos solitária.
- Organize passeios com outras famílias. Reúna um grupo de amigos com filhos, e a cada semana, organizem um passeio, sob responsabilidade de um dos pais. Enquanto isso os outros descansam, e na próxima semana outro pai fica como responsável, revezando a cada semana. 🤝
- Monte uma rotina para você e para seu filho.
- Arrume tudo o que puder antes de dormir: roupas dos filhos para o dia seguinte, ingredientes para o almoço, listas de compras, etc.
- Use uma agenda para não se perder nos compromissos. Pode ser em papel ou digital.
- Inclua tempo para si mesma na rotina, sem as crianças. Se precisar, acione sua rede de apoio para conseguir esse espacinho na agenda.
- Participe de grupos de mães solo. Pode ser no Facebook mesmo. Tem grupos de desabafos, sobre novos relacionamentos, e outros mais gerais. Veja se tem algum da sua cidade.
- Ensine as crianças a ajudar em casa. Pode ser lavando a louça, arrumando a cama, guardando os brinquedos depois de brincar, etc. Adapte de acordo com a idade.
- Se possível, contrate alguém para te ajudar a limpar a casa, ou cuidar das crianças. Pense no seu tempo como uma mercadoria. Você não está “gastando dinheiro” com isso, está investindo no seu tempo e qualidade de vida.
- Aceite a frustração. Tem dias que não dá pra fazer tudo, e está tudo bem. Acontece, e isso não faz o seu filho te amar menos.
- Tudo bem se os dias não forem como você imaginou, sempre perfeitos. Na verdade, família nenhuma é perfeita!
- Também está tudo bem em se sentir triste às vezes. Não diminua seus sentimentos.
- Se a tristeza ou os sentimentos negativos forem frequentes, do tipo que não vão embora, busque auxílio psicológico.
- Exponha seu filho a bons exemplos. Professores, parentes próximos, seus amigos, etc.
- Se você for mãe de menino, os vínculos com os homens da família são ainda mais importantes. Continue lendo para ver dicas específicas de como criar um filho homem sozinha.
- Converse com a criança sobre o pai dela, mesmo se o relacionamento de vocês não acabou muito bem, ou se a história for triste.
- Atente-se a sinais de traumas após a separação, se for o seu caso.
- Comunique-se com a escola do seu filho e explique a sua situação familiar. Não precisa dar detalhes, é só para planejar homenagens no dia dos pais.
- Sempre que surgir uma atividade dessas, pergunte ao seu filho se ele quer participar, e quem ele quer homenagear. Às vezes é você, às vezes é o avô, ou um tio.
- Procure se planejar com antecedência para apresentações da escola, jogos de futebol, ou outras atividades assim. Se não puder ir, peça para alguém da família acompanhar.
- Tenha sempre na sua lista de contatos o telefone dos parentes mais próximos, e dos profissionais indispensáveis, como pediatra e babá.
- Crie uma relação de confiança com esses profissionais, para acionar em casos de emergência.
- Não tenha medo de pedir e nem de aceitar ajuda. Criar um filho sozinha também é sobre cultivar uma rede de apoio.
- Acione sua rede de apoio com responsabilidade. Tenha bom senso, planeje com antecedência, e tome cuidado para não sobrecarregar as outras pessoas.
- Você também precisa estar disposta a oferecer ajuda se alguém precisar. É difícil no meio da rotina, mas mostre-se solícita.
- Defina as suas prioridades. Por exemplo: talvez você goste de ir para a balada todo final de semana, mas nem sempre será possível.
- Ao criar um filho sozinha, não dê tanta atenção para a opinião dos outros. Muita gente dará pitaco na sua vida, então aprenda a filtrar os conselhos realmente úteis.
- Defina metas pessoais. Não concentre toda a sua vida na criação dos filhos.
- Valorize os momentos fora de casa, nem que seja só caminhar um pouco na rua. Respire fundo e tente desacelerar.
- Pratique autocuidado. Não abandone seus hobbies, e tente tirar ao menos alguns minutos para si todos os dias. Pode ser para fazer meditação, skin care, tomar um banho mais demorado, etc.
- Faça as pazes com o passado. O relacionamento com o pai da criança foi um momento importante, mas não define o seu futuro.
- Seja flexível, e não tente controlar tudo. Criar um filho sozinha é entender que muitas coisas fogem do seu controle.
- Não se compare. Isso aumenta o estresse e gera frustração. Ninguém é perfeito, por mais que pareça.
- Essa frase é clichê, mas: viva um dia de cada vez. Quando você estiver sobrecarregada com as suas obrigações, respire fundo e concentre-se apenas no dia de hoje.
![mãe no sofá lendo com a filha, simbolizando o conceito de criar filho sozinha](https://eyc7xs8f99a.exactdn.com/blog/wp-content/uploads/mae-solteira-lendo-com-a-filha.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1)
Como criar filho homem sozinha?
Todas as dicas acima se aplicam para criar um filho homem sozinha (mulher também). Mas também precisa se atentar para alguns detalhes específicos sobre a educação dos meninos.
- Se você for separada, não prive o seu filho de ter uma relação saudável com o pai.
- Nunca fale mal do pai na frente dele. Além disso, evite envolver seu filho nos problemas do seu relacionamento.
- É normal seu filho perguntar sobre o pai. Não evite a conversa e responda com honestidade, adaptando as informações de acordo com a idade dele.
- Se o pai do seu filho for uma pessoa tranquila e um bom exemplo, incentive a amizade entre os dois.
- Deixe seu filho passar tempo junto com bons homens. Pode ser algum tio, irmão, ou primo seu, um professor bacana, ou alguém da igreja. Só precisa de alguém de confiança. É importante ele se conectar com alguém para aprender pelo exemplo.
- Não diga que o seu filho é o “homem da casa”. Muitas mães falam pra NUNCA fazer isso, porque coloca muita pressão em cima da criança ou adolescente. Você deve ensinar seu filho a ajudar em casa e a cuidar dos irmãos, mas ele não deve se sentir responsável pelo bem-estar da família.
- Confie em seu filho. Mantenha uma relação próxima, e dê liberdade para ele tomar decisões de acordo com sua idade. Não seja superprotetora!
- Não tenha medo de expressar emoções ou se mostrar vulnerável. Isso ensina seu filho a lidar com os dias ruins, e mostra que ele não precisa ser invencível o tempo todo. Só tome cuidado para não sobrecarregá-lo.
- Passe o máximo de tempo junto com seu filho. Os interesses dele provavelmente são diferentes dos seus, então esta é a melhor forma de aprender sobre eles.
- Incentive a prática de atividade física. Além de ser saudável, ajuda a afastar o filho das telas, e também ensina sobre disciplina e alivia estresse.
- Se for alguma atividade em grupo, como futebol, ou arte marcial, também expõe seu filho a bons modelos de comportamento.
- Lembre que meninos mostram afeto e se conectam de forma diferente das meninas. Ter uma relação próxima com seu filho te ajudará a entender como funciona.
- Fazer atividades junto com ele é a melhor forma de criar laços. Pode ser atividade física, montar quebra-cabeças, jogar videogame, ou o que mais ele gostar.
- Deixe sua zona de conforto. Talvez você não goste de futebol, mas pode ser bacana aparecer na arquibancada para torcer por ele.
- Ensine seus valores, mas deixe seu filho expressá-los como quiser. Respeite as diferenças dele.
- É importante seu filho ter seu próprio espaço. Se tiver como ele ter um quarto só dele, sem dividir com os irmãos, é melhor.
- Quando chegar a hora de falar sobre sexo, ou outros assuntos delicados, se ofereça para ter a conversa, mas pergunte se ele quer falar com você, ou com outra pessoa de confiança. Alguns meninos preferem falar sobre essas coisas com homens.
![mãe segurando o filho nos ombros, em uma atividade fora de casa](https://eyc7xs8f99a.exactdn.com/blog/wp-content/uploads/mae-solteira-com-o-filho-nos-ombros.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1)
É difícil criar filhos sozinha?
Sim, criar filhos sozinha não é simples. Na verdade, ser mãe já é complexo. Sozinha, então, os desafios se multiplicam.
Os principais obstáculos são:
- Equilibrar família e trabalho.
- Sobrecarga emocional.
- Falta de suporte, inclusive financeiro.
- Pressão para tomar todas as decisões.
- Pouco tempo para cuidar da casa.
- Estigma e julgamento.
![bebê sentado no balcão, enquanto a mãe tenta trabalhar ao lado em u notebook, com uma expressão de dificuldade no rosto](https://eyc7xs8f99a.exactdn.com/blog/wp-content/uploads/mae-solteira-trabalhando.jpg?strip=all&lossy=1&ssl=1)
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